Сегодня проснулся в 5.45 наконец-то!))
Все дело в том, что после своего марафона на 21 день, я через несколько дней расслабился и снова стал просыпаться в 7-8 утра.
Через некоторое время я почувствовал, что это не мой ритм жизни. Я все таки чувствую себя лучше, когда раньше засыпаю и раньше просыпаюсь.
Но вот о том, что привычка вырабатывается за 21 день - это миф!
Поэтому с сегодняшнего дня я решил вплоть до нового года вставить в 5.00 утра.
Три раза в неделю бег. Кстати в беге для себя понял, что сейчас мне лучше бегать по 5 км. Мой личный рекорд с мая месяца - это почти 9 км без остановки. Если смогу себя заставить, то еще пробегу 10-ку. Но заставлять себя не очень хочется)) Хочется делать то, что хочется. Поэтому пока буду работать над тем, чтоб закрепить 5-ку и прокачать кардио.
Так же в мой утренний рацион личностного роста будет входить йога и спорт зал. Всю эту тему, я буду чередовать и систематизировать.
В общем кто хочет прокачать свой личностный рост, то смотрите видео и после пишите мне. Прокачаемся вместе😉
#МиляВячеслав #личностныйрост #саморазвитие #утро #мотивация #спорт #жизнь
https://youtu.be/k8TD_NB9i2I
Все дело в том, что после своего марафона на 21 день, я через несколько дней расслабился и снова стал просыпаться в 7-8 утра.
Через некоторое время я почувствовал, что это не мой ритм жизни. Я все таки чувствую себя лучше, когда раньше засыпаю и раньше просыпаюсь.
Но вот о том, что привычка вырабатывается за 21 день - это миф!
Поэтому с сегодняшнего дня я решил вплоть до нового года вставить в 5.00 утра.
Три раза в неделю бег. Кстати в беге для себя понял, что сейчас мне лучше бегать по 5 км. Мой личный рекорд с мая месяца - это почти 9 км без остановки. Если смогу себя заставить, то еще пробегу 10-ку. Но заставлять себя не очень хочется)) Хочется делать то, что хочется. Поэтому пока буду работать над тем, чтоб закрепить 5-ку и прокачать кардио.
Так же в мой утренний рацион личностного роста будет входить йога и спорт зал. Всю эту тему, я буду чередовать и систематизировать.
В общем кто хочет прокачать свой личностный рост, то смотрите видео и после пишите мне. Прокачаемся вместе😉
#МиляВячеслав #личностныйрост #саморазвитие #утро #мотивация #спорт #жизнь
https://youtu.be/k8TD_NB9i2I
YouTube
Как выработать хорошие привычки | Миф о привычке за 21 день
В этом видео решил немного рассказать о мифе, что можно выработать привычку за 21 день. Увы, но это не так! ✔Пишите мне в соц. сетях: Я в вконтакте⏩ https://...
🕔 #Челлендж #МагияУтра | Мои ощущения от первого дня
📣Приглашаю присоединиться к нам в движуху. Набор до 31 октября
С 1 ноября будет 🔥🔥🔥
#ВячеславМиля #мотивация #цель #жизньхороша #утро #спорт
https://vk.com/video197444006_456241331
📣Приглашаю присоединиться к нам в движуху. Набор до 31 октября
С 1 ноября будет 🔥🔥🔥
#ВячеславМиля #мотивация #цель #жизньхороша #утро #спорт
https://vk.com/video197444006_456241331
Vk
Welcome! | VK
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.