Друзья, наверно все заметили, как поменялась погода за окном.
В такие дни хочется окутать себя тёплым пледом и выпить чашечку горячего чая, ведь он является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.

В нем содержится множество полезных веществ:

✅ Антиоксиданты.
Помогает защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.
✅ Флавоноиды.
Снижает уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.
✅ Теанин.
Помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.

Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:

🟡 Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов
🟡 Черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше антиоксидантов
🟡 Белый чай содержит меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем зеленый и черный чаи
🟡 Улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет самые разные оттенки вкуса – в зависимости от того, к какому виду принадлежит

😊 Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний.

‼️ Однако чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, головные боли и повышенное давление.

Ждём вашей реакции 👍если было полезно.

#минздрав_ра
#рекомендации
#чай
#роспотребнадзор