تجربه دادن
مغز ما را شاد می کند
درد ما را کاهش می دهد
زیرا تجربه دادن باعث می شود
مسیرهای ترس مسدود
و مسیرهای اعتماد به نفس باز گردد
@mosafer_na ♨️
مغز ما را شاد می کند
درد ما را کاهش می دهد
زیرا تجربه دادن باعث می شود
مسیرهای ترس مسدود
و مسیرهای اعتماد به نفس باز گردد
@mosafer_na ♨️
اولین چیزی که باید در مسیر بهبودی برای رشد باور کنیم باور خودمان است! باور اینکه ما آدم بدی نبودیم و فقط راه را اشتباه رفتیم! و این موضوع کلی از بار خود آزاری و احساس گناه رهایمان میکند ...!
@mosafer_na ♨️
@mosafer_na ♨️
🔺بسیارى از مردم تصور مى‌کنند مفهوم بهبودى فقط مصرف نکردن مواد مخدر است.
آن ها لغزش را نشانه شکست کامل و پرهیز به مدت طولانى را علامت موفقیت کامل مى‌دانند.
🔹اما تجربه ما که برنامه بهبودى معتادان‌گمنام را دنبال مى کنیم نشان داده است که مسئله به این سادگى نیست.
@mosafer_na ♨️
آن ها لغزش را نشانه شکست کامل و پرهیز به مدت طولانى را علامت موفقیت کامل مى‌دانند.
🔹اما تجربه ما که برنامه بهبودى معتادان‌گمنام را دنبال مى کنیم نشان داده است که مسئله به این سادگى نیست.
@mosafer_na ♨️
🔘 رنجش، عصبانیت و ترس، مثلث خودمشغولی را بوجود می‌آورند. تمام نواقص اخلاقی، بر اساس این سه واکنش شکل می‌گیرند. خودمشغولی، سر منشا عدم سلامت عقل ما است.
🔺رنجش، واکنش اغلب ما در برابر گذشته‌مان می‌باشد. از این طریق، ما دوباره به گذشته باز گشته و در آن زندگی میکنیم. 🔺از سوی دیگر، عصبانیت، طریق رو در روئی اغلب ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت می‌باشد.
🔺ترس، احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر میکنیم، دچار آن میشویم که به عبارت دیگر، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان می‌باشد.
🔸هر سه این احساسات، عوارض خودمشغولی می‌باشند. این واکنش‌ها در مقابل آدمها، مکانها و وقایع (حال، گذشته، آینده)، زمانی ظاهر می‌شوند که انتظارات ما از آنها، بر آورده نشده باشد.
@mosafer_na ♨️
🔺رنجش، واکنش اغلب ما در برابر گذشته‌مان می‌باشد. از این طریق، ما دوباره به گذشته باز گشته و در آن زندگی میکنیم. 🔺از سوی دیگر، عصبانیت، طریق رو در روئی اغلب ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت می‌باشد.
🔺ترس، احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر میکنیم، دچار آن میشویم که به عبارت دیگر، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان می‌باشد.
🔸هر سه این احساسات، عوارض خودمشغولی می‌باشند. این واکنش‌ها در مقابل آدمها، مکانها و وقایع (حال، گذشته، آینده)، زمانی ظاهر می‌شوند که انتظارات ما از آنها، بر آورده نشده باشد.
@mosafer_na ♨️
📘 کتاب پایه....
🔘 قدم ها، مشکل گشای مساﺋﻞ ما هستند و حیات ما بدان ها بستگی دارد. آن ها خط دفاعی ما را در برابر بیماری کشنده اعتیاد تشکیل می دهند. قدم ها ، اصولی هستند که بهبودی ما را ممکن ساخته اند.»
@mosafer_na ♨️
🔘 قدم ها، مشکل گشای مساﺋﻞ ما هستند و حیات ما بدان ها بستگی دارد. آن ها خط دفاعی ما را در برابر بیماری کشنده اعتیاد تشکیل می دهند. قدم ها ، اصولی هستند که بهبودی ما را ممکن ساخته اند.»
@mosafer_na ♨️
🔹تسلیم اساس لازم بهبودی است، اما گاهی اوقات با آن میجنگیم.
🔸 اکثر ما پس از گذشت مدتی از پاکی به گذشته نگاه میکنیم و متحیر میشویم از اینکه چرا برای انکار عجز خود به سختی میجنگیدیم
🔹در حالی که تسلیم سرانجام همان چیزی بود که زندگی ما را نجات داد.
@mosafer_na ♨️
🔸 اکثر ما پس از گذشت مدتی از پاکی به گذشته نگاه میکنیم و متحیر میشویم از اینکه چرا برای انکار عجز خود به سختی میجنگیدیم
🔹در حالی که تسلیم سرانجام همان چیزی بود که زندگی ما را نجات داد.
@mosafer_na ♨️
🔘 اقرار میکنم که بیماری اعتیاد از من تواناتر است!
🔸زیرا افکارم را اسیر کرده، رفتارم را کنترل میکند و بر وجود خسته ام، سنگ میکوبد! اقرار به ناتوانی میکنم در برابر بیماری مکاری که میتواند بطور غیر قابل تصوری نابودم کند!
🔸اقرار میکنم پیش روی این بیماری زندگی مرا آشفته کرده و من دیگر نمیتوانم انکار کنم!
🔸تسلیم میشوم و تمام تمایل خودم را برای تغییر و تحول بکار میگیرم!
عاجزم در برابر هر آنچه در برابر آن کنترلی ندارم و مسیر بهبودی را ادامه میدهم ..!
@mosafer_na ♨️
🔸زیرا افکارم را اسیر کرده، رفتارم را کنترل میکند و بر وجود خسته ام، سنگ میکوبد! اقرار به ناتوانی میکنم در برابر بیماری مکاری که میتواند بطور غیر قابل تصوری نابودم کند!
🔸اقرار میکنم پیش روی این بیماری زندگی مرا آشفته کرده و من دیگر نمیتوانم انکار کنم!
🔸تسلیم میشوم و تمام تمایل خودم را برای تغییر و تحول بکار میگیرم!
عاجزم در برابر هر آنچه در برابر آن کنترلی ندارم و مسیر بهبودی را ادامه میدهم ..!
@mosafer_na ♨️
🔺اعتیادمان نهایتاً ما را به جایی میرساند که دیگر نمیتوانیم طبیعت مشکلاتمان را انکار کنیم.
🔸همه دروغ ها، تمام توجیه ها و تصورات باطل ما وقتیکه با واقعیت زندگیمان رو در رو میشویم کنار میروند و تشخیص میدهیم که بدون هیچ امیدی زندگی میکرده ایم. پی میبریم که هیچ دوستی نداریم و آنقدر ارتباطمان با همه چیز قطع شده که فقط یک رشته روابط قلابی، و تقلیدی از عشق و صمیمیت برایمان باقی مانده است.
🔹اگر چه ممکن است در این حال همه چیز از دست رفته به نظر بیاید اما حقیقت این است که باید از این برهه بگذریم تا بتوانیم سفر بهبودی را آغاز کنیم.
@mosafer_na ♨️
🔸همه دروغ ها، تمام توجیه ها و تصورات باطل ما وقتیکه با واقعیت زندگیمان رو در رو میشویم کنار میروند و تشخیص میدهیم که بدون هیچ امیدی زندگی میکرده ایم. پی میبریم که هیچ دوستی نداریم و آنقدر ارتباطمان با همه چیز قطع شده که فقط یک رشته روابط قلابی، و تقلیدی از عشق و صمیمیت برایمان باقی مانده است.
🔹اگر چه ممکن است در این حال همه چیز از دست رفته به نظر بیاید اما حقیقت این است که باید از این برهه بگذریم تا بتوانیم سفر بهبودی را آغاز کنیم.
@mosafer_na ♨️
💢 وقتی به اقرار عجز خود نیاز پیدا می کنیم، ممکن است ابتدا به دنبال راههایی برای مقاومت در برابر آن بگردیم.
پس از استفاده بیهوده از این راهها شروع به مشارکت با دیگران و جستجوی امید میکنیم.
« کتاب پایه »
@mosafer_na ♨️
پس از استفاده بیهوده از این راهها شروع به مشارکت با دیگران و جستجوی امید میکنیم.
« کتاب پایه »
@mosafer_na ♨️
ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود .
تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم ، خوب زندگی میکردیم . تمامی احساساتمان، غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج میکردیم انگار فهمیده تر بودیم ، چون همیشه میترسیدیم شاید فردا نباشد .
از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم ، همه چیز را گذاشتیم برای فردا . از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا...
شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم.. «فردا»روزیست که داشته های امروزت را نداری .
پس امروز را زندگی کن.
@mosafer_na ♨️
تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم ، خوب زندگی میکردیم . تمامی احساساتمان، غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج میکردیم انگار فهمیده تر بودیم ، چون همیشه میترسیدیم شاید فردا نباشد .
از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم ، همه چیز را گذاشتیم برای فردا . از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا...
شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم.. «فردا»روزیست که داشته های امروزت را نداری .
پس امروز را زندگی کن.
@mosafer_na ♨️
گاهی در دوران بهبودی افکار معتادگونه ما با هزاران بهانه و دلیل تلاش خواهند کرد تا ما را متقاعد کنند که تنها راه کنار آمدن با زندگی و مشکلات آن مصرف مواد مخدر است. اما به یاد داشته باشید که امروز ما حق انتخاب داریم و می توانیم در برابر فریب کاری افکار معتادگونه مقاومت کنیم و اجازه ندهیم که بار دیگر قربانی آن ها شویم
@mosafer_na ♨️
@mosafer_na ♨️
خودمحورکیست؟
کسی است که 👇👇
1_ پُر توقع است...
2_ عجول است...
3_ مغرور است...
4_ فکر می کند داناست...
5_ زود رنج است...
6_ به فکرش اعتماد دارد...
7_ قضاوت می کند...
8_ ناامید است...
9_ بدبین و بدگوست...
10_ کسی است که رهجوی افکارش است...
11_ تنبل و بی حوصله است...
12_ مسئولیت پذیر نیست...
13_ با گذشته خود زندگی می کند...
14_ همیشه در انزوا و تنهایی است...
15_ به دیگران اعتماد ندارد...
16_ واقعیت را نمی پذیرد...
17_ ناصادق است...
18_ لذت جوست...
19_ تعادل ندارد...
20_ همیشه نقاب میزند...
21_ زودباور و منفی باف است...
22_ حق به جانب و طلب کار است...
23_ سوءاستفاده گر است...
24_ دیگران را درک نمی کند...
25_ پذیرش ندارد...
26_ آموزش پذیر نیست...
27_ خودمحور و خودخواه است...
28_ احساس برتری می کند...
29_ هیچ وقت شنونده خوبی نیست...
30_ قدرنشناس است...
31_ بی انصاف است...
32_ هیچ وقت قانع نیست...
33_ حسود است...
34_ حق اشتباه به دیگران نمی دهد
@mosafer_na ♨️
کسی است که 👇👇
1_ پُر توقع است...
2_ عجول است...
3_ مغرور است...
4_ فکر می کند داناست...
5_ زود رنج است...
6_ به فکرش اعتماد دارد...
7_ قضاوت می کند...
8_ ناامید است...
9_ بدبین و بدگوست...
10_ کسی است که رهجوی افکارش است...
11_ تنبل و بی حوصله است...
12_ مسئولیت پذیر نیست...
13_ با گذشته خود زندگی می کند...
14_ همیشه در انزوا و تنهایی است...
15_ به دیگران اعتماد ندارد...
16_ واقعیت را نمی پذیرد...
17_ ناصادق است...
18_ لذت جوست...
19_ تعادل ندارد...
20_ همیشه نقاب میزند...
21_ زودباور و منفی باف است...
22_ حق به جانب و طلب کار است...
23_ سوءاستفاده گر است...
24_ دیگران را درک نمی کند...
25_ پذیرش ندارد...
26_ آموزش پذیر نیست...
27_ خودمحور و خودخواه است...
28_ احساس برتری می کند...
29_ هیچ وقت شنونده خوبی نیست...
30_ قدرنشناس است...
31_ بی انصاف است...
32_ هیچ وقت قانع نیست...
33_ حسود است...
34_ حق اشتباه به دیگران نمی دهد
@mosafer_na ♨️
سالیان سال راه را اشتباه رفتم حال تصمیم گرفتم تابلوی کنار جاده باشم برای کسانی که میخواهند راه اشتباهی بروند
@vangewa 🌹👈
@vangewa 🌹👈
🔘 بر اساس اصول بهبودی، سعی می کنیم درباره یکدیگر قضاوت نکنیم، از یکدیگر کلیشه نسازیم و به یکدیگر درس اخلاق ندهیم.
کتاب پایه
@mosafer_na ♨️
کتاب پایه
@mosafer_na ♨️
رنجشهای ما نقش خیلی عمده ای
در ناراحتی دوران بهبودی ما دارند،
هر چقدر درد زخمهای قدیمی ما
کمتر شود در زندگی امروزمان
به تکامل بیشتری میرسیم.
@mosafer_na ♨️
در ناراحتی دوران بهبودی ما دارند،
هر چقدر درد زخمهای قدیمی ما
کمتر شود در زندگی امروزمان
به تکامل بیشتری میرسیم.
@mosafer_na ♨️
وقتی به کسی که با مشکلات مواجه است, کمک می کنیم از خودمشغولی خویش رها می گردیم.
زمانی که ما ایثار می کنیم نمی توانیم زیاده خواه باشیم.
ما تا به حال نتوانستیم محدودیتی دربهبودی کسانی که اصول NA را تمرین می کنند پیدا کنیم و فرقی نمی کند اگر این اصول را روحانی خطاب کنیم یا خیر.
@mosafer_na ♨️
زمانی که ما ایثار می کنیم نمی توانیم زیاده خواه باشیم.
ما تا به حال نتوانستیم محدودیتی دربهبودی کسانی که اصول NA را تمرین می کنند پیدا کنیم و فرقی نمی کند اگر این اصول را روحانی خطاب کنیم یا خیر.
@mosafer_na ♨️
معتادان گمنام برنامه ای را برای بهبودی به معتادان ارائه می دهد که چیزی فراتر از زندگی بدون مصرف مواد مخدر است.
نه تنها این شیوه زندگی بهتر از جهنمی است که در آن زندگی می کردیم بلکه از هر نوع زندگی که تا به حال شناخته ایم نیز بهتر است.
کتاب پایه
@mosafer_na ♨️
نه تنها این شیوه زندگی بهتر از جهنمی است که در آن زندگی می کردیم بلکه از هر نوع زندگی که تا به حال شناخته ایم نیز بهتر است.
کتاب پایه
@mosafer_na ♨️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما بعنوان معتاد
کسانی هستیم که مصرف هر ماده‌ای
که افکار و احساساتمان
را تغییر دهد
در هر قسمت زندگیمان تولید اشکال میکند
بیماری اعتیاد به مراتب فراگیرتر از مصرف مواد مخدر است
@mosafer_na ♨️
کسانی هستیم که مصرف هر ماده‌ای
که افکار و احساساتمان
را تغییر دهد
در هر قسمت زندگیمان تولید اشکال میکند
بیماری اعتیاد به مراتب فراگیرتر از مصرف مواد مخدر است
@mosafer_na ♨️
خــــداونـــــد
آرامــــــشی عطا فرما
تا بپـــذیرم
آنچـــــه را که نمیــتوانیم
تغـــــییر دهم💐
شهامتی که تغـــــییر دهم
آنـــــچه را که میــــتوانم💐
و دانـــشی
که تفاوت این دو را بدانم
و
از دنیا و مردمانش
متــــوقع نباشــــــم💐
آمـــین
آرامــــــشی عطا فرما
تا بپـــذیرم
آنچـــــه را که نمیــتوانیم
تغـــــییر دهم💐
شهامتی که تغـــــییر دهم
آنـــــچه را که میــــتوانم💐
و دانـــشی
که تفاوت این دو را بدانم
و
از دنیا و مردمانش
متــــوقع نباشــــــم💐
آمـــین