#минздрав_ра #крещение #безопасность #купание

Окунаться в купель можно только здоровым людям.

Как правильно купаться, чтобы не навредить себе:

❄️ За час до планируемого погружения необходимо плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.

❄️ Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний.
Это усилит кровообращение и разогреет тело.

❄️ Перед погружением задержите дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов.

❄️ После купания в купели, тщательно высушите тело полотенцем, оденьтесь в шерстяную теплую одежду, выпейте горячий чай.

❄️ Не ходите пешком на дальние расстояния, а сядьте в теплый транспорт.

Воздержаться от купания стоит детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями.

Смотрите наши карточки 🔵

Рядом с купелями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой медицинской помощи.