В исследовании J A Mennella et al, 1991 сравнивали кормления грудью до употребления чеснока матерью и после его употребления. В последнем случае кормления были более продолжительными, малыши больше времени проводили у груди, прижимаясь к матери.
Во многих странах, таких как Таиланд и Мексика, матери едят острую пищу во время грудного вскармливания, при этом дети не подвергаются негативному воздействию.

Вопрос: Нужно ли для выработки достаточного количества молока есть больше, чем обычно?
Ответ: Нет. Нужно есть, когда возникает ощущение голода. Теория о необходимости дополнительных калорий показала себя несостоятельной.
Жировые запасы, накопленные во время беременности, после рождения ребенка являются важным источником энергии, необходимой для выработки молока. Исследования показали, что в период грудного вскармливания метаболизм женщины может быть более эффективным, чем в другое время.
Более активным матерям потребуется больше калорий, но они, вероятно, также будут чувствовать себя более голодными.

#MMS_вопрос_ответ #MMS_рекомендации #MMS_питание

Вопрос: Как я узнаю, что у моего малыша возникла реакция на продукты из моего рациона питания?
Ответ: В первую очередь важно учитывать, что практически у всех детей бывают периоды беспокойного поведения. Проявление беспокойства, вероятно, не связано с тем, какие продукты вы едите. В качестве реакции на продукты из маминого рациона у ребенка помимо беспокойного поведения возникают другие проявления: изменение состояния кожи (сухость), сыпь, заложенность носа, прожилки крови в стуле, проблемы с дыханием (одышка, хрипы).
При подозрении реакции на те или иные продукты, постарайтесь избегать их употребления. (Следы коровьего молока остаются в организме примерно в течение 2 недель.) Затем попробуйте снова ввести подозреваемый продукт в свой рацион. При повторно выявленной реакции нужно исключить этот продукт на несколько месяцев. (Большинство детей перестают реагировать примерно через 6-9 месяцев.) Наиболее распространенными виновниками пищевых реакций являются белки, содержащиеся в молочных продуктах, сое, яичном белке, арахисе и рыбе. Только изменение рациона и наблюдение поможет сделать точные выводы.

Начало здесь https://tttttt.me/milkmomstory/1757

#MMS_вопрос_ответ #MMS_рекомендации #MMS_питание

Вопрос: Сколько жидкости следует пить во время грудного вскармливания?
Ответ: «Пейте по жажде» — это самый простой ориентир. Исследования не обнаружили связи между количеством потребляемой матерью жидкости и выработкой молока. (Она напрямую зависит от частоты кормлений/сцеживаний и эффективности извлечения молока из груди.) Тёмно-желтая моча - это признак недостаточного потребления жидкости. Чтобы облегчить доступ к напитку при возникновении жажды, во время кормления, располагайте ёмкость с водой или другими напитками там, где обычно кормите малыша.

Начало здесь
https://tttttt.me/milkmomstory/1757 
https://tttttt.me/milkmomstory/1775 

#MMS_вопрос_ответ #MMS_рекомендации #MMS_питание

Вопрос: Есть ли информация, которую необходимо знать кормящим мамам, придерживающимся вегетарианской диеты?
Ответ: Да. В период грудного вскармливания важно употреблять в пищу продукты, которые содержащие витамин B12 (например, яйца или молочные продукты), продукты, обогащенные витамином B12 или принимать соответствующие добавки. При соблюдении веганской, макробиотической или любой другой диеты, не включающей продукты животного происхождения, необходим дополнительный прием достаточного количества витамина B12.

Начало здесь
https://tttttt.me/milkmomstory/1757
https://tttttt.me/milkmomstory/1775
https://tttttt.me/milkmomstory/1788

#MMS_вопрос_ответ #MMS_рекомендации #MMS_питание

Вопрос: Допустимо ли кормящей маме время от времени выпивать стакан пива или бокал вина?
Ответ: Да, допустимо. Безусловно регулярное употребление алкоголя в умеренных и больших дозах опасно для малыша, но в настоящее время признано, что небольшое количество алкоголя, попадающего в молоко время от времени, не принесет ему вреда.
Матери, которые хотят избежать попадания алкоголя в молоке, могут выпить алкогольный напиток сразу после кормления. Согласно результатам исследования алкоголь быстро проникает в материнское молоко, пиковая концентрация достигается через 30–60 минут (60–90 минут при употреблении с пищей). Но он также быстро покидает молоко. В организме женщины весом около 55 кг время выведения алкоголя из молока после употребления стакана пива или бокала вина составит от 2 до 3 часов. При этом нет необходимости в сцеживании молока с целью снижения концентрации и ускорения выведения алкоголя. По мере снижения уровня алкоголя в крови, снижается и его концентрация в грудном молоке. Если кормящая мама выпила более крепкий алкогольный напиток или более одного стакана пива или бокала вина, на выведение алкоголя из молока организму потребуется гораздо больше времени.

Начало здесь
https://tttttt.me/milkmomstory/1757
https://tttttt.me/milkmomstory/1775
https://tttttt.me/milkmomstory/1788
https://tttttt.me/milkmomstory/1801

#MMS_вопрос_ответ #MMS_рекомендации #MMS_питание