این تمرین هفتم مثلا
کلمه مایندفولنس رو سرچ کنین توکانال بقیه ویس هامیاد

دوستانی که نیاز به مشاوره خصوصی با دکتر فردین فر داشتن ، جهت هماهنگی به آیدی زیر پیام بدید:
@mkhososi

چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟

یونگ تعریف جالبی داره که میگه:
خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام

خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن

خوشحالی یعنی بعدازهرزمین خوردن بتونم بلندشم وبعداز هر گریه بتونم بخندم ولبخند روی لب بقیه بیارم

ودرآخر یونگ میگه:
خوشحالی یعنی حضورکامل ما درهستی..
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و درحرکت بودن، عبورکردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن!

خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی
پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم،میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.

یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات
به خودش وزندگیش عشق بورزه!

4 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس:

1- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
2- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
3- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
4- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.

۴ جمله ای که آقایان را جادو میکنه😍

دکتر فرزانه فردین فر

🍃 @Dr_fardinfar

۴ جمله ای که خانومها رو جادو میکنه😍

دکتر فرزانه فردین فر

🍃 @Dr_fardinfar

آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه

ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی

کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی

پارتنری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه.

بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری.

هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری!
این میشه دوست داشتن.