🎄Весь коллектив Оренбургской областной инфекционной больницы, в лице главного врача Рауфа Тухватулина, поздравляет жителей нашей большой области с наступающим Новым годом!
Будьте здоровы!♥️

🍵 Питание в преддверии Нового года

Соблюдайте привычный для вас пищевой режим и ни в коем случае не садитесь на диеты. Любое ограничение для организма станет для него стрессом, следствием которого будет увеличение массы тела.

🍏 Ешьте, обязательно ешьте, но сконцентрируйтесь на правильном питании: больше овощей и фруктов в качестве самостоятельных блюд и гарниров.

🍲 Пересмотрите ваш рацион в сторону правильного питания - меньше жирного, жареного, копченого, соленого. Исключите фастфуд. Больше рыбы, нежирного мяса. Включите в рацион овощные и крупяные супы.

✅ Измените размер порций пищи, питайтесь небольшими порциями, дробно, через равные промежутки времени.

🙅 Откажитесь от сладких рафинированных продуктов, найдите им замену в сухофруктах, горьком шоколаде, халве, пастиле.

🎄 Коллектив Абдулинской межрайонной больницы во главе с главным врачом Аскар Сабировичем Амантаевым поздравляет всех с Новым годом!

Дорогие пациенты, коллеги и друзья — спасибо за доверие, профессионализм и поддержку. Вы — наша главная мотивация.

Желаем крепкого здоровья, семейного уюта и успехов во всех начинаниях. Мы всегда рядом, чтобы вы чувствовали себя защищёнными.

С наступающим! ✨🤝