آیا بعد هر بار که با پارتنرتون به مشکل بر میخورید باید جدا شید⁉️

فکرمیکنید اصلا این رابطه از اولم اشتباه بوده⁉️

حتما این کلیپو ببینید👌

دکتر فرزانه فردین فر

♥🔛 @Markazmoshaveree

خشم باعث میشه، زبانت سریعتر از عقلت کار کنه!
ویژگی بدی محسوب میشه!
این‌ رو بدون که انسان‌ها در اطراف تو شایسته محبت و سازش با رویِ خوش تو هستند!
مهربون باش، اینطور قلبت
"انعکاس مهربونیت رو جذب میکنه"

اینکه مغرورید
اصلا اشکالی نداره،
اینکه فکر می‌کنید
فقط خودتون غرور دارید بده!

🖋 #پائولو_کوئلیو

♥🔛 @Markazmoshaveree

توهمین حادثه بندرعباس چقدر مردم و کمک هاشون کمک کننده بود
چقدر مهربونیاشون نجات بخش بود
میگم کاش مردم یکم توزندگی روزمره با خودشون و خانواده و اطرافیان و بیرون و ایناهم مهربونتررفتارکنن...
به قول عزیزی نسل سوخته که هستیم حداقل خودمون به خودمون رحم کنیم...

روابط موفق ساختنی هستند

♥️با پکیج کامل دوره های
مهارت های همسرداری+سکسولوژی‌
+زوج درمانی یک رابطه رویایی بسازید

مدرس: دکتر فرزانه فردین فر

✔️بیش از ۱۰ هزار نفر شرکت کننده
✔️با بالاترین آمار رضایت
✔️پشتیبانی آنلاین

🌱رضایمتندی ها
🌱اطلاعات دوره

همین حالا تصمیمتو بگیر

یک رابطه پایدار و سرشار از آرامش
یا یک رابطه با طلاق عاطفی و هزاران مشکل⁉️

دریافت 👇
✅ @Mr_missadmin

جایی خوندم نوشته بود
ترجیح میدهم به ذوق خویش دیوانه باشم
تا به میل دیگران عاقل
زندگی یعنی همین!

وقتی در مقابل چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، صرف نظر از هر اندازه کوچک بودنشان،درخواهید یافت که روند افزایش آن چیزها خیلی زود شتاب می‌گیرد.

معجزه‌ی شکرگزاری
✍راندا برن

| خودآزاری چه شکلیه؟

1. با اینکه خیلی خسته هستید ولی استراحت نمیکند.
2. وقتی کارا طبق برنامه‌ریزی پیش نره، عقب می‌کشید.
3. بله می‌گید در حالی که جوابتون واقعا نه هست.
4. کارا رو به تعویق می‌اندازید و غرق افکار منفی میشید.
5. بیش از حد تواناییتون مسئولیت قبول می‌کنید.
6. بیش از حد به خودتون سخت می‌گیرید.

ارتباط با خانواده همسر چقدر در کیفیت رابطه زناشویی تاثیر داره؟(۱)

دکتر فرزانه فردین فر

🍃 @Dr_fardinfar

ارتباط با خانواده همسر چقدر در کیفیت رابطه زناشویی تاثیر داره؟(۲)

دکتر فرزانه فردین فر

🍃 @Dr_fardinfar

♥️|‌چهار كليد جهت بهبود روابط:

۱- به جای پنهان كردن تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد.

۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند.

۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت.

۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن.

چرا باید دوره مهارت های زندگی و شرکت کنم؟

قطعا همه میدونین زندگی هزارجور بالا پایین داره

❌اگه ما نتونیم تو شرایط سخت به خودمون مسلط باشیم
❌نتونیم خشممون و کنترل کنیم
❌نتونیم اضطرابمون و مدیریت کنیم
❌نتونیم افسردگیمون و درمون کنیم
❌نتونیم برنامه ریزی کنیم
❌نتونیم مسائل و مشکلات و به آرامش حل کنیم
❌مهارت نه گفتن بلد نباشیم
❌نتونیم واسه خودمون انگیزه ایجاد کنیم و با تنبلی خدافظی کنیم

❗️یقینا زندگیمون سخت و سخت تر میشه

پس با اموزش مهارت های ده گانه زندگی تبدیل به فردی میشیم که تو هر شرایطی انقدر خودساخته هستیم که به جای حل مشکل ومسئله فعلی با رفتار نادرست مشکل دیگه ای بودجود نیاریم..

مقدمه و اهمیت دوره مهارت های زندگی

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

دریافت 👇
✅ @Mr_missadmin

بهترین شیوه‌ زندگی
آن نیست که
نقشه‌هایی بزرگ
برای فردایت بکشی؛
آن است که وقتی
آفتاب غروب می‌کند
لذت یک روز آرام
را چشیده باشی..

#صبح_بخیر🌞

همه‌ی انسان‌ها اشتباه می‌کنند.
چیزی که شخصیت ما را می‌سازد، اشتباهات ما نیست، بلکه نحوه‌ی برخوردمان با آن اشتباهات و درس گرفتن از آن‌ها، به جای توجیه‌تراشی است.

اینکه چجوری خودت رو دوست داشته باشی راهیه که به بقیه یاد بدی چطور دوستت داشته باشن.

یه ضرب المثل هست که میگه : کسی که فقط لندن را دیده باشد ؛ لندن را هم نمی شناسد!

منظورشان این است که شما باید پاریس و رم و برلین را هم ببینی تا بتوانی بگویی لندن شهر خوبی هست یا نه ..‌‌. تک منبعی بودن، انسان را متعصب و خشک بار می آورد و عمق فهم او را به طرز عجیبی کاهش میدهد...

🔸چرا زن‌ها در بحث مشکلات گذشته رو پیش میکشن؟

۱ - معتقدند اون مشکل هنوز حل نشده
۲- هیچ تغییری در رفتار شما ندیدن
۳- از شما انتظار دارن احساسات اونارو درک کنید و معتبر بدونید.

به فردی که ناراحته چی بگیم؟
۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).
۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.
۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم