نشانه های عزت نفس بالا
دوست داشتن خود
توانایی نه گفتن
داشتن دیدگاه مثبت نسبت به خودحتی درمواقع سخت
قابلیت دیدن نقاط ضعف و قوت خود و پذیرش آنها
تجربیات و اتفاقات منفی، دیدگاه کلیتان را نسبت به خودتان تغییر نمیدهد
توانایی ابراز نیازهای خود در موقعیت های مختلف
عدم ورود به روابط بی هدف و سطح پایین به دلیل تنهایی
دوست داشتن خود
توانایی نه گفتن
داشتن دیدگاه مثبت نسبت به خودحتی درمواقع سخت
قابلیت دیدن نقاط ضعف و قوت خود و پذیرش آنها
تجربیات و اتفاقات منفی، دیدگاه کلیتان را نسبت به خودتان تغییر نمیدهد
توانایی ابراز نیازهای خود در موقعیت های مختلف
عدم ورود به روابط بی هدف و سطح پایین به دلیل تنهایی
👍31❤4🥰3
سلام خانوم فردین فر خسته نباشید
من تازه ازدواج کردم ومشکلی که دارم اینه که تو مسایل جنسی از همسرم خیلی خجالت میکشم ولی اون ازم من انتضار داره که خجالتمو بزارم کنار و باهاش راحت باشم اما من خیلی تلاش کردم و نتونستم چون من توی دوران جوانی هم در قبل از ازدواج از این مسائل خوشم نمیومد وبا کسی هم صحبت نمیکردم حتی با دوستام ممنونم میشم راهنماییم کنید .یا علی . خدا نگهدار
من تازه ازدواج کردم ومشکلی که دارم اینه که تو مسایل جنسی از همسرم خیلی خجالت میکشم ولی اون ازم من انتضار داره که خجالتمو بزارم کنار و باهاش راحت باشم اما من خیلی تلاش کردم و نتونستم چون من توی دوران جوانی هم در قبل از ازدواج از این مسائل خوشم نمیومد وبا کسی هم صحبت نمیکردم حتی با دوستام ممنونم میشم راهنماییم کنید .یا علی . خدا نگهدار
🥴23👍11🫡4👏3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یاد بگیریم باهم بالغانه حرف بزنیم♥️👏
👍24❤4🥰1
چرا در روابط شکست میخورم؟
۱.به صورت افراطی محبت میکنم و خودم را نادیده میگیرم
۲.محبت و توجهم همراه با توقع است و اگر همان میزان را دریافت نکنم بدبین می شوم
۳.هیچ حقی برای ناراحتی های طرف مقابلم قائل نیستم
۴.کارهای مثبت طرف مقابل را کوچک و کارهای منفی او را بزرگ میبینم
۵.دمدمی مزاجم و احساسم به شریک عاطفیم با صحبت های دیگران تغییر میکند
۶.درهنگام ناراحتی او را تنها میگزارم و اهمیتی نمیدهم
۷.درگفت و گو ها تلاشم برای بقای رابطه نیست بلکه تلاش میکنم خودم پیروز گفت و گو باشم
۸.دائم او را مقصر میبینم
۱.به صورت افراطی محبت میکنم و خودم را نادیده میگیرم
۲.محبت و توجهم همراه با توقع است و اگر همان میزان را دریافت نکنم بدبین می شوم
۳.هیچ حقی برای ناراحتی های طرف مقابلم قائل نیستم
۴.کارهای مثبت طرف مقابل را کوچک و کارهای منفی او را بزرگ میبینم
۵.دمدمی مزاجم و احساسم به شریک عاطفیم با صحبت های دیگران تغییر میکند
۶.درهنگام ناراحتی او را تنها میگزارم و اهمیتی نمیدهم
۷.درگفت و گو ها تلاشم برای بقای رابطه نیست بلکه تلاش میکنم خودم پیروز گفت و گو باشم
۸.دائم او را مقصر میبینم
👍24🥰6👏5
Audio
⏺ چرا میگیم دوره جذب سلامتی و موفقیت و ثروت ؟
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث با تخفیف آنی👇
🍃 @Mr_missadmin
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث با تخفیف آنی👇
🍃 @Mr_missadmin
👍3❤2
هر از گاهی خودت را هرس کن!
تمام سختی هایت، دردهایت،
خاطرات بدت را باغبانی کن
سبُک کن فکرت را، از هر چه آزارت ميدهد
وقتى ذهنت رو آروم كنى،
ميتونى صداى خدا رو بشنوى...
#صبح_تون_بخیر 🌺
تمام سختی هایت، دردهایت،
خاطرات بدت را باغبانی کن
سبُک کن فکرت را، از هر چه آزارت ميدهد
وقتى ذهنت رو آروم كنى،
ميتونى صداى خدا رو بشنوى...
#صبح_تون_بخیر 🌺
👍33❤8👏6🥰5
#نمونه رفتار هایی که باعث اختلاف میشود
- تبعيض در پذيرايي و احترام خويشاوندان زن از سوي شوهر و بالعكس. اين امر موجب اختلاف و ناراحتي طرفين مي گردد.
- كمك هاي مالي زن به خويشاوندان خود از درآمد خانواده، بدون رضايت شوهر و بالعكس ( اين كار بايد با رضايت و مشورت انجام گيرد).
- برخوردهاي سرد و خالي از عطوفت از سوي زن يا شوهر نسبت به يكديگر.
- تبعيض در پذيرايي و احترام خويشاوندان زن از سوي شوهر و بالعكس. اين امر موجب اختلاف و ناراحتي طرفين مي گردد.
- كمك هاي مالي زن به خويشاوندان خود از درآمد خانواده، بدون رضايت شوهر و بالعكس ( اين كار بايد با رضايت و مشورت انجام گيرد).
- برخوردهاي سرد و خالي از عطوفت از سوي زن يا شوهر نسبت به يكديگر.
👍31🥰4👏2
نشخوار فکری چیه؟🤔
۴ گام موثر + یک گام طلایی 😉برای کنترل نشخوار فکری
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
۴ گام موثر + یک گام طلایی 😉برای کنترل نشخوار فکری
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
👌8❤3👍3
سلام خانوم فردین فر خسته نباشید
دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید تا بتونم فراموشش کنم
ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver
دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید تا بتونم فراموشش کنم
ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver
👍11
مرکز مشاوره آنلاین
سلام خانوم فردین فر خسته نباشید دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید…
رفقاربات مشاوره فعاله میتونید سوالاتونو ثبت کنید
اولویت ثبت با سوالاییه که درحدممکن کوتاه باشن غلط املایی نداشته باشن و تکراری نباشن
اولویت ثبت با سوالاییه که درحدممکن کوتاه باشن غلط املایی نداشته باشن و تکراری نباشن
❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزشی🎞
🎥 اگر درتمام زندگی
درحال پنهان کردن احساسات خود هستید
این فیلم راازدست ندهید ...
♥🔛 @MarkazMoshaveree
🎥 اگر درتمام زندگی
درحال پنهان کردن احساسات خود هستید
این فیلم راازدست ندهید ...
♥🔛 @MarkazMoshaveree
❤11👍2👏2🥰1
🔵 ۱۲ موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید:
۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی .
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی .
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
👍26👏4❤2🥰2
۱۰ سوالی که خیلی زیرکانه باید از پارتنرت بپرسی تا شخصیتشو بشناسی!
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar
👍12👏3❤2🥰1
🔺آیا می دانستید یکی از دلایل طلاق در ایران دخالت خانواده ها هست ⁉️
🔺چرا خانواده در ایران برای افراد از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ⁉️
🔺چگونه ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم ⁉️
✅ سرتیترهای این دوره :
🆔 t.me/Dr_fardinfar/301
🔺این دوره شامل 40 جلسه ی آموزشی می باشد
مدرس : فرزانه فردین فر
✅ جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇
🆔 @Mr_missadmin
🔺چرا خانواده در ایران برای افراد از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ⁉️
🔺چگونه ارتباط با خانواده همسر را مدیریت کنیم ⁉️
✅ سرتیترهای این دوره :
🆔 t.me/Dr_fardinfar/301
🔺این دوره شامل 40 جلسه ی آموزشی می باشد
مدرس : فرزانه فردین فر
✅ جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید 👇
🆔 @Mr_missadmin
👍9
۷ روتین صبحگاهی رایج اما آسیب زننده👇
در کتاب راهبی که فراری اش را فروخت نویسنده میگه:
"۳۰دقیقه ابتدایی و ۳۰ دقیقه انتهایی یک روز از مهترین لحظات هست"
بنابراین بهتره از عادت های آسیب زننده اجتناب کنیم
❌ ۱ : به تعویق انداختن مدام زنگ گوشی
زمانی که از دکمه snooze زنگ موبایل استفاده میکنی تا ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابی كاملاً در چرخه سالم خوابت تداخل ایجاد میکنی و این مسئله باعث میشه که در طول
روز احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتری داشته باشی
حتماً تایم زنگ موبایل رو واقع بینانه تنظیم کن و با صدای اول از خواب بیدار شو
❌ ۲ نخوردن صبحانه
همیشه به مراجعینی که اضطراب دارند توصیه میکنیم که تمام وعده هارو غذا بخورند.چون گرسنگی باعث زودرنجی و درنهایت اضطراب میشه پس با صبحانه شروع کنید
۳)برنامه ریزی نکردن برای ادامه ی روز
نداشتن برنامه روزانه،باعث احساس کسالت،کاهش انگیزه،دستاوردهای کمتر و احساس رضایت کمتر در انتهای روز میشه
۴)چک کردن فضای مجازی:
چک کردن فضای مجازی در ابتدای روز مثل این می مونه که با ماشین سرد با سرعت ۱۸۰ کیلومتر گاز بدی
صفحه موبایل حاوی اطلاعات زیادی هست. چک کردنشون اول صبح مغزت رو با حجم زیادی از داده ها بمباران میکنه.
در کتاب راهبی که فراری اش را فروخت نویسنده میگه:
"۳۰دقیقه ابتدایی و ۳۰ دقیقه انتهایی یک روز از مهترین لحظات هست"
بنابراین بهتره از عادت های آسیب زننده اجتناب کنیم
❌ ۱ : به تعویق انداختن مدام زنگ گوشی
زمانی که از دکمه snooze زنگ موبایل استفاده میکنی تا ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابی كاملاً در چرخه سالم خوابت تداخل ایجاد میکنی و این مسئله باعث میشه که در طول
روز احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتری داشته باشی
حتماً تایم زنگ موبایل رو واقع بینانه تنظیم کن و با صدای اول از خواب بیدار شو
❌ ۲ نخوردن صبحانه
همیشه به مراجعینی که اضطراب دارند توصیه میکنیم که تمام وعده هارو غذا بخورند.چون گرسنگی باعث زودرنجی و درنهایت اضطراب میشه پس با صبحانه شروع کنید
۳)برنامه ریزی نکردن برای ادامه ی روز
نداشتن برنامه روزانه،باعث احساس کسالت،کاهش انگیزه،دستاوردهای کمتر و احساس رضایت کمتر در انتهای روز میشه
۴)چک کردن فضای مجازی:
چک کردن فضای مجازی در ابتدای روز مثل این می مونه که با ماشین سرد با سرعت ۱۸۰ کیلومتر گاز بدی
صفحه موبایل حاوی اطلاعات زیادی هست. چک کردنشون اول صبح مغزت رو با حجم زیادی از داده ها بمباران میکنه.
👍20🥰3❤2