هر تغییری علتی دارد :

- اگر درد و غماشو بهت نمیگه باید ببینی کجا تکیه گاهش نبودی
- ‌اگر تمایلی به رابطه جنسی نداره باید ببینی کجا دلشو شکستی !
- اگه ذوق نمیکنه باید ببینی کجا ذوقشو کور کردی
- ‌اگه باهات مشورت نمیکنه باید ببینی کجا مسخرش کردی
- ‌اگه دیدی بهت توجه نمیکنه باید ببینی کجا نادیدش گرفتی !
+ آدم ها الکی عوض نمیشن بگرد و ببین کجا کاری کردی که از خوب بودن دست بکشه !

تست پایداریِ یک رابطه ی عاشقانه

چک کنین ببینین رابطه ی شما چنتا ازین نشونه هارو داره؟

دکتر فرزانه فردین فر

♥️ @Dr_fardinfar

داشتن سواد رابطه یعنی:
۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو مقصر ندونم!
۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!
۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!
۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!
۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم!
۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه ی نداشتن وقت نیارم!
۱۰.در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۱۱.تا خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!
۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم!
۱۴.روز اول آشنایی بدون هیچ شناختی درخواست رابطه جنسی از طرف مقابلم نکنم.
۱۵.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد، نفرین و توهین نمیکنم!
۱۶. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حالمون خوب باشه.
و در آخر مهمترین موضوع، سواد رابطه ی دو نفره هست نه یک نفره!
چون رابطه، دونفره ساخته میشه نه تک نفره!

هفت نشانه یک رابطه عالی و پخته :
-اجازه نمیدن کسی در رابطه شون دخالت کنه
-هنگام برخورد با مشکلات دنبال مقصر نیستن
-اجازه نمیدن قهر بینشون طولانی بشه.
-وقتی طرف مقابلش ازش انتقاد میکنه گارد نمیگیره و بحث نمیکنه.
-بخاطر یک اتفاق ساده سر طرف مقابلش دادو بیداد نمیکنه.‏
-داشته های رابطه رو به رخ همه نمی‌کشه!
-برای همدیگه وقت میزارن

فکرکن کیفیت زندگی آینده ی شما دختران مجرد ، به میزان مهارتهایی که امروز برای ازدواج کسب میکنین بستگی داره..

در دوره مهارت های پیش از ازدواجِ دکتر فرزانه فردین فر به ۴ مرحله اساسی برای رسیدن به یک ازدواج به صورت تخصصی پرداخته شده👇

1⃣اصلاح خود(چگونه دختر جذاب و تو دل بُرویی و بااعتماد به نفس شویم)
2⃣تمرینات با رویکرد روانکاوی(جذب خواستگار)
3⃣چگونه یک ارتباط صمیمی و سالم برقرار‌کنیم؟
4⃣مراسم خواستگاری و ازدواج

و شما با این ۴ مراحله میتونید موفقیت در ازدواجتون رو تضمین کنید.

دریافت دوره👇
🍃 @Mr_missadmin

من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم
از سلامت روانم مراقبت میکنم

-من با گفتن «نه» وقتی تمایل به انجام کاری
ندارم از سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با اولویت قرار دادن نیازهای اولیه ام
از سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با کوچک نگهداشتن دایره اجتماعیم
از سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با دوری کردن از رسانه های اجتماعی از
سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم
از سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با نداشتن انتظار از دیگران از سلامت روانم مراقبت میکنم
-من با احساس کردن احساساتم و همچنین
مدیریت کردن آن ها از سلامت روانم مراقبت میکنم

شخصی ۳۰ سال مشغول تجارت بود و ثروت عظیمی به دست آورد و زمین بسیار بزرگی خریداری کرد و ۳۰ سال دیگر کار کرد و باز هم ثروت کلانی به دست آورد و با آن ثروت ، کاخ بسیار مجللی ساخت.
زمانی که میخواست به آن کاخ نقل مکان کند ، ماموران حکومتی گفتند که زمین شما آن طرف تر بود و زمین را عوضی گرفته ای
کاخت را بر روی زمین دیگری ساخته ای و زمین خودت بایر مانده است.

مولانا میگوید :
ما هم همینطوریم
یک زمین داریم به نام بدن
و یک زمین هم داریم به نام روح.

ما فکر میکنیم ، بدن ما ، زمین ماست و هرچه داریم خرج این بدن می کنیم و وقتی که می خواهیم بمیریم به ما میگویند:
زمین شما، روحتان بوده ولی شما روح را رها کرده اید و فقط بدن را آباد کرده اید

در زمین مردمان، خانه مکن
کار خود کن ، کار بیگانه مکن
کیست بیگانه تن خاکی تو
کز برای اوست غمناکی تو

تا تو تن را چرب و شیرین میدهی
جوهر خود را نبینی ، فربهی
گر میان مشک تن را جا شود
روز مردن گند او پیدا شود

مُشک را بر تن مزن بر دل بمال
مشک چه بود نام پاک ذوالجلال

فروغ فرخزاد واقعا به چه درجه ای از درک و شعور رسیده بود که گفت:

"دردی که انسان را ب سکوت وا میدارد
بسیار سنگین تر از دردیست
ک انسان را ب فریاد وا می‌دارد!
و انسان ها فقط به فریاد هم میرسند
نه به سکوت هم.."

به پدرت بگو .....🙄
دختر خانمها این ویس رو گوش کنید اگر میخواین رابطتون به نتیجه برسه😉

#دکتر_فرزانه_فردین_فر
@Dr_fardinfar

راهکارهای آرام کردن پارتنر حین عصبانیت :

۱. پیش از آروم کردن پارتنرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن
۲. از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟
۳. سرزنش نکن ، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه
۴.  تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن
۵. به موقع بحث ها رو تموم کنین ، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره ، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه.
۶. ذهن خوانی نکن ، از جانب پارتنرت حرف نزن و قضاوت نکن ، در عوض در مورد احساساتش ازش  سوال کن

🔸تا ميتونی به خودت برس
خودتو دوست داشته باش
واسه خودت صبحونه خوب آماده كن ،
دوش بگیر ، لباسای مورد علاقه‌ت رو بپوش ،
موهاتو شونه کن، لاک بزن به ناخنات !
⁜ تو اين دنیآ هيچكس به اندازه ی خودت
نميتونه حالتو خوب كنه

رفتارهای تخریبی در ارتباط👇

•نیاز به تایید دیگران (نشان از ضعف در عزت نفس شماست)
•داشتن حساسیت بیش از حد (زودرنجی شما فرد مقابلتان را در تنگنا قرار می دهد)
•بد بینی و بدگمانی:
بی اعتمادی ،قهر و تنببه باعث حالت تدافعی و دور شدن اطرافیانتان می شود
•نصیحت کردن و نگاه بالا به پایین:
اگر به شکل اغراق آمیز اطرافیانتان را نصیحت می کنید و یا دانسته ها و تجاربتان را به رخشان میکشید خیلی زود آنها را از خویش
دور میکنید.
•بکار بردن زیاد کلمه ی "من"
وقتی بیش از حد بخواهید تفاوتتان را با دیگران
بیان کنید، نا خودآگاه دیگران را دلزده می کنید
•توقع بیش از حد:
اگر انتظار داشته باشید طرف مقابلتان دقیقا
همان طور که شما دوست دارید با شما رفتار
کند، در روابطتان صمیمیت پدیدار نخواهد شد.
•هر چیزی را به خود گرفتن:
بسیاری از اوقات منظور دران شخص شما
نیست و اگر به شکل مداوم همه چیز را به
خودتان نسبت دهید،اطرافیانتان از شما دوری
خواهند کرد....

⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و یا چت و ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi

⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar

⭕️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره ها :
✅ @mr_missadmin

یکی از راه هایی که خیلی خوب کمکت میکنه پارتنرتو قبل ازدواج بشناسی👌

دکتر فرزانه فردین فر
♥️ @Dr_fardinfar

میدونی تعهد یعنی چی!؟
یعنی هم فرصتشو داری، هم وقتشو داری، هم کسی نمیفهمه، ولی چون میدونی اشتباهه انجامش نمیدی:)

۶ نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی :

۱ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن
۲ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره
۳ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن
۴ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن
۵ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن
۶ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره

اگه شوهرداری بلد نباشیم

چی میشه؟⁉️❌

یه دقیقه وقت بزار این کلیپ و ببین

دوره مهارت های همسرداری+سکسولوژی+زوج درمانی

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
🍃 @Mr_missadmin

خدا همیشه بهت یه شانس دیگه میده..
خدا وقتی زمین خوردی دستتو میگیره..
خدا بعد از سختی ها بهت شادی هدیه میده..
خدا آینده ی قشنگی رو برات میسازه..
خدا دردت رو تسکین میده..
خدا اونی که میخوای رو برمیگردونه..
خدا چیزای رو میبینه و میشنوه که تو نمیبینی و نمیدونی..
خدا شونه به شونه باهات رفیق،کافیه بهش اعتماد کنی :)

گندم را دیدی

زیرخاک می‌برندش
باز می‌روید پرتر

زیرسنگ می‌برندش
آرد میشود پر بهاتر

آتش می‌زنندش
نان میشود مطلوبتر

به دندان می‌جوندش
جان می‌شود نیرومندتر

ذات باید ارزشمند باشد

درکشورهای شمال اروپا قانونی وجود دارد به نام “The Law of Jante” که مجموعه ای از اصول اخلاقی و رفتاری است.

- نباید فکر کنید آدم خاصی هستید.
- نباید فکر کنید به خوبی دیگران هستید.
- نباید فکر کنید از دیگران باهوش تر هستید.
- نباید خودتان را متقاعد کنید که از دیگران بهتر هستید.
- نباید فکر کنید بیشتر از دیگران می فهمید.
- نباید فکر کنید مهم تر از دیگران هستید.
- نباید فکر کنید در هر چیزی بهترین هستید.
- نباید به کسی بخندید.
- نباید فکر کنید که هیچکس به شما اهمیت نمی دهد.
- نباید فکر کنید که می توانید هر چیزی را به دیگران یاد بدهید.
- تعادل بین کار و خانواده


قانون مهم واصلی این است:
با مقایسه کردن خودتان با دیگران هرگز شاد نخواهید شد.
این عادت بدی است که تقریبا همه ی مردم دنیا دارند و به همین دلیل است که هیچوقت شاد نیستند.