پنج معیار و ملاک مهم ازدواج :

به دل نشستن ظاهر ( اندام ، چهره ) زیبایی یک امر نسبی هست اما تو باید بپسندی
حرف مشترک داشتن حرفی برای گفتن در کنار هم داشته باشید
تناسب شخصیتی داشته باشید ، به کمک مشاوره پیش از ازدواج متوجه خواهید شد
تفاهم داشته باشید ، یعنی توانایی پذیرش تفاوت ها هم دیگه رو داشته باشید ، همو بدون تغییر بپذیرید .

میشه

تا دندون دارید بخندید
تا چشم دارید ببینید
تا گوش دارید گوش کنید
تا سالمید زندگی کنید
اگر جایی رو که هستید دوست ندارید تلاش کنید تا موقعیتتون رو عوض کنید؟

ازدواج با خانواده شلوغ یا کم جمعیت⁉️

#فرزانه_فردین_فر 🎧

🆔 @Dr_fardinfar

بهترین تعریف از اعتماد به نفس این بود که امروز خوندم:

"‏اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلا خودت رو با کسی مقایسه نکنی."

رابطه جنسى چیز جذاب و خوبيه،
ولى آدم فقط حدود ٢ ساعت در هفته ميتونه مشغولش باشه؛
۱۶۶ ساعت دیگه تو هر هفته ميمونه !
بايد آدميو انتخاب كنيد كه بتونيد همه لحظه ها كنارش خوش باشيد.

⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و یا چت و ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi

⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar

"Stand for what is right, even when it means you have to stand alone."

"ایستادگی کن برای آنچه درست است ،
حتی اگر این بدان معناست که باید به تنهایی ایستادگی کنی."

رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می افتد که متوجه بشی:

رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم

نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست

من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم

بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم

اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه(آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)

همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم

و مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم

📚معرفی ۳کتاب برای خوب صحبت کردن

۱.آیین سخنرانی
اثر: دیل کارنگی

۲.قدرت بیان
اثر:برایان تریسی

۳.چگونه با هر کسی صحبت کنیم؟
اثر:لیل لوندز

۶ تفکر منفی که باید از آن دوری اجتناب کنید:

۱.تفکر سیاه و سفید:
فکر کردن در چهارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط

۲.کمال گرایی:
اعتقاد به کمال گرایی محض باعث می شود هرگونه نتیجه ای کم تر از حد ایده آل، شکست تلقی شود

۳.مقایسه:
عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود

۴.تعمیم:
یک بار شکست خوردن و اعتقادبه همیشه شکست خوردن در آن

۵.ذهن خوانی منفی:
باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها

۶.تحکم:
استفاده ی مداوم از واژه های باید و نباید مانند تکرار جملات قبلی از قبیل من نباید به این مراسم می رفتم، من نباید با او در این باره صحبت میکرد.

تکنیک های لوندی و دلبری

گوش دادن این ویس برای هر خانومی واجبه 😉

دکتر فرزانه فردین فر 🎧

♥🔛 @Dr_fardinfar

من کار خوب و درست خودمو انجام میدم، شما رو خوشحال کرد، بسیار خوشحال میشم. شما رو ناراحت کرد، بسیار، بسیار، بسیار متاسفم اما کماکان کار خوب و درست خودمو انجام میدم!
من نیامدم به این دنیا تا دیگران رو راضی و خوشحال نگه دارم...

رضایت مندی از دوره سکسولوژی 😍

توضیحات دوره سکسولوژی

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
✅ @Mr_missadmin

به این چند نکته ی کوچک توجه کن :

-هر اشتباهی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد در اون لحظه بهترین کاری بوده که میتونستی انجامش بدی.
-هر انتخابی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد بهترین تصمیمی بوده که میتونستی انتخابش کنی.
-هر راهی که تو زندگیت رفتی به احتمال زیاد بهترین راهی بوده که میتونستی ازش عبور کنی.
-هر حسی که داشتی؛ به احتمال زیاد قوی‌ترین چیزی بوده که قلبت بهش باور داشته.

پس حسرت هیچی رو تو گذشته نخور. تو اون لحظه بهترین خودت بودی.خود بی تجربه‌ی گذشتت رو قضاوت نکن، همین.

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.

زمان شما محدود است، پس آن را با زندگی دیگران هدر ندهید.🌱

واکنش شما وقتی دوستتان اشتباه میکند:

فدای سرت اشکالی ندارد
تو تمام تلاشت را کردی
خودت رو سرزنش نکن
هیچ کسی کامل نیست
من اینجا کنارتم
تو با اشتباهاتت تعریف نمیشی
ما با اشتباهاتمون می آموزیم و یاد میگیریم

واکنش ما وقتی خودمان اشتباه میکنیم:

من یک بازنده ام
من نمیتوانم این کار را انجام دهم،باید تسلیم شوم
من خیلی از خودم نا امیدم
خیلی خجالت می کشم
همه از من متنفرند
من هرگز یادنمیگیرم و بهتر نمی شوم
من هیچ کاری را به درستی انجام نمیدهم

واقعا چرا ما با خودمون انقدر نامهربان هستیم؟

آیا منم اختلال دوقطبی دارم؟

#فرزانه_فردین_فر

❤️🔛 @MarkazMoshaveree

مهربون باش چون ممکنه این چیزها رو راجع به آدم ها ندونی:

گذشته شون
افکارشون
آسیب های روانی شون
تلاش ها و سختی هاشون
اضطرابشون
افسردگی شون
تنهایی شون
احساس نا امنی شون
سابقه خودکشی شون

🌱 یازده موردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزند :

۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن

‏همونجا که با خودت میگی "اون از کجا می‌خواد بفهمه؟!"،
دقیقا همونجا، کبریتِ به آتیش کشیدن اون رابطه رو روشن کردی.
تا اینجا که من دیدم، هیچ ماهی پشت ابرها پنهون نمونده !

#تلنگر