Сон ассоциируется для меня с многоступенчатой структурой.

Сам сон делится на несколько стадий. Интересно, что люди, пробужденные после глубоко дельта-сна, связанного с максимальным отключением от внешнего мира, едва вспомнят свои сновидения.

Быстрый сон (финальная стадия) имеет ритмы ближе к бодрствованию. Согласно исследованиям, при пробуждении из этой фазы люди в 80-90% случаев сообщают о сновидениях.

Всем приятных медитаций, крепкого сна и вдохновляющих сновидений.

Великая пустота.

Интересная выставка Фонда Ruarts вблизи Арбата, а также любопытная игра слов. Пространство предлагает работы современных художников и разный взгляд на само понимание пустоты.

Выставка продолжится до 4 июня, в этот уик-энд можно успеть посетить🤩

Когда я создаю новые выпуски медитаций для сна, я лично проживаю сценарий и сюжет.

Перед каждым выпуском я бываю на природе. Слова не могут быть написаны без эмоций и воспоминаний. Слова важно «заземлить». Только тогда получается искренняя история.

Приятных медитаций и спокойного ума.

Для лучшего понимания места, в котором мы живем, горячо рекомендую книгу Колина Элларда - Среда обитания.

Автор - известный американский ученый, специалист по когнитивной нейропсихологии.

Сама работа на стыке архитектуры и психологии, хорошо раскрывает на примерах, как окружающая среда влияет на наше поведение, физическое и эмоциональное состояние. Чтиво подойдет не только архитекторам, но и всем интересующимся.

#книги

Архитектура - это поэзия пространства.

В проектировании каждый этап имеет значение. Самые интересные, на мой взгляд, написание сценариев и макетирование.

Это помогает прожить отношение с пространством глазами будущего посетителя. Макет зачастую говорит больше, чем визуализированная модель или чертежи.

Всем приятной атмосферы и комфортного пространства.

Когда откладываешь завтра на послезавтра, на самом деле всего один шаг отделяет от нового образа жизни.

Лето - самое время начать новое. В залах уже душновато, хочется на воздух. Совместить приятное с полезным помогут мастер-классы йоги в парках Москвы.

По ссылке можно посмотреть все локации, выбрать поближе к себе, а далее поправить карму, тело и дух 🧘‍♀️

https://youtu.be/QkgpY9wo4MU

Прекрасное короткое видео от Садхгуру о балансе в жизни. Согласен с автором на 💯

Добро утро!

Солнце в окружении любимого ландшафта с пением утренних птиц дает заряд с самых ранних часов на весь день.

На мой взгляд, это самая естественная мотивация встать пораньше и попробовать освоить новую привычку.

Всем продуктивного дня и спокойного ума. 🧘‍♀️

Друзья, привет!

Спешу сообщить, что только что стартовал третий сезон Сказок Морфея!

- мы обрели новую дружелюбную обложку,
- выпуски третьего сезона будут с увеличенным объемом историй,
- запущен опрос Гугл-формы (заполните, пожалуйста, это поможет нам дальше расти и улучшаться).

На всех платформах доступен 1-й выпуск нового сезона "Медитация - сон во сне в соляной пещере".

Спасибо, что слушаете Сказки Морфея. Всем приятных медитаций.

Доброе утро!

Сегодня подскасту Сказки Морфея исполняется 6 месяцев!

🫶За эти полгода подписчиками подкаста стали 5200 слушателей!

🫶Суммарное прослушивание выпусков достигло 50000 раз!

🫶География слушателей достигла 40 стран!

Спасибо за ваше внимание к подкасту, всем спокойного ума и движущей силы созидать новое.

Люблю маленькие книжные магазины: здесь и домашняя атмосфера, и внимание к деталям, и часто интересные находки.

На фото - книжный магазин Пархоменко в районе Павелецкой в Москве. Можно дойти живописной дорогой вдоль Водоотводного канала с утками вглубь исторических построек и найти заветный книжный.

Доброе утро! ☀️

Иногда события складываются таким образом, что не нужно прикладывать особых усилий.

Это так называемый поток, который важно осознать и воспользоваться им.

Всем созидания с разумными затратами сил.

*На видео заплыв на сап-бордах в Москве, сразу видно, кто рулевой:)

Люблю маленькие дворы с палисадниками в центре города.
С одной стороны, величественные классические здания, с другой - миниатюрный уравновешивающий ландшафт.

Такие островки интересны тем, что их не видно с главных улиц. Это в своем роде потайной сад. На фото вид с одного из двориков на Покровке.

Открывайте новое для себя и в себе.

Доброе утро!

Ничто так не вдохновляет, как созидание. Когда сажаешь дерево, понимаешь, что через несколько лет оно вырастет и результат можно увидеть воочию.

Всем творческого вдохновения и мотивирующих плодов вашего труда 🧘‍♀️

В эти выходные 3-4 июня можно посетить самобытный фестиваль керамики ручной работы на территории Артплея в Москве LocalCeramicFest.

Несколько раз посещал это мероприятие, не уходил без новой керамики. Бонусом фудкорт и живая музыка!

Удивительно это -
Как ни в чем не бывало жить
Под цветущей вишней!..
Исса (1768-1827)

В Японии культ вишни, точнее сакуры, известен уже издревле. На самом деле дикорастущая слива была привезена из Китая в Японию и изначально украшала сады аристократии.

Цветение сакуры сравнивается с быстротечностью жизни человека, полного ярких событий. Наблюдение за деревом в период цветения является отдельным медитативным ритуалом и сейчас уже тяжело представить этот процесс в отрыве от страны восходящего солнца.

Горячо рекомендую книгу Роберта Чалдини «Психология влияния».

Автор - профессор психологии Аризонского университета в Темпле, специалист в области экспериментальной и социальной психологии.

В книге изложена суть манипуляции как явления и история возникновения такого инструмента взаимодействия людей. После прочтения легче распознать даже неявную или скрытую манипуляцию и иметь ключи к подобным ситуациям, чтобы избежать негативного влияния окружения и не усложнить свою жизнь излишними навязанными обязательствами.

#книги

Доброе утро!

Энергия не приходит ниоткуда и не исчезает в никуда. Мы - сами проводники энергии, как живой генератор.

Утренние занятия спортом дают заряд на весь день. Неплохой вариант для выходных - скалодром, здесь и профи, и новички находят свои трассы.

Здесь мысль опережает действие, важно продумать маршрут заранее, тогда лезть гораздо легче.

Хороший вариант по разнообразию трасс - скалодром Атмосфера на территория КАНТа в Москве.