Всем добрый день🙏🏻.
Начиная с субботы приглашаю вас на занятия в режиме онлайн на платформе https://zoom.us. Заранее установите приложение на своё устройство.
Будем тренироваться ежедневно с 12:30 до 13:30 (14:00).
Стоимость занятия: 500р.
Запись на онлайн занятие:
https://ylink.me/medicinelin
Информация по поводу оплаты:
1. Оплатить занятие по номеру карты 4274320038144971. В комментарии указать "ФИО"
2. На номер +79853853246 в Whatsapp прислать фото перевода
3. Вам прийдет индивидуальная ссылка с доступом на онлайн занятие.
На практику приглашаются 🎎ученики любого уровня.
Совместная ежедневная Практика это возможность сделать большой шаг в познании своего тела и духа с помощью цигун. Благодаря ежедневным практикам можно создать хорошую привычку для дальнейших практик; наработать ощущения потоков ци и крови; поменять внутренне и наружнее;
💎 Отточив основы цигун будет понятно, как работает биомеханика суставов и мышц, как работает тело внутри и снаружи, где сильное (Ян), где слабое (Инь), где баланс (Инь Ян); как чувствовать себя полным сил, как менять настроение и сохранять.
🧾План занятий:
-Цигун: столбовая работа (дерево, чжанчжуан). Работа с потоками ци в различных областях тела. Развитие баланса в теле, гармонизация потоков ци и крови во внутреннем (в органах) и внешнем (суставы,
мышцы).
-Цигун. Техники открытия и закрытия потоков ци. Наработка ощущений потоков ци и крови. Работа трех даньтянь (главные энергетические области в туловище).
-Шаолинь цигун комплекс И-цзин-цзинь (канон изменения мышц, связок и сухожилий).
-Завершение: Небольшая беседа. Будем делиться впечатлениями и ощущениями, а также вопросами, которые возникли.
-Возможно мы затронем базовые Упражнения большого китайского стиля Тай Цзи Цюань ☯️
(Кулак великого предела) стиль Ян.
Начиная с субботы приглашаю вас на занятия в режиме онлайн на платформе https://zoom.us. Заранее установите приложение на своё устройство.
Будем тренироваться ежедневно с 12:30 до 13:30 (14:00).
Стоимость занятия: 500р.
Запись на онлайн занятие:
https://ylink.me/medicinelin
Информация по поводу оплаты:
1. Оплатить занятие по номеру карты 4274320038144971. В комментарии указать "ФИО"
2. На номер +79853853246 в Whatsapp прислать фото перевода
3. Вам прийдет индивидуальная ссылка с доступом на онлайн занятие.
На практику приглашаются 🎎ученики любого уровня.
Совместная ежедневная Практика это возможность сделать большой шаг в познании своего тела и духа с помощью цигун. Благодаря ежедневным практикам можно создать хорошую привычку для дальнейших практик; наработать ощущения потоков ци и крови; поменять внутренне и наружнее;
💎 Отточив основы цигун будет понятно, как работает биомеханика суставов и мышц, как работает тело внутри и снаружи, где сильное (Ян), где слабое (Инь), где баланс (Инь Ян); как чувствовать себя полным сил, как менять настроение и сохранять.
🧾План занятий:
-Цигун: столбовая работа (дерево, чжанчжуан). Работа с потоками ци в различных областях тела. Развитие баланса в теле, гармонизация потоков ци и крови во внутреннем (в органах) и внешнем (суставы,
мышцы).
-Цигун. Техники открытия и закрытия потоков ци. Наработка ощущений потоков ци и крови. Работа трех даньтянь (главные энергетические области в туловище).
-Шаолинь цигун комплекс И-цзин-цзинь (канон изменения мышц, связок и сухожилий).
-Завершение: Небольшая беседа. Будем делиться впечатлениями и ощущениями, а также вопросами, которые возникли.
-Возможно мы затронем базовые Упражнения большого китайского стиля Тай Цзи Цюань ☯️
(Кулак великого предела) стиль Ян.
Шаолиньский цигун-комплекс Ицзиньцзин, в переводе Канон изменения мышц и сухожилий. Первые упоминания о данной практике встречаются в 500г.
В то время индийский монах Дамо (БодхиДхарма) путешествовал из Индии в Китай. Он остановился на горе Сунь Шань, которая находилась недалеко от монастыря Шаолинь.
В трактатах сказано, что в горной пещере Дамо провёл около 9 лет в неподвижной медитации. Вскоре его заметили шаолиньские монахи.
Дамо внёс большой вклад в буддизм, а также в систему шаолиньских практик. Он является одним из основоположников Кунг-фу (Ушу) и Цигун. Именно он обучил монахов комплексу И-Цзин-Цзинь, который практикуется в Шаолине по сей день.
Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние на многие системы организма. Ицзиньцзин оказывает быстрое и мощное влияние на подвижность и здоровье мышц, суставов и костей, т.к. они растягиваются при многочисленных скручиваниях, которые присутствуют в комплексе. Позвоночник, как самая большая структура, работает больше всего. Позвоночник очень важен, так как через него мы познаем и воспринимаем этот мир. Каким образом ? Позвоночник не просто набор подвижных костей и хрящей, через него проходят нервные импульсы, которые достигаем головного мозга, где происходит анализ всего внешнего и внутреннего.
Ицзиньцзин – это больше, чем мышцы и сухожилия, это тренировка баланса, мягкости тела, согласованности движений. Это красота и эстетика. Правильное, наполненное потоками ци движение - всегда будет красиво.
В каждом движении происходит массаж внутренних органов, раскрываются потоки и меридианы.
Благодаря этому комплексу меняются кости и суставы , они омываются чистыми жидкостями и кровью, которые приносят питательные вещества. Происходит питание и активизация костного мозга (активизация иммунных клеток крови). Нормализуется работа ЖКТ, гармонизируется работа печени, усиливаются детоксикационные системы. Успокаивается сердце, сознание и ум становится яснее. Нормализуется давление в сосудах. Открываются легкие, благодаря этому происходит активное питание внутри клеток всего организма, клетки «будто тоже дышат; кожа тоже дышит».
Все движения Ицзиньцзин вместе — это как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри.
Движения Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеют глубокое содержание.
важно всегда помнить, что это не отдельные движения, а комплекс, от начала и до конца, в котором нет остановок, нельзя отвлекаться. Необходимо заниматься Ицзиньцзин ежедневно, чтобы почувствовать его воздействие
В то время индийский монах Дамо (БодхиДхарма) путешествовал из Индии в Китай. Он остановился на горе Сунь Шань, которая находилась недалеко от монастыря Шаолинь.
В трактатах сказано, что в горной пещере Дамо провёл около 9 лет в неподвижной медитации. Вскоре его заметили шаолиньские монахи.
Дамо внёс большой вклад в буддизм, а также в систему шаолиньских практик. Он является одним из основоположников Кунг-фу (Ушу) и Цигун. Именно он обучил монахов комплексу И-Цзин-Цзинь, который практикуется в Шаолине по сей день.
Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние на многие системы организма. Ицзиньцзин оказывает быстрое и мощное влияние на подвижность и здоровье мышц, суставов и костей, т.к. они растягиваются при многочисленных скручиваниях, которые присутствуют в комплексе. Позвоночник, как самая большая структура, работает больше всего. Позвоночник очень важен, так как через него мы познаем и воспринимаем этот мир. Каким образом ? Позвоночник не просто набор подвижных костей и хрящей, через него проходят нервные импульсы, которые достигаем головного мозга, где происходит анализ всего внешнего и внутреннего.
Ицзиньцзин – это больше, чем мышцы и сухожилия, это тренировка баланса, мягкости тела, согласованности движений. Это красота и эстетика. Правильное, наполненное потоками ци движение - всегда будет красиво.
В каждом движении происходит массаж внутренних органов, раскрываются потоки и меридианы.
Благодаря этому комплексу меняются кости и суставы , они омываются чистыми жидкостями и кровью, которые приносят питательные вещества. Происходит питание и активизация костного мозга (активизация иммунных клеток крови). Нормализуется работа ЖКТ, гармонизируется работа печени, усиливаются детоксикационные системы. Успокаивается сердце, сознание и ум становится яснее. Нормализуется давление в сосудах. Открываются легкие, благодаря этому происходит активное питание внутри клеток всего организма, клетки «будто тоже дышат; кожа тоже дышит».
Все движения Ицзиньцзин вместе — это как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри.
Движения Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеют глубокое содержание.
важно всегда помнить, что это не отдельные движения, а комплекс, от начала и до конца, в котором нет остановок, нельзя отвлекаться. Необходимо заниматься Ицзиньцзин ежедневно, чтобы почувствовать его воздействие
Династия Лин pinned «Всем добрый день🙏🏻. Начиная с субботы приглашаю вас на занятия в режиме онлайн на платформе https://zoom.us. Заранее установите приложение на своё устройство. Будем тренироваться ежедневно с 12:30 до 13:30 (14:00). Стоимость занятия: 500р. Запись на…»
Точки двух полярностей (верхней и нижней). Точки соединения с телом ци неба и земли.
Точка Бай Хуэй соединяет тело с потоком (ци) неба. Является верхним полюсом тела. Бай Хуэй Вместе с точкой Хуэй Инь (нижний полюс тела) создают вертикальную ось внутри тела.
Точка Юнь Цюань (область центра стопы) - соединяет тело с ци (потоком) земли.
Точка Бай Хуэй соединяет тело с потоком (ци) неба. Является верхним полюсом тела. Бай Хуэй Вместе с точкой Хуэй Инь (нижний полюс тела) создают вертикальную ось внутри тела.
Точка Юнь Цюань (область центра стопы) - соединяет тело с ци (потоком) земли.
Средний даньтянь (область от пупка до мечевидного отростка) - точка Чжун Ван является точкой входа в средний даньтянь
Верхний даньтянь (верхнее море энергии). Точка входа Шань Чжун.
Также в некоторых источниках верхний даньтянь располагают между бровей. Это не противоречивая информация. Даньтянь в переводе с китайского - поле энергии, киноварное поле.
Также в некоторых источниках верхний даньтянь располагают между бровей. Это не противоречивая информация. Даньтянь в переводе с китайского - поле энергии, киноварное поле.