движение способствует улучшению памяти и концентрации?
🧠 Как это работает?
Во время физической активности усиливается кровообращение, благодаря чему мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это помогает ему работать эффективнее.
📚 Польза для памяти
Регулярные прогулки, зарядка или занятия спортом способствуют формированию новых нейронных связей, что улучшает запоминание и усвоение новой информации.
🎯 Улучшение концентрации
Даже 15–20 минут умеренной активности помогают повысить внимание, снизить умственную усталость и легче сосредоточиться на задачах.
😊 Дополнительный эффект
Физическая активность снижает уровень стресса и тревожности, которые часто мешают продуктивно мыслить и запоминать информацию.
🚶 Что можно сделать уже сегодня?
Добавьте в свой день прогулку быстрым шагом, небольшую разминку или несколько упражнений между периодами работы и учёбы. Даже короткая активность может положительно сказаться на работе мозга.
🟢Регулярное движение полезно не только для тела, но и для мозга. Активный образ жизни помогает сохранять ясность мышления, улучшать память и поддерживать высокую концентрацию внимания в любом возрасте.
🧠 Как это работает?
Во время физической активности усиливается кровообращение, благодаря чему мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это помогает ему работать эффективнее.
📚 Польза для памяти
Регулярные прогулки, зарядка или занятия спортом способствуют формированию новых нейронных связей, что улучшает запоминание и усвоение новой информации.
🎯 Улучшение концентрации
Даже 15–20 минут умеренной активности помогают повысить внимание, снизить умственную усталость и легче сосредоточиться на задачах.
😊 Дополнительный эффект
Физическая активность снижает уровень стресса и тревожности, которые часто мешают продуктивно мыслить и запоминать информацию.
🚶 Что можно сделать уже сегодня?
Добавьте в свой день прогулку быстрым шагом, небольшую разминку или несколько упражнений между периодами работы и учёбы. Даже короткая активность может положительно сказаться на работе мозга.
🟢Регулярное движение полезно не только для тела, но и для мозга. Активный образ жизни помогает сохранять ясность мышления, улучшать память и поддерживать высокую концентрацию внимания в любом возрасте.
👍3
Forwarded from ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ЦЕНТР КБР
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💉 Про вакцинацию недоношенных малышей
В ролике Макоева Юля Кашенковна, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей, врач-неонатолог ответит на самые частые вопросы:
1. Всем ли недоношенным детям дают медотвод?
2. Как осуществляется вакцинация недоношенных детей?
3. Что делать родителям после выписки из Перинатального центра?
Скорее смотрите видео ⤴️
#рассказываем_пцкбр #вакцинация_пцкбр
В ролике Макоева Юля Кашенковна, заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей, врач-неонатолог ответит на самые частые вопросы:
1. Всем ли недоношенным детям дают медотвод?
2. Как осуществляется вакцинация недоношенных детей?
3. Что делать родителям после выписки из Перинатального центра?
Скорее смотрите видео ⤴️
#рассказываем_пцкбр #вакцинация_пцкбр
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Майском районе начался капитальный ремонт поликлиники
Министр здравоохранения КБР Рустам Калибатов с рабочим визитом посетил Майский район, где начался капитальный ремонт поликлиники, который проводится в рамках региональной программы модернизации первичного звена национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Проект предусматривает модернизацию здания и перепланировку помещений, чтобы создать более комфортные условия для пациентов. Особое внимание будет уделено совершенствованию маршрутизации пациентов и повышению доступности медицинской помощи.
Поликлиника, построенная в 1990 году, обслуживает более 33 тысяч жителей района. Это первый капитальный ремонт здания.
Рустам Калибатов поручил соблюдать все требования при ремонте для создания комфортных условий пребывания посетителей, а также строго придерживаться установленных сроков реализации проекта.
Завершение ремонта планируется в первом полугодии 2028 года.
Министр здравоохранения КБР Рустам Калибатов с рабочим визитом посетил Майский район, где начался капитальный ремонт поликлиники, который проводится в рамках региональной программы модернизации первичного звена национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Проект предусматривает модернизацию здания и перепланировку помещений, чтобы создать более комфортные условия для пациентов. Особое внимание будет уделено совершенствованию маршрутизации пациентов и повышению доступности медицинской помощи.
Поликлиника, построенная в 1990 году, обслуживает более 33 тысяч жителей района. Это первый капитальный ремонт здания.
Рустам Калибатов поручил соблюдать все требования при ремонте для создания комфортных условий пребывания посетителей, а также строго придерживаться установленных сроков реализации проекта.
Завершение ремонта планируется в первом полугодии 2028 года.
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В КАБАРДИНО-БАЛКАРИИ СЕГОДНЯ РОДИЛОСЬ:
3️⃣ 0️⃣ ДЕТЕЙ
В нашей рубрике «Сегодня у нас родилось» мы с радостью сообщаем, что в нашем регионе на свет появилось 30
новорожденных - 14 девочек и 16 мальчиков 👶👧💖
Каждый из них – это новая жизнь, новый потенциал и будущее нашей республики.
Пускай каждый малыш растёт здоровым, счастливым и окружённым любовью!
#СчастьеМожноРодить
#КабардиноБалкария #Новорожденные #Семья
В нашей рубрике «Сегодня у нас родилось» мы с радостью сообщаем, что в нашем регионе на свет появилось 30
новорожденных - 14 девочек и 16 мальчиков 👶👧💖
Каждый из них – это новая жизнь, новый потенциал и будущее нашей республики.
Пускай каждый малыш растёт здоровым, счастливым и окружённым любовью!
#СчастьеМожноРодить
#КабардиноБалкария #Новорожденные #Семья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
часто болит спина и шея?
Боль в спине и шее — одна из самых распространённых проблем у людей, которые много сидят и мало двигаются.
Часто причина связана не с серьёзным заболеванием, а с длительным напряжением мышц, недостатком движения и неправильной осанкой.
Почему появляется боль?
🔹 Мышцы долго находятся в напряжении.
🔹 Ухудшается кровообращение.
🔹 Снижается подвижность позвоночника.
🔹 Ослабевают мышцы, поддерживающие осанку.
Что поможет?
✅ Делайте небольшие перерывы каждые 40–60 минут.
✅ Больше двигайтесь в течение дня.
✅ Добавьте регулярную физическую активность: ходьбу, плавание, гимнастику или тренировки.
✅ Следите за организацией рабочего места и осанкой.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если боль не проходит, усиливается, сопровождается онемением или ограничивает движения.
📌 Главное: позвоночник любит движение. Даже небольшая, но регулярная физическая активность помогает уменьшить дискомфорт, укрепить мышцы и сохранить здоровье спины и шеи.
Боль в спине и шее — одна из самых распространённых проблем у людей, которые много сидят и мало двигаются.
Часто причина связана не с серьёзным заболеванием, а с длительным напряжением мышц, недостатком движения и неправильной осанкой.
Почему появляется боль?
🔹 Мышцы долго находятся в напряжении.
🔹 Ухудшается кровообращение.
🔹 Снижается подвижность позвоночника.
🔹 Ослабевают мышцы, поддерживающие осанку.
Что поможет?
✅ Делайте небольшие перерывы каждые 40–60 минут.
✅ Больше двигайтесь в течение дня.
✅ Добавьте регулярную физическую активность: ходьбу, плавание, гимнастику или тренировки.
✅ Следите за организацией рабочего места и осанкой.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если боль не проходит, усиливается, сопровождается онемением или ограничивает движения.
📌 Главное: позвоночник любит движение. Даже небольшая, но регулярная физическая активность помогает уменьшить дискомфорт, укрепить мышцы и сохранить здоровье спины и шеи.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие женщины! 🌷
Берегите своё здоровье и не откладывайте заботу о себе на потом. Регулярно проходите профилактические осмотры и своевременно обращайтесь к специалистам.
Посещайте женскую консультацию по месту прикрепления, чтобы получать необходимую медицинскую помощь, рекомендации и обследования для сохранения вашего здоровья и благополучия.
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Берегите своё здоровье и не откладывайте заботу о себе на потом. Регулярно проходите профилактические осмотры и своевременно обращайтесь к специалистам.
Посещайте женскую консультацию по месту прикрепления, чтобы получать необходимую медицинскую помощь, рекомендации и обследования для сохранения вашего здоровья и благополучия.
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
❤3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Прохладном начался капитальный ремонт детской поликлиники
В городе Прохладный начался капитальный ремонт детской поликлиники. Здание 1973 года постройки капитально не ремонтировалось и не соответствовало современным стандартам оказания медицинской помощи. Было принято решение включить объект в региональную программу модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
На данный момент идет демонтаж здания, рабочие устанавливают кровлю. Планируется заменить оконные блоки, все инженерные сети и коммуникации, а также провести фасадные и внутренние отделочные работы. Общая площадь здания составляет 1972 квадратных метра.
Детская поликлиника является важным социальным объектом для городского округа Прохладный, где медицинскую помощь получают около 23 тысяч детей. На время ремонтных работ специалисты ведут прием маленьких пациентов в Центральной районной больнице городского округа Прохладный и Прохладненского муниципального района.
Завершение капитального ремонта запланировано на конец 2028 года.
В городе Прохладный начался капитальный ремонт детской поликлиники. Здание 1973 года постройки капитально не ремонтировалось и не соответствовало современным стандартам оказания медицинской помощи. Было принято решение включить объект в региональную программу модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
На данный момент идет демонтаж здания, рабочие устанавливают кровлю. Планируется заменить оконные блоки, все инженерные сети и коммуникации, а также провести фасадные и внутренние отделочные работы. Общая площадь здания составляет 1972 квадратных метра.
Детская поликлиника является важным социальным объектом для городского округа Прохладный, где медицинскую помощь получают около 23 тысяч детей. На время ремонтных работ специалисты ведут прием маленьких пациентов в Центральной районной больнице городского округа Прохладный и Прохладненского муниципального района.
Завершение капитального ремонта запланировано на конец 2028 года.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В КАБАРДИНО-БАЛКАРИИ СЕГОДНЯ РОДИЛСЯ:
3️⃣ 1️⃣ РЕБЕНОК
В нашей рубрике «Сегодня у нас родилось» мы с радостью сообщаем, что в нашем регионе на свет появился 31
новорожденный - 17 девочек и 14 мальчиков 👶👧💖
Каждый из них – это новая жизнь, новый потенциал и будущее нашей республики.
Пускай каждый малыш растёт здоровым, счастливым и окружённым любовью!
#СчастьеМожноРодить
#КабардиноБалкария #Новорожденные #Семья
В нашей рубрике «Сегодня у нас родилось» мы с радостью сообщаем, что в нашем регионе на свет появился 31
новорожденный - 17 девочек и 14 мальчиков 👶👧💖
Каждый из них – это новая жизнь, новый потенциал и будущее нашей республики.
Пускай каждый малыш растёт здоровым, счастливым и окружённым любовью!
#СчастьеМожноРодить
#КабардиноБалкария #Новорожденные #Семья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
🔴Разрушаем мифы и рассказываем правду о важности физической активности в нашей инфографике
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Служба крови КБР проведет мероприятия ко Всемирному дню донора в рамках проекта #ДНК_Единой_страны
С 14 по 27 июня 2026 года Станция переливания крови станет площадкой для просветительских и донорских акций, приуроченных к Всемирному дню донора крови. Основная цель – привлечь новых доноров костного мозга в рамках патриотического и социально значимого проекта #ДНК_Единой_страны.
Всемирный день донора отмечается 14 июня. В этом году к нему присоединится проект #ДНК_Единой_страны. Он объединяет людей ради спасения жизней и укрепления здоровья нации.
Масштаб акции подчеркивает широкий круг участников. В дни мероприятия к донорскому движению присоединятся представители ведущих образовательных и государственных учреждений республики. Среди них – студенты и преподаватели Кабардино-Балкарского государственного университета им. Х.М. Бербекова, Кабардино-Балкарского государственного аграрного университета им. В.М. Кокова и Медицинского колледжа «Призвание». Также участие примут сотрудники МЧС, МВД, Росгвардии и Управления Федеральной службы судебных приставов по КБР. Все это показывает, что стремление помогать объединяет людей разных профессий и возрастов.
С 14 по 27 июня 2026 года Станция переливания крови станет площадкой для просветительских и донорских акций, приуроченных к Всемирному дню донора крови. Основная цель – привлечь новых доноров костного мозга в рамках патриотического и социально значимого проекта #ДНК_Единой_страны.
Всемирный день донора отмечается 14 июня. В этом году к нему присоединится проект #ДНК_Единой_страны. Он объединяет людей ради спасения жизней и укрепления здоровья нации.
Масштаб акции подчеркивает широкий круг участников. В дни мероприятия к донорскому движению присоединятся представители ведущих образовательных и государственных учреждений республики. Среди них – студенты и преподаватели Кабардино-Балкарского государственного университета им. Х.М. Бербекова, Кабардино-Балкарского государственного аграрного университета им. В.М. Кокова и Медицинского колледжа «Призвание». Также участие примут сотрудники МЧС, МВД, Росгвардии и Управления Федеральной службы судебных приставов по КБР. Все это показывает, что стремление помогать объединяет людей разных профессий и возрастов.
❤7👍1🔥1
Forwarded from Казбек Коков
Уважаемые жители Кабардино-Балкарии!
Дорогие земляки!
От всей души поздравляю вас с Днем России!
Этот праздник знаменует общую судьбу многонационального народа нашей страны, ее героическую историю, успехи и достижения, символизирует многовековые традиции патриотизма, сплоченности и беззаветной преданности Отечеству, нашу общую ответственность за Россию и ее успешное будущее.
Эти незыблемые ценности, любовь к Родине, ратные подвиги и трудовые свершения предшествующих поколений служат для нас надежным нравственным ориентиром, неиссякаемым источником вдохновения и созидания, помогают успешно преодолевать испытания, добиваться поставленных целей.
Для нас это наследие священно. В нынешнее непростое для страны время оно еще крепче объединяет наше общество, вдохновляет на высокие поступки, на созидание и победы. Об этом ярко и убедительно свидетельствуют подвиги наших бойцов в зоне специальной военной операции, самоотверженно отстаивающих правду и справедливость, национальные интересы и суверенитет России. Мы гордимся каждым из них.
Уверен, вместе, укрепляя наше единство в решимости ответить на любые вызовы, мы преодолеем все трудности, сделаем Россию еще более могущественной, великой и процветающей страной.
Искренне желаю вам крепкого здоровья, добра и благополучия.
Дорогие земляки!
От всей души поздравляю вас с Днем России!
Этот праздник знаменует общую судьбу многонационального народа нашей страны, ее героическую историю, успехи и достижения, символизирует многовековые традиции патриотизма, сплоченности и беззаветной преданности Отечеству, нашу общую ответственность за Россию и ее успешное будущее.
Эти незыблемые ценности, любовь к Родине, ратные подвиги и трудовые свершения предшествующих поколений служат для нас надежным нравственным ориентиром, неиссякаемым источником вдохновения и созидания, помогают успешно преодолевать испытания, добиваться поставленных целей.
Для нас это наследие священно. В нынешнее непростое для страны время оно еще крепче объединяет наше общество, вдохновляет на высокие поступки, на созидание и победы. Об этом ярко и убедительно свидетельствуют подвиги наших бойцов в зоне специальной военной операции, самоотверженно отстаивающих правду и справедливость, национальные интересы и суверенитет России. Мы гордимся каждым из них.
Уверен, вместе, укрепляя наше единство в решимости ответить на любые вызовы, мы преодолеем все трудности, сделаем Россию еще более могущественной, великой и процветающей страной.
Искренне желаю вам крепкого здоровья, добра и благополучия.
❤8
Forwarded from ГКУЗ"Станция переливания крови"Минздрава КБР
10 июня в московском театре «У Никитских ворот» состоялась торжественная церемония награждения победителей XI Всероссийской премии за вклад в развитие донорства крови и костного мозга «СоУчастие». По итогам конкурса Станция переливания крови Кабардино-Балкарской Республики одержала убедительную победу, завоевав высокие награды сразу в двух престижных номинациях.
Коллектив учреждения был отмечен экспертным жюри в категориях «Мы работаем для вас. Знак качества» и «Золотые стандарты донорства». Эта двойная победа стала ярким подтверждением высокого профессионализма сотрудников станции, их приверженности современным медицинским протоколам и безупречному уровню сервиса для доноров.
Главный врач станции переливания крови КБР Узденова Дина Тамашевна выступила с докладом в Общественной палате Российской Федерации, где поделилась лучшими практиками и внедрением системы управления качеством в деятельность службы крови Кабардино-Балкарской Республики.
Завоевание двух наград на всероссийском уровне свидетельствует о том, что Станция переливания крови КБР не просто соответствует, но и задает «золотые стандарты» в организации донорской службы, внедряя передовые практики и поддерживая культуру безвозмездного донорства в республике.
Премия «СоУчастие», учрежденная в 2010 году Национальным фондом развития здравоохранения и Координационным советом при Общественной палате РФ по донорству крови и костного мозга, является одной из самых авторитетных отраслевых наград в стране. Ее главная миссия – выявление и популяризация лучших практик безвозмездного донорства, а также поощрение людей и организаций, внесших значимый вклад в развитие этой жизненно важной сферы и спасение человеческих жизней.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8