дома хорошо…скучала по этому рыжему и он по мне походу тоже…

Из новостей
-Неделя дома подходит к концу
-Оказывается я скучала по Таганрогу
-Всю неделю сижу на маминых пасках, булочках, пирогах и сосисках в тесте (чувствую мне нужно заново сбрасывать все то, что я так усердно скидывала🙂)
-С агенства, которое я нашла в апреле меня уволили удалив из беседы вк, ничего не сказав, но я и рада (думаю это для открытия новых дверей)
-Меня взяли в агенство, в которое я мечтала попасть с марта‼️ долгая история…
-Появилось больше работы, думала в тагане отдохну, но работаю 24/7, соскучилась по этому!!
-Вроде все начинает налаживаться, но все также чувствую себя как 2 месяца назад - никак, опустошенно, подавленно, потерялась совсем
-Именно поэтому в этом году я снова иду на UNBOXING к своей любимой Янине
-Поняла, что долгое отсутсвие в инсте помогло мне избавиться от масок, которые мылили и изменяли лицо
-Полюбила своё лицо без масок инсты!! После сочинского солнца появились красивые веснушки, обожаю их!!
-В Сочи нас ждёт сюрприз🤡 нужно искать новую кв, а в сезон найти кв🔫🔫🔫лучше уж жить в палатке


А ещё, все это можно было так классно засторителлить в инсте……но я не успеваю жить, какая уж инста…….

Увидела, прослезилась!!
Я знаю, что это поможет мне, как и год назад, когда начался мой прорыв в сфере таргета и в принципе в моих внутренних трансформациях
Если тогда помог, то и сейчас поможет для моей заблудшей души

Совсем забыла….кто меня хорошо знает, знает что я влюблена в Париж, а сейчас совсем об этом перестала думать, даже и не надеюсь, отложила в дальний ящик как говорится
А вчера делала макеты
Для
Фотографа
Из
Парижа
5 часов смотрела на эйфелевую башню 🥲

Просто оставлю здесь…
💔💦💍

Я здесь не появлялась с 2022 года!!

Уже 2024 🥹💔

Много чего произошло за это время, много изменилось внутри/внешне

Я углубилась в духовность, ушла в себя, но каково было мое удивление, что прокачка себя это не про 🥰😍🤩💃🏼🌷✨✨✨

А про 😭💪🫥🦾🧶💎🔨📈📉📈📉📈📉☄️💥🌪️⭐️

Слишком наглядно? 🤪

Хочу, чтобы ваш путь был легче, хочу мотивировать вас и делиться своими накопленными знаниями

Хочу, чтобы ваш мир перевернулся с ног на голову (в хорошем смысле конечно)

Хочу, чтобы вы узнавали себя настоящую, принимали и полюбили ❤️‍🔥

Здесь буду делиться практиками, которые когда-то помогли мне и помогают сейчас 🤍

💗ПРАКТИКА 1

Возьми лист бумаги и ручку. На нём запиши ситуации, в которых, на твой взгляд, тебя обесценивают, все твои мысли, эмоции. Всё то, что приходит в голову.

Когда ты будешь описывать на бумаге в деталях, подробно свои мысли и эмоции, замечай отклик в теле.

Наше тело — это главный индикатор, который показывает нам, что мы идём в нужном направлении.

После того как ты опишешь всю ситуацию, задай себе вопросы:
Почему ты описала именно эти эмоции? Почему они так важны для тебя? Были ли в этой ситуации ещё какие-то мысли и эмоции? И почему именно эти ты выделила и поставила на первое место?

Например: Мне обидно до слёз, когда муж не помогает мне по дому, с детьми, принести тяжёлые сумки из магазина.

Какая потребность лежит за этими эмоциями и мыслями? Что она тебе даст?

Например: Для меня важна его забота и действия, в которых это проявляется. Если обо мне заботятся, то это даёт мне чувство безопасности.

А какое развитие событий было бы лучшим для тебя? И какое состояние у тебя, когда события разворачиваются по-другому? Какие мысли, эмоции? А что испытывает твоё тело, когда события разворачиваются так, как тебе хочется?

Например: Когда муж помогает мне, несёт сумки, придерживает двери, я могу расслабиться, чувствую себя женственной, слабой, любимой.

И ответы обязательно запиши.

После этой письменной практики ты увидишь то, что сковывает тебя, увидишь какая ты, когда события разворачиваются так, как именно ты этого хочешь.

💗ПРАКТИКА 2

Начни замечать, насколько ты прекрасна! Для этого запиши на листке бумаги 3 аффирмации на тему любви к себе. Перед зеркалом (или просто в процессе каких-то дел) утром, днём и вечером начни говорить их себе. Ты можешь их повторять 3, 6, 9 или 21 раз.

Говори комплименты себе, своему телу, позволь себе маленькие или большие радости. Выдели время для себя, где ты сможешь погулять одна, почитать книгу или расслабится в ванной. Заняться тем, что наполняет тебя радостью и энергией.

Поблагодари себя. В этом тебе поможет техника благодарности. Каждое утро пиши на листке бумаги или проговаривай вслух, за что ты благодарна себе.

И ты увидишь, как расцветёшь и начнёшь сиять. Какой огонь появится в твоих волшебных и прекрасных глазах.