Продолжаю обкатывать новые Salomon +10км Сегодня был пейсером у двух собачек.

Лекция на Ted -бег или ваша жизнь.
Почти все элитные бегуны не прожили долго, хотя казалось бы бег тренирует ССС. Но не все так просто.
При некоторых объёмах бега и темпе бег становится опасным.
Полезно посмотреть. Чтобы быть в курсе.
https://youtu.be/Y6U728AZnV0

Шлифовка ручки гири.

Интересный опыт на собаках, который объясняет почему многие люди не пытаются изменить свой образ жизни.

Start

Сегодня как никогда был близок сделать выход на две. Нутром чую, что он уже близко. Но никак не получается. Трудно мне со сложными движениями.

"Поощрил"себя 50 махами 24 кг гирей.
Махи вроде получаются.😄

На видео видно, что левая рука отстаёт от правой и это не даёт перекинуть тело через гриф. Буду дожимать.

Продолжаю обминать кроссовки Salomon speedcros 4. Они мне нравятся все больше и больше. Сегодня бегал по гравию. Отлично держат. Четкий толчок, несмотря на мокрую поверхность дороги.

В 6-10 я уже был в зале, а в 7-30 дома. А когда тренировка у вас?напишите в нашем чате.

Ссылка на чат https://tttttt.me/joinchat/AAAAAA37Ub_Sb0Tk6SmGMg

Лет пять назад я запланировал научиться делать стойку на руках на брусьях. Это оказалось очень трудной задачей. Надо было укрепить запястья, научиться стойке на голове и руках . И много ещё чего освоить. Сегодня впервые попробовал сделать бакасану на высоте.
Иду дальше.