#Надпочечники
STTM
Чем можно печь надпочечникам?
Очень важен хороший сон; постарайтесь придерживаться режима дня. Стоит не допускать излишнего стресса.
Надпочечники любят соль; некоторым помогают 1/2 чайной ложки необработанной морской соли типа кельтской или гималайской разведённой в большом стакане воды; выпить утром и ещё раз днём.
Есть часто и понемногу (помогает при проблемах с сахаром крови). После еды витаминный В-комплекс.
https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-cocktail/
STTM
Чем можно печь надпочечникам?
Очень важен хороший сон; постарайтесь придерживаться режима дня. Стоит не допускать излишнего стресса.
Надпочечники любят соль; некоторым помогают 1/2 чайной ложки необработанной морской соли типа кельтской или гималайской разведённой в большом стакане воды; выпить утром и ещё раз днём.
Есть часто и понемногу (помогает при проблемах с сахаром крови). После еды витаминный В-комплекс.
https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-cocktail/
Stop The Thyroid Madness
The Adrenal Cocktail - Stop The Thyroid Madness
The adrenal cocktail represents a healthy drink which often has sodium and potassium in it. It's geared to support stressed adrenals/low aldosterone.
#Мозг_кишечник_двусторонняя_связь
#Большой_блуждающий_нерв_канал_связи
Dr.Datis Kharrazzian, перевод Ирины Стасюк
Ось кишечник—мозг это двусторонний канал связи между мозгом и органами тела.
По этому каналу через большой блуждающий нерв не только мозг передаёт свои команды кишечнику, но и кишечник посылает свои послания в мозг.
Перистальтика кишечника (волнообразное сокращение стенок, способствующее продвижению содержимого к выходному отверстию), выработка пищеварительных ферментов и другие функции кишечника зависят от деятельности мозга и его здоровья.
Если кишечник не в порядке, обратите внимание на мозг.
#gutbrainaxis #vagusnerve #vagaltone #gutbrainconnection #gutmotility #leakygut
#Большой_блуждающий_нерв_канал_связи
Dr.Datis Kharrazzian, перевод Ирины Стасюк
Ось кишечник—мозг это двусторонний канал связи между мозгом и органами тела.
По этому каналу через большой блуждающий нерв не только мозг передаёт свои команды кишечнику, но и кишечник посылает свои послания в мозг.
Перистальтика кишечника (волнообразное сокращение стенок, способствующее продвижению содержимого к выходному отверстию), выработка пищеварительных ферментов и другие функции кишечника зависят от деятельности мозга и его здоровья.
Если кишечник не в порядке, обратите внимание на мозг.
#gutbrainaxis #vagusnerve #vagaltone #gutbrainconnection #gutmotility #leakygut
#АИТ_гипотиреоз_ТТГ_гормоны
🙋Ряд обобщений:
Недостаток гормонов ЩЖ оказывает влияние на массу органов и систем
Регуляция идёт из мозга; не хватает...мозг требует: гипоталамус-гипофиз_ЩЖ; конкретный «требователь» гипофиз через его гормон ТТГ
Мы не понижаем ТТГ; мы лечим гипотиреоз и лечим АИТ, который провоцирует этот гипотиреоз
🔲гипотиреоз лечится только гормонами...других вариантов в мире нет; только в этом случае ТТГ - гормон гипофиза уменьшается...кроме гормонов на него ничто не действует
Если не хватает гормонов ЩЖ, он будет упорно расти и сделать ничего нельзя...кроме как дать гипофизу этот гормон
🔲АИТ лечится поиском и устранением триггеров - всего того, что провоцирует агрессию иммунной системы, устранением дефицитов
‼️‼️‼️
А вот куда денется выпитая вами таблетка гормона...это отдельный вопрос
Здесь все зависит от вашего личного организма: сможет ли он превратить таблетку Т4 (L-тироксин, эутирокс) в нужный вам активный гормон Т3: хорошо ли у вас идёт конверсия, не уходит ли по каким-то причинам Т4 в запасник RT3 и у вас, даже при приличных анализах, остается куча симптомов
☑️здесь и кислотность вашего желудка
☑️здесь и работа печени...не перегружена ли она токсинами
☑️как работает кишечник?
☑️нет ли дефицитов типа железа, кортизола, В12
☑️что там с клетками органов и их рецепторами...не забиты ли они излишним реверсивным Т3 (RT3)
☑️а может у вас, вообще, резистентность (непереносимость) к гормонам ЩЖ...тогда только Т3
☑️много чего ещё
🙋Ряд обобщений:
Недостаток гормонов ЩЖ оказывает влияние на массу органов и систем
Регуляция идёт из мозга; не хватает...мозг требует: гипоталамус-гипофиз_ЩЖ; конкретный «требователь» гипофиз через его гормон ТТГ
Мы не понижаем ТТГ; мы лечим гипотиреоз и лечим АИТ, который провоцирует этот гипотиреоз
🔲гипотиреоз лечится только гормонами...других вариантов в мире нет; только в этом случае ТТГ - гормон гипофиза уменьшается...кроме гормонов на него ничто не действует
Если не хватает гормонов ЩЖ, он будет упорно расти и сделать ничего нельзя...кроме как дать гипофизу этот гормон
🔲АИТ лечится поиском и устранением триггеров - всего того, что провоцирует агрессию иммунной системы, устранением дефицитов
‼️‼️‼️
А вот куда денется выпитая вами таблетка гормона...это отдельный вопрос
Здесь все зависит от вашего личного организма: сможет ли он превратить таблетку Т4 (L-тироксин, эутирокс) в нужный вам активный гормон Т3: хорошо ли у вас идёт конверсия, не уходит ли по каким-то причинам Т4 в запасник RT3 и у вас, даже при приличных анализах, остается куча симптомов
☑️здесь и кислотность вашего желудка
☑️здесь и работа печени...не перегружена ли она токсинами
☑️как работает кишечник?
☑️нет ли дефицитов типа железа, кортизола, В12
☑️что там с клетками органов и их рецепторами...не забиты ли они излишним реверсивным Т3 (RT3)
☑️а может у вас, вообще, резистентность (непереносимость) к гормонам ЩЖ...тогда только Т3
☑️много чего ещё
#При_диагнозе_АИТ_гипотиреоз_лечится_только_гормонами
#Не_затягивайте_аутоиммунный_процесс_не_шутка
ВЫНЕСЕННЫЙ КОММЕНТАРИЙ:
Все зависит от диагнозе по щитовидке...такое возможно только при отсутствии диагноза «АИТ: аутоиммунный тиреоидит»
сейчас в основном тиреоидиты идут аутоиммунного характера; это заболевание иммунитета, а не щитовидной железы; здесь никакие травы не помогут...это уже была бы Нобелевская премия
пока аутоиммунные заболевания в мире считаются неизлечимыми
их много, на картинке несколько
среди них 2 наших: Хашимото и Грейвса
все эти заболевания имеют одинаковую природу и разные объекты
в роду могут проскакивать различные, не обязательно АИТ
#Не_затягивайте_аутоиммунный_процесс_не_шутка
ВЫНЕСЕННЫЙ КОММЕНТАРИЙ:
Все зависит от диагнозе по щитовидке...такое возможно только при отсутствии диагноза «АИТ: аутоиммунный тиреоидит»
сейчас в основном тиреоидиты идут аутоиммунного характера; это заболевание иммунитета, а не щитовидной железы; здесь никакие травы не помогут...это уже была бы Нобелевская премия
пока аутоиммунные заболевания в мире считаются неизлечимыми
их много, на картинке несколько
среди них 2 наших: Хашимото и Грейвса
все эти заболевания имеют одинаковую природу и разные объекты
в роду могут проскакивать различные, не обязательно АИТ
#Хашимото_Грейвса_ происхождение_общее
#Это_2_тиреоидита_аутоиммунного_характера
Dr.Izabella Wentz, перевод Ирины Стасюк
Симптомы при болезни Хашимото - аутоиммунном гипОтиреозе (в России чаще называют «АИТ») и при болезни Грейвса - аутоиммунный гипЕртиреоз могут быть различными.
Однако, у них очень много общего с точки зрения единых пусковых механизмов (триггеров) включая следующие:
☑️хронические инфекции
☑️проблемный кишечник
☑️психологическую уязвимость и стресс
По ссылке вы можете прочитать с переводчиком...это совсем не сложно много информации, которая будет полезна как при болезни Хашимото, так и при болезни Грейвса: https://thyroidpharmacist.com/articles/graves-vs-hashimotos/
На картинке скан из МКБ 11 - международная классификация болезней 11го пересмотра, подробности здесь: http://icd11.ru/rasstroystva-shitovidnoy-zhelezy/
#Это_2_тиреоидита_аутоиммунного_характера
Dr.Izabella Wentz, перевод Ирины Стасюк
Симптомы при болезни Хашимото - аутоиммунном гипОтиреозе (в России чаще называют «АИТ») и при болезни Грейвса - аутоиммунный гипЕртиреоз могут быть различными.
Однако, у них очень много общего с точки зрения единых пусковых механизмов (триггеров) включая следующие:
☑️хронические инфекции
☑️проблемный кишечник
☑️психологическую уязвимость и стресс
По ссылке вы можете прочитать с переводчиком...это совсем не сложно много информации, которая будет полезна как при болезни Хашимото, так и при болезни Грейвса: https://thyroidpharmacist.com/articles/graves-vs-hashimotos/
На картинке скан из МКБ 11 - международная классификация болезней 11го пересмотра, подробности здесь: http://icd11.ru/rasstroystva-shitovidnoy-zhelezy/
Dr. Izabella Wentz, PharmD
Hashimoto's & Graves' Root Causes - Dr. Izabella Wentz
I’m often asked whether my protocols will work for Graves’ disease, as well as Hashimoto’s. While symptoms differ, many of the root causes are the same!
#АИТ_Хашимото_успешная_ремиссия
STTM
Way to go, Cammie!
Cammie до и после; слева на синтроиде (препарат Т4, в России L-тироксин и эутирокс); справа на натуральных щитовидках NDT.
У неё болезнь Хашимото (в России чаще называют «АИТ»)
Показатели у неё пока не оптимальные: нужно для полной картины проверить надпочечники и привести в порядок половые гормоны.
Но, даже не смотря на то, что есть ещё над чем работать...посмотрите какие изменения произошли с Cammie, как изменилось выражение её лица на всех 5ти натуральных гормонах.
Теперь ей не приходится жить ради конверсии таблетки Т4 в нужный организму Т3.
Такие же поразительные изменения могут происходить на оптимальном замещении T4+T3 чистом T3 (для такого есть конкретные случаи.
https://stopthethyroidmadness.com/images/Cammies-Before-After-768x768.jpg
STTM
Way to go, Cammie!
Cammie до и после; слева на синтроиде (препарат Т4, в России L-тироксин и эутирокс); справа на натуральных щитовидках NDT.
У неё болезнь Хашимото (в России чаще называют «АИТ»)
Показатели у неё пока не оптимальные: нужно для полной картины проверить надпочечники и привести в порядок половые гормоны.
Но, даже не смотря на то, что есть ещё над чем работать...посмотрите какие изменения произошли с Cammie, как изменилось выражение её лица на всех 5ти натуральных гормонах.
Теперь ей не приходится жить ради конверсии таблетки Т4 в нужный организму Т3.
Такие же поразительные изменения могут происходить на оптимальном замещении T4+T3 чистом T3 (для такого есть конкретные случаи.
https://stopthethyroidmadness.com/images/Cammies-Before-After-768x768.jpg
#АИТ_ремиссия_возможна_исключите_триггеры
#Лечите_гипотиреоз_оптимально_и_качественно
#Подходите_к_лечению_АИТ_разумно_пошагово
Dr.Izabella Wentz, перевод Ирины Стасюк
МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ ХАШИМОТО (АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ, АИТ)?
Это заболевание не излечивается, в этой книге я предлагаю подробную информацию о том, как это состояние можно развернуть в противоположную сторону за 90 дней.
В книге пойдёт разговор об уменьшении проявлений симптомов, восстановлении сил и энергии, осуществлении намерений по оздоровлению веса и состояния волос, общему оживлению самого себя.
Вы узнаете о потенциальных триггерах (пусковых механизмах), которые запустили болезнь Хашимото, и о том, как уменьшить их влияние.
Вы познакомитесь с тем, как пополнить питательные вещества, как восполнить недостающие гормоны, как остановить иммунную атаку на ваш организм.
У многих из вас уменьшится количество аутоиммунных показателей, а у некоторых, после выполнения рекомендаций книги, в результатах анализа не будет положительных значений по Хашимото (АИТ).
Очень редко, да, но может случиться и такое: возможно, удастся восстановить ткань щитовидной железы и приостановить тиреоидное лечение...только ‼️‼️‼️под строгим контролем врача.
Ученые говорят: болезнь Хашимото не лечиться, но лично я уверена в том, что у нас есть возможности и знания, большинство из вас может добиться состояния ремиссии.
Для каждого аутоиммунного заболевания есть своё собственное определение для понятия «ремиссия».
Лично для меня, это, скорее, путь чем цель или место назначения.
Вот несколько опорных сигналов на пути к ремиссии:
🔲Улучшение самочувствия
🔲Облегчение симптомов
🔲Снижение уровня антител к щитовидной железе: сначала до 100 IU/mL, потом 35 IU/mL
🔲Восстановление ткани щитовидной железы
🔲Достижение функционального выздоровления
Википедия: состояние живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции
К исцелению от болезни Хашимото надо подходить разумно, действовать пошагово, если вы не чувствуете себя хорошо, скорее всего, для вас будет важно сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя лучше!
‼️‼️‼️
Во многих случаях это означает подобрать наилучшее гормональное замещение в правильной дозе.
Если вы сможете снизить антитела до уровня здорового человека (<35 IU/mL) и восстановить ткани щитовидной железы, останется ли у вас болезнь Хашимото (АИТ)?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в происхождении (первопричинах) аутоиммунного заболевания.
Согласно последним медицинским гипотезам для развития аутоиммунности нужны три следующих фактора:
🆘Генетическая предрасположенность
🆘Триггеры (пусковые механизмы), которые приводят в действие гены
🆘Проницаемость кишечника
Очевидно, что гены нам не изменить, но мы можем повлиять на триггеры и кишечную проницаемость.
Мы можем «выключить» генную экспрессию устранением триггеров и проницаемости кишечника, что приведёт к ремиссии.
У нас не станет явных симптомов, прекратится иммунная атака собственной щитовидной железы.
У некоторых функция щитовидной железы восстанавливается самопроизвольно, у других благодаря инновационным подходам, описанным в 8 главе, в настоящее время есть возможности восстановления функции щитовидной железы почти у 50% с заболеванием АИТ (Хашимов).
Раз нет симптомов, то нет и аутоиммунной реакции на железу, и она начинает сама вырабатывать гормоны без дополнительного замещения; в такой ситуации можно сказать: мы достигли функционального здоровья.
Раз так, то не будет больше проявлений и признаков заболевания.
Кто-то поспорит: АИТ остаётся в наличии, с точки зрения генетики это верно.
‼️‼️‼️Повторный риск возникновения заболевания остаётся, особенно, после воздействия специфических триггеров окружающей среды, современные исследования подтверждают такую возможность.
Повторное воздействие триггеров может «включить» гены, связанные с Хашимото, спровоцировать аутоиммунную атаку на щитовидную железу.
Но гены это не судьба.
#Лечите_гипотиреоз_оптимально_и_качественно
#Подходите_к_лечению_АИТ_разумно_пошагово
Dr.Izabella Wentz, перевод Ирины Стасюк
МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ ХАШИМОТО (АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ, АИТ)?
Это заболевание не излечивается, в этой книге я предлагаю подробную информацию о том, как это состояние можно развернуть в противоположную сторону за 90 дней.
В книге пойдёт разговор об уменьшении проявлений симптомов, восстановлении сил и энергии, осуществлении намерений по оздоровлению веса и состояния волос, общему оживлению самого себя.
Вы узнаете о потенциальных триггерах (пусковых механизмах), которые запустили болезнь Хашимото, и о том, как уменьшить их влияние.
Вы познакомитесь с тем, как пополнить питательные вещества, как восполнить недостающие гормоны, как остановить иммунную атаку на ваш организм.
У многих из вас уменьшится количество аутоиммунных показателей, а у некоторых, после выполнения рекомендаций книги, в результатах анализа не будет положительных значений по Хашимото (АИТ).
Очень редко, да, но может случиться и такое: возможно, удастся восстановить ткань щитовидной железы и приостановить тиреоидное лечение...только ‼️‼️‼️под строгим контролем врача.
Ученые говорят: болезнь Хашимото не лечиться, но лично я уверена в том, что у нас есть возможности и знания, большинство из вас может добиться состояния ремиссии.
Для каждого аутоиммунного заболевания есть своё собственное определение для понятия «ремиссия».
Лично для меня, это, скорее, путь чем цель или место назначения.
Вот несколько опорных сигналов на пути к ремиссии:
🔲Улучшение самочувствия
🔲Облегчение симптомов
🔲Снижение уровня антител к щитовидной железе: сначала до 100 IU/mL, потом 35 IU/mL
🔲Восстановление ткани щитовидной железы
🔲Достижение функционального выздоровления
Википедия: состояние живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции
К исцелению от болезни Хашимото надо подходить разумно, действовать пошагово, если вы не чувствуете себя хорошо, скорее всего, для вас будет важно сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя лучше!
‼️‼️‼️
Во многих случаях это означает подобрать наилучшее гормональное замещение в правильной дозе.
Если вы сможете снизить антитела до уровня здорового человека (<35 IU/mL) и восстановить ткани щитовидной железы, останется ли у вас болезнь Хашимото (АИТ)?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в происхождении (первопричинах) аутоиммунного заболевания.
Согласно последним медицинским гипотезам для развития аутоиммунности нужны три следующих фактора:
🆘Генетическая предрасположенность
🆘Триггеры (пусковые механизмы), которые приводят в действие гены
🆘Проницаемость кишечника
Очевидно, что гены нам не изменить, но мы можем повлиять на триггеры и кишечную проницаемость.
Мы можем «выключить» генную экспрессию устранением триггеров и проницаемости кишечника, что приведёт к ремиссии.
У нас не станет явных симптомов, прекратится иммунная атака собственной щитовидной железы.
У некоторых функция щитовидной железы восстанавливается самопроизвольно, у других благодаря инновационным подходам, описанным в 8 главе, в настоящее время есть возможности восстановления функции щитовидной железы почти у 50% с заболеванием АИТ (Хашимов).
Раз нет симптомов, то нет и аутоиммунной реакции на железу, и она начинает сама вырабатывать гормоны без дополнительного замещения; в такой ситуации можно сказать: мы достигли функционального здоровья.
Раз так, то не будет больше проявлений и признаков заболевания.
Кто-то поспорит: АИТ остаётся в наличии, с точки зрения генетики это верно.
‼️‼️‼️Повторный риск возникновения заболевания остаётся, особенно, после воздействия специфических триггеров окружающей среды, современные исследования подтверждают такую возможность.
Повторное воздействие триггеров может «включить» гены, связанные с Хашимото, спровоцировать аутоиммунную атаку на щитовидную железу.
Но гены это не судьба.
Врачи традиционного подхода будут настаивать на том, что нет возможностей ослабить аутоиммунную атаку на железу, но мой опыт - личный и моих пациентов, как и опыт множества функциональных и интегративных клиницистов в сети интернет, ярко демонстрирует противоположную позицию.
В то время, когда мне был поставлен диагноз АИТ (Хашимов), я боролась с хронической усталостью, потерей веса, выпадением волос, с синдромом раздражённого кишечника, туннельным синдромом запястья, болями в суставах, с кислотным рефлюксом, туманом в голове, с хроническим кашлем, множественными аллергиями, вздутием, тревожностью, сердцебиением, бледностью кожных покровов, непереносимостью холода, угрями и многими другими симптомами.
Я счастлива сообщить, что постепенно все мои симптомы исчезли. На голове у меня полно волос, голова полна идей и сообразительности. Я счастлива, здорова, спокойна и полна энергии, и я наконец-то могу заниматься тем, что мне нравится.
Запомните: гены - это не судьба.
Воздействия на причины (триггеры, пусковые механизмы) заболевания, которые я предлагаю в этой книге, научат вас не только освобождаться от триггеров, но и становиться выносливее.
Книга сосредоточена на достижении следующих целей:
1. Наконец-то чувствовать себя лучше
2. Уменьшить аутоиммунную атаку на щитовидную железу
3. Определить личные триггеры (пусковые механизмы, первопричины)
4. Дать обратный ход состоянию здоровья
В то время, когда мне был поставлен диагноз АИТ (Хашимов), я боролась с хронической усталостью, потерей веса, выпадением волос, с синдромом раздражённого кишечника, туннельным синдромом запястья, болями в суставах, с кислотным рефлюксом, туманом в голове, с хроническим кашлем, множественными аллергиями, вздутием, тревожностью, сердцебиением, бледностью кожных покровов, непереносимостью холода, угрями и многими другими симптомами.
Я счастлива сообщить, что постепенно все мои симптомы исчезли. На голове у меня полно волос, голова полна идей и сообразительности. Я счастлива, здорова, спокойна и полна энергии, и я наконец-то могу заниматься тем, что мне нравится.
Запомните: гены - это не судьба.
Воздействия на причины (триггеры, пусковые механизмы) заболевания, которые я предлагаю в этой книге, научат вас не только освобождаться от триггеров, но и становиться выносливее.
Книга сосредоточена на достижении следующих целей:
1. Наконец-то чувствовать себя лучше
2. Уменьшить аутоиммунную атаку на щитовидную железу
3. Определить личные триггеры (пусковые механизмы, первопричины)
4. Дать обратный ход состоянию здоровья
#Хашимото_добавки_не_принимайте_без_нужды
#Не_гадайте_нужны_анализы_реальный_дефицит
#Желательно_трезвое_отношение_к_восполнению_дефицитов
Пост из закрытой англоязычной группы Hashimoto's 411, ссылку не могу дать - ничего не копируется; источник очень ценный...посмотрите по поиску фейсбука; группа модерируется целым штатом опытных модераторов
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПОСТ МОДЕРАТОРА TARA WEST, перевод Ирины Стасюк 🙋
TARA WEST:
Друзья, давайте поговорим про использование добавок. Ведь многие из нас используют кучу добавок в надежде облегчить свои симптомы. А вы уверены, что именно они вам нужны?!
❌Селен снижает антитела, но токсичность селена никто не отменял. Вы делали анализ прежде чем принимать селен?
❌У большинства из нас присутствует генная мутация VDR.
Это означает, что у большинства из нас будут низкие уровни витамина D.
Добавьте сюда проблемы с усвояемостью в кишечнике...уровни D будут ещё ниже.
Вы делали анализы на D: 25-hydroxyvitamin D и 1.25 hydroxyvitamin D?
Вы принимаете кофакторы D: К2 (Коимбра добавляет не К2, а В2) и магний, если принимаете D?
❌Вы принимаете 5HTP для улучшения качества сна?
Вы измеряли уровни серотонина перед тем, как принимать добавку, чтобы избежать излишков?
Серотониновый синдром - это реальность; он может проявляться высоким давлением крови, биполярным расстройством, жесткой депрессией и даже симптоматикой шизофрении.
Дополнительный приём 5HTP резко ухудшит состояние серотонинового синдрома.
❌А как насчёт добавок с фолатом?
Многие, обнаружившие у себя генную мутацию MTHFR бодрятся с ней именно фолатом; а вы, для начала, проверили свои уровни фолиевой кислоты?
Излишки фолата могут вызвать депрессию; могут способствовать пробуждению суицидальных мыслей.
Возможно, вы получаете все в достатке из своей диеты.
❌А что насчёт добавок по надпочечникам типа аншваганды, жетокорня/гидратиса и других адаптогенов?
Вы в курсе, что подобные добавки для поддержки надпочечников могут увеличивать антитела при Хашимото?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Подведём черту: есть шанс ухудшить своё состояние, если массированно грузить свой организм добавками без предварительных анализов на выявление дефицитов.
❌Мы здесь в группе "Hashimoto's 411" рекомендуем анализ "organic acid test/OAT" - золотой стандарт по диагностике всех витаминов и минералов. Это анализ крови; его хорошо делает Spectracell; также делают Nutraval и Great Plains.
Анализ OAT измеряет В 1,2,3,5,6 - распространённые дефициты при депрессии.
Низкие Е и В6 связаны с эстрогенодоминированием, но обязательно проверьтесь прежде чем принимать добавки.
Токсичность В6 вполне реальна.
❌Мы рекомендуем ещё ряд анализов - 24-часовой анализ слюны на кортизол и на нейротрансмиттеры для измерения серотонина, гамма-аминомаслянной кислоты (ГАМК, GABA) и другого.
ПОМНИТЕ: не гадайте, делайте анализы. Поберегите деньги и своё здоровье - вы можете его ухудшить; не принимайте добавки без НУЖДЫ.
#Не_гадайте_нужны_анализы_реальный_дефицит
#Желательно_трезвое_отношение_к_восполнению_дефицитов
Пост из закрытой англоязычной группы Hashimoto's 411, ссылку не могу дать - ничего не копируется; источник очень ценный...посмотрите по поиску фейсбука; группа модерируется целым штатом опытных модераторов
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПОСТ МОДЕРАТОРА TARA WEST, перевод Ирины Стасюк 🙋
TARA WEST:
Друзья, давайте поговорим про использование добавок. Ведь многие из нас используют кучу добавок в надежде облегчить свои симптомы. А вы уверены, что именно они вам нужны?!
❌Селен снижает антитела, но токсичность селена никто не отменял. Вы делали анализ прежде чем принимать селен?
❌У большинства из нас присутствует генная мутация VDR.
Это означает, что у большинства из нас будут низкие уровни витамина D.
Добавьте сюда проблемы с усвояемостью в кишечнике...уровни D будут ещё ниже.
Вы делали анализы на D: 25-hydroxyvitamin D и 1.25 hydroxyvitamin D?
Вы принимаете кофакторы D: К2 (Коимбра добавляет не К2, а В2) и магний, если принимаете D?
❌Вы принимаете 5HTP для улучшения качества сна?
Вы измеряли уровни серотонина перед тем, как принимать добавку, чтобы избежать излишков?
Серотониновый синдром - это реальность; он может проявляться высоким давлением крови, биполярным расстройством, жесткой депрессией и даже симптоматикой шизофрении.
Дополнительный приём 5HTP резко ухудшит состояние серотонинового синдрома.
❌А как насчёт добавок с фолатом?
Многие, обнаружившие у себя генную мутацию MTHFR бодрятся с ней именно фолатом; а вы, для начала, проверили свои уровни фолиевой кислоты?
Излишки фолата могут вызвать депрессию; могут способствовать пробуждению суицидальных мыслей.
Возможно, вы получаете все в достатке из своей диеты.
❌А что насчёт добавок по надпочечникам типа аншваганды, жетокорня/гидратиса и других адаптогенов?
Вы в курсе, что подобные добавки для поддержки надпочечников могут увеличивать антитела при Хашимото?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Подведём черту: есть шанс ухудшить своё состояние, если массированно грузить свой организм добавками без предварительных анализов на выявление дефицитов.
❌Мы здесь в группе "Hashimoto's 411" рекомендуем анализ "organic acid test/OAT" - золотой стандарт по диагностике всех витаминов и минералов. Это анализ крови; его хорошо делает Spectracell; также делают Nutraval и Great Plains.
Анализ OAT измеряет В 1,2,3,5,6 - распространённые дефициты при депрессии.
Низкие Е и В6 связаны с эстрогенодоминированием, но обязательно проверьтесь прежде чем принимать добавки.
Токсичность В6 вполне реальна.
❌Мы рекомендуем ещё ряд анализов - 24-часовой анализ слюны на кортизол и на нейротрансмиттеры для измерения серотонина, гамма-аминомаслянной кислоты (ГАМК, GABA) и другого.
ПОМНИТЕ: не гадайте, делайте анализы. Поберегите деньги и своё здоровье - вы можете его ухудшить; не принимайте добавки без НУЖДЫ.