Событие в Москве: Промедление — это психологический термин. Это склонность откладывать дела, даже срочные и важные. В результате это вызывает жизненные проблемы и болезненные психологические последствия. Его часто путают с ленью, но это не одно и то же. Прокрастинатор не отдыхает, он продолжает расходовать энергоресурсы, но не на то, что действительно важно, а на бесполезные действия. Что вызывает задержку Задержка заключается в следующем: неумение принимать решения; боязнь определенных событий и изменений, в том числе положительных; потеря мотивации; мнение, что задача будет эффективно выполнена в последний момент; неумение планировать; незнание негативных последствий, к которым может привести невыполнение заданий; перфекционизм. С этим явлением необходимо бороться, иначе оно может перейти в хроническую форму. К тому же это довольно распространенное состояние. По статистике, это наблюдается у 20% взрослых людей на планете. Эффективные способы устранения опозданий В большинстве случаев вы можете пережить задержку самостоятельно, ниже приведены способы сделать это. Если самостоятельно избавиться от этого состояния не удается, следует обратиться за помощью к специалисту. Например хорошо отзывы о Полине Большаковой… Это тренер с психологическим и психиатрическим образованием, который поможет вам ставить цели и достигать их, не откладывая дела. Обратное планирование Это время суток, но оно не указывает на важные дела, которые часто не приносят большого удовольствия, а на то, что вам нравится. Например, встреча с друзьями, поездка за город и так далее. Это вернет энтузиазм к жизни. Вы просто отвлечетесь на важные дела и вернетесь к любимому хобби, а не наоборот. Элементарные задачи Задержка часто возникает, когда задача кажется слишком сложной, непонятной или неясной. Например, мне нужно выучить английский. Конечно, за один день это сделать нельзя. Поставьте себе сегодня цель: «Мне нужно прочитать 3 страницы учебника и выполнить из них 2 задания». Избавьтесь от отвлекающих факторов Прежде чем открывать любую компанию, вам нужно предвидеть, что может отвлекать вас и мешать этому. Например, отключите звук в телефоне, заприте своего питомца в другой комнате, поешьте заранее, чтобы не проголодаться, и так далее. Тогда вас ничто не отвлечет, вы не откажетесь от своих дел в самом начале пути. #Как #убрать #задержку Читать, как было на самом деле:

- https://moskvichi.net/uncategorized/moskva-kak-ubrat-zaderzhku/

#Москва #Москвичи #Moscow #новостимосквы