#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор, перевод Ирины Стасюк
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ДОБАВКАХ:
Два года назад я начинала АИП...все добавки убрала.
Я сделала анализы, проверила все, что можно; добавила то, что мне требовалось.
Первым делом я добавила магний, большинству из нас он нужен, излишки из организма выводятся.
‼️Примите во внимание: если у вас не пролечен кишечник и желудочно-кишечный тракт не усваивает все, как нужно...вы просто выбрасываете кучу денег в канализацию.
‼️Лечите кишечник, все элиминационные диеты типа АИП именно для этого.
За последние 2 года я покупала кучу совершенно не нужных добавок.
Покупала только потому, что кто-то ими пользовался или начиталась о них в интернете. Многое мне насоветовали мои бывшие натуропат и врач...в топку их 😀 ни один из них ничего не проверял.
На некоторые из них у меня были негативные реакции:
⭕️АШВАГАНДА: семейство пасленовых
⭕️ЭХИНАЦЕЯ и СОЛОДКА для поддержки надпочечников: баланс TH1/TH2 значительно ухудшился, симптомы стали тяжелее
⭕️СЕЛЕН: он так легко становится токсичным
⭕️ЙОД: чрезвычайно противоречивая добавка
⭕️ЖЕЛЕЗО: усиливает воспаление
Я могу продолжать и продолжать.
Если бы я была терпеливее, я бы сэкономила кучу денег не покупая все эти добавки, которые, скорее всего, МОЕМУ организму были совершенно не нужны.
Но я верила всем этим врачам; мне казалось в то время, что это было лучшим из того, что я могла сделать.
Теперь я знаю: нужно все исследовать и изучать, задавать вопросы врачам, обсуждать с ними вопросы анализов и добавок.
Доверяй, но проверяй 😀
Итак, 1 января 2017 года я перестала принимать добавки, после праздников сосредоточилась на диетических изменениях в питании.
Увеличила количество овощей. Стала чувствовать себя значительно лучше.
Никаких витаминов группы В, витамина D...ничего!
Мой кишечник стал работать лучше, улучшилась всасываемость, питательные вещества стали усваиваться значительно лучше, чем 2 года назад.
Как я уже написала, вскоре я добавила магний; с магнием я чувствовала себя менее уставшей, стало легче с запорами, появилось больше энергии и способности к сосредоточению.
Недавно я ввела добавки для поддержки надпочечников; сейчас у меня ситуация некоторого стресса и есть проблемы со сном.
Лично для меня это:
✅КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ:
⭕️витамин С
⭕️соль
⭕️калий
✅Цинк
✅Туласи, или Базили́к тонкоцве́тный (holy basil)
✅Фосфатидилсерин (PS, PhosphatidylSerine)
✅А также приведение моих биологических часов в порядок
Я все это чередую и принимаю магний.
Я дважды сдала анализы на кортизол по 4м точкам дня; теперь я значительно лучше чем 2 года назад чувствую свой организм, прислушиваюсь к тому, что он хочет мне сказать.
Я знаю, что к вечеру у меня бывает небольшой пик кортизола, состояние может ухудшиться при нарушении вечернего/ночного режима.
Так что добавки не всегда так уж и важны.
Что действительно самое важное, так это изменения в образе жизни.
Что ещё?
Все проверяйте, делайте анализы, будьте последовательны во всем. Именно так я и делала возвращая продукты после исключений на АИП.
Все не столь безопасно, легко встать на этот путь, но легко и попасть в ловушку.
‼️Прежде чем я решусь ввести ещё какие-то добавки, я должна буду вникнуть в свою генетическую составляющую.
Это не простая сфера, но именно с ней должны быть связаны многие мои решения.
Если полиморфизмы ваших генов (генетические мутации) внесли свой вклад в ваше заболевание, ваш организм будет усваивать добавки совершенно по-другому.
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор, перевод Ирины Стасюк
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ДОБАВКАХ:
Два года назад я начинала АИП...все добавки убрала.
Я сделала анализы, проверила все, что можно; добавила то, что мне требовалось.
Первым делом я добавила магний, большинству из нас он нужен, излишки из организма выводятся.
‼️Примите во внимание: если у вас не пролечен кишечник и желудочно-кишечный тракт не усваивает все, как нужно...вы просто выбрасываете кучу денег в канализацию.
‼️Лечите кишечник, все элиминационные диеты типа АИП именно для этого.
За последние 2 года я покупала кучу совершенно не нужных добавок.
Покупала только потому, что кто-то ими пользовался или начиталась о них в интернете. Многое мне насоветовали мои бывшие натуропат и врач...в топку их 😀 ни один из них ничего не проверял.
На некоторые из них у меня были негативные реакции:
⭕️АШВАГАНДА: семейство пасленовых
⭕️ЭХИНАЦЕЯ и СОЛОДКА для поддержки надпочечников: баланс TH1/TH2 значительно ухудшился, симптомы стали тяжелее
⭕️СЕЛЕН: он так легко становится токсичным
⭕️ЙОД: чрезвычайно противоречивая добавка
⭕️ЖЕЛЕЗО: усиливает воспаление
Я могу продолжать и продолжать.
Если бы я была терпеливее, я бы сэкономила кучу денег не покупая все эти добавки, которые, скорее всего, МОЕМУ организму были совершенно не нужны.
Но я верила всем этим врачам; мне казалось в то время, что это было лучшим из того, что я могла сделать.
Теперь я знаю: нужно все исследовать и изучать, задавать вопросы врачам, обсуждать с ними вопросы анализов и добавок.
Доверяй, но проверяй 😀
Итак, 1 января 2017 года я перестала принимать добавки, после праздников сосредоточилась на диетических изменениях в питании.
Увеличила количество овощей. Стала чувствовать себя значительно лучше.
Никаких витаминов группы В, витамина D...ничего!
Мой кишечник стал работать лучше, улучшилась всасываемость, питательные вещества стали усваиваться значительно лучше, чем 2 года назад.
Как я уже написала, вскоре я добавила магний; с магнием я чувствовала себя менее уставшей, стало легче с запорами, появилось больше энергии и способности к сосредоточению.
Недавно я ввела добавки для поддержки надпочечников; сейчас у меня ситуация некоторого стресса и есть проблемы со сном.
Лично для меня это:
✅КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ:
⭕️витамин С
⭕️соль
⭕️калий
✅Цинк
✅Туласи, или Базили́к тонкоцве́тный (holy basil)
✅Фосфатидилсерин (PS, PhosphatidylSerine)
✅А также приведение моих биологических часов в порядок
Я все это чередую и принимаю магний.
Я дважды сдала анализы на кортизол по 4м точкам дня; теперь я значительно лучше чем 2 года назад чувствую свой организм, прислушиваюсь к тому, что он хочет мне сказать.
Я знаю, что к вечеру у меня бывает небольшой пик кортизола, состояние может ухудшиться при нарушении вечернего/ночного режима.
Так что добавки не всегда так уж и важны.
Что действительно самое важное, так это изменения в образе жизни.
Что ещё?
Все проверяйте, делайте анализы, будьте последовательны во всем. Именно так я и делала возвращая продукты после исключений на АИП.
Все не столь безопасно, легко встать на этот путь, но легко и попасть в ловушку.
‼️Прежде чем я решусь ввести ещё какие-то добавки, я должна буду вникнуть в свою генетическую составляющую.
Это не простая сфера, но именно с ней должны быть связаны многие мои решения.
Если полиморфизмы ваших генов (генетические мутации) внесли свой вклад в ваше заболевание, ваш организм будет усваивать добавки совершенно по-другому.
#Селен_токсичен_может_вызвать_невропатию
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👍5
#Селен_токсичен_может_вызвать_невропатию
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👍8😱5