Алкоголь и зимние забавы не совместимы
Врач-травматолог-ортопед КМХЦ Алексей Гребенюк рассказывает как не получить травму в Новый год и что делать, если вы всё-таки травмировались.

Какие травмы чаще всего получают омичи зимой?

Чаще подвержены травмам дети и пожилые люди. Дети больше двигаются, а у пожилых людей с возрастом костная ткань становится более хрупкой и есть риск получить перелом даже при минимальной нагрузке. При падении люди чаще ломают лучезапястный сустав, также часто происходит перелом шейки бедра и лодыжек.

Где чаще всего травмируются?

Катание на тюбинге в неотведённом месте скорее всего закончится травмой. Бывает, при занятии спортом люди (коньки, лыжи, сноуборд) «увлекаются», теряют концентрацию внимания и травмируются.
Поэтому нужно соблюдать технику безопасности и помнить, что большинство травм происходит на фоне алкогольного опьянения.

Ну, и самый главный фактор риска - гололёд. Если на улице скользко, лучше всего выбирать обувь на устойчивой подошве. Идти нужно медленно. Пожилым людям лучше взять с собой трость. Можно использовать специальные антискользящие накладки на обувь - «ледоходы».

Если человек упал на улице, какой алгоритм действий?

Если упали вы, не вставайте резко. Если чувствуете сильную боль, или видите, что конечность деформирована - вызовите скорую помощь или попросите помощи у очевидцев. Если вы увидели, что кто-то упал, предложите помощь. Оцените, нет ли у человека заторможенности в речи. Если человек не может двигаться, не нужно его передвигать, это может усугубить ситуацию, поэтому вызовите скорую помощь. При ударе головой нужно обратиться в травмпункт, даже, если голова не болит и не кружится, так как некоторые опасные последствия ЧМТ могут проявиться не сразу или протекать незаметно.

Травмы при использовании пиротехники

Люди стали более сознательно использовать салюты: читают инструкции перед применением, соблюдают необходимые предосторожности. Плюс, улучшилось качество самой пиротехники. Здесь есть простой совет - приобретать только сертифицированную продукцию

Что должно быть в домашней аптечке для оказании первой помощи при травмах?

Бинт и перекись водорода. Нельзя растирать повреждённое место снегом - так как частички льда могут нанести вред. Нельзя использовать вату, например, если это ожог после использования пиротехники - в дальнейшем её сложно будет убрать из раны. Промойте рану перекисью водорода или чистой водой и перебинтуйте чистым бинтом.

Профилактика травматизма
Самая лучшая профилактика переломов - укрепление мышечного каркаса, то есть занятия физкультурой. Это может быть регулярная гимнастика по утрам, фитнес 2-3 раза в неделю, йога, плаванье - всё, что вам по душе.

👉Подписывайтесь на Минздрав Омской области в МАХ

Что такое настроение и бывает ли оно новогодним? Рассказывает медицинский психолог КПБ им. Солодникова Пурясова Екатерина Геннадьевна

Настроение — это временное эмоциональное состояние человека, которое влияет на его восприятие мира, поведение и реакции. В отличие от постоянных черт характера, настроение меняется под воздействием различных факторов: погоды, ситуации, внутреннего самочувствия или окружающей среды.

🗣️Что влияет на наше настроение?

1️⃣ Физиологические факторы: усталость, здоровье, уровень гормонов.

2️⃣ Психологические моменты: стресс, тревога, радость, удовлетворение.

3️⃣ Внешние обстоятельства: погода, окружение, социальные взаимодействия.

🤔 Можно ли сказать, что настроение бывает «новогодним»?

Да, такой термин часто используют в повседневной речи, подразумевая особое, праздничное состояние, которое испытывают многие люди перед Новым годом. Это состояние характеризуется чувством радости, надежды, вдохновения, предвкушением праздника и перемен.

Однако, важно понять, что «новогоднее настроение» — это скорее эмоциональная реакция, вызванная праздничной атмосферой, ожиданиями и волшебством праздника. Оно временное и обычно исчезает после окончания праздников.

☝️Почему появляется такое настроение именно в Новый год?

Вся культурная и социальная атмосфера создает особое ощущение праздника. Люди начинают замечать приятные моменты: украшения, подарки, встречи с близкими.
Уровень гормонов счастья (например, серотонина и дофамина) повышается благодаря радостным событиям.

☝️Что делать, чтобы сохранить хорошее настроение?

1️⃣ Практикуйте благодарность. Каждый день находите что-то важное и приятное, за что можете поблагодарить кого~то или себя. Это помогает настроиться на позитивный лад.

2️⃣ Занимайтесь физической активностью. Простая прогулка или зарядка улучшают настроение и способствуют выработке гормонов счастья.

3️⃣ Общайтесь с близкими. Поддержка и тепло близких людей повышают эмоциональный фон.

4️⃣ Планируйте приятные дела. Маленькие радости — фильм, поход в театр, книга, хобби — помогают держать настроение на высоте.

5️⃣ Избегайте чрезмерных ожиданий и критики самого себя в праздничное время.

6️⃣ Практикуйте расслабление. Медитация, дыхательная гимнастика,дыхательные упражнения или короткий отдых помогают снизить уровень тревоги.

7️⃣ Обратите внимание на свои мысли. Постарайтесь замечать и заменять негативные мысли позитивными или нейтральными.

Если в праздничные дни или после них у вас возникает ощущение длительной подавленности, тревоги или эмоционального опустошения — не стесняйтесь обратиться к специалисту. Помощь психотерапевта или психолога может помочь восстановить баланс и настроиться на более здоровый образ мышления.

Каждый год в кабинет неотложной офтальмологической помощи КОБ им Выходцева обращаются пациенты с повреждениями глаз, полученными в праздничные дни.

Вот самые частые травмы глаз, с которыми сталкиваются врачи:

🧨ожоги и раздражение от пиротехники — искры и мелкие частицы могут вызвать болезненные повреждения слизистой;

🍾травмы от вылетающей пробки шампанского — удар пробки способен привести к контузии глазного яблока;

❄️повреждения при играх со снежками — твёрдый снежок или лёд могут поцарапать роговицу или вызвать ушиб;

🎨химические ожоги — при неосторожном использовании праздничных аэрозолей вещество может попасть в глаза.

Чтобы избежать подобных ситуаций, соблюдайте простые правила безопасности:

✔️строго следуйте инструкции при запуске пиротехники;

✔️открывайте шампанское аккуратно, направляя горлышко в безопасную сторону;

✔️во время зимних игр следите, чтобы снежки не содержали лёд или твёрдые включения;

✔️используйте декоративные аэрозоли на расстоянии и не распыляйте в сторону лица.

«Даже лёгкая травма глаза может иметь серьёзные последствия. Не стоит недооценивать риски: лучше заранее позаботиться о безопасности, чем потом бороться с последствиями. Если же неприятность всё‑таки случилась — не откладывайте визит к врачу. Своевременная помощь позволяет избежать многих осложнений», - предупреждает заведующий кабинетом неотложной помощи Олег Юрьевич Шемчук.

Чтобы избежать подобных ситуаций, соблюдайте простые правила. Пусть ваши праздники будут яркими, радостными и, главное, безопасными!

Напоминаем:
Кабинет неотложной офтальмологической помощи находится по адресу улица Лермонтова, 60. Здесь оказывают помощь при острых заболеваниях и состояниях глаз круглосуточно и без выходных.

👉Подписывайтесь на Минздрав Омской области в МАХ

В новогоднюю ночь в Омской области родилось трое малышей – все мальчики.

Об этом в своем телеграмм канале рассказал губернатор Омской области Виталий Хоценко.

Все новорождённые - жители сельских районов Омской области - Азовского , Муромцевского и Русско - Полянского. Двое мальчиков - первенцы , один - четвертый ребенок в семье . Двое родов прошли в родильных домах города Омска - РД 6 и РКПЦ, одни роды - в Муромцевской ЦРБ.

Первый в 2026-м году омич появился на свет в родильном доме №6 в 00.15 ч у жительницы Азовского района.

Поздравляем семьи с пополнением, желаем родителям и деткам здоровья, счастья и благополучия!

👉Подписывайтесь на Минздрав Омской области в МАХ

Праздник прошел, а салаты остались: когда пора сказать «стоп»?

Новогодняя ночь позади, и в холодильниках у многих еще остаются запасы праздничных угощений. Однако затянувшиеся «доедания» — одна из причин обращения к врачам в первую неделю января.

«Салаты с заправкой — это идеальная среда для размножения бактерий. Важно понимать: даже если блюдо выглядит нормально и не имеет неприятного запаха, в нем уже могут вырабатываться токсины. Срок жизни заправленного "Оливье" или "Сельди под шубой" в холодильнике — не более 12 часов. Если салат простоял на столе всю новогоднюю ночь, утром его место должно быть в мусорном ведре, а не в вашем тарелке», - говорит заместитель главного врача БСМП-2 по поликлиническому разделу работы Екатерина Езерская.

Сроки хранения по ГОСТу и рекомендациям врачей:

 Салаты с майонезом и сметаной: самые опасные. Срок годности — 12 часов. Если салат не заправлен, он может простоять в холодильнике до 18 часов.

 Салаты из сырых овощей или фруктов: начинают портиться уже через 6 часов.

 Блюда с добавлением вареных яиц: не более 12 часов.

 Салаты с консервированными овощами или морепродуктами: около 12 часов после вскрытия банки и смешивания.

🚩 Красные флаги: когда есть нельзя категорически
1. Появилась «водянистость» (овощи дали сок и смешались с заправкой).
2. Поверхность салата стала скользкой или заветренной.
3. Появился едва уловимый кислый привкус.

Как обезопасить себя?
✅ Не заправляйте сразу весь объем салата. Добавляйте соус только в ту порцию, которую планируете съесть сейчас.
✅ Храните заготовки в разных контейнерах (овощи отдельно, мясо отдельно).
✅ Не оставляйте салаты на столе дольше чем на 2 часа — при комнатной температуре бактерии размножаются в геометрической прогрессии.

Берегите свое здоровье и начинайте новый год с легкостью!

👉Подписывайтесь на Минздрав Омской области в МАХ

Признаки алкогольного отравления и первая помощь при интоксикации

Подробнее рассказал заведующий отделением острых отравлений - врач - токсиколог БСМП № 1 Александр Владимирович Сабаев.

За последние десять лет уровень госпитализации жителей города Омска в результате токсического действия алкоголя снизился в 1,9 раза. Смертность населения Омской области в результате токсического действия алкоголя за этот же период снизилась в 3,2 раза, — отметил главный внештатный специалист Минздрава Омской области.

Но несмотря на положительную динамику, в новогодние праздники высок риск отравления алкоголем.

✅Алкогольные отравления чаще развиваются у лиц, длительно употребляющих алкогольные напитки, склонных к запойному пьянству, ведущих асоциальный образ жизни.

✅Клинически алкогольное отравление проявляется потерей сознания на фоне чрезмерного и длительного употребления алкоголя.

Основным симптомом острого отравления является угнетение (потеря) сознания с нарушениями дыхания и сердечной деятельности.

❗️Оказание медицинской помощи в порядке само- и взаимопомощи не представляется возможным ввиду критического состояния пациента и необходимости проведения реанимационных мероприятий. Необходимо немедленно вызвать «скорую помощь»

👉Подписывайтесь на Минздрав Омской области в МАХ