Мирный воин
62 subscribers
15 photos
16 videos
1 file
25 links
Телесный, ресурсный психолог, коуч и ребалансер Сергей Подгайный. @podgainyi Делюсь тут, идеями, практиками, секретами здорового тела, отношений, эффективной коммуникации и развития личности. Подпишись-Пригодится! Школа "ХП" https://tttttt.me/IgnatMaster
Download Telegram
Мирный воин pinned «ОБ АВТОРЕ. Ресурсный психолог, телесный терапевт, коуч, Ошо-ребалансер, общественный деятель (один из ведущих экспертов в Восточной Европе в сфере работы с болельщиками и фанатами). Благодарности от УЕФА. ООН, МИДов, посольств и консульств разных стран. Силовых…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚫ОДИН ПОВОРОТ. ПАСТОР ИЛИ РЕЙНДЖЕР. ПОЛЕЗНЫЕ КИНОШКИ.

💥В кино часто используется понятие какого-то ключевого момента в судьбе того или иного персонажа. И эти фильмы не обязательно связаны с идеей перемещениями во времени.
Режиссеры любят предлагать зрителям поразмышлять, как иначе могла сложиться судьба героя. Прими он другое решение. Или если бы он смог удержаться от кого-то нелепого, , дурацкого поступка.

Или о том - мог ли кто-то поступить по-другому. Или все было предрешено другими силами и условиями.

В этом фрагменте персонаж Кевина Костнера - опытный стрелок и техасский рейнджер, рассказывает отцу преследуемого им легендарного преступника.
Какой поворот предопределил его судьбу.


По своему очень глубокая и пронзительная сцена.
чем-то это наполнило судьбу Сергея Шевкуненко. "Кортик", "Бронзовая птица", "Пропавшая экспедиция".

Как перспективы прекрасной карьеры были перечеркнуты нелепым образом
. #полезныекиношки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошего и доброго всем лета! #эмоции
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заплати вперёд» — американский художественный фильм 2000 года. Актеры:Кевин Спейси
Хелен Хант, Хэйли Джоэл, Осмент
Джеймс, Джон Бон Джови, #полезныекиношки
ЖИЗНЬ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБНОВЛЕНИЮ #2.СРЕДА ОБИТАНИЯ ИЛИ "СВОИ ЛЮДИ - СОЧТЕМСЯ"

Как уже говорилось в первой части, мир так стремительно меняется. И то, что работало «еще вчера» - не фурычит сегодня». Или как раз фурычит, но не работает.

На протяжении долгого времени и «совсем недавно» истина в необходимости знаний и овладении навыками была неоспорима. Как и важность наличия дипломов, медалей, сертификатов и пр. Но сейчас все так быстро устаревает, что любая освоенная недавно информация может потерять актуальность.

Вы, например, освоили вы языки для создания сайтов. А теперь с помощью шаблонов и платформ можно и без всяких навыков делать крутые сайты за один день. При этом и сами то сайты становятся не особо нужны. Все быстро устаревает.
Поэтому данные исследования Томаса Леонарда, о том, что знания и навыки сейчас только на 10% влияют на успех. Уже не кажутся парадоксальными. При этом в мире полно богатых «двоечников и разгильдяев» и безуспешных отличников. #инструкцияобновления
Убеждения по формуле Леонарда добавляют в копилку 40%.

Мышление, конечно, мощный внутренний ресурс. Но одно дело знать. И совсем другое делать что-то исходя их этих знаний. В мире полно интеллектуалов, эрудитов, прочих «профессоров» или как пел Юрий Шевчук «теоретиков кун-фу».

Но многие ли из них счастливы?

Полагаю, что вы поспорили бы насчет вклада мышления. Но сейчас не об этом.
Качеству окружения в упомянутой формуле отводится 50 % влияния.

Еще одно утверждение на этот счет гласит, что "мы представляем собой среднеарифметическое пяти людей, с которыми постоянно общаемся".
Я бы не заходил с выводами так далеко. И не люблю обобщения.
Но при работе с клиентами часто вижу у них проблему с окружением.

И самое любопытное, что они сами это очень даже ощущают.

В том числе общение которое их опустошает или тормозит. А в случае долгосрочной терапии это может стать причиной перерыва в работе.
Потому что страх одиночества или конфликтов с окружением оказывается сильней.

Разумеется, каждый сам принимает решение и берет за него ответственность.
Я советую не делать «резких движений» и не шарахаться. А найти путь, дистанцию и стиль общения. При котором, развиваясь сами, вы и других поднимаете на более высокий уровень. Хоть немного. Иначе они потянут вас вниз.

А для начала разберитесь без суеты со своим ближним кругом. Именно он во многом влияет и на ваше настроение и на мировоззрение.
Трудно быть энтузиастом среди зануд. Вы не успеете заметить, как окажетесь в болоте.
Ищите тех, кто вас вдохновляет, благодарит, поддерживает, повышает самооценку. Особенно по части развития. Даже один такой человек может способствовать трансформации вашей жизни.
Вспомните истории знаменитостей. Многие из них рассказывали, что всего одна личность. Даже та, которую они знали только по книгам или фильмам помогла им совершить свой квантовый скачок к славе.

Среди конкретных рекомендаций особо отмечу:


- чистку своего внешнего информационного пространства. В том числе в интернете. Того, что ежедневно высыпается на вас. Возможно в помощь к этому запущу серию публикаций о связи самодисциплины и гормонов. О простых секретах управления этим процессом.
- нахождение единомышленников со схожей системой ценностей, мировоззрением, скоростью и атрибутами развития. Не превращайте свою жизнь в шпионский триллер. В котором вам постоянно придется прикидываться и что-то скрывать. Так можно и с ума сойти.

- нахождение своего ментора, «провайдера», коуча, наставника и работа с ним.

Подытоживая тему «окружения» предостерегу от ошибки. Помните каким весомым потенциалом по отношению к вам обладают те, с кем вы часто и близко общаетесь. Это тот заряд и те ресурсы, которые «голосуют» за вас или против. Дают или отнимают силы и возможности.

Поэтому если вы принимаете какое-то важное решение – например, изменить что-то вашей жизни. Прежде чем поделиться этим с окружением – по репетируйте!
Сначала только представьте, что вы это делаете. И начните отслеживать ваши реакции в теле. Ощущения, эмоции, мысли.

Поймите, что с высокой степенью вероятности ваше «откровение» может оказаться слишком внезапным. И будет воспринято их мышлением как угроза.
Никто не любит перемены. И привычные неудобства часто напрягают меньше, чем неожиданные радости. Это одна из причин, почему некоторые женщины недоумевают. Почему раз за разом выбирают «придурков», но знакомого типажа. И игнорируют «приличных и порядочных, но не знакомых.

Так вот, есть вероятность, что вас начнут отговаривать от принятого решения. И проводит массу доводов.
В девяностые, когда хлынула первая мощная волна всяких новых учений и семинаров в семьях часто происходили разборки – «ты что попал в какую-то секту?» И даже слово «медитация» кого-то пугало и воспринималось как что-то «оккультное» …

Поэтому так важно иметь в своем окружении того, кто вас поддержит и будет верить вас на этом удивительном пути трансформации.

Продолжение следует – поговорим о привычке откладывать или избегать проблем.
#инструкцияобновления
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фильм "Из Машины" (Ex Machina) от режиссёра Алекса Гарланда, выпущенный в 2014 году, является истинным шедевром научной фантастики, который заставляет зрителя задуматься над глубокими философскими вопросами о искусственном интеллекте, человеческой природе и морали.

Кинематографическая работа в фильме поражает своей красотой и глубиной, каждый кадр пропитан символикой и эмоциями.

Сценарий фильма удивительно остросоциальный и актуальный, поднимая важные вопросы об ответственности за создание и использование искусственного интеллекта.

В целом, фильм "Из Машины" отличается не только умелым исполнением, но и глубоким смыслом, который останется с зрителем надолго после просмотра. Это произведение искусства способно перевернуть ваш взгляд на мир и вызвать множество мыслей.

Рекомендую всем ценителям качественного кино и научной фантастики окунуться в уникальный мир "Из Машины" и погрузиться в его захватывающую атмосферу. #полезныекиношки
evro-2008_1.mpg
181.6 MB
Сегодня в Мюнхене на Альянц-Арене стартует Евро 24.

Я побывал на этом стадионе 24 апреля 2008. Во время первого полуфинала Кубка УЕФА. День матча выпал на мой день рождения.

Перед игрой я тогда побродил чуть ли не по раздевалкам. Пока служба безопасности не наорала, что моя аккредитация этого не позволяет.

После матчи Андрей Аршавин отдал свою игровую, в грязюке, майку моему другу и партнеру. У них были свои ритуалы. Обычно перед играми на “Петровском”.

На Евро в Польше (2012) и во Франции (2016) я работал как раз под эгидой УЕФА. Но самые теплые воспоминание о таких поездках путешесвтии на Евро 2008 (Австрия- Швейцария). Мы с другом базировались в Вене ( и до сих пор это любимый город в Европе). А на игры выезжали. Делая съемки на видео. Большая часть так и не смонтирована.

Для вдохновения до сих пор пересматриваю этот наш клип. В нем памятно все. Включая опечатку в названии.
Сегодня прекрасный день. Красивая чайка прилетала к окну. Спокойно и с интересом разглядывала комнату. Прямо Джо́натан Ли́вингстон. совсем без страха. птенец еще наверно.
🔥ЖИЗНЬ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБНОВЛЕНИЮ #3. ИЗБЕГАНИЕ ПРОБЛЕМ И ЗАМЕШАТЕЛЬСТВ.

Вероятно, каждый из нас оказывался в ситуации. Когда собирался уже или очень хотел приобрести что-то необходимое. Или то, что захотелось иметь. А потом передумывал.
То ли решил сэкономить, то ли отложить покупку. Полагая, что это от него «никуда не денется».
❗️А потом спустя время, когда совершение этой покупке было уже настоятельно продиктовано обстоятельствами. Обнаруживал, что цена увеличилась. А за самим товаром надо теперь куда-то ехать или заказывать его.
А если это была услуга, то специалист, к которому вы хотели обратиться, переехал, стал труднодоступен или тоже повысил стоимость.
❗️Аналогична ситуация с привычкой избегать проблем или откладывать их решение на потом. Как и в фильмах про перемещение во времени важно понимать. Что потом вы не сможете вернуться именно в ту точку, где проблема была вами оставлена. Вам придется столкнуться с обстоятельствами, при которых сопротивление и «противовес» усугубились. #инструкцияобновления
❗️К тому же вы постоянно будете ощущать, что не честны перед собой. И это тоже будет выкачивать энергию и превращать вас в увальня или зануду.

И все это будет тянуться за вашими плечами. Отнимать силы и не давать разогнаться в других делах.
Пацаны в детстве знают. Что лучше влезть в драку с более сильным задирой. Походить недельку с фингалом. Но больше не опускать голову и не боятся жлобов.

Само слово «кризис» - китайского происхождения. И состоит из двух иероглифов: опасность и возможность.

А самая благоприятная почва и вектор для развития, это когда «страшно, но интересно».

🔥В следующий раз поговори о том, как надо относиться к "ошибкам". #инструкцияобновления
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вспоминал недавно прошлые и начавшееся Евро. Мои свежие комментарии для ТВ об антураже текущего турнира.
😳КОШКИ-МЫШКИ И СЛОНЫ. ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН #2.

- Он играет в кошки-мышки! - А он кто - кошка или мышка?
- Наверное, он кошка.
- Что-то он не очень похож на кошку! Наверное, он мышка.
- А, по-моему, всё-таки - кошка! - Нет, мышка! - Нет, кошка!
- Я не кошка! Я не мышка! Я не мышка и не кошка! Я кот! Черный Кот! Кот! Черный Кот! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀"Щенок по имени Гав".

💥Мир так стремительно меняется. Во всем. И большом и малом. Ни в чем теперь нет уверенности. Собственно, она и раньше была призрачной. А теперь все еще больше перепуталось. В том числе по части Мужского и Женского.

Кругом полно советов и курсов. Кому каким или какой надо быть.

❗️В одной из закрытых международных групп на фесбуке принимал иногда участие в разных обсуждениях. И «гендерная» тема часто так или иначе поднималась. Девушки и женщины из разных стран. Как западной, так и восточной Европы сетовали на предрассудки, ущемление прав, недостаточно «серьезное» отношение. О том, как им приходится бороться… (на "завалинке" близ Ришикеша (на севере Индии)
❗️Но судя по реакциям в этих дискуссиях сама эта борьба «греет» многих теперь сильнее, чем цель, которая за этим стоит. И по противоречиям в их заявлениях складывается впечатление, что сама борьба теперь и стала целью.

Например, следовал вопрос – почему в таких-то ситуациях мужчины ведут себя таким-то образом?
Тут с Заратустрой уже трудно не согласиться:

"Но душа мужчины глубока, ее бурный поток шумит в подземных пещерах; женщина чует его силу, но не понимает ее".

Предлагался своей ответ, как возможный вариант. Тогда следовало недовольство, а по сути, повтор вопроса. Или возмущение «почему я должна с этим считаться?»

Тогда следовала попытка донести, надо ли тебе с этим считаться или как сделать так, чтобы мужчина начал себя вести так, как хочет ты - ЭТО УЖЕ ДРУГИЕ ТЕМЫ!

Ведь если заменить слово «мужчина» на слово «слон» и спросить у того, кто занимался поведением этих великанов – почему при определенных условиях и обстоятельствах слоны ведут себя так? Ты же не будешь переспрашивать или возмущаться.

Да потому что он слон! А не кошка, орангутан или еще какое-нибудь другое благородное или не очень животное. Так что или найти свою зверюшку, или научись приручать слона, или сама стань той, ради которой он захочет быть кем тебе надо. В любом случае начинать надо с себя и со своих «глаголов».

Другой пример, когда следует призыв к мужчинам относиться в каких-то местах или ситуациях к ним как к равным, в том числе буквально «как к мужчинам».

Но даже в своих выражениях этого намерения девушки часто по-прежнему вели то себя по-женски. То есть выражаясь шпионским языком сами же себя выдавали. Это все равно как проситься в спецназ с обиженным и заплаканным лицом.
Еще вариант - «бросание вызова». Но если он принимался, то начинались оправдания, отшучивания или обидки. Отделывание репликами или сетование на загруженность другими делами. То есть опять вполне по-женски. Отступание, в попытке сохранить мир или уравновесить ситуацию.

Вроде бы декларация стремления к «свободе», но тут же навязывание себе ограничений или установок не свойственных своей природе.
Все эти примеры я взял их конкретных обсуждений и обменов мнений, где принимал участие. Причем вовсе не с целью кого-то переубедить. Мне действительно интересна эта тема и поиск решений.

Присоединяйтесь, если вам тоже нравится и думать, и чувствовать и любить.

А о природе (биологических программах) мы в следующий раз и поговорим в этой серии. Начнем с некоторых «общих научных сведений».

❗️НЕ ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕ! #толькодляженщин
👹КАК РАЗОБРАТЬСЯ С ДЕЛАМИ ПО-ИНДЕЙСКИ. ПОЛЕЗНЫЕ КИНОШКИ.

Меня с детства завораживала тема “индейцев”. Я мало читал в школьные годы.
Но книга “Последний из могикан” Фенимора Купера оставила неизгладимое впечатление. Пару лет назад с удовольствием ее перечитал.

💥Фильм “Громовое сердце” с Вэл Килмером и Гремом Грином на мой вкус можно считать классикой психологического детектива.
Тут и мистика, и погони, и драма. При том, что фильм основан на реальных событиях.


🦋И в этих фрагментах отражены возможно ключевые черты индейцев. Такие притягательные для меня. Это удивительное сочетание хладнокровия, находчивости, наблюдательности, безжалостности, смирения, простоты, естественности, глубины, юмора и .... загадочной недоступности.
И особое искусство выражать благодарность, уважение и веру.

🎶И конечно, поэтичность языка.

“Остановись и слушай ветер. Он о многом тебе расскажет”.

“В языке сиу нет слова прощания”.
#полезныекиношки
🔥ЖИЗНЬ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБНОВЛЕНИЮ #4. ДУХ ПРОСВЕЩЕНЬЯ И СЫН ОШИБОК.

⭐️Многие известные предприниматели утверждают, что главным в их успехе было не нахождение «правильных и мудрых решений».

А то, что они не боялись совершить как можно больше ошибок в короткий период времени. А потом уже опираясь на этот опыт, поднимались все выше и выше.

😥С другой стороны, есть масса примеров, когда кто-либо достигал быстрого и легкого успеха. И на его волне не извлекал из ситуации должного урока. И потом оказывался не готовым к возникшим преградам и испытаниям. Сдувался при первых серьезных неудачах. #инструкцияобновления
Поэтому отсутствие ошибок опытных людей пугает больше, чем их присутствие. Вспомните фразы из фильмов про разведчиков и диверсантов в лесу «слишком уж, тихо». Для них это было не показателем того, что все идет хорошо. А заставляло подозревать, что они направляются в ловушку.

Другое знаменитое изречение, что «не ошибается тот, кто ничего не делает».

Ошибки очень ценны своим опытом. Поэтому куда продуктивней стратегия принимать любое свое действие, как совершенство и быть в состоянии благодарности. Многие гениальные открытия выросли из «ошибок».

Разумеется, речь не идет о потакании. И вам не обязательно быть довольным любым результатом и танцевать по этому поводу чечетку.

Но хороший настрой и здоровый аппетит помогает лучше усваивать не только пищу. Но и жизненные косяки. Промахи и неудачи не говорят о ваших талантах или навыках. Скорее о вашем потенциале.

⚽️Я помню, когда устраивал под эгидой Клуба Болельщиков турнир между сотрудниками консульств в Петербурге. Венгерский консул, во время разминки своей команды поделился со мной впечатлением от посещения тренировки одного британского клуба.

Даже когда кто-то из игроков посылал мяч на большом расстоянии от ворот предполагаемого соперника. Никто не ругал и не кричал ему, что он «мазила», «дерево» и тому подобное. То, что он иногда слышал среди российских футболистов.

Бритишы подбадривали партнера по команде восторженной и полной энергии фразой «ХОРОШО ПОПЫТАЛСЯ!».

🇷🇺Кстати, наш Саша Кержаков, тоже долго не мог забить свой первый гол. Игру за игрой он упускал момент за моментом. Но, мудрейший Юрий Морозов продолжал верить в Саню. И теперь он лучший бомбардир в отечественной истории. И по общему количеству голов. И по числу мячей за сборную России.

А свой первый гол, Кержик забил в самый важный момент – «Спартаку» - выполнив пожелание-выкрик ("Забей Спартаку!") болельщика перед сезоном. Как раз на встрече упомянутого Клуба Болельщиков с командой перед сезоном. Помню поднялся такой со стула во время представления его как новичка. Все были в костюмах. И только он в кожаной куртке.

- Сгодиться нам этот фраерок, - пророчески заметил тогда мой товарищ.

Так что не парьтесь на счет ошибок…Лиха беда начало.

❗️В следующий раз поговори о злоупотреблении подражательством и копированием. #инструкцияобновления
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошей середины лета! #эмоции