🍸 نوشیدنی های قبل صبحانه

🔹آب:افزایش سوخت ساز بدن
🔸آب لیمو:چربی سوزی
🔹آب هویج:درمان فوری کبد چرب
🔸آب کرفس:درمان فوری چاقی
🔹آب سیب:درمان فوری جوش
#سلامتی


🌐http://tttttt.me/joinchat/C-zcy0Fj1E1SJCi1-qTIsA

🔴دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین
محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردندکه همانندقرص آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون راگرفته وبه گردش طبیعی خون کمک کند!
#سلامتی
@markaziirib

#سلامتی

🔹پزشکان دریافتند که افراد عصبی و استرسی نسبت به بقیه بیشتر سرما می خورند،با مصرف چای سبز به تعادل اعصاب خود کمک کنید
@markaziirib

🔴 طبق آمار 20درصد بيماري‌هاي آسم وتنفسي بخاطر استفاده از شوينده‌ها وپودرها است.
🔸استفاده بيش از حد از این مواد باعث بروز مشكلات بسيار زياد وجدي براي مصرف كنندگانشان مي‌شوند.

#سلامتی
@markaziirib

🔴 ۷ تغییر کوچک در #سبک_زندگی و تاثیر بلندمدتشان بر #سلامتی:

جذب کافی آفتاب
حذف شکر
ترک سیگار
کنارگذاشتن رژیم سخت
راههای تمرکز ذهن
خواب کافی
خاموشی هر از چندگاه موبایل
ورزش مورد علاقه
@markaziirib

#سلامتی

🔺ورزش کردن باعث افزایش حجم #مغز و بهبود عملکرد آن میشود.

🔺بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5 درصد کوچکتر شده که منجر به #افسردگی و #آلزایمر می شود! ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند.
@markaziirib

#سلامتی
🩺 توصیه‌های درمانی کبد چرب

@markaziirib

۱۲ بیماری پاییزی
➕ راههای پیشگیری و درمان

1⃣ آلرژی و حساسیت‌ها
🔸راگوید و اسپورهای قارچ بزرگ‌ترین عامل آلرژی‌های پاییزه هستند. اگرچه گرد و غبار در ماه‌های مرطوب تابستون رایج هستند؛ اما در پاییز می‌تونن به هوا وارد بشن.

علائم
🤒 خارش و آبریزش چشم‌ها، گرفتگی یا آبریزش بینی، خارش سینوس‌ها یا گلو، عطسه، ترشحات پشت حلق، از بین رفتن موقت حس بویایی، خروپف، سردرد، گلودرد، گرفتگی گوش، خستگی و سرفه

نکات پیشگیری
🔸پنجره‌های منزل و ماشینتون رو بسته نگه دارید.
🔸 به صورت آنلاین میزان گرده‌های روزانه در منطقه‌تون رو بررسی کنید و اگر همچنین امکانی وجود نداره از ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که مقدار گرده موجود در هوا در اوج خودش هست از منزل بیرون نرید.
🔸قبل از بیرون رفتن از خونه کیفیت هوای شهرتون رو بررسی کنید.
🔸بعد از گذروندن وقت در خارج از خونه، دوش بگیرید.

#سلامتی
@markaziirib

🧑🏼‍🦳 دلایل پیری زودرس

#سلامتی| آلودگی هوا یکی از دلایل پیری زودرس هست، تو این هوای آلوده بیشتر مراقب خودتون باشین.
@markaziirib

🔸🔹🔸آرام‌بخش‌های خوشمزه!

#سلامتی| ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم میریم تا احساس بهتری پیدا کنیم.
👆🏼ما تو اینفوگرافیک بالا خوشمزه‌های سالمی رو معرفی کردیم که اعصابتونو آروم می‌کنه.
@markaziirib

🔹🔸🔹بلاهایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتون میارید

#سلامتی
@markaziirib

🔹🔸🔹دلیل سردردهای تابستونی چیه؟

#سلامتی| برای پیشگیری نوشیدنی‌های کافئینی کمتر بخورید

@markaziirib

🔸🔹🔸همه چیز درباره خال‌ها

#سلامتی| باید بدونید که همه‌ خال‌های غیرعادی یا خارش‌دار، سرطانی نیستن، اگه خالی دارین که غیرعادیه خیلی مهمه که به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
@markaziirib

🔹🔸🔹با این کارها به بدنتون آسیب می‌زنید

🔸آیا بدون اینکه بدونید به بدنتون آسیب می‌زنید؟ احتمالاً جواب مثبته. از عادت‌های خواب و بهداشتتون گرفته تا رژیم غذایی و ورزش؛ شما می‌تونید از انواع و اقسام راه‌ها به بدن و روانتون بدون اینکه بدونید صدمه بزنید!

#سلامتی
@markaziirib

🔹🔸🔹درمان‌های خانگی سینه پهلو

🤒 امروز ۲۱ آبان (۱۲ نوامبر) روز جهانی سینه پهلو(ذات‌الریه) هست، یک عفونت التهابی تو ریه‌ها که اگه درمان نشه می‌‌تونه فرد ر‌و از پا بندازه. کیسه‌های هوایی از مایعات پُر میشن و باعث سرفه‌های شدید همراه با چرک، تب و لرز و مشکل تو تنفس می‌شن.
#سلامتی
@markaziirib

علائم پنهان دیابت

#سلامتی| به بهانه روز جهانی دیابت
🩺 تکرر ادرار، افزایش احساس تشنگی، گرسنگی و خستگی علائم شایع دیابت هستن. اما دیابت می‌تونه علائم زیرکانه‌تری هم داشته باشه که شما فکر می‌کنین علت‌های دیگه‌ای دارن مثلا زیاد کار کردن، خوب نخوابیدن یا گزگز پا... 
@markaziirib