مرکز مشاوره آنلاین
87.2K subscribers
12.8K photos
876 videos
141 files
2.51K links
اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://tttttt.me/sycho_teami
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شما چه مجرد باشین چه متاهل برای داشتن یک رابطه سالم لازمه که سبک دلبستگی ایمن داشته باشید

اینکه چطور سبک دلبستگی خودتون رو بشناسین و اگر ناایمن هست چطور ایمنش کنید در دوره طلایی زوج درمانی مفصل دربارش توضیح دادم😀👇

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
🆔 @Mr_missadmin

کلیک نمایید👇
اطلاعات دوره طلایی زوج درمانی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍6👎3🥰2
اعتماد به نفس یعنی چی؟
یعنی:
🔸 بتونی "نه" بگی و از دوست داشتنی بودن نترسی
🔸 اشتباه کنی و له نشی
🔸 بری وسط جمع و نترسی از اینکه دیده شی

💥 اعتماد به نفس یعنی:
با خودت توی هر جمعی راحتی، حتی اگه بقیه تاییدت نکنن.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍478🥰5👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺اورتینکینگ (Overthinking) یعنی فکر کردن بیش‌ازحد و وسواس‌گونه به یک موضوع، که معمولاً باعث اضطراب، شک و ناتوانی در تصمیم‌گیری می‌شود. این حالت می‌تواند ذهن را درگیر تحلیل‌های مکرر کند و مانع از اقدام یا آرامش فکری شود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏20👍9🥴51🥰1
🩷روان‌شناسی عشق و زوج‌ها:

همه‌ی رابطه‌ها با عشق شروع می‌شن،
ولی فقط با "مهارت" ادامه پیدا می‌کنن.


💡 بلد بودن بلد بودن بلد بودن!
بلد بودنِ حرف زدن، شنیدن، قهر نکردن، احترام گذاشتن.

🩷عشق، بدون مهارت، خسته می‌شه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏54👌87🥰6
اضطراب خیلی وقتا ربطی به امروزت نداره.
ذهنت داره آینده رو می‌پَره جلو...
به هزار و یک "اگه" که هنوز اتفاق نیفتاده.

🎧 پس چی کار کنی؟
یه لیوان آب بخور، کف پاتو حس کن، به نفس‌هات توجه کن.
یادآور بشو:
"من اینجام. نه توی فردا، نه توی اگه‌ها. همین الان."
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5412🥰4
بعضی پدر و مادرا فکر می‌کنن انتقاد، راه تربیته.
ولی در واقع، یه بچه‌ای رو می‌سازن که دائماً خودش رو ناکافی می‌بینه...

💬 گاهی یه جمله ساده مثل:
"می‌دونم تلاشتو کردی"
معجزه می‌کنه توی عزت‌نفس یه کودک
👏38👍9🔥4🥰1
مرکز مشاوره آنلاین
Voice message
☑️ پارت اول
پارت دوم 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
آشناییهای اینترنتی(۲)
چه کارهایی انجام بدم، چه سوالهایی بپرسم?

#دکتر_فرزانه_فردین_فر
💠 @Dr_fardinfar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13
🤫کودک درون، یه اصطلاح فانتزی نیست!

روان‌شناسی تحلیلی می‌گه بخشی از تو هنوز همون بچه‌ست. بچه‌ای که ترسید، دوست داشته بشه، تحقیر شد یا منتظر موند.
اگه امروز زیادی از چیزی می‌ترسی یا زود ناراحت می‌شی، شاید اون بچه هنوز توی اون موقعیت مونده...

بیشتر هوای‌کودک درونت رو داشته باش..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54🥰76
💔 اگه بلد نیستی با حرفات پارتنرت رو جذب خودت کنی

💔اگه نمیتونی با داشتنه یه رفتار سنجیده و خانومانه کاری کنی بهت پیشنهاد ازدواج بده

💔 اگه باورهای منفیت اجازه نمیده یه مورد ازدواج خوب برات رقم بخوره

اگه توهر رابطه ای میری فقط واسه رابطه جنسی میخوادت و بعدش هم رهات میکنه

✔️امروز اینجام که بهت بگم پکیج ترکیبی دوره پیش ازازدواج و‌دوره تخصصی زوج درمانی از دکتر فرزانه فردین فر یک ورژن بینظیر از خودت رو بهت هدیه میکنه که به کمکش میتونی یک ازدواج موفق وعاشقانه تجربه کنید

💘نتایج و رضایتمندی ها

دریافت دوره ها:
💕 @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍4
یه قسمتی از بزرگسالی اونجاست که میفهمی زندگی منتظرت نمیمونه.
بعد هر شکست باید خودت تیکه‌هات رو از زمین جمع کنی و با زخمهات ادامه بدی، تو مسیر که حرکت کنی کم کم دوباره ترمیم میشی!
زندگی با هر اتفاقی در جریانه پس تو هم باید ادامه بدی.
👏55👍118🥰3🫡3🤷‍♀1
هورمون های شادی بدنت رو اینجوری فعال کن

@MarkazMoshaveree
👏17👍5🥰42
💙رفتارهایی که ناخواسته جذاب می‌شی باهاشون:

💜وقتی کسی حرف می‌زنه، موبایلتو کنار بذاری

💜وقتی نظر می‌دی، با احترام ولی قاطع باشی

💜وقتی از خودت حرف می‌زنی، اغراق نکنی

💜 اینا کوچیکن، ولی جذابیت واقعی دقیقاً تو همین جزئیاته.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4617👍14🥰1
درسته که کلید یه رابطه‌ی شاد فقط در دست یک نفر نیست، اما اگه مردِ رابطه به «بلوغ عاطفی» رسیده باشه، اون رابطه بسیار محکم‌تر پیش می‌ره. چون در اغلب رابطه‌های امروزی بیشترِ بار احساسی رابطه بر دوش خانوم‌هاست اگه مرد هم بتونه تعادل رو برقرار کنه، پیوند بینشون بسیار قوی‌تر می‌شه
👍609🥰5👏1🤯1🫡1
لذت بردن را به فرزندتان یاد بدهید

لذت غذا خوردن
لذت به خواب رفتن
لذت مطالعه کردن
لذت آشپزی
لذت ورزش کردن
لذت حرف زدن
لذت شنیدن صدای پرنده
لذت دیدن ابرهای زیبا در آسمان
لذت دویدن،
لذت بیرون رفتن
لذت خرید کردن و...
لذت کار کردن

در یک کلام لذت بردن از فعالیتهای روزمره زندگی...
👍6425👎3🥰3🔥2
برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیست:👌

"تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه"

"پرکن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فرو برم برآرم یا نه"
64👍20👎2🤷‍♀1🤷‍♂1🥰1
بچه ها میدونید که:

- خیانت نکردن
- وفادار بودن
- لاس نزدن با بقیه
- اولویت قرار دادن
- صادق بودن
- احترام گذاشتن
- حمایت کردن
- با شعور بودن
- هدیه دادن
- کمک کردن
توی رابطه لطف نیست
وظیفست!!
👍15626🔥4👏3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💙برای تبدیل شدن به زن کاریزمایی که همه تحسینش می کنند اول باید برای خودت ارزش قائل باشی

به هر کسی رو نیاری و به هر قبمتی در هر جمعی حضور پیدا نکنی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5915👎2🔥1
ببینید دوستان محیط واقعا توی سرنوشت آدم مهمه
نمیشه دور و برت چندتا آدم ضعیف تر از خودت باشه و انتظار رشد زیاد داشته باشی چون جای اینکه تورو بالا ببرن خودشون سربار زندگیت میشن
👍8412🔥9👎4🥰1🥴1
اینم از نتیجه شگفت انگیزه
دوره مهارت های پیش از ازدواج
❤️

فقط کافیه که بخواید

مدرس:دکتر فرزانه فردین فر
ارائه دوره در تلگرام

دریافت اطلاعات جامع تر از دوره:
➡️ @Mr_missadmin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍6🤷‍♀3