❤️متاسفانه یکی از دلایلی که اکثر زوجین از پیشرفت کردن و موفق شدن در زمینه های مختلف زندگی جا می مونن اینه که بیشتر وقتشون رو بخاطر درگیری ها و اختلافات و مشکلات رابطه شون میگذرونن

❤️واینجوریه که زوجینی موفق میشن که در قدم اول موفق شدن رابطه عاشقانه موفقی رو رقم بزنن
و قطعا این رابطه عاشقانه موفق نیاز به #سواد و #مهارت داره وگرنه شما سالهای سال ازازدواجتون رو باید مشغول بحث و درگیری و قهر و کمبود محبت و توجه و ....باشید..
وقطعا خبری از پیشرفت مالی ،تحصیلی ،فرهنگی نخواهد بود...

بنابراین برای داشتن سواد رابطه تهیه دوره های همسردای+سکسولوژی+زوج درمانی از هرکاری تو زندگی واجبتره..

افرادی که پکیج رو کامل تهیه کنن تخفیف ویژه عیدانه میگیرن

💐 @Mr_missadmin

انسان تا زمانی که دست از
نگرانی های فردگرایانه برندارد و
دغدغه های گسترده تر بشریت را تجربه نکند
زندگی خود را آغاز نکرده است

مارتین لوتر کینگ جونیور

🔺عادت‌های سمی که انرژیتو نابود می‌کنه :

1- الگوی نامناسب خواب

2- پایبندی به تغذیه نامناسب

3- قرار گرفتن در محیط های منفی

4- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت

5- مقاومت در برابر تغییر و رشد

6- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه

7- شخصی کردن مسائل

8- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت

🔺همسرم حساسه چیکار کنم؟

برای افراد حساس بهترین همسر شاید شخصیت وظیفه شناس باشد.
آنها دوست دارند همسر مرتب در کنار خانواده باشد، برای مثال شوهر بعد از کار سریع به خانه بیاید و خودش را در خانه سرگرم کند.

➰اگر همسر حساس دارید :
از صمیمیت او لذت ببرید و توجه داشته باشید شما از جمله معدود افراد زندگی این شخص هستید.
اگر همسر شما در جمع فامیل شما راحت نیست، از شما دلگیر نیست و نظر بدی ندارد. او را بپذیرید.
گاه او را راحت بگذارید و تنها بیرون بروید، در هر حال شخصیت حساس از تنهایی استقبال می‌کند. اگر قرار با هم مهمانی بروید و او معمولاً اجتناب میکند و یا دیر حاضر میشود ب جای اعتراض او را متقاعد کنید ک همه چیز ب خوبی برگزار میشود و مشکلی پیش نمی‌آید.

♥🔛 @MarkazMoshaveree

تکنیک کاهش اضطراب : آرامش

#فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @MarkazMoshaveree

🔻عشق و ازدواج

عشق و ازدواج همچون درختی است که باید به آن رسید و پرورشش داد تا به پیش برود و رشد کند. هر گونه بی توجهی باعث پلاسیده شدن و اسیب دیدن این رابطه می شود.

➰کم توجهی  بی توجهی  بی اهمیتی  بی ارزشی بی تفاوتی و بی علاقگی به جایی منتهی می شود که دیگر همه می پذیرند که این رابطه تمام شده است و آنوقت است که نگاه انسان بدنبال شروعی تازه می رود که خود شروع فجایع بعدی است.

✅ رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون از دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 🌺🙏

توضیحات دوره ها 👇
✔️ @DR_FARDINFAR

ثبت نام در دوره ها به همراه تخفیفات عیدانه👇
✔️ @Mr_missadmin

قشنگ ترین جمله های اسکاول شین:

➰دشمنان شما همه درون خودتان هستند.
➰تنها آن چیزهایی را به خودتان جذب
میکنید که همواره به آنها می اندیشید.
➰خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند.
➰کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود، زیرا کلامتان جهانتان است.
➰تا لحظه‌ای که خواسته هات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن.
➰کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است.

🔺نشانه شخصیت های بسیار حساس:

➰عاشق راضی نگه داشتن بقیه ای
💛نمیتونی به راحتی بی خیال چیزهای مختلف بشی
➰از هرنوع بحث و اختلاف اجتناب می کنی
💛نمیتونی به راحتی تغییرات رو بپذیری
➰موقع شکست خیلی به خودت سخت میگیری
💛انتقادات رو قبول نمی کنی
➰بشدت دلسوزی
💛بیشتر وقتها تحت فشار روانی هستی
➰نگرانی از اینکه بقیه فکری راجع بهت میکنن

تکنیک اول کاهش اضطراب : کنترل فکر

#فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @MarkazMoshaveree

🔻 نشانه های ناراحت شدن یک مرد از همسرش:

-ممکن است کم حرف شود یا منــزوی گردد
-ممکن است خودش را با کار مشغول کند.
-سعی می کند دیرتر به خانه بیایـــد.
-مثلث سازی با عضو دیگری از خانواده
-ارتباط چشمی برقرار کردن با همسر کم می شود.
-شوخی های مبتنی بر صممیمت کاهش پیدا می کند.
-تشکر و قدردانی از همسر کاهش پیدا می کند.
-دیر یا زود خوابیدن، جدا خوابیدن و ...
-کم محلی به یکدیگر و حتی تحقیر دیگری
○ این نشانه ها بیانگر این است که همــسر شما ناراحت و گرفته است و از بیان ناراحتی خود هم خودداری می کند. برای برطرف کردن ناراحتی اش پیش قدم شوید و نگذارید یک دلخـــوری ســــاده به کینـــه ای عمـــیق تبدیل شـــود.

تکنیک دوم کاهش اضطراب: توقف افکار منفی

#فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @MarkazMoshaveree

📌مثبت گراییِ سمّی چیه ؟!

یعنی تو شرایط سختی هستی اما به خودت اجازه ی خسته شدن نمیدی !
حال روحیت خوب نیست ولی دائماً لبخند میزنی و وانمود میکنی که خوبی .
احساس غم و اضطراب رو به رسمیت نمیشناسی و فقط شاد بودنت رو نشون میدی .
احساس می‌کنی حق نداری ناراحت باشی ، چون تو چیزهایی داری که بقیه تو رویاهاشون هم نمی بینن !
ولی یادت نره این طبیعیه که گاهی حالت خوب نباشه و تو هم حق داری گاهی ناراحت باشی !

⭕️سه باور اشتباه که رابطه ات رو خراب میکنه:

👈🏻هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه
🔻رابطه سالم به یک توجه دوطرفه نیاز داره
پس نیازی نیست بازی روانی براش راه بندازی

👈🏻جواب پیامشو دیر بده تا فکر نکنه بیکاری و منتظرشی
🔻وقتی الکی منتظرش میزاری ازت سرد میشه و یروزی اونم همین رفتار رو با تو میکنه. بجاش شروع کن به استفاده درست از زمانت تا نشون بدی که فرد ارزشمندی هستی و به زمان خودت و دیگران بها میدی

👈🏻دست نیافتنی بشو تا برات بجنگه
🔻در رابطه درست،لازمه که یاد بگیریم که هر کدوممون باید به اندازه حضور داشته باشیم

📌اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری :

1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- وقت گذروندن با آدم های منفی.
4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- مصرف مداوم غذاهای آماده.

تکنیک سوم کاهش اضطراب : حواس پرتی

#فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @MarkazMoshaveree

به‌ راستی که ما تنها هنگامی که دیوانه‌وار عاشق کسی هستیم می‌توانیم با گذشت و بخشنده باشیم!
به محض آن‌ که تنها کمی از علاقه‌مان کاسته می‌شود، بدجنسی ذاتی‌مان به ما باز می‌گردد!

👤 #آملی_نوتومب
📙 #سفر_زمستانی

•چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟

١)دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه؟

٢)وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده؟

٣)دقت کن وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی  در رفتارش میبنی؟

۴)به کدوم از ویژگی هاش افتخار میکنه ؟

۵)موسیقی و  فیلم های مورد علاقش چیه؟

۶)با حیوانات چه رفتاری داره ؟

٧)با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره؟

٨)درمورد بقیه چه نظری میده؟

٩)وقتی ناراحته چه رفتاری داره؟

١٠)رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه

نه اون حرفهایی که به ما میزنند.
١١)اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید

دوره خودسازی
و دوره عزت نفس
نتایج باورنکردنی ایی داره

با تخفیف عیدانه میتونین تهیه کنید

بعلاوه هدیه دوره شاد زیستنم

لیست دوره های آموزشی دکتر
فرزانه فردین فر:
https://tttttt.me/Dr_fardinfar/500

🎁دوره های دلخواهتو انتخاب کن و به این آیدی پیام بده:
🍃 @Mr_missadmin

Never change for someone. If they can't accept you for who you are at your worst, they don't deserve to see you at your best.

هرگز برای کسی تغییر نکن.
اگر نمی تونه تو رو در حال بدت بپذیره،
لیاقت دیدنت در بهترین حالت رو هم نداره.