Наступило лето, и вместе с ним пришла жара. Несколько простых советов, как помочь себе пережить жару, смотрите в карточках.
#росминздрав#минздрав_ра#жара#лето#перегрев
#росминздрав#минздрав_ра#жара#лето#перегрев
☀⛱ Лето – прекрасная пора. Солнечных дней ждут очень многие люди.
Но даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары.
Учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди.
Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
ТОП-7 советов от наших специалистов:
🌞 В жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы до 11:00, вечером - после 17:00.
🌞 Носите головной убор и лёгкую одежду из натуральных материалов, а также удобную обувь.
🌞 Принимайте прохладный душ.
🌞 В течение дня необходимо выпивать до 2 литров воды.
🌞 Ограничьте употребление соли, ешьте больше овощей и фруктов.
🌞 Во время поездки на дачу или в путешествие, обязательно возьмите с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые вами лекарства.
🌞 Людям с гипертонией давление в жаркое время года нужно измерять 3 раза в день.
Помните! При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
С добрым летним утром вас друзья!🤗
#минздрав_ра
#лето
#жара
#инфаркт
#инсульт
Но даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары.
Учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди.
Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
ТОП-7 советов от наших специалистов:
Помните! При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
С добрым летним утром вас друзья!
#минздрав_ра
#лето
#жара
#инфаркт
#инсульт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендации во время работы в условиях повышенной температуры воздуха
Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда. Особенно сложно приходится тем, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, не оснащенных климатическим оборудованием.
❗️ При наличии кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 24-25°C.
При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять🔴 🔴 —🔴 🔴 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 🔴 🔴 —🔴 🔴 минут
в охлаждаемых помещениях.
Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать:
🟢 4 – 5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения;
🟢 1,5 – 2 часа для лиц без специальной одежды.
❗️ Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим.
Питьевая вода должна быть:
🟢 в достаточном количестве и в доступной близости.
Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 – 15 °C.
Подробнее читайте по ссылке
#минздрав_ра
#роспотребнадзор
#жара
#температура
Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда. Особенно сложно приходится тем, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, не оснащенных климатическим оборудованием.
При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять
в охлаждаемых помещениях.
Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать:
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим.
Питьевая вода должна быть:
Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 – 15 °C.
Подробнее читайте по ссылке
#минздрав_ра
#роспотребнадзор
#жара
#температура
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У медиков Адыгеи прибавилось работы из-за жары.
В сутки жители республики вызывают скорую 400 – 450 раз.
У людей обострились хронические заболевания, случаются солнечные и тепловые удары.
От жары и влажности страдают чаще взрослые, которые работают на улице - строители, водители, продавцы на рынке.
Дети тоже попадают в группу риска, летние каникулы - повод гулять на улице днями напролет.
Симптомы теплового и солнечного удара схожи.
У человека краснеет кожа, возникает головокружение или головная боль, тошнота, вялость.
Эти симптомы может сопровождать тахикардия, шум в ушах, одышка, высокая температура.
Может случиться обморок.
Как в жару уберечься от перегревов, рассказываем в ролике.
Берегите себя и своих близких❤️
#минздрав_ра
#арссмп_и_мк
#жара
В сутки жители республики вызывают скорую 400 – 450 раз.
У людей обострились хронические заболевания, случаются солнечные и тепловые удары.
От жары и влажности страдают чаще взрослые, которые работают на улице - строители, водители, продавцы на рынке.
Дети тоже попадают в группу риска, летние каникулы - повод гулять на улице днями напролет.
Симптомы теплового и солнечного удара схожи.
У человека краснеет кожа, возникает головокружение или головная боль, тошнота, вялость.
Эти симптомы может сопровождать тахикардия, шум в ушах, одышка, высокая температура.
Может случиться обморок.
Как в жару уберечься от перегревов, рассказываем в ролике.
Берегите себя и своих близких
#минздрав_ра
#арссмп_и_мк
#жара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые доноры, в связи с аномальной жарой , установившейся в нашем регионе, работа мобильного комплекса приостановлена, в соответствии с требованиями безопасности.
Ближайшие выезды в Шовгеновский и Кошехабльский районы - 17 и 31 июля отменены.
Дополнительную информацию можно уточнить по телефону
📲 +7(961)854-89-09
#минздрав_ра
#арспк
#донорство
#жара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лето в разгаре, и многие из нас спасаются от жары кондиционером.
Но будьте осторожны!
Неправильное использование кондиционера может привести к заражению респираторными инфекциями.
Делимся советами, как избежать простуды под кондиционером.
1️⃣ Не сидите под прямым потоком холодного воздуха.
Поставьте кондиционер так, чтобы воздух не дул прямо на вас.
2️⃣ Регулярно проветривайте помещение.
Свежий воздух поможет избежать размножения бактерий.
3️⃣ Поддерживайте оптимальную температуру.
Разница между температурой на улице и в помещении не должна быть больше 5–7 градусов.
4️⃣ Одевайтесь теплее.
Не стоит сидеть под кондиционером в легкой одежде, особенно если вы находитесь в помещении долгое время.
5️⃣ Укрепляйте иммунитет.
Питайтесь правильно, пейте больше воды, занимайтесь спортом – это поможет организму победить вирусы.
А как вы боретесь с жарой?
#минздрав_ра
#жара
#кондиционер
#ржд_медицина
Но будьте осторожны!
Неправильное использование кондиционера может привести к заражению респираторными инфекциями.
Делимся советами, как избежать простуды под кондиционером.
Поставьте кондиционер так, чтобы воздух не дул прямо на вас.
Свежий воздух поможет избежать размножения бактерий.
Разница между температурой на улице и в помещении не должна быть больше 5–7 градусов.
Не стоит сидеть под кондиционером в легкой одежде, особенно если вы находитесь в помещении долгое время.
Питайтесь правильно, пейте больше воды, занимайтесь спортом – это поможет организму победить вирусы.
А как вы боретесь с жарой?
#минздрав_ра
#жара
#кондиционер
#ржд_медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM