❗️🧠👩🏼⚕️ Разные продукты связаны с разными видами инсульта.
В широкомасштабном исследовании учёные проанализировали данные 418 329 мужчин и женщин из девяти стран Европы. Участники заполнили анкеты с вопросами о рационе питания, образе жизни, истории болезней, а также ответили на вопросы, связанные с социально-демографическими факторами, и наблюдались в среднем в течение 12,7 лет.
Исследование показало, что более высокое потребление фруктов, овощей, клетчатки, молока, сыра или йогурта было связано с более низким риском ишемического инсульта. При этом не было обнаружено подобной связи для геморрагического инсульта. В тоже время большее потребление яиц было связано с более высоким риском геморрагического инсульта, но не с ишемическим инсультом.
К примеру, каждое увеличение потребления клетчатки на 10 г в день было связано со снижением риска ишемического инсульта на 23%. Каждые дополнительные 200 г фруктов и овощей в день снижали риск ишемического инсульта на 13%. А на каждые лишние 20 г яиц, потребляемых в день, риск геморрагического инсульта был выше на 25%.
Ведущий автор исследования доктор Тэмми Тонг, сказал: "Наиболее важным результатом является то, что более высокое потребление как пищевых волокон, так и фруктов и овощей было тесно связана с более низким риском развития ишемического инсульта, что поддерживает текущие европейские руководящие принципы. Следует рекомендовать широкой общественности увеличить потребление клетчатки, фруктов и овощей, если они еще не следуют этим руководящим принципам".
Для справки. Около 85% инсультов являются ишемическими, а 15% - геморрагическими. Инсульт является второй по значимости причиной смерти во всем мире.
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaa007/5748325
В широкомасштабном исследовании учёные проанализировали данные 418 329 мужчин и женщин из девяти стран Европы. Участники заполнили анкеты с вопросами о рационе питания, образе жизни, истории болезней, а также ответили на вопросы, связанные с социально-демографическими факторами, и наблюдались в среднем в течение 12,7 лет.
Исследование показало, что более высокое потребление фруктов, овощей, клетчатки, молока, сыра или йогурта было связано с более низким риском ишемического инсульта. При этом не было обнаружено подобной связи для геморрагического инсульта. В тоже время большее потребление яиц было связано с более высоким риском геморрагического инсульта, но не с ишемическим инсультом.
К примеру, каждое увеличение потребления клетчатки на 10 г в день было связано со снижением риска ишемического инсульта на 23%. Каждые дополнительные 200 г фруктов и овощей в день снижали риск ишемического инсульта на 13%. А на каждые лишние 20 г яиц, потребляемых в день, риск геморрагического инсульта был выше на 25%.
Ведущий автор исследования доктор Тэмми Тонг, сказал: "Наиболее важным результатом является то, что более высокое потребление как пищевых волокон, так и фруктов и овощей было тесно связана с более низким риском развития ишемического инсульта, что поддерживает текущие европейские руководящие принципы. Следует рекомендовать широкой общественности увеличить потребление клетчатки, фруктов и овощей, если они еще не следуют этим руководящим принципам".
Для справки. Около 85% инсультов являются ишемическими, а 15% - геморрагическими. Инсульт является второй по значимости причиной смерти во всем мире.
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaa007/5748325
Дайджест "Медицинская среда"
📌 Снижение потребления соли у людей с нормальным кровяным давлением может потенциально предотвратить или отсрочить развитие гипертонии с возрастом (журнал British Medical).
📌 В своей статье, опубликованной в Obesity Reviews, исследователи утверждают, что ожирение следует рассматривать как преждевременное старение. Ожирение предрасполагает людей к приобретению болезней, обычно наблюдаемых у пожилых людей: ослабленной иммунной системы, снижения когнитивных функций, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие заболевания (журнал Obesity Reviews).
📌 Исследователи обнаружили, что оливковое масло в средиземноморской диете может служить ключом к увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития заболеваний, связанных со старением (журнал Molecular Cell).
📌 Исследования показали, что выжившие после инсульта, которые оставались высоко оптимистичными, имели более низкие уровни воспаления, менее серьёзные последствия инсульта и более высокую физическую трудоспособность через три месяца, чем те, кто испытывал меньший оптимизм (Международной конференции по инсульту ASA 2020).
📌 Снижение потребления соли у людей с нормальным кровяным давлением может потенциально предотвратить или отсрочить развитие гипертонии с возрастом (журнал British Medical).
📌 В своей статье, опубликованной в Obesity Reviews, исследователи утверждают, что ожирение следует рассматривать как преждевременное старение. Ожирение предрасполагает людей к приобретению болезней, обычно наблюдаемых у пожилых людей: ослабленной иммунной системы, снижения когнитивных функций, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие заболевания (журнал Obesity Reviews).
📌 Исследователи обнаружили, что оливковое масло в средиземноморской диете может служить ключом к увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития заболеваний, связанных со старением (журнал Molecular Cell).
📌 Исследования показали, что выжившие после инсульта, которые оставались высоко оптимистичными, имели более низкие уровни воспаления, менее серьёзные последствия инсульта и более высокую физическую трудоспособность через три месяца, чем те, кто испытывал меньший оптимизм (Международной конференции по инсульту ASA 2020).
👧🏻☘️🐈 Дети, которые чувствуют себя более связанными с природой, ведут себя более уравновешенно и имеют больший уровень счастья (журнал Frontiers in Psychology).
📌 Оливковое масло первого отжима сохраняет полезные свойства при приготовлении пищи.
Оливковое масло первого отжима является основным источником жира в средиземноморской диете и обладает уникальным составом жирных кислот с более высоким содержанием антиоксидантов, чем другие растительные масла. Его польза для здоровья в основном связана с этими соединениями, называемыми полифенолами.
Ученые решили выяснить, как температурная обработка при приготовлении пищи влияет на полифенолы оливкового масла. Исследователи изучили влияние времени - коротких и длительных периодов, а также влияние температуры - при 120°С и 170°С.
Результаты показывают, что в процессе варки содержание полифенолов уменьшилось на 40% при 120°С и на 75% при 170°С по сравнению с уровнями антиоксидантов в сыром масле. Кроме того, время приготовления влияло на отдельные фенолы, такие как гидрокситирозол, но не на общее содержание полифенолов.
Несмотря на снижение концентрации полифенолов в процессе приготовления, содержание этих веществ остаётся на уровне, который позволяет защищать от окислительных процессов, говорят исследователи.
https://www.mdpi.com/2076-3921/9/1/77
Оливковое масло первого отжима является основным источником жира в средиземноморской диете и обладает уникальным составом жирных кислот с более высоким содержанием антиоксидантов, чем другие растительные масла. Его польза для здоровья в основном связана с этими соединениями, называемыми полифенолами.
Ученые решили выяснить, как температурная обработка при приготовлении пищи влияет на полифенолы оливкового масла. Исследователи изучили влияние времени - коротких и длительных периодов, а также влияние температуры - при 120°С и 170°С.
Результаты показывают, что в процессе варки содержание полифенолов уменьшилось на 40% при 120°С и на 75% при 170°С по сравнению с уровнями антиоксидантов в сыром масле. Кроме того, время приготовления влияло на отдельные фенолы, такие как гидрокситирозол, но не на общее содержание полифенолов.
Несмотря на снижение концентрации полифенолов в процессе приготовления, содержание этих веществ остаётся на уровне, который позволяет защищать от окислительных процессов, говорят исследователи.
https://www.mdpi.com/2076-3921/9/1/77
🩸🔬 Простой анализ крови может помочь снизить смертность от болезней сердца.
Впервые эксперты обнаружили связь между уровнем бета-амилоида в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Группа профессора Стеллоса из Университета Ньюкасла в сотрудничестве с несколькими международными учеными проанализировала образцы крови более чем 6600 пациентов из многочисленных когортных исследований в девяти странах и обнаружила, что пациентов можно разделить на категории высокого и низкого риска сердечных заболеваний на основе их бета-амилоида уровни.
Полученные данные свидетельствуют о том, что чем выше уровень бета-амилоида в крови, тем выше риск развития серьезных осложнений.
Известно, что бета-амилоид участвует в развитии болезни Альцгеймера, однако ученые в настоящее время пришли к выводу, что он может играть ключевую роль в утолщении артерий, сердечной недостаточности и прогрессировании заболеваний сердца.
«Что действительно впечатляет, так это то, что мы смогли воспроизвести эти неожиданные, клинически значимые результаты у пациентов со всего мира. Во всех случаях мы наблюдали, что бета-амилоид является биомаркером старения сердечно-сосудистой системы и прогноза сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит профессор Стелосс.
Ученые надеются, что это исследование однажды приведет к разработке простого анализа крови, который можно будет использовать в качестве клинического биомаркера для выявления пациентов с высоким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы можно было принять профилактические меры и снизить показатели смертности.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720300632?via%3Dihub
Впервые эксперты обнаружили связь между уровнем бета-амилоида в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Группа профессора Стеллоса из Университета Ньюкасла в сотрудничестве с несколькими международными учеными проанализировала образцы крови более чем 6600 пациентов из многочисленных когортных исследований в девяти странах и обнаружила, что пациентов можно разделить на категории высокого и низкого риска сердечных заболеваний на основе их бета-амилоида уровни.
Полученные данные свидетельствуют о том, что чем выше уровень бета-амилоида в крови, тем выше риск развития серьезных осложнений.
Известно, что бета-амилоид участвует в развитии болезни Альцгеймера, однако ученые в настоящее время пришли к выводу, что он может играть ключевую роль в утолщении артерий, сердечной недостаточности и прогрессировании заболеваний сердца.
«Что действительно впечатляет, так это то, что мы смогли воспроизвести эти неожиданные, клинически значимые результаты у пациентов со всего мира. Во всех случаях мы наблюдали, что бета-амилоид является биомаркером старения сердечно-сосудистой системы и прогноза сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит профессор Стелосс.
Ученые надеются, что это исследование однажды приведет к разработке простого анализа крови, который можно будет использовать в качестве клинического биомаркера для выявления пациентов с высоким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы можно было принять профилактические меры и снизить показатели смертности.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720300632?via%3Dihub
❗️🐄 Новое исследование связывает потребление молока с повышенным риском рака молочной железы.
Для исследования были оценены данные почти 53 000 североамериканских женщин, у которых изначально не было рака молочной железы.
Исследователи выявили, что более высокое потребление цельного молока было связано с большим риском рака молочной железы. Результаты имели минимальные различия при сравнении потребления цельного обезжиренного и необезжиренного молока. Для сыров и йогурта подобной связи выявлено не было.
Данные показали, что потребление всего 1/4 - 1/3 стакана цельного молока в день было связано с повышением риска рака молочной железы на 30%. При употреблении одного стакана в день риск возрастает до 50%, а у тех, кто пил два-три стакана в день, риск повышался до 70–80%.
Возможными причинами этих связей между раком молочной железы и цельным молоком может быть содержание половых гормонов в молоке, так как часто около 75% молочного стада беременны. Рак молочной железы у женщин является гормоночувствительным раком.
Исследование опубликованно в "International Journal of Epidemiology".
https://academic.oup.com/ije/advance-article-abstract/doi/10.1093/ije/dyaa007/5743492?redirectedFrom=fulltext
Для исследования были оценены данные почти 53 000 североамериканских женщин, у которых изначально не было рака молочной железы.
Исследователи выявили, что более высокое потребление цельного молока было связано с большим риском рака молочной железы. Результаты имели минимальные различия при сравнении потребления цельного обезжиренного и необезжиренного молока. Для сыров и йогурта подобной связи выявлено не было.
Данные показали, что потребление всего 1/4 - 1/3 стакана цельного молока в день было связано с повышением риска рака молочной железы на 30%. При употреблении одного стакана в день риск возрастает до 50%, а у тех, кто пил два-три стакана в день, риск повышался до 70–80%.
Возможными причинами этих связей между раком молочной железы и цельным молоком может быть содержание половых гормонов в молоке, так как часто около 75% молочного стада беременны. Рак молочной железы у женщин является гормоночувствительным раком.
Исследование опубликованно в "International Journal of Epidemiology".
https://academic.oup.com/ije/advance-article-abstract/doi/10.1093/ije/dyaa007/5743492?redirectedFrom=fulltext
⛹🏻♀️🍔🥤 Спорт, дети и перекусы.
Новое исследование, проведенное Университетом имени Бригама Янга, показало, что количество калорий, которые дети потребляют в перекусах после спортивных игр, намного превышает количество калорий, которые они фактически сжигают во время игры.
Исследователи обнаружили, что средний расход энергии для наблюдаемых детей составлял 170 калорий на игру, в то время как среднее потребление калорий в виде снэков после игры составляло 213 калорий. Среднее количество потребляемого сахара после игры было ошеломляющим - 26,4 грамма. (Общая ежедневная рекомендация для детей - всего 25 граммов.) Виновником потребления такого количества сахара были сладкие газированные напитки. А самым распространённым перекусом была различная выпечка.
Авторы исследования говорят, что подобная практика прививает детям нездоровые привычки питания.
«Когда ваши дети занимаются спортом, мы рекомендуем делать здоровый выбор. Выбирайте воду, фрукты, овощи и источник здорового белка, например, орехи», - говорят исследователи.
Исследование опубликовано в "American Journal of Health Behavior"
https://www.ingentaconnect.com/content/png/ajhb/2020/00000044/00000002/art00006;jsessionid=8o4on1e5tmq4k.x-ic-live-01
Новое исследование, проведенное Университетом имени Бригама Янга, показало, что количество калорий, которые дети потребляют в перекусах после спортивных игр, намного превышает количество калорий, которые они фактически сжигают во время игры.
Исследователи обнаружили, что средний расход энергии для наблюдаемых детей составлял 170 калорий на игру, в то время как среднее потребление калорий в виде снэков после игры составляло 213 калорий. Среднее количество потребляемого сахара после игры было ошеломляющим - 26,4 грамма. (Общая ежедневная рекомендация для детей - всего 25 граммов.) Виновником потребления такого количества сахара были сладкие газированные напитки. А самым распространённым перекусом была различная выпечка.
Авторы исследования говорят, что подобная практика прививает детям нездоровые привычки питания.
«Когда ваши дети занимаются спортом, мы рекомендуем делать здоровый выбор. Выбирайте воду, фрукты, овощи и источник здорового белка, например, орехи», - говорят исследователи.
Исследование опубликовано в "American Journal of Health Behavior"
https://www.ingentaconnect.com/content/png/ajhb/2020/00000044/00000002/art00006;jsessionid=8o4on1e5tmq4k.x-ic-live-01
Дайджест "Медицинская среда"
🍎 Потребление фруктов во время беременности стимулирует развитие мозга у детей (журнал PLOS ONE).
❤️ У пожилых людей с нерегулярным режимом сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза выше, чем у людей с более регулярным сном (Journal of the American College of Cardiology).
🦷 Чистка зубов три раза в день или более связана с уменьшением риска развития диабета на 8%, в то время как наличие стоматологических заболеваний связано с повышением риска на 9% (журнал Европейской ассоциации по изучению диабета "Diabetologia").
📈 В течение последних 10 лет чистая стоимость лекарств, отпускаемых по рецепту, т. е. цена с вычетом скидок производителя, росла в три раза быстрее, чем уровень инфляции (журнал JAMA).
🍊 Потребление в день мандаринов и апельсинов в количестве, эквивалентном двум с половиной стаканам сока, может обратить вспять ожирение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета - эффект, который исследователи приписывают нобилетину, молекуле, содержащейся в апельсинах и мандаринах (журнал Lipid Research).
🍎 Потребление фруктов во время беременности стимулирует развитие мозга у детей (журнал PLOS ONE).
❤️ У пожилых людей с нерегулярным режимом сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза выше, чем у людей с более регулярным сном (Journal of the American College of Cardiology).
🦷 Чистка зубов три раза в день или более связана с уменьшением риска развития диабета на 8%, в то время как наличие стоматологических заболеваний связано с повышением риска на 9% (журнал Европейской ассоциации по изучению диабета "Diabetologia").
📈 В течение последних 10 лет чистая стоимость лекарств, отпускаемых по рецепту, т. е. цена с вычетом скидок производителя, росла в три раза быстрее, чем уровень инфляции (журнал JAMA).
🍊 Потребление в день мандаринов и апельсинов в количестве, эквивалентном двум с половиной стаканам сока, может обратить вспять ожирение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета - эффект, который исследователи приписывают нобилетину, молекуле, содержащейся в апельсинах и мандаринах (журнал Lipid Research).
☣️📲 Как смартфоны распространяют Коронавирус?
Поскольку вспышка коронавируса продолжает распространяться по всему миру, поддержание чистоты рук и смартфона крайне важно.
И это не просто слова.
Согласно исследованию 2011 года, проведенному лондонской школой гигиены и тропической медицины, фекалии можно найти на 1 из каждых 6 смартфонов.
«Мобильные телефоны стали настоящими резервуарами патогенных микроорганизмов, поскольку они касаются лица, ушей, губ и рук разных пользователей с различным состоянием здоровья», - говорится в исследовании, проведённом в 2009 году.
Исследование, проведенное Университетом Аризоны, показало, что на рабочем столе типичного офисного рабочего, на котором, как правило, лежит смартфон около 40 часов в неделю, содержится в сотни раз больше бактерий на квадратный сантиметр, чем в унитазе в том же офисе.
Другие исследования обнаружили серьезные патогены на смартфонах, такие как кишечная палочка, а также Streptococcus и MRSA, которые относятся к бактериям, устойчивым к нескольким антибиотикам.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, 80 процентов всех инфекций передаются через руки, а смартфоны стали продолжением этой цепочки.
«Мы дотрагиваемся до большого количества поверхностей, чем любое поколение в истории, от банкоматов до касс самообслуживания, - сказал доктор Чарльз Герба, профессор микробиологии в Университете Аризоны. - Вы постоянно собираете микробы на руках, берете ими мобильный телефон, подносите его близко к носу, рту или глазам. Вы моете руки, но микробы все ещё остаются на вашем телефоне. Обычные бактерии, которые передаются от щек и ушей, не опасны. Но если вы кашляете в свой телефон, вирусы могут жить на этих поверхностях часами и могут передаваться другим».
По мнению некоторых специалистов, чтобы защитить себя от инфекций, мобильные электронные устройства нужно дезинфицировать не менее двух раз в день.
https://m.medicalxpress.com/news/2020-03-smartphone-dirtier-toilet.html
Поскольку вспышка коронавируса продолжает распространяться по всему миру, поддержание чистоты рук и смартфона крайне важно.
И это не просто слова.
Согласно исследованию 2011 года, проведенному лондонской школой гигиены и тропической медицины, фекалии можно найти на 1 из каждых 6 смартфонов.
«Мобильные телефоны стали настоящими резервуарами патогенных микроорганизмов, поскольку они касаются лица, ушей, губ и рук разных пользователей с различным состоянием здоровья», - говорится в исследовании, проведённом в 2009 году.
Исследование, проведенное Университетом Аризоны, показало, что на рабочем столе типичного офисного рабочего, на котором, как правило, лежит смартфон около 40 часов в неделю, содержится в сотни раз больше бактерий на квадратный сантиметр, чем в унитазе в том же офисе.
Другие исследования обнаружили серьезные патогены на смартфонах, такие как кишечная палочка, а также Streptococcus и MRSA, которые относятся к бактериям, устойчивым к нескольким антибиотикам.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, 80 процентов всех инфекций передаются через руки, а смартфоны стали продолжением этой цепочки.
«Мы дотрагиваемся до большого количества поверхностей, чем любое поколение в истории, от банкоматов до касс самообслуживания, - сказал доктор Чарльз Герба, профессор микробиологии в Университете Аризоны. - Вы постоянно собираете микробы на руках, берете ими мобильный телефон, подносите его близко к носу, рту или глазам. Вы моете руки, но микробы все ещё остаются на вашем телефоне. Обычные бактерии, которые передаются от щек и ушей, не опасны. Но если вы кашляете в свой телефон, вирусы могут жить на этих поверхностях часами и могут передаваться другим».
По мнению некоторых специалистов, чтобы защитить себя от инфекций, мобильные электронные устройства нужно дезинфицировать не менее двух раз в день.
https://m.medicalxpress.com/news/2020-03-smartphone-dirtier-toilet.html
📌 Проблемы со сном? Поможет шафран.
Исследование Университета Мердока показало, что шафран может улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей.
Ведущий исследователь д-р Адриан Лопрести, чьи ранние исследования обнаружили, что шафран является эффективным природным средством для лечения легкой и умеренной депрессии, сказал, что одна из особенностей этого исследования показала улучшение сна.
В этом новом исследовании использовались добровольцы, которые жаловались на плохой сон и которые не лечились от депрессии, были физически здоровы, не принимали лекарств в течение по крайней мере четырех недель.
Результаты исследования указывают на то, что стандартизированный экстракт шафрана в дозе 14 мг два раза в день в течение 28 дней улучшает качество сна у взрослых, причем положительный эффект проявляется в первые 7 дней.
«В дополнение к улучшению сна, исследование показало, что шафран хорошо переносится без каких-либо побочных эффектов», - сказал доктор Лопрести.
https://m.medicalxpress.com/news/2020-02-dose-saffron-doze.html
Исследование Университета Мердока показало, что шафран может улучшить качество сна у взрослых, страдающих бессонницей.
Ведущий исследователь д-р Адриан Лопрести, чьи ранние исследования обнаружили, что шафран является эффективным природным средством для лечения легкой и умеренной депрессии, сказал, что одна из особенностей этого исследования показала улучшение сна.
В этом новом исследовании использовались добровольцы, которые жаловались на плохой сон и которые не лечились от депрессии, были физически здоровы, не принимали лекарств в течение по крайней мере четырех недель.
Результаты исследования указывают на то, что стандартизированный экстракт шафрана в дозе 14 мг два раза в день в течение 28 дней улучшает качество сна у взрослых, причем положительный эффект проявляется в первые 7 дней.
«В дополнение к улучшению сна, исследование показало, что шафран хорошо переносится без каких-либо побочных эффектов», - сказал доктор Лопрести.
https://m.medicalxpress.com/news/2020-02-dose-saffron-doze.html
Medicalxpress
Trouble sleeping? A dose of saffron might help you doze
New research out of Murdoch University has shown that saffron can enhance the quality of sleep in adults who have been experiencing poor sleep.
❓ Как психическое здоровье роженицы влияет на иммунную систему ребёнка?
Психическое здоровье женщины во время беременности оказывает непосредственное влияние на развитие иммунной системы ее ребенка. Об этом говорит новое исследование, проведенное Университетом Альберты.
«Наше исследование показывает: то, что происходит с матерью во время беременности, может повлиять на функции клеток, которые вырабатывают иммуноглобулин у детей», - говорят исследователи. В вою очередь, иммуноглобулин тесно связан с имуннным ответом организма на инфекции.
Исследователи изучили медицинские записи 1043 пар мать-ребёнок.
Дети у матерей, которые сообщали о симптомах депрессии в течение третьего триместра или постоянно до и после родов, в два раза чаще имели очень низкий уровнем иммуноглобулина.
Результаты подтвердились даже тогда, когда принимали во внимание такие факторы, как грудное вскармливание и использование антибиотиков.
По словам исследователей, снижение иммунитета подвергает детей риску респираторных или желудочно-кишечных инфекций, а также астмы и аллергии, а также может привести к повышенному риску депрессии, ожирения и аутоиммунных заболеваний, таких как диабет. Это ещё раз подтверждает, что для беременных женщин требуется больше психологической поддержки.
https://www.atsjournals.org/doi/full/10.1164/rccm.200703-381OC
Психическое здоровье женщины во время беременности оказывает непосредственное влияние на развитие иммунной системы ее ребенка. Об этом говорит новое исследование, проведенное Университетом Альберты.
«Наше исследование показывает: то, что происходит с матерью во время беременности, может повлиять на функции клеток, которые вырабатывают иммуноглобулин у детей», - говорят исследователи. В вою очередь, иммуноглобулин тесно связан с имуннным ответом организма на инфекции.
Исследователи изучили медицинские записи 1043 пар мать-ребёнок.
Дети у матерей, которые сообщали о симптомах депрессии в течение третьего триместра или постоянно до и после родов, в два раза чаще имели очень низкий уровнем иммуноглобулина.
Результаты подтвердились даже тогда, когда принимали во внимание такие факторы, как грудное вскармливание и использование антибиотиков.
По словам исследователей, снижение иммунитета подвергает детей риску респираторных или желудочно-кишечных инфекций, а также астмы и аллергии, а также может привести к повышенному риску депрессии, ожирения и аутоиммунных заболеваний, таких как диабет. Это ещё раз подтверждает, что для беременных женщин требуется больше психологической поддержки.
https://www.atsjournals.org/doi/full/10.1164/rccm.200703-381OC
🍎🍌🥬🍳 🍫 8 продуктов против дневной вялости.
1. Миндаль
Миндаль содержит витамин В, который помогает преобразовывать пищу в энергию. Эти орехи также богаты магнием, который помогает бороться с мышечной усталостью.
2. Капуста
В листовой капусте содержатся необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают предотвратить истощение организма. Ученые выяснили, что антиоксиданты помогают нейтрализовать окислительное повреждение свободных радикалов в организме.
3. Яйца
Яйца содержат высококачественный белок и полезные жиры, которые поддерживают организм в течение дня.
4. Яблоки
Этот фрукт благодаря сахарозе обеспечивает устойчивое снабжение мозга и тела энергией в течение длительного периода времени.
5. Банан
Плод богат калием и клетчаткой. Волокна банана замедляют высвобождение сахара в кровь и обеспечивают отличный источник магния и витамина В.
6. Темный шоколад
Этот десерт на основе какао богат теобромином, который является природным стимулятором, похожим на кофеин.
7. Лосось
Исследование, опубликованное в журнале Lipids in Health and Disease, показало, что омега-3 жирные кислоты могут поднять настроение и защитить от депрессии.
8. Арбуз
Арбуз является хранилищем витаминов, минералов и антиоксидантов. Содержащиеся в нем аминокислоты L-цитруллина, согласно исследованию, опубликованному в "The Journal of Strength and Conditioning Research", помогает уменьшить мышечные боли.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/feeling-tired-all-the-time-there-8-superfoods-can-be-your-pick-me-up/
1. Миндаль
Миндаль содержит витамин В, который помогает преобразовывать пищу в энергию. Эти орехи также богаты магнием, который помогает бороться с мышечной усталостью.
2. Капуста
В листовой капусте содержатся необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают предотвратить истощение организма. Ученые выяснили, что антиоксиданты помогают нейтрализовать окислительное повреждение свободных радикалов в организме.
3. Яйца
Яйца содержат высококачественный белок и полезные жиры, которые поддерживают организм в течение дня.
4. Яблоки
Этот фрукт благодаря сахарозе обеспечивает устойчивое снабжение мозга и тела энергией в течение длительного периода времени.
5. Банан
Плод богат калием и клетчаткой. Волокна банана замедляют высвобождение сахара в кровь и обеспечивают отличный источник магния и витамина В.
6. Темный шоколад
Этот десерт на основе какао богат теобромином, который является природным стимулятором, похожим на кофеин.
7. Лосось
Исследование, опубликованное в журнале Lipids in Health and Disease, показало, что омега-3 жирные кислоты могут поднять настроение и защитить от депрессии.
8. Арбуз
Арбуз является хранилищем витаминов, минералов и антиоксидантов. Содержащиеся в нем аминокислоты L-цитруллина, согласно исследованию, опубликованному в "The Journal of Strength and Conditioning Research", помогает уменьшить мышечные боли.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/feeling-tired-all-the-time-there-8-superfoods-can-be-your-pick-me-up/
Healthshots
Feeling tired all the time? These 8 superfoods can be your pick-me-ups
Feeling tired all the time is a normal state for all of us give our busy lives. But, these superfoods can help you whenever you need a boost of energy.
❤️ Риск сердечно-сосудистых заболеваний. Новый критерий.
Согласно результатам исследования, представленного в четверг на научной сессии Американской кардиологической ассоциации, ученые рекомендуют изменить критерий измерения состояния сердечно-сосудистого здоровья, который называется «Life's Simple 7». К нему предлагается добавить ещё один фактор - сон, и назвать «Life's Simple 8».
Критерий "Life's Simple 7", созданный в 2010 году для измерения состояния сердечно-сосудистой системы, включает в себя показатели потребления табака, диеты, физической активности, индекса массы тела, артериального давления, общего холестерина и уровня сахара в крови.
"Сон, как диета и физическая активность, - это фажный фактор для здоровья, - говорит ведущий автор исследования Нур Макарем. - Все чаще этот фактор связывают с факторами риска, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Несмотря на эту важность, в отличие от диеты и физических упражнений, сну уделяется меньше внимания и в настоящее время он не включен в руководства по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний".
"Даже если вы просто добавите продолжительность сна в качестве восьмой метрики здоровья сердца, новый показатель здоровья сердца будет более точно показывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем традиционная Life's Simple 7", - сказал Макарем.
Например, участники исследования, которые спали по 7-8 часов, имели до 61% меньше шансов приобрести заболевание сердца.
А те, кто спал меньше шести часов в сутки, имели более низкий балл по общему сердечно-сосудистому состоянию и среди них была более высокая распространенность избыточного веса и ожирения, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. Также у таких людей риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 25%.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.141.suppl_1.36
Согласно результатам исследования, представленного в четверг на научной сессии Американской кардиологической ассоциации, ученые рекомендуют изменить критерий измерения состояния сердечно-сосудистого здоровья, который называется «Life's Simple 7». К нему предлагается добавить ещё один фактор - сон, и назвать «Life's Simple 8».
Критерий "Life's Simple 7", созданный в 2010 году для измерения состояния сердечно-сосудистой системы, включает в себя показатели потребления табака, диеты, физической активности, индекса массы тела, артериального давления, общего холестерина и уровня сахара в крови.
"Сон, как диета и физическая активность, - это фажный фактор для здоровья, - говорит ведущий автор исследования Нур Макарем. - Все чаще этот фактор связывают с факторами риска, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Несмотря на эту важность, в отличие от диеты и физических упражнений, сну уделяется меньше внимания и в настоящее время он не включен в руководства по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний".
"Даже если вы просто добавите продолжительность сна в качестве восьмой метрики здоровья сердца, новый показатель здоровья сердца будет более точно показывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем традиционная Life's Simple 7", - сказал Макарем.
Например, участники исследования, которые спали по 7-8 часов, имели до 61% меньше шансов приобрести заболевание сердца.
А те, кто спал меньше шести часов в сутки, имели более низкий балл по общему сердечно-сосудистому состоянию и среди них была более высокая распространенность избыточного веса и ожирения, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. Также у таких людей риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 25%.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.141.suppl_1.36
❗️🦠 Новое исследование COVID-19.
Университет им. Хопкинса провел анализ общедоступных данных о COVID-19. Согласно исследованию, инкубационный период в среднем составляет 5,1 день.
Исследователи подсчитали, что на каждые 10 000 человек, помещенных на карантин в течение 14 дней, только у 101 после освобождения от карантина проявляются симптомы.
"Основываясь на нашем анализе общедоступных данных, текущая рекомендация в 14 дней для активного мониторинга или карантина является разумной, хотя с этим периодом некоторые случаи будут пропущены в течение длительного времени", - говорит старший автор исследования Джастин Лесслер.
Результаты исследования были опубликованы вчера в журнале" Annals of Internal Medicine".
https://annals.org/aim/fullarticle/2762808/incubation-period-coronavirus-disease-2019-covid-19-from-publicly-reported
Университет им. Хопкинса провел анализ общедоступных данных о COVID-19. Согласно исследованию, инкубационный период в среднем составляет 5,1 день.
Исследователи подсчитали, что на каждые 10 000 человек, помещенных на карантин в течение 14 дней, только у 101 после освобождения от карантина проявляются симптомы.
"Основываясь на нашем анализе общедоступных данных, текущая рекомендация в 14 дней для активного мониторинга или карантина является разумной, хотя с этим периодом некоторые случаи будут пропущены в течение длительного времени", - говорит старший автор исследования Джастин Лесслер.
Результаты исследования были опубликованы вчера в журнале" Annals of Internal Medicine".
https://annals.org/aim/fullarticle/2762808/incubation-period-coronavirus-disease-2019-covid-19-from-publicly-reported
📌🆕 Дайджест "Медицинская среда"
🦷 Группа исследователей из университета стоматологии UConn недавно открыла популяцию стволовых клеток со способностью генерировать новую костную ткань (журнал Stem Cells).
🥭 Диета, включающая ежедневное потребление авокадо, улучшает когнитивные функции, в том числе способность фокусировать внимание (Journal of Psychophysiology).
🥬 В листьях салата содержится белок, который способствует лучшему восстановлению при переломах костей. Это открытие особенно полезно для людей с диабетом, так как процесс восстановления костной ткани у них идёт гораздо медленнее (журнал Biomaterials).
❤️ Прерывистый пост меняет ферменты печени и помогает предотвратить различные заболевания, в том числе диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак (журнал Cell Reports).
🦷 Группа исследователей из университета стоматологии UConn недавно открыла популяцию стволовых клеток со способностью генерировать новую костную ткань (журнал Stem Cells).
🥭 Диета, включающая ежедневное потребление авокадо, улучшает когнитивные функции, в том числе способность фокусировать внимание (Journal of Psychophysiology).
🥬 В листьях салата содержится белок, который способствует лучшему восстановлению при переломах костей. Это открытие особенно полезно для людей с диабетом, так как процесс восстановления костной ткани у них идёт гораздо медленнее (журнал Biomaterials).
❤️ Прерывистый пост меняет ферменты печени и помогает предотвратить различные заболевания, в том числе диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак (журнал Cell Reports).
❓ Как связаны ЗОЖ и цвет кожи?
Исследование, проведенное Школой психологии и нейробиологии в Университете Сент-Эндрюса показало, что здоровый образ жизни значительно улучшает цвет кожи.
Предыдущие исследования связывали улучшение цвета кожи с хорошей диетой. Они показали, что здоровая диета, полная фруктов и овощей, делает кожу лица более здоровой.
Текущее исследование было сосредоточено на других аспектах здорового образа жизни.
Так, физические упражнения усиливают собственные антиоксидантные системы организма, которые помогают каротиноидным пигментам накапливаться в коже, что делает её более привлекательной.
Подобный положительный эффект на кожу был выявлен также при снижении веса, уменьшении уровня стресса и увеличении качества сна.
«Мы были удивлены, обнаружив, что изменения состояния кожи произошли довольно быстро - в течение восьми недель. Это означает, что любые усилия по улучшению образа жизни принесут пользу внешнему виду в течение относительно короткого времени», - сказал ведущий научный сотрудник, профессор Дэвид Перретт.
Результаты исследования могут помочь мотивировать людей придерживаться более здорового образа жизни, например, чаще заниматься спортом, избегать избыточного потребления калорий и чрезмерного стресса, а также высыпаться. Все эти факторы образа жизни, в дополнение к потреблению большего количества фруктов и овощей, оказывают положительное влияние на кожу, делая её более привлекательной.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.00392/full
Исследование, проведенное Школой психологии и нейробиологии в Университете Сент-Эндрюса показало, что здоровый образ жизни значительно улучшает цвет кожи.
Предыдущие исследования связывали улучшение цвета кожи с хорошей диетой. Они показали, что здоровая диета, полная фруктов и овощей, делает кожу лица более здоровой.
Текущее исследование было сосредоточено на других аспектах здорового образа жизни.
Так, физические упражнения усиливают собственные антиоксидантные системы организма, которые помогают каротиноидным пигментам накапливаться в коже, что делает её более привлекательной.
Подобный положительный эффект на кожу был выявлен также при снижении веса, уменьшении уровня стресса и увеличении качества сна.
«Мы были удивлены, обнаружив, что изменения состояния кожи произошли довольно быстро - в течение восьми недель. Это означает, что любые усилия по улучшению образа жизни принесут пользу внешнему виду в течение относительно короткого времени», - сказал ведущий научный сотрудник, профессор Дэвид Перретт.
Результаты исследования могут помочь мотивировать людей придерживаться более здорового образа жизни, например, чаще заниматься спортом, избегать избыточного потребления калорий и чрезмерного стресса, а также высыпаться. Все эти факторы образа жизни, в дополнение к потреблению большего количества фруктов и овощей, оказывают положительное влияние на кожу, делая её более привлекательной.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.00392/full
❗️ Всемирный день почек.
Каждый год второй четверг марта отмечается во всем мире как Всемирный день почек. Глобальная информационная кампания направлена на то, чтобы подчеркнуть важность почек для нашего здоровья и уменьшить влияние заболеваний почек.
Вот 6 распространенных привычек, которые могут навредить почкам.
📌 1. Употребление в пищу слишком большого количества белка.
Животный белок генерирует большое количество кислоты в крови, что может вызвать ацидоз - состояние, при котором почки не могут устранить достаточное количество кислоты, что приводит к вредному воздействию на органы.
📌2. Потребление слишком большого количества соли.
В рационе с высоким содержанием соли содержится много натрия, что может повысить кровяное давление и со временем повлиять на почечную функцию. Исследования также показали, что большое количество соли оказывает прямое влияние на почки, вызывая гипертрофию и фиброз. Слишком много соли может также вызвать камни в почках.
📌 3. Злоупотребление обезболивающими.
Согласно исследованиям, длительное применение обезболивающих препаратов увеличивает риск рака почки на 50%.
📌 4. Употребление в пищу слишком большого количества фастфуда.
Такие продукты являются хранилищем натрия и фосфора и могут привести к заболеванию почек. Исследования показали, что диеты, основанные главным образом на нездоровой пище, могут нанести долговременный вред почкам и вызвать диабет.
📌 5. Недостаток сна.
Функция почек регулируется циклом сна-бодрствования, который помогает координировать нагрузку на орган. Недостаток сна связан с более быстрым снижением функции почек.
📌 6. Употребление слишком большого количества алкоголя.
Исследования показали, что частое употребление большого количества алкоголя связано с двойным риском хронических заболеваний почек. Эксперты говорят, что алкоголь вызывает изменения в функциях почек, препятствуя их способности фильтровать кровь. Алкоголь также влияет на кровяное давление, которое, в свою очередь, вызывает нарушение почечной функции организма.
https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/world-kidney-day-here-are-6-common-bad-habits-can-damage-your-kidneys/
Каждый год второй четверг марта отмечается во всем мире как Всемирный день почек. Глобальная информационная кампания направлена на то, чтобы подчеркнуть важность почек для нашего здоровья и уменьшить влияние заболеваний почек.
Вот 6 распространенных привычек, которые могут навредить почкам.
📌 1. Употребление в пищу слишком большого количества белка.
Животный белок генерирует большое количество кислоты в крови, что может вызвать ацидоз - состояние, при котором почки не могут устранить достаточное количество кислоты, что приводит к вредному воздействию на органы.
📌2. Потребление слишком большого количества соли.
В рационе с высоким содержанием соли содержится много натрия, что может повысить кровяное давление и со временем повлиять на почечную функцию. Исследования также показали, что большое количество соли оказывает прямое влияние на почки, вызывая гипертрофию и фиброз. Слишком много соли может также вызвать камни в почках.
📌 3. Злоупотребление обезболивающими.
Согласно исследованиям, длительное применение обезболивающих препаратов увеличивает риск рака почки на 50%.
📌 4. Употребление в пищу слишком большого количества фастфуда.
Такие продукты являются хранилищем натрия и фосфора и могут привести к заболеванию почек. Исследования показали, что диеты, основанные главным образом на нездоровой пище, могут нанести долговременный вред почкам и вызвать диабет.
📌 5. Недостаток сна.
Функция почек регулируется циклом сна-бодрствования, который помогает координировать нагрузку на орган. Недостаток сна связан с более быстрым снижением функции почек.
📌 6. Употребление слишком большого количества алкоголя.
Исследования показали, что частое употребление большого количества алкоголя связано с двойным риском хронических заболеваний почек. Эксперты говорят, что алкоголь вызывает изменения в функциях почек, препятствуя их способности фильтровать кровь. Алкоголь также влияет на кровяное давление, которое, в свою очередь, вызывает нарушение почечной функции организма.
https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/world-kidney-day-here-are-6-common-bad-habits-can-damage-your-kidneys/
Healthshots
World Kidney Day: Here are 6 common bad habits that can damage your kidneys
Kidney disease doesn’t just affect the elderly and alcoholic. Your lifestyle habits right now can also put you at risk.
📌 Аспирин снижает риск рака печени.
Взрослые с хроническим вирусным гепатитом подвержены высокому риску развития рака печени.
«Не существует устоявшихся методов лечения, чтобы предотвратить развитие рака печени», - говорит ведущий автор нового исследования Трейси Саймон.
Исследователи проанализировали данные 50 275 взрослых с хроническим вирусным гепатитом типов В и С, которые являются наиболее распространенным фактором риска развития рака печени.
В ходе анализа выяснилось, что те, кто потреблял небольшие дозы аспирина (менее 163 мг/день), имели на 31% меньший риск развития рака печени. Важно отметить, что исследование показало, что чем дольше человек принимает низкие дозы аспирина, тем больше снижалась вероятность рака.
Преимущества были отмечнны независимо от пола, тяжести гепатита или типа вируса гепатита (B или C). Риск внутреннего кровотечения, вызывающий беспокойство при длительном приеме аспирина, не был значительно повышен.
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa1912035
Взрослые с хроническим вирусным гепатитом подвержены высокому риску развития рака печени.
«Не существует устоявшихся методов лечения, чтобы предотвратить развитие рака печени», - говорит ведущий автор нового исследования Трейси Саймон.
Исследователи проанализировали данные 50 275 взрослых с хроническим вирусным гепатитом типов В и С, которые являются наиболее распространенным фактором риска развития рака печени.
В ходе анализа выяснилось, что те, кто потреблял небольшие дозы аспирина (менее 163 мг/день), имели на 31% меньший риск развития рака печени. Важно отметить, что исследование показало, что чем дольше человек принимает низкие дозы аспирина, тем больше снижалась вероятность рака.
Преимущества были отмечнны независимо от пола, тяжести гепатита или типа вируса гепатита (B или C). Риск внутреннего кровотечения, вызывающий беспокойство при длительном приеме аспирина, не был значительно повышен.
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa1912035
👄💊 Новый подход в лечении герпеса.
Вирус простого герпеса часто связан со значительным дискомфортом. Кроме того, для людей с подавленной иммунной системой этот вирус может вызвать серьёзные осложнения.
Ученые нашли более эффективный метод в борьбе с этим вирусом. Исследователи испытали лекарственные препараты для лечения изжоги в сочетании с противовирусным препаратом ацикловиром, который чаще всего используют при герпесе.
Выяснилось, что при объединении двух препаратов распространение вируса в организме значительно уменьшалось. Из использованных лекарств от изжоги наибольший эффект показал омепразол.
"Сочетание этих двух препаратов может значительно улучшить лечение вируса простого герпеса", - сказал один из авторов исследования, профессор Мартин Михаэлис.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.02790/full
Вирус простого герпеса часто связан со значительным дискомфортом. Кроме того, для людей с подавленной иммунной системой этот вирус может вызвать серьёзные осложнения.
Ученые нашли более эффективный метод в борьбе с этим вирусом. Исследователи испытали лекарственные препараты для лечения изжоги в сочетании с противовирусным препаратом ацикловиром, который чаще всего используют при герпесе.
Выяснилось, что при объединении двух препаратов распространение вируса в организме значительно уменьшалось. Из использованных лекарств от изжоги наибольший эффект показал омепразол.
"Сочетание этих двух препаратов может значительно улучшить лечение вируса простого герпеса", - сказал один из авторов исследования, профессор Мартин Михаэлис.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.02790/full