Море позитива от вчерашнего трейла. Это стоит всех затрат на перелёт, жильё и прочие заморочки.

Невиданные мной ранее пейзажи-реально фантастические.
Увидел глубинку Турции изнутри.

Медленно, но верно я его сделал.

60км за 11час30 мин.
Я пришёл почти самым последним. За мной ещё финишировали 20 человек.
Но это меня ни капли не расстроило.

До сих пор под впечатлением от природы и от общения с людьми.
И, конечно, очень рад, своей практике по английскому.

Выручил язык не раз.

Сегодня отходняк. Делаю видеотчет.

Реабилитационный завтрак

Не знаете что подарить мужу или отцу на юбилей?
Учитесь у моего сына! Он подарил мне к 60-летию 60 км одного из прекраснейших трейлов в мире.
Salomon Cappadocia Ultra trail.
Это лучший подарок в моей жизни, после немецкой железной дороги.
Прошло два дня, а я до сих пор под впечатлением от этих трудных и незабываемых километров.
Спасибо тебе Леша! Теперь я тоже заболел этим и знаю, что бегаю не только ради здоровья, а чтобы уметь преодолевать такие маршруты в разных местах Земли.

Перебрался в Стамбул. Завтра утром пробежка вдоль Босфора.
Ужасно суетливо и шумно здесь после Каппадокии.
Как будто в другую страну попал.

Погода слегка испортилась.

На пароме через Босфор.

Жизнь в Стамбуле налаживается.

Есть беговая дорожка вдоль Босфора. Км 3 -точно.
И там же хорошая спортивная площадка.

Так что завтра с утра начинаю с пробежки и ОФП.

Это закат на Босфоре.

После ужина)

Стамбул. 10 км вдоль Босфора.

Проснулся в5:30. Темно,16 градусов, пасмурно.
Рассвет аж в 7:23. Ждать не стал.
Побежал в темноте.

В городе из всех мечетей звучит намаз.
Очень символично начиналась моя первая пробежка по Стамбулу.

Выбежал к набережной. Вдоль Босфора беговая и вело дорожки. Короткая всего 1 км. Поэтому побежал дальше по тротуару.

Кругом полно кошек. Такие симпатичные. Пару бомжей спит на лавках плотно укрытые брезентом.

Бегунов мало, но есть.
Постепенно светает и город просыпается.

Пробежал 10км в очень лёгком темпе. Пока ещё некоторые мышцы не восстановились.

На турниках минут 20 и домой. Теперь с утренней зарядкой нет проблем. Все рядом с отелем.

В Стамбуле дождливо.

Поэтому сижу в отеле и сейчас монтирую видео про Каппадокия трейл 60 км.

А по приезду домой хочу провести прямой эфир и подробно рассказать как попасть на trail, какие нюансы, как зарегистрироваться, как доехать, где лучше жить ну и вообще все те проблемы, которые может испытать человек, который впервые в 60 лет бежит за границей.

На третий день нашли местный рынок. Цены на овощи и фрукты очень низкие.Гранат-2 т лиры.

Столько же стоят яблоки,груши,сливы,помидоры,огурцы, виноград.
Салаты, капуста, редиска поражают своими размерами.
Легко тут вегетарианцам.

Совсем. Нет привычных круп- овсянки, гречки,пшена.