مرکز مشاوره آنلاین
88.1K subscribers
12.8K photos
874 videos
141 files
2.51K links
اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://tttttt.me/sycho_teami
Download Telegram
اکثریت گفتین ترکیب دوره خودسازی یاهمون مهارت های زندگیو با دوره عزت نفس معرکه بوده😍

رضایت ایشونو ببینین
الانم دوره قوانین جذبو تهیه کردن☺️
1
💎۱ دلیل قانع کننده بگو چرا بایددوره پیش ازازدواجو قبل ازدواج شرکت کنم؟

دوره پیش از ازدواج مثل «نقشه مسیر» قبل از سفره.
تو توی این دوره یاد می‌گیری طرف مقابلت رو عمیق‌تر بشناسی، با خط قرمزها و نیازهای هم آشنا بشید، و قبل از بستن پیمان زندگی مشترک، خطرات و اشتباهاتی که می‌تونن بعدها باعث دلخوری یا جدایی بشن رو شناسایی و پیشگیری کنی.

به زبان ساده: این دوره کمک می‌کنه به جای «آزمایش و خطا روی زندگی خودت»، با آگاهی و اطمینان پا توی ازدواج بذاری.

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
🧡۱ دلیل قانع کننده بگو چرا باید دوره همسرداری رو تهیه کنم؟

چون حتی بهترین عشق‌ها هم بدون یاد گرفتن مهارت همسرداری، ممکنه زیر فشار روزمرگی کم‌رنگ بشن؛ این دوره کمک می‌کنه رابطه‌تون رو نه‌تنها حفظ، بلکه هر روز عمیق‌تر و گرم‌تر کنید

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
⭐️۱ دلیل قانع کننده بگو چرا باید دوره خودسازی رو تهیه کنم؟

تصور کن سال‌ها بگذره و هنوز با همون عادت‌ها، ترس‌ها و تردیدهای قدیمی زندگی کنی…
هر بار که موقعیت خوبی جلوت قرار می‌گیره، یا با استرس و تردید خرابش کنی یا اصلاً جرأت نکنی سمتش بری.
خودسازی یعنی این چرخه رو بشکنی؛ یعنی قبل از اینکه زندگی مجبورِت کنه وسط یک بحران از صفر شروع کنی، خودت رو مجهز کنی.
این دوره کمکت می‌کنه نسخه‌ای از خودت رو بسازی که توی هر رابطه، شغل یا تصمیم مهم، مطمئن، آرام و قدرتمند عمل کنه.
فرق بین کسی که فرصت‌ها رو از دست می‌ده و کسی که زندگی رو می‌سازه، همین آگاهی و مهارت‌هاییه که اینجا یاد می‌گیری.

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
❤️‍🔥۱ دلیل قانع کننده بگو چرا باید دوره سکسولوژی رو تهیه کنم؟

کیفیت رابطه جنسی، مستقیم روی ترشح هورمون‌هایی مثل اکسی‌توسین و دوپامین اثر می‌گذاره؛ این هورمون‌ها پایه احساس امنیت، صمیمیت و رضایت در رابطه هستند. بدون دانش سکسولوژی، خیلی‌ها ناخواسته وارد چرخه کاهش میل، نارضایتی و حتی خیانت می‌شوند. این دوره به شما مهارت و آگاهی علمی می‌دهد تا نه‌تنها سلامت جنسی‌تان را حفظ کنید، بلکه صمیمیت عاطفی و تعهد بلندمدت رابطه را چند برابر کنید.»

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
۱ دلیل قانع کننده بگو چرا باید دوره کاریزماشو رو تهیه کنم؟

واقعیت اینه که آدم‌های جذاب و کاریزماتیک، نه فقط خوش‌تیپ یا خوش‌صحبتن، بلکه یه چیزی تو رفتار و نگاهشونه که همه رو جذب می‌کنه و فرصت‌ها خودشون سمتشون میان. و نکته باحال اینه که این مهارت یادگرفتنیه و اگه تو این مهارت رو یاد نگیری، خیلی وقتا آدم‌ها و موقعیت‌های طلایی از دستت می‌ره، بدون اینکه حتی بفهمی چرا. این دوره کاریزما، راه کوتاه و واقعی برای ساختن اون جذابیتیه که مردم نمی‌تونن ازت دست بکشن—این یعنی عقب نموندن، این یعنی جلو افتادن.»

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
🧡۱ دلیل قانع کننده بگو چرا باید دوره زوج درمانی رو تهیه کنم؟

ببین، بیشتر زوج‌ها فکر می‌کنن مشکلشون فقط دعواست یا تفاوت شخصیت، ولی واقعیت اینه که رابطه زناشویی یه سیستم پیچیده‌ست؛ سبک شخصیت، نحوه حل تعارض، رفتارهای مخرب مثل انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سکوت، همه با هم رابطه رو خراب یا نجات میدن. این دوره دقیقاً مثل یک نقشه راه تخصصیه که بهت نشون میده چه سبک رفتاری داری، شریک زندگیت چیه، کجا دارید خودتون رو می‌سوزونید و چطور می‌تونید با تکنیک‌های جادویی و راهکارهای طلایی رابطه‌تون رو دوباره زنده کنید. اگه نری، همچنان تو چرخه تکراری دعوا، فاصله و تنهایی می‌مونی بدون اینکه دلیل واقعی مشکلات رو بفهمی!»

دریافت دوره با تخفیف ویژه روزانه:
🧡 @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
🧡رابطه‌ات فقط عشقه؟

🧡 نه، یه سرمایه‌گذاریه!

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم «عشق همه چیزه» و اگه حس کنیم عاشقیم، همه چی اوکیه. اما واقعیت اینه که عشق بدون مهارت‌های رابطه‌ای، خیلی سریع خراب می‌شه.

🧠 روانشناسی میگه: ۴ رگ حیاتی رابطه هست که اگه مراقبت نشن، عشقتون خشک می‌شه:

🧡گوش دادن واقعی — نه فقط شنیدن، فهمیدن!

🧡ابراز احترام حتی تو دعوا — مودب بودن در مشاجره رابطه رو نجات می‌ده.

🧡پرهیز از تحقیر و انتقاد مخرب — انتقاد کوتاه و سازنده فرق داره با تحقیر کردن.

🧡وقت گذاشتن برای «ما» — رابطه بدون سرمایه‌گذاری روزانه، کم‌کم فاصله می‌گیره.

🧡نتیجه؟ اگه این رگ‌ها رو ببندی و مراقبشون باشی، رابطه‌ات می‌تونه نه فقط پایدار باشه، بلکه روزبه‌روز عمیق‌تر و خوشحال‌کننده‌تر بشه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🥰1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه هنوزنمیدونی دوست دخترت یا نامزدت رو چطوری سوپرایزکنی❤️

بایدبهت بگم این گردنبند صدف مروارید رو ندیدی هنوز🤩

فکر کن از دل یه صدف مروارید درمیاره و میندازه گردنش🥰

میتونی ازینجا که هم معتبره هم ارسال سریع داره سفارش بدی:

🍭@Sadin_accesory
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰32👎2
هفت جمله که زمان های سختی باید به خودمون بگیم:

۱.هیچ چیز دائمی نیست
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم
۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه

@MarkazMoshaveree
13👏4👍1🥰1
🧡روی خودتون برچسب های اشتباه نزنید:

۱.استراحت کردن تنبلی نیست

۲.آهسته کار کردن پشت گوش انداختن نیست

۳.صرف زمان برای فکر کردن بلاتکلیفی نیست

۴.مراقبت کردن از خود خودخواهی نیست

۵.صرف زمان برای بهبود یافتن وقت تلف کردن نیست

🧡آخرین برچسبی که به خودت زدی چی بود؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍13🥰1
تمرین ششم مایندفولنس😊

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🍃 @Dr_fardinfar
2👍2🔥1🥰1
می‌پرسید روح کجاست؟ هر موقع روح شما دردش بگیرد خواهید دانست که کجاست!
📚 دختر استالین:
رزماری سالیوان
15👍7🤯2🥰1
شما شریک عاطفی امنی دارین اگه:

۱ به رابطه دوطرفه و گفتگو برای حل مسائل اعتقاد داره
۲ سعی میکنه خصوصیات اخلاقی شما رو بدونه
۳ به خودشناسی رسیده
۴ احساسات خودش ر‌و کنترل می‌کنه
۵ زمانش رو با شما تقسیم می‌کنه
۶ مستقله
۷ از شما حمایت می‌کنه
۸ وقتی اشتباهی کرده معذرت خواهی میکنه
۹ سعی می‌کنه بهترین دوست شما باشه
۱۰ صادق و قابل اعتماده
۱۱ برای بهبود و پیشرفت رابطه تلاش می‌کنه

@MarkazMoshaveree
11👍7🥰1👏1
🧡تا حالا شده توی رابطه سر چیزای خیلی کوچیک دعوا کنید؟
مثلا:

"چرا زنگ نزدی؟"

"چرا دیر جواب دادی؟"

"یادت رفت فلان چیزو بگی!"

🧡 واقعیت اینه که بیشتر وقتا ما سر اصل موضوع دعوا نمی‌کنیم،
سر احساس پشت اون موضوع دعوا می‌کنیم:
احساس دیده نشدن، مهم نبودن یا تنها موندن.


🧡حالا یه سؤال :
تو آخرین دعوایی که داشتی، فکر می‌کنی دلیلش واقعاً چی بود؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍268👏2🔥1🥰1
‏معذرت خواستن هم ممکن است وابستگی ایجاد کند، آدم اگر مرتب بجا و نابجا از دور و بری‌هایش عذر تقصیر بطلبد، تقصیرهایش زیاد می‌شود!
📚 بعد از عشق:
الیف شافاک
👍297👎1🔥1🥰1
مگه همیشه دلت تغییرات بزرگ نمیخواست⁉️
تغییر تو رفتارت
تغییر تو اخلاقت،تو زندگیت
تو رابطه ات با پارتنرت؟و....

ما واسه همش یه دوره داریم
که همینجا با گوشیت میتونی دریافتش کنی و تو کمتر از ده روز تغییرات بزرگشو ببینی👌💡


لیست دوره های دکترفرزانه فردین فر

رضایتمندی شرکت کنندگان

شروع کن👌🌱
@Mr_missadmin
👍42
📌زمانی از زندگیت میتونی توقعات زیادداشته باشی که به میزان بزرگیِ آرزوهات تلاش کنی..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍5🥰2
۷ تا کار به نظر کوچیک اما به شدت مهم برای بلا بردن احساس ارزشمنری و عزت نفس :

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌.
۴- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
19👍5🥰1
از وقتی فهمیدم رفتار دیگران بازتابی
از مشکلات، تروما‌ها و کمبودهای
درونیشونه، هیچ چیزی رو به خودم
نمی‌گیرم، شخصیش نمی‌کنم و خیلی
راحت عبور می‌کنم.
👍466🥰2