Висцеральный жир.

Висцеральный жир - это жир, который обволакивает внутренние органы брюшной полости.
Подкожный жир мы можем почувствовать пальцами, помять его, это мягкий жирок, находящийся под кожей (см. картинку).

Висцеральный жир повышает риск возникновения следующих заболеваний:
🔹болезни сердца,
🔹диабет 2 типа,
🔹высокий уровень холестерина (инсульт),
🔹болезнь Альцгеймера ( в будущем),
🔹повышенное артериальное давление,
🔹повышенное внутрибрюшное давление.

Повышается уровень кортизола при стрессе, бессоннице, депрессии… (ёлки-палки, всё это нам «дарит» климакс).
Одна бессонная ночь провоцирует повышение уровня кортизола. А если таких ночей много?
#здоровье, #живот

За 2-3 года до наступления менопаузы у женщин начинает постепенно увеличиваться количество жировой ткани в области живота. При этом также происходит малозаметное нашему глазу снижение мышечной массы тела.

Особенно не повезло женщинам с фигурой «яблоко»: как мы видим на картинке, у фигур типа «яблоко» процент опасного висцерального жира будет увеличиваться и выше талии, и ниже талии.
#жир, #живот