هر چیزی هزینه ای دارد:

هزینه آگاهی کتاب خواندن بدون تعصب است

هزینه ثروتمند شدن تلاش کردن و برنامه ریزی دقیق است

هزینه رشد شخصیت، رفع نقاط ضعف است

هزینه زندگی سالم ، مراقبت از روح و روان تحت نظر مشاور است

هزینه آرامش ، مستقل زیستن در پرتو احترام به خود و دیگران است

و هزینه جامعه ای سالم تلاش برای خودشناسی است که در نهایت به خودسازی ختم شود

🎧۶ باوری که ما رو دچار افسردگی میکنه

دکتر فرزانه فردین فر

♥🔛 @Markazmoshaveree

"اگر کاری زیبا و عالی انجام می دهید و هیچ کس متوجه آن نمی شود، ناراحت نشوید: طلوع خورشید به طور کلی زیباترین منظره در جهان است
اما بیشتر مردم هنوز در این زمان خواب هستند."

© جان لنون

افراد با این ویژگی ها مناسب ازدواج نیستند:

_اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد.(تنبلی و بی مسئولیتی)

_اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

_اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد.(عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

_اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند.(عدم مدیریت رابطه)

میگفت: سخت ترین بخش خودشناسی روبه رو شدن با زخم هاییه که نقشی در بوجود
اومدنش نداشتی
اما مسئولیت ترمیم کردنش به عهده ی توئه» چقدر درست میگفت ...

✔️اگر دلت میخواد همیشه مثل یه خانوم باکمالات درست و سنجیده رفتار کنی

✔️همیشه با برخورد درست تو هر شرایطی زندگی مشترکتو حفظ کنی

✔️همیشه عشق همسرت باشی

✔️با خانواده همسرت روابط خوبی و داشته باشی

➕لازمه یک سری مهارت ها داشته باشی

♥️پکیج کامل دوره مهارت های #همسرداری و #سکسولوژی و #زوج_درمانی به همراه دوره ارتباط با #خانواده_همسر
تضمینی برای زندگی مشترک عاشقانه

✔️ برای دریافت دوره ها به آیدی زیر پیام بدید👇
✅ @Mr_missadmin

دو اصل روانشناسی هست که
درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛

یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد!

دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه…

با این رفتار ها به زودی عشقت رو از دست میدی !

کنترل گری : از رابطه قفس یا زندان می سازید و طرف مقابلتون رو خسته می کنید
وابستگی زیاد : به علت ترس از دست دادن ،اگر بهش بچسبید زودتر از دستش میدید
انتظارات غیر منطقی : توقعات بیش از حد درگرفتن توجه و محبت، طرفتون رو فراری میده و شما رو تبدیل به فردی خود خواه میکنه
بی اعتمادی : شک و تردید و سو ظن های پی در پی پارتنرتون رو خسته میکنه چون شما مدام بهش برچسب خائن بودن می زنید

چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.

فن درمانی تناقضی

❌اگه موقع صحبت کردن خجالت میکشی
❌یا وسواس اشتباه نکردن داری‌
❌یا اگه موقع حرف زدن راجع به احساساتت گریت میگیره حتما این صوتی و گوش‌کن

#فرزانه_فردین_فر

♥🔛 @Markazmoshaveree

دکتر جان گاتمن از بزرگترین زوج‌درمانگران دنیا معتقده مهم‌ترین شاخصی که میشه باهاش طلاق یه زوج رو در آینده پیش‌بینی کرد، "میل به تحقیر همدیگه‌ست!".

+ یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی، کوچیکش کنی!؛ احترامش رو نگه نداری!
و...

تهش هیچه🙌🏻.

۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.

۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند

۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

♥️ اگه دوست داری فصل جدیدی از زندگیت رو آغاز کنی
دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر 👇

در زمینه های

همسرداری/پیش ازازدواج/فرزندپروری/خودسازی/قوانین جذب/پیشگیری و درمان خیانت /عزت نفس/ارتباط باخانواده همسر /زوج درمانی و...
رو از دست ندید

توضیحات دوره ها 👇
🆔 @Dr_fardinfar

ثبت نام👇
🆔 @Mr_missadmin

یه نصیحت قشنگی هست که میگه:

بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید.
منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند.
در را ببندید، آهنگ را عوض کنید،
خانه‌تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید، از آنچه فکر میکنید هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید.

‏میگن :
برای عشق باید جنگید
برای زندگی باید جنگید
من میگم واسه همه چی بجنگ
جز دلی که با تو نیست

شما فکر میکنی "عزت نفس"نداشتن فقط اینه که خودت رو زیاد کافی و‌ دوست داشتنی ندونی اما واقعیت آدمی که عزت نفس نداره اینه....
دچار اهمال‌کاری شدید میشه جوری که فکر میکنه برای هیچ شغل و انجام کاری مناسب نیست و تواناییش رو نداره
توی رابطه‌ش تا دلت بخواد نیازهای خودش رو نادیده می‌گیره جوری که حتی با خودش میگه نکنه بهش نه بگم دیگه دوستم نداشته باشه
ساعت ها اورثینک میکنه و دچار بیش از حد فکر کردن میشه فقط چون دل و جرئت زدن جواب دادن به اونی که عصبانیش کرده رو نداشته
یه کاری رو بلدها میتونه اما جلوی بقیه می‌ترسه انجامش بده و دلهره می‌گیره
به کلی موقعیت شغلی و آدم مناسب برای رابطه نه میگه، چرا؟! چون فکر میکنه کافی نیست :)
خلاصه اینکه عزت نفس عجیب روی تموم قسمتای زندگی اثر میذاره

توی روانشناسی میگه:

آدما بعد از دعواهای طولانی دیگه دعوا نمیکنن؛بحث نمیکنن ، داد و بیداد نمیکنن فقط بدون هیچ سر و صدایی بیخیال خواسته هاشون میشن...واین بدترین نقطه زندگی یک انسانه...

خیلی ها از اینکه فکرمیکنین نمیتونین عوض بشین اذیت میشین

صوتی ترمیم پذیری مغز رو گوش کنین که شگفت زده شید

دکتر فرزانه فردین فر

♥️ @Dr_fardinfar

زندگی تنها یکبار است،
پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.

فرض کن یه مار نیشت میزنه ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیدا کردن باشی دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی :)

بپذیریم که بعضی آدمها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیامهای ما نمیشن.
پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم.