اینجوری دلشو به دست بیار😍😉

دکتر فرزانه فردین فر

♥🔛 @MarkazMoshaveree

نکاتی برای رسیدن به آرامش

۱.سعی کنید در انتخاب افرادی که با آنها معاشرت می کنید دقت زیادی داشته باشید

۲.همواره زوایای مختلف یک ماجرا را بررسی کنید و جنبه های مثبت را نیز ببینید

۳.دست از کنترل دیگران بردارید و به دیگران فضا دهید

۴.روی آگاهیتان کار کنید،نیمی از مواردی که انسان را آزرده میکند ریشه در عدم آگاهی دارد

۵.هدف داشته باشید،بی هدفی یکی از عوامل دغدغه ساز است

۶.کارهایتان را نیمه تمام رها نکنید تا کمتر دچار اضطراب شوید

۷.درجریان باشید و از سکون بپرهیزید

نشانه های عزت نفس بالا

دوست داشتن خود

توانایی نه گفتن

داشتن دیدگاه مثبت نسبت به خودحتی درمواقع سخت

قابلیت دیدن نقاط ضعف و قوت خود و پذیرش آنها

تجربیات و اتفاقات منفی، دیدگاه کلیتان را نسبت به خودتان تغییر نمیدهد

توانایی ابراز نیازهای خود در موقعیت های مختلف

عدم ورود به روابط بی هدف و سطح پایین به دلیل تنهایی

نصیحت در مورد موقع عصبانیت

#فرزانه_فردین_فر 🎧

🎯 @Dr_fardinfar

سلام خانوم فردین فر خسته نباشید
من تازه ازدواج کردم ومشکلی که دارم اینه که تو مسایل جنسی از همسرم خیلی خجالت میکشم ولی اون ازم من انتضار داره که خجالتمو بزارم کنار و باهاش راحت باشم اما من خیلی تلاش کردم و نتونستم چون من توی دوران جوانی هم در قبل از ازدواج از این مسائل خوشم نمیومد وبا کسی هم صحبت نمیکردم حتی با دوستام ممنونم میشم راهنماییم کنید .یا علی . خدا نگهدار

چرا در روابط شکست میخورم؟

۱.به صورت افراطی محبت میکنم و خودم را نادیده میگیرم

۲.محبت و توجهم همراه با توقع است و اگر همان میزان را دریافت نکنم بدبین می شوم

۳.هیچ حقی برای ناراحتی های طرف مقابلم قائل نیستم

۴.کارهای مثبت طرف مقابل را کوچک و کارهای منفی او را بزرگ میبینم

۵.دمدمی مزاجم و احساسم به شریک عاطفیم با صحبت های دیگران تغییر میکند

۶.درهنگام ناراحتی او را تنها میگزارم و اهمیتی نمیدهم

۷.درگفت و گو ها تلاشم برای بقای رابطه نیست بلکه تلاش میکنم خودم پیروز گفت و گو باشم

۸.دائم او را مقصر میبینم

⏺ چرا میگیم دوره جذب سلامتی و موفقیت و ثروت ؟

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

دریافت دوره قوانین جذب و جذب ثروث با تخفیف آنی👇

🍃 @Mr_missadmin

هر از گاهی خودت را هرس کن!
تمام سختی هایت، دردهایت،
خاطرات بدت را باغبانی کن
سبُک کن فکرت را، از هر چه آزارت ميدهد
وقتى ذهنت رو آروم كنى،
ميتونى صداى خدا رو بشنوى...

#صبح_تون_بخیر 🌺

#نمونه رفتار هایی که باعث اختلاف میشود

- تبعيض در پذيرايي و احترام خويشاوندان زن از سوي شوهر و بالعكس. اين امر موجب اختلاف و ناراحتي طرفين مي گردد.

- كمك هاي مالي زن به خويشاوندان خود از درآمد خانواده، بدون رضايت شوهر و بالعكس ( اين كار بايد با رضايت و مشورت انجام گيرد).

- برخوردهاي سرد و خالي از عطوفت از سوي زن يا شوهر نسبت به يكديگر.

نشخوار فکری چیه؟🤔
۴ گام موثر + یک گام طلایی 😉برای کنترل نشخوار فکری

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🍃 @Dr_fardinfar

سلام خانوم فردین فر خسته نباشید
دختری هستم ۲۸ ساله ۷ سال با ی آقای ۳۰ ساله رابطه داشتم خیلی دوسش داشتم بهم خیانت کرد من الان یک ساله باهاش کات کردم ولی الان اصلا نمیتونم فراموشش کنم از ذهنم پاک نمیشه همیشه به فکرمه اصلا حال روحی خوبی ندارم بهم کمک کنید تا بتونم فراموشش کنم

ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver

رفقاربات مشاوره فعاله میتونید سوالاتونو ثبت کنید
اولویت ثبت با سوالاییه که درحدممکن کوتاه باشن غلط املایی نداشته باشن و تکراری نباشن

#آموزشی🎞

🎥 اگر درتمام زندگی
درحال پنهان کردن احساسات خود هستید
این فیلم راازدست ندهید ...

♥🔛 @MarkazMoshaveree

🔵 ۱۲ موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید:

۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی .
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی

۱۰ سوالی که خیلی زیرکانه باید از پارتنرت بپرسی تا شخصیتشو بشناسی!

#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🍃 @Dr_fardinfar