шведские будни Софи 🍂☕️
111 subscribers
141 photos
1 video
1 file
39 links
Здравствуй!

Я — Софи, практикующий психолог и проводник на пути к себе. Здесь делюсь своими буднями и мыслями 🐚

Мне можно задать любой вопрос или записаться на психологическую консультацию ➯ http://sofiaaleksanova.tilda.ws
Download Telegram
Моя жизнь по версии Loopsie 😍🍵
Можно я тут с вами посмеюсь с комментариев на ютуб?

Ну вот опять, написали, а потом удалили, ответить некому 😂 поэтому пишу вам:

Звери лучше психологов, тут не поспоришь. Я бы сама ходила на прием к котам или милым мопсикам, если бы была возможность 🦥

А вы к какому зверю сходили бы полечиться?
Не благодарите 😂
Все мои 4 года в терапии так или иначе крутятся вокруг этой темы. Мой критик очень сильный и требовательный, но я научилась с ним дружить 😄

Иногда мы, конечно, ссоримся и он снова нападает на меня со своими требованиями, но это уже не останавливает меня делать то, что хочу я.

🤥 Вот этот ресторанный критик из Рататуя максимально олицетворяет моего критика. И если вы помните, то в конце оказывается, что где-то глубоко внутри он — ранимый маленький мальчик, с которым случилась жизнь.

То есть у нашего критика тоже есть своя история, которую важно осознать и принять. Тогда он перестанет казаться нам таким грозным. Мы начнем видеть его в истинном свете — как просто фасад, за которым прячется уязвимый маленький человечек 🏠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новый эпизод подкаста о копинг-механизмах — способах справляться со стрессом и болью, которые часто являются деструктивными и начинают приносить нам еще больше дискомфорта в жизни 😵‍💫

Поделились личными историями и тем, как можно эти механизмы поменять 🩷

Приятного прослушивания 🎧☕️
https://fikapodusham.mave.digital/ep-13
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Романтизирую шведскую осень, когда за окном холодно и темно: панкейки с яблочным джемом, кофе с корицей и Gilmore girls 🥞☕️🌧️🤍

Смотреть об осенней хандре и какими еще способами можно с ней бороться в новом видео:

❤️ https://youtu.be/wCCAb7DdYAs?si=2TmOmFg1BSeRCRb_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Короче, у меня вечер вдохновения на контент криейтинг 🪄

Так как вы тут у меня все свои, расскажу про сезонное аффективное расстройство и свои мысли по поводу этого всего.

Ходила я сегодня, значит, в поликлинику за антидепрессантами.

Почему? Зачем? Что случилось?
— Спросите вы.

На самом деле, эта история тянется довольно давно и ничего неожиданного, лично для меня, в этом решении нет.

Также хочу сказать, что я прекрасно отношусь к медикаментозной поддержке, как с профессиональной, так и с личной точек зрения. И на своем опыте, и на опыте своих клиентов знаю, что нет смысла самому все «вывозить», когда можно получить помощь 🫂

Конечно, есть индивидуальные непереносимости и личный не очень позитивный опыт у кого-то, а также предвзятое отношение и стигма. Но об этом в другой раз.