مرکز مشاوره آنلاین
81.8K subscribers
12.8K photos
865 videos
141 files
2.5K links
اعضای تیم روانشناسی سایکو:

دکتر فرزانه فردین فر دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه سیدنی استرالیا

مدیریت و نویسنده کانال سیده دنیا فتحی لو

مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻
https://tttttt.me/sycho_teami
Download Telegram
تنوع و تازگی، کلیدهای اصلی خوشحالی

مغز با هیجان تحریک می شود، با فعالیت های تازه که حس هیجان را در شما تقویت می کند تنوعی به زندگی خویش بدهید و زندگی را از وضعیت رکود و روزمرگی خارج کنید. چنانچه لازم است تغییرات کوچکی در کارتان بدهید، به دنبال علائق تازه ای بروید، کاری را که مدتها دوست داشتید آغاز کنید، قدری به ظاهر خویش برسید و سفری را با خانواده برنامه ریزی کنید.
👍215🥰2
💯 رضایت مندی مخاطب عزیزمون از دوره های دکتر فردین فر

لیست دوره های آموزشی :
🎈 @Dr_fardinfar

دریافت دوره ها با تخفیف عیدانه و کسب اطلاعات بیشتر:
🎁 @Mr_missadmin
👍5
«چه جوری شیک رفتار کنیم ؟ »

• توی زندگی کسی دخالت نکنیم‌
• کسی رو از روی لباس هایی که میپوشه قضاوت
نکنیم
• وقتی یه پسر گریه میکنه نگیم مرد که گریه
نمی کنه
• تا کسی از ما نخواسته نظر ندیم
• اگه دیدیم دختری موهاش کوتاهه نگیم شبیه
پسر شدی
• اگه کسی سنش کم بود نگیم بچه ای
👍5312🥰4👏1
♥️اگه تو رابطه اید یا دوران نامزدی یا چند سال از ازدواجتون میگذره یا اصلا مجردین

با دوره های تخصصی دکتر فرزانه فردین فر میتونید لذت یک رابطه عاشقونه ،لذت یک آرامش روانی و...رو تجربه کنید

لیست دوره ها👇
@List_Dore

همراه با پشتیبانی
ارائه در تلگرام
با بالاترین آمار رضایت مندی
کیفیت محتوای بینظیر

اسم دوره موردنظرتو بفرست به آیدی زیر و با تخفیف عیدانه شرکت کن👇
@Mr_missadmin
👍4
"جذاب باش، تاثیر بگذار، فراموش نشو!"

کاریزما فقط یک ویژگی نیست، یک مهارت است که می‌تواند شما را در هر جمعی متمایز کند. آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که همه نگاه‌ها به اوست؟ این جادوی کاریزماست!

..........🎯🎯🎯🎯🎯..........

در دوره کاریزمای ما یاد می‌گیرید:

✔️ چگونه اعتماد به نفس‌تان را به نمایش بگذارید.
✔️ چطور بدون حرف زدن، توجه‌ها را به خود جلب کنید.
✔️ روابط قدرتمند بسازید و به دل‌ها نفوذ کنید.
✔️ فرقی ندارد در زندگی حرفه‌ای هستید یا شخصی، با این دوره یاد می‌گیرید که همیشه بهترین نسخه خودتان باشید.

⭐️ شروع یک زندگی کاریزماتیک همین جاست ، ثبت‌نام کنید و بدرخشید!

✔️ @Mr_missadmin
👍4
آیا دوره کاریزما با فرهنگ ایرانی منطبقه؟🥰
👍3
من فقط با تغییر ظاهرم کاریزما میشم؟🧐
👍3
حراجستون آخرسال رو از دست ندید 🎁🎈

منابع دوره کاریزما 🤩

ثبت نام با تخفیفات عیدانه فقط از طریق آیدی زیر :
@mr_missadmin
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
👍4
تنها کسی که
باید سعی کنی از اون بهتر باشی
کسی هست که دیروز بودی...
👍345🥰3
روش هایی برای کمک به تقویت عزت نفس

از فعالیت های روزانه خود قدردانی کنید

در زمان حال بمانید

احساس خود را بنویسید

افکار منفی خود را شناسایی کنید

از قضاوت خود و دیگران دست بردارید

فعالیت هایی برای ارامش خود انجام دهید(برای خودتان وقت اختصاص دهید)

از کمال گرایی دوری کنید

از انجام کارهای زیاد و همزمان دوری کنید
👍184👏3🥰2
نشانه های هشدار دهنده در دوستی

برنامه میریزند و قول هایی می دهند که معمولا به آنها عمل نمی کنند

خبری از شما نمی گیرند مگر اینکه چیزی از شما بخواهند

انتظار دارند که نیازهای آنها را براورده کنید در حالی که این کار را برای شما نمی کنند

شما را به شکل یک رقیب میبینند و برای دستاوردهای شما ابراز خوشحالی نمی کنند

مدام حد و مرزهای شما را رد می کنند حتی بعد از اینکه از آنها میخواهید این کار را نکنند

اکثرا درباره خودشان صحبت می کنند و نمی گذارند زمان زیادی برای شما باقی بماند
👍28🥰54
چگونه بدانم که آماده شروع یک رابطه ی جدید هستم ؟

۱.شما نا امیدانه و عاجزانه به دنبال یک پارتنر نمیگردید

۲.شما دیگر در فکر رابطه قبلیتان نیستید

۳.شما دیگر در مرحله ی محافظت و گارد گرفتن از خودتان دربرابر کسی نیستید

۴.شما آماده ی تطابق و رشد هستید

۵.شما بربسیاری از بخش های تاریک و منفی درونی خود غلبه کرده اید

۶.شما نیازی به کنترل دیگران ندارید

۷.قصد این را ندارید که در رابطه جدید نقش ناجی را بازی کنید
👍375🥰3
رضایت دوست خوبمون از دوره های دکتر فرزانه فردین فر

دوستان عزیز تا مهلت هست از تخفیفات عیدانه استفاده کنید و دوره های مدنظرتون رو تهیه کنید💐🙏
@mr_missadmin

لیست دوره ها :
@Dr_fardinfar
3👍1
۷ رفتار که حتی قوی ترین روابط را از بین می برد

۱.عیب جویی کردن که مخرب ترین رفتار است
۲.سرزرنش کردن
۳.تنبیه کردن
۴.گلایه کردن
۵.غرغر کردن
۶.تهدید کردن
۷.باج دادن
👍44🥰4
سلام خانوم فردین فر خسته نباشید .
چطور میشه گذشته رو و خطاهایی که در گذشته انجام داده شده رو فراموش کرد?

مشاوره #رایگان👇
💌 @Moshaver_zanashoii_bot
پاسخ سوال👇
👍15
اگه این روزها حالت خوب نیست، غمگینی، دچار ترس استرس نگرانی و تشویش هستی به خودت برچسب ضعیف بودن نزن. اتفاقا اینا نشون میده هیجاناتت دارند درست کار میکنند و تو انسانی و زنده.

با برچسب زدن روی خودمان خود تخریبی نکنیم
👍61🥰4🔥3
جعبه زندگی!
بیشتر افراد با این تصور افسانه ای ازدواج می کنند که ازدواج جعبه ای است پر از چیزهایی که مدت ها منتظر آن بوده اند؛ همراهی، صمیمیت، محبت و ...
اما واقعیت این است که ازدواج در ابتدا یک جعبه خالی است! شما باید چیزی را داخل آن قرار دهید تا بتوانید چیزی از آن بردارید.
عشقی در زمان ازدواج وجود ندارد! عشق در درون انسان هاست و آنها عشق را در ازدواج قرار می دهند. هیچ چیز رمانتیکی در ازدواج وجود ندارد. شما مجبور هستید آن را به ازدواجتان تزریق کنید. شماها بایستی هنر و عادت بخشش، عشق ورزیدن، خدمت کردن و ستایش کردن را یاد بگیرید تا جعبه ازدواجتان را پر کنید.
اگر بیشتر از آنچه که در آن قرار می دهید خارج کنید، جعبه خالی خواهد شد.
👍459👏6🥰3
⭕️ دیدگاه گورخری  !!

از گورخری پرسیدم: تو سفیدی، راه راه سیاه داری؛ یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟ گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟
ساکتی بعضی وقت ها شلوغ میکنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟

دیدگاه گورخری در روانشناسی یعنی آدم ها را مجموعه ای از ویژگی های بد و خوب بدانیم
هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست
باهم بودن را بیاموزیم، نه در برابر هم بودن ...!!
👍6015👏9🥰2