Аллергия и пременопауза.
Во время гормональной перестройки у нас может появиться аллергия на продукты, которые раньше не вызывали никаких реакций.
Организм неожиданно отреагирует на апельсин, яйца, арахис, молоко, креветки или продукт определённого производителя.
Реакция может быть от еле заметной до видимой и даже опасной для жизни.
Как проявляется пищевая аллергия?
🔺 высыпания на коже, с зудом или без;
🔺 отёк лица, отёк языка (опасно!);
🔺 затруднённое дыхание;
🔺 диарея;
🔺 головная боль;
🔺 боль в животе, спазмы;
🔺 насморк, частое чихание
и так далее.
Полезно отслеживать симптомы пищевой аллергии, чтобы понять, на какой продукт она возникла.
Ниже вы найдете файл формата docx (Word), вы можете распечатать его на принтере или заполнять графы прямо в файле.
Рекомендации:
Те, у кого аллергия возникает редко, графу «Время» исправьте на графу «Дата».
Для тех, кто фактически постоянно сталкивается с дерматитом, непонятной сыпью, мигренью, газообразованием, коликами в животе и пр., лучше заполнять файл пару месяцев, чтобы выявить аллерген. Аллерген может быть не один!
Допишите свои симптомы.
Напротив симптомов фиксируйте силу, выраженность пищевой аллергии оценками от 1 до 5.
❗️Помните, что постоянно «сидеть» на антигистаминных препаратах нельзя, вам следует обратиться к врачу.
❗️Самостоятельно назначать себе ЗГТ (заместительную гормональную терапию) недопустимо. ЗГТ может вызвать серьезную аллергию. Она назначается врачом индивидуально, после анализов.
Во время гормональной перестройки у нас может появиться аллергия на продукты, которые раньше не вызывали никаких реакций.
Организм неожиданно отреагирует на апельсин, яйца, арахис, молоко, креветки или продукт определённого производителя.
Реакция может быть от еле заметной до видимой и даже опасной для жизни.
Как проявляется пищевая аллергия?
🔺 высыпания на коже, с зудом или без;
🔺 отёк лица, отёк языка (опасно!);
🔺 затруднённое дыхание;
🔺 диарея;
🔺 головная боль;
🔺 боль в животе, спазмы;
🔺 насморк, частое чихание
и так далее.
Полезно отслеживать симптомы пищевой аллергии, чтобы понять, на какой продукт она возникла.
Ниже вы найдете файл формата docx (Word), вы можете распечатать его на принтере или заполнять графы прямо в файле.
Рекомендации:
Те, у кого аллергия возникает редко, графу «Время» исправьте на графу «Дата».
Для тех, кто фактически постоянно сталкивается с дерматитом, непонятной сыпью, мигренью, газообразованием, коликами в животе и пр., лучше заполнять файл пару месяцев, чтобы выявить аллерген. Аллерген может быть не один!
Допишите свои симптомы.
Напротив симптомов фиксируйте силу, выраженность пищевой аллергии оценками от 1 до 5.
❗️Помните, что постоянно «сидеть» на антигистаминных препаратах нельзя, вам следует обратиться к врачу.
❗️Самостоятельно назначать себе ЗГТ (заместительную гормональную терапию) недопустимо. ЗГТ может вызвать серьезную аллергию. Она назначается врачом индивидуально, после анализов.
Первый админ сходила в одну из лучших косметологических клиник Санкт-Петербурга по подаренному на 8 марта сертификату. Я выбрала антиэйдж-процедуру для лица (+ коррекцию бровей) и консультацию трихолога.
Всем довольна, кроме коррекции бровей. От нее я пугливо отказалась. Ибо мне предложили старинную схему коррекции: первая линия – от крыла носа к внутреннему уголку глаза. Надоевший «стандарт», не учитывающий ширину носа, расстояние между глазами, возрастное начинающееся нависание века и пр.
Давайте-ка отходить от этой схемы!
Она далеко не всем подходит.
Молодым 40—летним, пока не наступил менопаузальный период, скачки гормонов, и выпадение волос (везде), следует пересмотреть свою схему выщипывания бровей.
Посмотрите на себя в зеркало: у вас узкий нос?, широкий?, близко посаженные глаза?, широко посаженные глаза?
Например, если у вас узкий тонкий носик и широко посаженные глаза, и вы проведете линию между краем носа и внутренним уголком глаза (по совету отсталых бровисток), и выщипаете всё пространство между линиями, то… у вас между бровями смогут аж 3 пальца поместиться!
Всем довольна, кроме коррекции бровей. От нее я пугливо отказалась. Ибо мне предложили старинную схему коррекции: первая линия – от крыла носа к внутреннему уголку глаза. Надоевший «стандарт», не учитывающий ширину носа, расстояние между глазами, возрастное начинающееся нависание века и пр.
Давайте-ка отходить от этой схемы!
Она далеко не всем подходит.
Молодым 40—летним, пока не наступил менопаузальный период, скачки гормонов, и выпадение волос (везде), следует пересмотреть свою схему выщипывания бровей.
Посмотрите на себя в зеркало: у вас узкий нос?, широкий?, близко посаженные глаза?, широко посаженные глаза?
Например, если у вас узкий тонкий носик и широко посаженные глаза, и вы проведете линию между краем носа и внутренним уголком глаза (по совету отсталых бровисток), и выщипаете всё пространство между линиями, то… у вас между бровями смогут аж 3 пальца поместиться!
Вот совет от визажиста Шарлотты Тилбери (Рис.1):
"Как найти начало брови.
Проведите линию от боковой ямочки носа, а не внешнего края носа (!), до внутреннего уголка глаз. Именно здесь начало вашей брови".
Взгляните на схемы 2, 3 и 4. Возможно, они вам подойдут. Уходите от навязанной в 1990-х годах схемы выщипывания. Экспериментируйте перед зеркалом.
"Как найти начало брови.
Проведите линию от боковой ямочки носа, а не внешнего края носа (!), до внутреннего уголка глаз. Именно здесь начало вашей брови".
Взгляните на схемы 2, 3 и 4. Возможно, они вам подойдут. Уходите от навязанной в 1990-х годах схемы выщипывания. Экспериментируйте перед зеркалом.
Положительное влияние базилика на наш организм:
🔹 помощь нервной системе, успокаивает при нервозности во время климакса, ослабляет последствия стрессовой гормональной перестройки;
🔹 при длительной бессоннице ароматические вещества успокаивают и расслабляют;
🔹 положительно влияет на мускулатуру матки, действует как релаксант при болезненных менструациях;
🔹 устраняет спазмы желудочно-кишечного тракта;
🔹 бодрит, освежает, поднимает тонус, положительно влияют на когнитивные способности.
🔷 При бессоннице используйте домашний диффузор для распыления в спальне.
🔷 При приливах разбавьте пару капель масла базилика и вотрите сзади на шею.
🔷 При болезненных месячных, в начале цикла добавляйте 1-2 капли масла базилика в овощные коктейли/смузи.
🔹 помощь нервной системе, успокаивает при нервозности во время климакса, ослабляет последствия стрессовой гормональной перестройки;
🔹 при длительной бессоннице ароматические вещества успокаивают и расслабляют;
🔹 положительно влияет на мускулатуру матки, действует как релаксант при болезненных менструациях;
🔹 устраняет спазмы желудочно-кишечного тракта;
🔹 бодрит, освежает, поднимает тонус, положительно влияют на когнитивные способности.
🔷 При бессоннице используйте домашний диффузор для распыления в спальне.
🔷 При приливах разбавьте пару капель масла базилика и вотрите сзади на шею.
🔷 При болезненных месячных, в начале цикла добавляйте 1-2 капли масла базилика в овощные коктейли/смузи.
Гистамин.
Несмотря на то, что гистамин помогает нашему организму сохранять сосудистый тонус, поддерживать гомеостаз мозговой ткани, стимулировать секрецию желудочного сока, он может принести и большие проблемы.
Какие симптомы появляются, если наш организм (в пищеварительном тракте) не может расщепить избыток гистамина?
🔹 Зуд кожи, ушей.
🔹 Зуд глаз, слезотечение.
🔹 Чихание, заложенность носа или насморк.
🔹 Экзема, крапивница.
🔹 Отек лица.
🔹 Ощущение мурашек на коже.
🔹 Внезапное падение артериального давления при вставании.
🔹 Учащенное сердцебиение.
🔹 Головокружение.
🔹 Трудности с засыпанием .
🔹 Приступ удушья.
🔹 Мигрени, головные боли.
🔹 Усталость, "мозговой туман".
🔹 Раздражительность.
🔹 Приступы тревоги или паники.
У женщин гистамин производится главным образом в тучных клетках, эндотелиальных и эпителиальных клетках матки и яичников. Некоторые женщины задолго до менопаузы часто страдают головными болями, ПМС, дисменореей и другими симптомами, связанными с менструальным циклом. Когда уровень эстрогена выше, чем уровень прогестерона, у них будет больше шансов испытать симптомы непереносимости гистамина.
В менопаузальном периоде, при гормональных скачках уровень эстрогена поднимается, а затем резко падает. Этот всплеск эстрогена стимулирует высвобождение гистамина.
Поэтому именно во время климакса для некоторых женщин становится открытием, что некоторые продукты с высоким содержанием гистамина вызывают зуд кожи, крапивницу, раздражение мочевого пузыря.
Как мы действуем?
Исключаем продукты, вызывающие воспаление:
🔺 мясные консервы и полуфабрикаты,
🔺 сыры, особенно твердые (пармезан, гауда),
🔺 авокадо,
🔺 баклажаны,
🔺 сырые яичные белки,
🔺 ферментированные продукты: чайный гриб, пахта, квашеная капуста, кефир,
🔺 промышленная выпечка, готовые коржи и пр.,
🔺 орехи (кешью, грецкие, фисташки, арахис),
🔺 шпинат,
🔺 клубника в большом количестве,
🔺 шоколад в большом количестве,
🔺 цитрусовые в большом количестве.
Несмотря на то, что гистамин помогает нашему организму сохранять сосудистый тонус, поддерживать гомеостаз мозговой ткани, стимулировать секрецию желудочного сока, он может принести и большие проблемы.
Какие симптомы появляются, если наш организм (в пищеварительном тракте) не может расщепить избыток гистамина?
🔹 Зуд кожи, ушей.
🔹 Зуд глаз, слезотечение.
🔹 Чихание, заложенность носа или насморк.
🔹 Экзема, крапивница.
🔹 Отек лица.
🔹 Ощущение мурашек на коже.
🔹 Внезапное падение артериального давления при вставании.
🔹 Учащенное сердцебиение.
🔹 Головокружение.
🔹 Трудности с засыпанием .
🔹 Приступ удушья.
🔹 Мигрени, головные боли.
🔹 Усталость, "мозговой туман".
🔹 Раздражительность.
🔹 Приступы тревоги или паники.
У женщин гистамин производится главным образом в тучных клетках, эндотелиальных и эпителиальных клетках матки и яичников. Некоторые женщины задолго до менопаузы часто страдают головными болями, ПМС, дисменореей и другими симптомами, связанными с менструальным циклом. Когда уровень эстрогена выше, чем уровень прогестерона, у них будет больше шансов испытать симптомы непереносимости гистамина.
В менопаузальном периоде, при гормональных скачках уровень эстрогена поднимается, а затем резко падает. Этот всплеск эстрогена стимулирует высвобождение гистамина.
Поэтому именно во время климакса для некоторых женщин становится открытием, что некоторые продукты с высоким содержанием гистамина вызывают зуд кожи, крапивницу, раздражение мочевого пузыря.
Как мы действуем?
Исключаем продукты, вызывающие воспаление:
🔺 мясные консервы и полуфабрикаты,
🔺 сыры, особенно твердые (пармезан, гауда),
🔺 авокадо,
🔺 баклажаны,
🔺 сырые яичные белки,
🔺 ферментированные продукты: чайный гриб, пахта, квашеная капуста, кефир,
🔺 промышленная выпечка, готовые коржи и пр.,
🔺 орехи (кешью, грецкие, фисташки, арахис),
🔺 шпинат,
🔺 клубника в большом количестве,
🔺 шоколад в большом количестве,
🔺 цитрусовые в большом количестве.
Много полезных продуктов выше, да?
Не вдаваясь в биохимию процессов переваривания и всасывания продуктов каждого конкретного человека, можно сказать, что есть люди, которые от каких-то высокогистаминных продуктов страдают, от каких-то – нет. Вы наверняка сейчас мысленно из списка вычеркнули что-то, ибо много раз это ели в больших количествах и хорошо себя чувствовали.
Здесь мы должны сами выявить те продукты, которые наш организм не переносит.
🔷 Можно сдать анализ крови на гистамин.
🔷 Можно сесть на 7-дневную диету с низкогистаминными продуктами и с восьмого дня постепенно (чередуя) вводить продукты, богатые гистамином. Отслеживать, на какой продукт отреагирует организм.
🔷 Проверить ЖКТ и выяснить, есть ли чрезмерный рост дрожжей, паразиты, H. pylori (приводящая к эрозиям и язвам желудка и 12-перстной кишки), СИБР, дисбактериоз.
🔷 При появлении симптомов избытка гистамина в организме выбираем противовоспалительную диету. Вводим в ежедневные блюда брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, яйца (но не сырые белки), яблоки, оливковое масло, свежую рыбу и свежее мясо.
🔷 ❗️Обращаем внимание, что много видов зелени и приправ обладают антигистаминным эффектом (!): лук, чеснок, куркума, имбирь, мята перечная, тимьян, орегано, кресс-салат, базилик, ромашка.
🔷 Используем кремы с антигистаминным эффектом.
На курортах – фонофорез на зудящие области с безрецептурным кремом с гидрокортизоном, содержащим не менее 1%.
🔷 Принимаем витамин С, витамин В6, препараты цинка, магния и меди.
И будем здоровы!
Не вдаваясь в биохимию процессов переваривания и всасывания продуктов каждого конкретного человека, можно сказать, что есть люди, которые от каких-то высокогистаминных продуктов страдают, от каких-то – нет. Вы наверняка сейчас мысленно из списка вычеркнули что-то, ибо много раз это ели в больших количествах и хорошо себя чувствовали.
Здесь мы должны сами выявить те продукты, которые наш организм не переносит.
🔷 Можно сдать анализ крови на гистамин.
🔷 Можно сесть на 7-дневную диету с низкогистаминными продуктами и с восьмого дня постепенно (чередуя) вводить продукты, богатые гистамином. Отслеживать, на какой продукт отреагирует организм.
🔷 Проверить ЖКТ и выяснить, есть ли чрезмерный рост дрожжей, паразиты, H. pylori (приводящая к эрозиям и язвам желудка и 12-перстной кишки), СИБР, дисбактериоз.
🔷 При появлении симптомов избытка гистамина в организме выбираем противовоспалительную диету. Вводим в ежедневные блюда брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, яйца (но не сырые белки), яблоки, оливковое масло, свежую рыбу и свежее мясо.
🔷 ❗️Обращаем внимание, что много видов зелени и приправ обладают антигистаминным эффектом (!): лук, чеснок, куркума, имбирь, мята перечная, тимьян, орегано, кресс-салат, базилик, ромашка.
🔷 Используем кремы с антигистаминным эффектом.
На курортах – фонофорез на зудящие области с безрецептурным кремом с гидрокортизоном, содержащим не менее 1%.
🔷 Принимаем витамин С, витамин В6, препараты цинка, магния и меди.
И будем здоровы!
В России вновь появился препарат Остеогенон. За нормальную цену. Несколько месяцев его было невозможно найти. Но сейчас в онлайн аптеках СПБ и Москвы он есть.
Буквально недавно остеогенон можно было найти по ценам от 4800 до 7000 руб. (при обычной цене от 1600 руб) от... Узбекистана. "Нормально" он берет за параллельный импорт.
Остеогенон применяется не только при остеопорозе. Его часто выписывают хирурги-стоматологи при имплантации зубов.
Буквально недавно остеогенон можно было найти по ценам от 4800 до 7000 руб. (при обычной цене от 1600 руб) от... Узбекистана. "Нормально" он берет за параллельный импорт.
Остеогенон применяется не только при остеопорозе. Его часто выписывают хирурги-стоматологи при имплантации зубов.
«Мне так жарко, мне так жарко… Мне кажется, что у меня сейчас один из моих
первых приливов жара в перименопаузе».
Дрю Бэрримор отлично держится. В свои 48 лет она прервала свое интервью с Дженнифер Энистон и Адамом Сэндлером и заявила, что она испытала свой первый прилив жара. Друзья успокоили и поддержали ее шутками.
Дрю (сняв пиджак): Я думаю, что у меня первый горячий прилив в моей жизни!
Дженнифер: Я чувствую себя такой польщенной от оказанной мне чести.
Дрю: Я извиняюсь... Вы чувствуете это?
Здесь действительно жарко.
Дотронься до меня, у меня действительно жар.
Адам: У тебя очень тёплая рука.
Дрю: Это хорошо. Если бы была холодной, это вызвало бы беспокойство.
Когда прилив у Дрю прошёл, она сказала, что ей нужно поделиться этим моментом
с еще одним человеком, с Уинфри Опрой.
Дрю: Ну, вот и всё… Я так рада, что этот момент у меня «документально подтверждён».🤣
На днях я участвовала в дискуссионной группе вместе с Опрой, у нас была дискуссия о менопаузе.
Я собираюсь показать ей этот клип!
Адам: Предполагается, что (перименопауза) будет сопровождаться очень тяжёлыми перепадами настроения, похожими на гнев.
Может, тебе удастся в ближайшее время показать это?
Лицо Дрю.
Адам: Вот оно и пришло.
#приливы
первых приливов жара в перименопаузе».
Дрю Бэрримор отлично держится. В свои 48 лет она прервала свое интервью с Дженнифер Энистон и Адамом Сэндлером и заявила, что она испытала свой первый прилив жара. Друзья успокоили и поддержали ее шутками.
Дрю (сняв пиджак): Я думаю, что у меня первый горячий прилив в моей жизни!
Дженнифер: Я чувствую себя такой польщенной от оказанной мне чести.
Дрю: Я извиняюсь... Вы чувствуете это?
Здесь действительно жарко.
Дотронься до меня, у меня действительно жар.
Адам: У тебя очень тёплая рука.
Дрю: Это хорошо. Если бы была холодной, это вызвало бы беспокойство.
Когда прилив у Дрю прошёл, она сказала, что ей нужно поделиться этим моментом
с еще одним человеком, с Уинфри Опрой.
Дрю: Ну, вот и всё… Я так рада, что этот момент у меня «документально подтверждён».🤣
На днях я участвовала в дискуссионной группе вместе с Опрой, у нас была дискуссия о менопаузе.
Я собираюсь показать ей этот клип!
Адам: Предполагается, что (перименопауза) будет сопровождаться очень тяжёлыми перепадами настроения, похожими на гнев.
Может, тебе удастся в ближайшее время показать это?
Лицо Дрю.
Адам: Вот оно и пришло.
#приливы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дрю Бэрримор: «Мне так жарко, мне так жарко… Мне кажется, что у меня сейчас один из моих
первых приливов жара в перименопаузе».
первых приливов жара в перименопаузе».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Компания Johnson & Johnson достигла досудебного соглашения по массовому иску и согласилась выплатить $8.9 миллиардов. Тяжба длилась почти 10 лет. Истцы утверждали, что присыпка производства этой компании вызывает рак.
Расследование (декабрь 2018 года) показало, что J & J десятилетиями знала о тестах, показывающих, что ее тальк содержит канцерогенный асбест, но скрывала эту информацию от регулирующих органов и общественности.
Рак...
Знаем, что есть девушки, использующие эту присыпку от опрелостей под полными молочными железами, в области подмышек, от натирания внутренних поверхностей бедер вверху. Вам на заметку. Берегите себя!
Расследование (декабрь 2018 года) показало, что J & J десятилетиями знала о тестах, показывающих, что ее тальк содержит канцерогенный асбест, но скрывала эту информацию от регулирующих органов и общественности.
Рак...
Знаем, что есть девушки, использующие эту присыпку от опрелостей под полными молочными железами, в области подмышек, от натирания внутренних поверхностей бедер вверху. Вам на заметку. Берегите себя!