Доброе утро, Москва 😅❄️сегодня впервые ехала по МКАД со скоростью 40км/ч 😂Синоптик Машенька Васильевна призывает вас сидеть дома и выбираться только до ближайшего сугроба и точно не на машине 😂

Мне кажется, снегопад - это лучшее время, чтобы заниматься в моем клубе спокойно дома на коврике😜

Написала для вас этот пост и поняла, что я в нём ещё про осанку не сказала! А ведь она тоже влияет на работу наших мышц тазового дна! Сильная сутулость - это один из первых признаков, что у вас есть хотя бы легкое опущение :((

Поэтому напомню вам, пользуясь случаем, что зарядка для осанки и мышц спины с записи вас ждёт здесь ещё до конца недели 😜

Затем удалю, но в клубе есть целая отдельная навигация только по зарядкам. Если вы хотите внедрить в вашу жизнь регулярные занятия - это идеально. 20 минут 6 дней в неделю. Через 2 месяца вы себя не узнаете 😜

В рубрике #веселый_понедельник 😁А как вы справляетесь со стрессом?

Красотки, день X настал!

Открываю вход в мой онлайн-клуб «Осознанная женственность»! До 8 февраля включительно можно присоединится к нам и начать бережную заботу о себе и своем теле ☺️🙏

Этот месяц мы в клубе посвятим интимному здоровью.

Эта тема многие годы была табуирована. Женщинам казалось, что подтекания мочи, опущение внутренних органов, сухость во влагалище и болезненные менструации - это то, с чем сталкиваются почти все. Что с этим просто нужно смириться.

Но это не так. Все вышеперечисленные состояния - это не норма для женского здоровья! И это то, что можно исправить, улучшив интимную сферу с помощью женских практик и интимной гимнастики, которые мы будем делать в клубе весь февраль.

К концу февраля вы почувствуете себя обновленной, наполненной зарядом чистой энергии, готовой провести весь последующий год на высокой энергии и с высоким либидо! В клубе в феврале вы раскроете свою женственность и сексуальность, а так же укрепите все основные мышцы тела и нервную систему.

Отпустите суету. Вспомните тишину. Вернётесь к себе.

Вступить в клуб здесь

«Я после родов похудела и без тренировок и питания». Меня вполне устраивает моя фигура. Зачем мне ваши занятия интимной гимнастикой?»

У меня в окружении много таких стройных женщин, которые на гв снизили вес естественным образом. И кажется, что заниматься своими внутренними мышцами корпуса нет необходимости. Снаружи все и так красиво.

Но я вам сейчас расскажу, казалось бы не связанную с этим, историю моего потопа в предыдущей квартире. У меня была очень красивая раковина. Но напор воды внутри её был таким сильным, что однажды прорвало трубу. А я даже не знала как закрутить вентиль, чтобы остановить поток, потому что трубы были зашиты с другой стороны в гардеробной в шкафу, а ещё пришлось этот шкаф отверткой откручивать. Пока я это делала, вода дошла до паркета в гостиной.

Понимаете к чему я?

Если мы не занимаемся здоровьем своих интимных мышц и внутренних органов, в один прекрасный день может где-то прорвать! И наступить опущение и стрессовое недержание мочи. То есть вы ощутите эти неприятные состояния, не понимая, откуда у вас такой стройной и красивой вот это вот всё появилось? И, как в моей истории с поиском ключей от раковины, у вас уйдёт много времени, средств и сил, чтобы вновь обрести контакт со своим телом и контроль над ним.

Мышцы и соединительная ткань истончаются не за один день. И даже если после родов у вас все более менее, если не тренироваться и не давать телу достаточное количество белка, неизменно начнутся проблемы с интимным здоровьем.

Нашу женскую красоту важно поддерживать не только снаружи кремами и уходами, но и изнутри, работая с мышцами корпуса и внутренними органами. И тогда вы не представляете как поменяется ваше качество жизни! И не только! Фигура станет не просто стройной, но и подтянутой!

Как говорила Фаина Раневская: «Зачем чинить фасад, если канализация протекает?»

Мы в онлайн-клубе работаем именно с внутренними структурами, с глубокими, но такими важными мышцами. Тогда и канализация, и фасад точно будут в порядке 😜

Вход в клуб открыт до 8 февраля