Правда что горький шоколад полезнее?

Традиционно считается, что горькие плитки — самые полезные.
Но исследования показывают, что молочный вариант эффективнее улучшает настроение и снижает стресс.

Так что, если не любите горечь, нет смысла заставлять себя есть «правильный» шоколад.
Однако помните, что это очень калорийный продукт и лучше им не злоупотреблять.
Кофе и чай снижают полезность пищи.
И в чае и в кофе содержится большое количество танина.
Это вещество связывает витамины групп А и B, а также кальций и железо.

Это не значит что их нельзя пить, но лучше отделить приём чая или кофе от приёма пищи.
Выпейте чашку чая или кофе через час после еды, а еду запейте стаканом воды.
Вы получите не только максимум удовольствия, но и максимум пользы от напитка.

Кстати, визуал для вас сегодня подготовили «нейросети», оцените работу искусственного интеллекта 🤖

Всем доброго утра и хорошего настроения 😉

#минздрав_ра
#шоколад
#польза