🌙 На всех платформах доступен новый эпизод Сказок Морфея на ночь - Медитация-сон на цветущем озёрном острове.

В аудио увеличена повествовательная часть для более плавного погружения в мир снов. 😴

Всем приятных медитаций.

Утро - важнейшее время для себя.

Встречая утреннее солнце, получаешь приток сил и энергию для плодотворного дня.
Иногда стоит поступиться малым и встать пораньше, чтобы не спеша войти в ритм дня и получить награду в виде спокойного ума и способности замедлять свое время.

Всем приятных утренних ритуалов и благотворных медитаций.

Если говорить о сне в искусстве, то для меня - это картина «Вечерний праздник» большого русского символиста - художника Николая Дмитриевича Милиоти, написанная им в 1903 году.

Стиль автора отсылает к ярким, но размытым воспоминаниям, как будто только пробудившегося человека после прекрасного сна.

Картина сейчас находится в Санкт-Петербурге, в Русском Музее, корпус Бенуа.
Увидеть оригинал бесценно.

Ничегошеньки нет
В моем доме - только прохлада
И душевный покой…

Исса (1768-1827)

Понятие пустоты в японской философии гораздо шире западного понимания данного термина.

Есть несколько интерпретаций данного слова, в целом - это то, что можно наполнить. В данной концепции есть пустота, промежуток и тень.

В частности, дом может буть пустотой. Его наполняют люди и беседы в его стенах. Сами стены и перегородки в традиционных японских домах из легких конструкций, пространство аскетичное, что связано в том числе с риском землетрясений и возможным переселением из одного дома в другой. Здесь религиозные и философские течения тесно сплетены с природными особенностями ландшафта.

Рекомендую стоящее видео Мел Роббинс о наиболее продуктивных первых 4 часах дня.

Автор приводит ряд полезных привычек и лайфхаков, которые могут улучшить качество жизни.

Мел - известная оратор и писательница, создатель книг-бестселлеров о продуктивности «Дай пять» и «Правила пяти секунд».

Выходные - прекрасный момент добавить жизни динамики. Физическая нагрузка улучшает качество сна и состояние всего организма.

За рулем велосипеда я ощущаю особую свободу скорости и оторванности от земли. Идеальная пора для открытия сезона.

Если своего велосипеда нет, то можно взять напрокат или поучаствовать в фестивале 20 мая «Спорт есть искусство». В Музеоне можно будет покрутить педали на сайклинге под просмотр кино и не только. Для участия нужно зарегистрироваться на сайте по ссылке выше.

Очень советую почитать книгу Садхгуру «Карма. Как стать творцом своей судьбы».

Данная работа может помочь пересмотреть свой взгляд на карму, увидеть в ней не веру, философию или кару небес, а суть вещей и некий экзистенциальный механизм.

Автор пишет очень понятным языком и дает много примеров из жизни.

Книга в сети есть и в электронном виде, можно найти и аудио.

#книги

Лучшая утренняя зарядка и медитация - это прогулка на природе.

Я люблю встать пораньше, чтобы послушать пение птиц. Каждый раз выступает уникальный оркестр. Исполнителей заметить сложно, но голоса у них непередаваемые 🐦‍⬛🌳

Возможно это аудио войдет в одну из медитаций Сказок Морфея.

P.S. Смотрите только со звуком:)

🌙 Встречайте новый выпуск Сказок Морфея - "Медитация в доме на дереве в кедровом лесу".
Этим вечером аудио перенесет вас в новое путешествие в сказочный лес и плавно погрузит в сладкий сон.

Ваши оценки в Apple Podcasts и подписка во всех платформах помогут развивать подкаст.
Спасибо за вашу поддержку и приятных медитаций.

Отдых на свежем воздухе - это отличная возможность отвлечься от забот и тревог.

Небольшая прогулка поможет сконцентрироваться и найти альтернативное решение текущим проблемам и вопросам. Я это называю «нашагать» решение.

Особенно удобно, когда парк прямо в черте города, можно быстро перезагрузиться и получить новые эмоции.

На фото небольшой прогулочный парк с березками у ГЭС-2 в Москве

Что для вас дом?

Существует ли дом без стен?
Существует ли дом без людей?

Сейчас я осваиваю новую для себя профессию архитектора и все чаще думаю об этом понятии.

На мой взгляд, дом не существует без воспоминаний. Словно в дымке сна, дом может быть ярким лучом света на подоконнике. Он может быть старым бабушкиным комодом. Дом может быть тёплыми посиделками на кухне за крепким чаем под желтым светом люстры.

Дом в сердцах людей, а не в бетонных стенах. Всем желаю уюта и теплых мыслей о вашем вдохновляющем пространстве.

Доброе утро!

Чтобы эта фраза была утвердительной, а не со знаком вопроса, есть дельные советы-привычки в видео от Томаса Франка. Что-то уже использую, от автора понравилась рекомендация с лампой 💡 с нужным спектром.

Качественное окончание дня - это хорошая книга перед сном.

Текст в отличие от визуального представления развивает фантазию и погружает в историю, как в мир грез. У каждого свое прочтения автора.

Не только купить книги, но и вкусно перекусить и насладиться обновленной атмосферой можно в Доме книги в Зингере в Санкт-Петербурге.

Всем интересного чтения и приятных медитаций

Роща на склоне горы.
Как будто гора перехвачена
Поясом для меча.

Басё

В хокку 1+1 не равно 2.
Каждое слово емко, но при формировании строф происходит умножение образов и возникает глубина и эмоциональная сила, как в картине великого автора.

Сон ассоциируется для меня с многоступенчатой структурой.

Сам сон делится на несколько стадий. Интересно, что люди, пробужденные после глубоко дельта-сна, связанного с максимальным отключением от внешнего мира, едва вспомнят свои сновидения.

Быстрый сон (финальная стадия) имеет ритмы ближе к бодрствованию. Согласно исследованиям, при пробуждении из этой фазы люди в 80-90% случаев сообщают о сновидениях.

Всем приятных медитаций, крепкого сна и вдохновляющих сновидений.

Великая пустота.

Интересная выставка Фонда Ruarts вблизи Арбата, а также любопытная игра слов. Пространство предлагает работы современных художников и разный взгляд на само понимание пустоты.

Выставка продолжится до 4 июня, в этот уик-энд можно успеть посетить🤩

Когда я создаю новые выпуски медитаций для сна, я лично проживаю сценарий и сюжет.

Перед каждым выпуском я бываю на природе. Слова не могут быть написаны без эмоций и воспоминаний. Слова важно «заземлить». Только тогда получается искренняя история.

Приятных медитаций и спокойного ума.

Для лучшего понимания места, в котором мы живем, горячо рекомендую книгу Колина Элларда - Среда обитания.

Автор - известный американский ученый, специалист по когнитивной нейропсихологии.

Сама работа на стыке архитектуры и психологии, хорошо раскрывает на примерах, как окружающая среда влияет на наше поведение, физическое и эмоциональное состояние. Чтиво подойдет не только архитекторам, но и всем интересующимся.

#книги

Архитектура - это поэзия пространства.

В проектировании каждый этап имеет значение. Самые интересные, на мой взгляд, написание сценариев и макетирование.

Это помогает прожить отношение с пространством глазами будущего посетителя. Макет зачастую говорит больше, чем визуализированная модель или чертежи.

Всем приятной атмосферы и комфортного пространства.