Gesunde Pizza: Diese Protein-Pizza ist nicht nur am Cheat Day erlaubt

Pizza ist fettig und ungesund? Von wegen! Wir verraten, welche Zutaten den selbst gemachten Teigfladen so richtig gesund machen․ Plus: Rezepte für Protein-Pizzen und Low-Carb-Böden

Kalorienfalle Restaurant: So isst du im Restaurant immer gesund

Beim Essengehen gibt es zahlreiche, leckere Versuchungen, die dich dazu verleiten, mehr zu essen, als eigentlich gut für dich ist․ So tappst du im Restaurant nicht in die Kalorienfalle

Routenplanung und Navigation für Läufer: So planst du deine Laufrouten richtig

Keine Lust, als Läufer immer die gleiche Laufrunde zu drehen? Und dich als Trailrunner zu verlaufen? Dann geht's hier lang

Feminismus für Väter: Wie können Väter ihre Töchter stärken?

Jeder Mann, der Vater einer kleine Tochter ist, wünscht sich, dass sie zur selbstbewussten Frau heranwächst․ Heißt das, dass er auch gleichzeitig Feminist sein sollte? Unser Experte hat eine Antwort auf diese Frage

Sumo-Kreuzheben: Wie diese geniale Übung deine Maximalkraft verbessert

Kreuzheben ist eine Übung, die dich rundum fit hält․ Wir sagen, wir du mit Sumo Deadlifts noch effektiver trainieren kannst․ Plus: Worauf du bei der Ausführung achten solltest – inlusive Videoanleitung

Schönheitschirurgie Intimbereich: Das sind die 10 häufigsten Schönheits-OPs am Penis

Zu schmaler Penis, Erektionsprobleme, schlaffer Hodensack? Das sind die 10 häufigsten chirurgischen Eingriffe im männlichen Genitalbereich

Digitale Bildung und Selbstbestimmtheit: Coding lernen ist essentiell für Kids: so spielerisch kann es gelingen

Nur Nerds programmieren? Das war früher․ Coding-Skills gehören heute zum guten Ton, sie sind die Grundlage, um die Spielregeln der digitalen Welt zu verstehen․ Ein EdTech aus Berlin macht den Einstieg für Kids besonders einfach

Mach mit beim großen Gewinnspiel: Mitmachen und 2x 250 € Bargeld gewinnen

Regelmäßig haben wir hier neue Gewinne verlost․ Beim letzten Gewinnspiel dieses Jahres dürfen sich zwei Teilnehmer:innen über eine 250 € Finanzspritze freuen

Black Friday Woche: Black Week bei Amazon: Die besten Deals

Shoppen ist jetzt so günstig wie nie! Diese smarten Amazon Devices sind während der Black Week reduziert

Trainingsplan zum Laufen: JETZT REDUZIERT! Mit diesem Plan läufst du 30 Minuten am Stück

Aller Anfang ist schwer? Nicht mit unserem Plan für Lauf-Einsteiger․ Damit hältst du nach nur 8 Woche eine halbe Stunde am Stück durch․ Auf die Plätze, fertig, los! Diese Woche zum reduzierten Preis․

Muskelaufbau mit Ü50: Der optimale Trainingsplan für Männer ab 50

Mit dem Alter verändert sich der Körper, das ist klar․ Aber: Leistungsfähigkeit lässt sich durch Training größtenteils beibehalten und Muskeln können auch mit über 50 aufgebaut werden․ Wie, erfährst du hier

Stressessen beenden: Stressesser? Mit diesen 4 Tipps isst du laut Studie Obst statt Süßkram

Verabschiede dich von ungesunden (Str)Essgewohnheiten: Laut einer neuen Studie kannst du deinem Gehirn beibringen, Obst zu deinem neuen Anti-Stress-Food zu machen

Earphones von Sony, Bose & Co․: Die besten Kopfhörer-Schnäppchen beim Black Friday

Gerade ist Black Friday Week, das größte Shopping-Event der Welt․ Wir haben schon mal die besten Deals rausgesucht․ Das sind die Top-Angebote für In-Ear-Kopfhörer

Muskelaufbau und -erhalt: So sollten Männer ab 50 trainieren

Warum Krafttraining besonders mit über 50 wichtig ist, welche Übungen sich am besten für den Muskelaufbau eignen und welche Fehler du vermeiden solltest

Vereinbarkeit auf Management-Ebene: So bist du Vater, Führungskraft und Vorbild in einer Person

Wer als Mann früher Karriere und Kinder wollte, musste oft letzteres vernachlässigen․ Wir erklären, wie man beides nicht aus den Augen verliert․ Plus: wie Vorgesetzte den Wunsch ihrer Mitarbeiter nach Vereinbarkeit unterstützen können

Herzfrequenzvariabilität: Das sagen Unregelmäßigkeiten in deinem Herzschlag über deine Fitness aus

Kein Herz schlägt regelmäßig – warum das gut ist und wie du diese Taktlosigkeit für deine Fitness nutzen kannst, erfährst du hier

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Glögg oder Grog? Glühwein oder Glühmost? Wir haben die beliebtesten Weihnachtsmarkt-Heißgetränke einem Kalorien-Check unterzogen

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