Наступил июнь, а значит пришла тревожная пора для подростков и родителей - Экзамены! 😊
Как справиться с экзаменационным стрессом у ребенка и помочь ему максимально продуктивно сдать ОГЭ или ЕГЭ?!
✅ Родителям необходимо дать максимум поддержки ребенку, но не давить!
Важно создать в семье благоприятный психологический климат, основанный на доверии и покое. Избыток контроля и постоянные внушения о важности предстоящих испытаний лишь повышают напряжение у ребёнка, способствуя росту тревожности. Родителям нужно искренне поддержать ребёнка в эти сложные дни, генерируя участие и спокойствие.
✅Сохранять паритет между учебой и отдыхом!
Для эффективной подготовки к экзаменам необходим правильный режим дня, это даст возможность сохранить продуктивность и ослабить влияние стресса. База результативного самочувствия, это ночной сон не менее 8 часов в сутки, также важно посвящать подготовке к экзаменам не более 8 часов и не забывать об активном, приятном досуге.
✅Правильное питание - залог эффективной работы мозга!
Питание ребёнка должно быть сбалансированным и регулярным, важно соблюдать питьевой режим.
✅Укрепление у ребенка уверенности в себе!
Родителям важно объяснить ребенку нюансы самой процедуры экзамена, поделиться своим опытом, рассказать о том как сами преодолевали первые экзаменационные трудности. Также важно объяснить ребенку, что в случае неудачи есть всегда возможность пересдать экзамен и исправить ситуацию.
✅Учитывайте уникальность вашего ребёнка!
Каждый человек индивидуален и каждому необходим свой, уникальный и единственно верный подход в процессе подготовки к экзаменам. Не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми, а свои детские успехи с успехами ребёнка. Выбирайте подход к учебе, который максимально откликается вашему ребенку.
✅ Обращение к специалистам не слабость, а необходимость!
Если вы чувствуете, что ребенок или вы не справляетесь с экзаменационным стрессом не стесняйтесь обратиться к специалистам. В данном случае психологи семейной клиники Меда помогут найти быстрое и оптимальное решение для каждой ситуации.
Желаем всем выпускникам успешной сдачи экзаменов! Пусть ваши знания, уверенность и поддержка близких помогут вам показать лучший результат. 📚
Если остались вопросы — задавайте их в комментариях, с радостью поможем!
📞Звоните: +7 (812) 459-03-20
📍Приходите: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6
#medaclinic #УдачиНаЭкзаменах #ПоддержкаВажна #ОГЭ #ЕГЭ
Как справиться с экзаменационным стрессом у ребенка и помочь ему максимально продуктивно сдать ОГЭ или ЕГЭ?!
✅ Родителям необходимо дать максимум поддержки ребенку, но не давить!
Важно создать в семье благоприятный психологический климат, основанный на доверии и покое. Избыток контроля и постоянные внушения о важности предстоящих испытаний лишь повышают напряжение у ребёнка, способствуя росту тревожности. Родителям нужно искренне поддержать ребёнка в эти сложные дни, генерируя участие и спокойствие.
✅Сохранять паритет между учебой и отдыхом!
Для эффективной подготовки к экзаменам необходим правильный режим дня, это даст возможность сохранить продуктивность и ослабить влияние стресса. База результативного самочувствия, это ночной сон не менее 8 часов в сутки, также важно посвящать подготовке к экзаменам не более 8 часов и не забывать об активном, приятном досуге.
✅Правильное питание - залог эффективной работы мозга!
Питание ребёнка должно быть сбалансированным и регулярным, важно соблюдать питьевой режим.
✅Укрепление у ребенка уверенности в себе!
Родителям важно объяснить ребенку нюансы самой процедуры экзамена, поделиться своим опытом, рассказать о том как сами преодолевали первые экзаменационные трудности. Также важно объяснить ребенку, что в случае неудачи есть всегда возможность пересдать экзамен и исправить ситуацию.
✅Учитывайте уникальность вашего ребёнка!
Каждый человек индивидуален и каждому необходим свой, уникальный и единственно верный подход в процессе подготовки к экзаменам. Не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми, а свои детские успехи с успехами ребёнка. Выбирайте подход к учебе, который максимально откликается вашему ребенку.
✅ Обращение к специалистам не слабость, а необходимость!
Если вы чувствуете, что ребенок или вы не справляетесь с экзаменационным стрессом не стесняйтесь обратиться к специалистам. В данном случае психологи семейной клиники Меда помогут найти быстрое и оптимальное решение для каждой ситуации.
Желаем всем выпускникам успешной сдачи экзаменов! Пусть ваши знания, уверенность и поддержка близких помогут вам показать лучший результат. 📚
Если остались вопросы — задавайте их в комментариях, с радостью поможем!
📞Звоните: +7 (812) 459-03-20
📍Приходите: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6
#medaclinic #УдачиНаЭкзаменах #ПоддержкаВажна #ОГЭ #ЕГЭ
❤1🔥1