Хей, а вы уверены, что у меня есть ваша целевая аудитория, удивилась я на автора канала по саморазвитию, полного конспектами книг по бизнесу, который постучался ко мне за рекламой, и тут же сама на себя за свою аудиторию обиделась, обвинила себя в сексизме, мамизме, папизме, дискриминации по декретному признаку и эгоизме, ну кто мне сказал, что среди моих читателей личностный рост и развитие бизнеса никого интересовать не может, право стыдно.

Сама я (в декрете особенно) тошнюсь от слова "саморазвитие" и ненавижу все советы о том, что этот благодатный "отпуск" нужно использовать на прочтение ранее не прочтенного, просмотр ранее не просмотренного, на занятия фитнессом, языками, живописью, на медитацию и обучение игре на укулеле, ага ща.

Почти весь первый год (а иногда и больше, зависит от ребёнка) после родов я проживаю в энергосберегающем режиме, использую любую возможность выспаться, кормлю себя вкусненьким, не корю себя за крошки на полу, пучок на голове, отсутствие кубиков пресса, неспособность вникнуть в сложный сюжет и неумение собрать в связную кучку мысли и познания из прошлой додекретной жизни — я делаю важнейшую и сложнейшую работу весь этот год, и да, моё развитие не прекращается ни на секунду, идите лесом со своим укулеле, серьёзно.

Но времялетитдетирастут, мысли все настойчивее связно выстраиваются в "хочу больше", вечный недосып перестаёт быть вечным, появляются иногда силы и время расти не только как мама, и тут важно не тратить их бестолково (ну это не только в декрете, понятно), хаотически хватаясь в свободные минуты за всё, что когда-то хотелось узнать/освоить/вспомнить/изучить, ибо нет ничего бесполезнее бессистемного освоения чего бы то ни было.

И вот именно продуманным системным подходом каналы подобные @Air_Books могут быть как раз полезны. Во-первых, ничего не нужно искать и качать, все на нужную тему уже подобрано и собрано в одном месте. Во-вторых, там всё удобно и структурировано: название книги, краткое описание, полная либо конспективная аудио-версия. В-третьих, для самых целеустремленных там есть целый специальный курс по обучению продуктивному чтению. В нем опять-таки аудио-конспекты плюс авторская схема эффективного конспектирования, задания и поддержка в чате, а ещё будут приятные плюшки (книжные и денежные) для тех, кто дойдёт до конца. В общем, посмотрите сами, возможно, это как раз то, что вам вот уже прямо сейчас нужно.

А ещё сегодня по запросу читательницы написала про нужные и ненужные подарки годовасику, собрала весь личный опыт и поприставала ко всем знакомым, ясно, что тут все очень индивидуально, но как примерный вектор, надеюсь, будет полезно:
http://telegra.ph/CHto-podarit-rebyonku-na-godik-Top-10-03-29
#партнерскийпост
#вопросыподписчиков

Ааааа, блин, всё, уже и хвалить детей тоже не рекомендуют! — http://mamsila.ru/feed/916. То есть, вообще, это не уже, это давно, но я вот только нашла-почитала, и у меня педагогический душевный раздрай, чертпобери! С одной стороны, конечно, я в курсе про максимально безоценочную родительскую любовь и всё такое. С другой стороны, а как, как тогда закреплять в детях хорошее, если не хвалить? Как выражать поддержку и гордость? А с третьей, похожие мысли были и у меня, только в связи с подарками — https://tttttt.me/mamapro/126, а ведь похвала не меньше подарков лишает поступки-дела-достижения самоценности, саморадости. А ещё действительно превращает нас в зависимых от лайков во всех сферах и на всех уровнях, а это ой не есть хорошо, как любая наркомания.

Вообще, я, как адепт и апологет здорового пофигизма в родительстве, наверное, не стала бы сейчас очень заморачиваться новым знанием, ну не кричим, не унижаем, не пугаем, уважаем, любим без условий и поддерживаем тоже без них, это понятно, ну давайте уже ещё не усложнять, ясно, что без ошибок не вырастим, ну вот теперь и не хвалить ещё!

Если бы я сама до сих пор всегда не жаждала внешнего одобрения, положительной оценки, похвалы, комплиментов, если бы мне самой достаточно было удовольствия от процесса-результата без привязки к апплодисментам, если бы моё настроение и самоощущение не зависело во многом от количества условных лайков по жизни, и если бы вот это вот всё в себе не раздражало.

Если бы. Но всё именно так, и, если корень нашей практически всеобщей похвальной наркомании опять вооон там, в далёком детстве, где нас приучили всегда ждать всему внешних оценок, заморочиться, пожалуй, немного стоит.

Сейчас вот планирую заняться речью сына (сыснацать задных йибаков пасли йибатить в ноть, ага), подписалась ради этого дела на канал логопеда (грамотный авторский материал, личный опыт мамы двух детей, внятные такие разъяснения и другое нужное и полезное — @logo_mom ), и прямо вот заранее выдумываю, какие фразы буду говорить сынуле в случае удачных рррыбаков вместо привычных похвал. "Вот это ̶м̶о̶л̶о̶д̶е̶ц̶!̶ ̶настоящая правильная звонкая рррр! Ты п̶р̶о̶с̶т̶о̶ ̶у̶м̶н̶и̶ц̶а̶ ̶и̶ ̶с̶у̶п̶е̶р̶к̶р̶у̶т̶о̶й̶ ̶п̶а̶ц̶а̶н̶!̶ ̶ сможешь теперь гораздо понятнее всё рассказывать!"? Сложновато пока.

P. S. Альтернативы похвалам в самом конце статьи, так что на полпути читать не бросайте 😉 А ещё интересно и полезно почитать обсуждение статьи вот тут: https://alpha-parenting.livejournal.com/389322.html
#партнерскийпост

​​Если у вашего ребёнка уже есть твой творческий уголок, то наведение порядка в нем — отдельное событие мирового масштаба. В порыве вдохновения об аккуратности думать некогда. А когда все картины написаны, и пришло время разложить все по местам, то становится ясно, что самое важное здесь — грамотное хранение принадлежностей для творчества. Сегодня мы поговорим о том, как содержать в порядке карандаши и фломастеры. Читать дальше

Это был материал от @lilschool телеграм-канала Первой онлайн школы креативного мышления Lil School. Там всё о творческом воспитании, классные мастер-классы и статьи, бесплатная рассылка материалов для интересных занятий, игры на воображение и обзоры книг, в общем, как всегда смотрите сами — @lilschool.

Ну а от меня по запросу читательницы сегодня тоже про игры-занятия. Я как-то писала про любимые простые занятия для малышей от 7 месяцев до 2 лет, а сегодня о таких же — простых, незатратных и полезных — для деток 3-4 лет: http://telegra.ph/Prostye-razvivayushchie-igry-dlya-detej-3-4-let-04-05
#вопросыподписчиков

Ты тоже считаешь, что современный человек — это homo absurdus и больше герой Кафки, чем Достоевского, спросил меня старший сын в каких-то там свои 15, и я не вздрогнула, пфф, я мало того, что из Кафки помню целый Замок, а про Достоевского знаю песню Меладзе (вру, любила когда-то запойно Идиота и Карамазовых), я ещё и слово "экзистенциальный" произношу без запинок и вообще умею убедительно рассуждать о малопонятном. Не упала в грязь материнским святым ликом, поговорила, ачо, Кафка, то, сё, homo absurdus, сама, говорю, всегда об этом думаю, хорошо, что спросил. А вы думали, авторитет — это просто, и вам его вместе со свидетельством о рождении вашего ребёнка выдадут навсегда? Хих.

Самые давние читатели этого канала помнят, наверное, что раньше у меня была рубрика #плюсодинкэрудиции, где я планировала постить всякое интересное из разных (не родительских) областей знаний. Её вот я придумала, размышляя о том, что родителю больше чем кому-либо надо все время расти, чему-то учиться, что-то узнавать, а потом мне стало неловко за свою поучительность (грешна и без рубрики, знаю), и я рубрику убрала. Что не отменяет мысли о том, что уважение к себе ни кулаком по столу, ни ремнем не заполучить, и надо бы этого, того..

В общем, заберусь я опять сейчас в дебри, а всего лишь хочу показать вам канал @monkkey, который как раз может заменить такую рубрику — там обо всем понемногу, разные факты, интересные обычаи, странные люди, каждый пост — маленький плюсик к эрудиции, которой можно блеснуть в разговорах с деточкой, или отправная точка для серьёзного интереса. Вот, например, вы ведь точно давно хотели узнать о воспитательных обычаях хантов? (Это правда интересно!) Нате, пожалуйста: http://telegra.ph/Kak-vospityvali-detej-hanty-04-05. (Статью писали специально для читателей канала MamaPro, обычно на канале @monkkey просто короткие факты, очень необременяюще).

Победитель в номинации "ПРОФИ-мама" InstamamAwards2017, ведущая рубрики "Супермама" в передаче "Утро" на телеканале "Пятница", автор научных статей и книг для родителей, член Совета благотворительного Фонда Право на Чудо, эксперт многочисленных передач для родителей на радио и ведущих телеканалах, создатель школы для родителей "Аннамама", педиатр и неонатолог крупной федеральной клиники, кандидат медицинских наук, дважды мама (сыну 7 лет, дочери 3 года), 9 лет жена, и уже год — автор чрезвычайно полезного, грамотного и интересного Телеграм-канала @doctor_annamama — фух, одни титулы на половину поста, вот такая самая настоящая звезда (и не только Телеграма!) сегодня в гостях у рубрики #мамазвездателеграма, тадаам, встречайте — Анна Левадная.

Анне я задала два своих любимых простых-сложных вопроса (какая красивая коллекция ответов на них у меня уже собирается, мммм) и попросила поделиться чем-то полезным с читателями канала @mamapro (хотя полезного у неё на канале столько, что я там залипла и решила, что мне свой в общем можно закрывать (но потом передумала, ну как я без него, любименького?!)) В общем, знакомьтесь, читайте, подписывайтесь, пользуйтесь — @doctor_annamama

Каких три обязательных качества вы хотели бы видеть в своих детях к совершеннолетию, как вы уже сейчас работаете над тем, чтоб эти качества взрастить, и расскажите, пожалуйста, читателям канала @mamapro о правильных детских порциях, о том, кого можно считать малоежками и как привить детям интерес к здоровой пище?
— Первый вопрос оказался более сложным, чем мне показалось вначале. Наверное, первое качество – это умение быть счастливым, читать дальше

"Ценить" и "довольствоваться" — вот ещё два слова, которые, по-моему, понятийно попутаны в коллективном нашем бессознательном, и это, конечно, не так глобально чревато, как про подарки и награды, но тоже не ок, смотрите.

Есть, например, у меня знакомый, который страшно боится начать радоваться жизни, ценить в ней сегодняшнее что-либо, потому что а ну как засчастливеет от этого мещански. Обрадуется и зарастет самодовольно плесенью, прощайте, цели и мечты, подох, считай, как личность, одна от тебя наволочка с потрохами. И ведь сколько таких красивых страдают синдромом отложенного счастья, шарахаются от призывов ценить момент/жить СЕГОДНЯ/смаковать действительность/любить себя, только потому что "для движения нужна неудовлетворенность". Нужна, не спорю. Но ЦЕНИТЬ — НЕ ЗНАЧИТ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ.

Еще ярче эта подмена заметна в спорах о бодипозитиве. Не, ну как это, толстеть и радоваться, а диабет, а инфаркт, а неудобства все эти, и вот это, подмышки не брить и прыщи не лечить, ужос этот ваш бодипозитив, ужос и позор, — говорят одни. И не лезьте к нам с вашим фитнессом, и пп для тп, и отвалите с косметикой, и мы должны любить себя как есть, должны, должны, а кто на пробежку, тот дурак и бодишеймер, — говорят другие. А ЦЕНИТЬ — НЕ ЗНАЧИТ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ. (И не довольствоваться — не значит не ценить, ага).

Под этот рефрен можно ещё про патриотизм, например, и вообще примеров много, но я на этом всё, а спонсорами сегодняшнего глубокомыслия стали куличики в весенней песочнице (= мама может потупить в телефоне), весеннее солнышко и весенняя девушка Настя со своим весенним каналом @style_school.

Там она (имиджмейкер-стилист) учит составлять стильные образы из одежды и аксессуаров, рассказывает, где какую одежду лучше покупать, делится рассказами о любимой косметике, брендах и фонтанирует смайликами и позитивом. В общем, смотрите, подписывайтесь, вдохновляйтесь, меняйтесь или нет, и улыбайтесь: весна! @style_school — любить себя без прикрас и любить себя приукрашать — вообще не взаимоисключающие штуки. 😉

А для тех, кто не радуется жизни не из страха обмещаниться, а потому что у других она лучше, сегодня хороший текст от Медузы: https://meduza.io/cards/u-vseh-krome-menya-takaya-interesnaya-zhizn-chto-so-mnoy-ne-tak
#партнерскийпост

— Это ещё не угроза выкидыша, но угроза угрозы, — сказала мне гинеколог после очередного УЗИ, —ножка вашего малыша сейчас находится прямо на входе в шейку матки и может провоцировать преждевременное раскрытие. Обожемой, за что.
— А вдруг он дрыгнет там ножкой, а до родов ещё почти четыре месяца, а вдруг и кольцо потом не поможет, а вдруг, а сын, а как, — плакала я, полчаса спустя, в в трубку мужу, — а вдруг нога, оооо, и потом шейка, и вдруг...
— Дай ему трубку, — брутально прервал меня муж, и я привычным движением приложила телефон к животу.
— Ну нафига тебе эта шейка, сынок, ну скажи? Я тебе кроссовки лучше куплю. Белые, крутые! Вот только выберешься, сразу куплю, только надо посидеть там ещё месяца четыре, ок? А ногу из шейки лучше убирай, не пугай маму, очень тебя прошу, всё, я договорился, любимая, он уберёт.

Сынуле скоро пять, он, как положено пятилеткам, обожает динозавров, эксперименты и роботов, мы думаем, где справлять ему день рождения. А кроссовки, белые, крошечные и оч крутые (где вообще нашёл?!), которые висят сейчас в рамочке над компом, конечно, ни разу не пригодились, оказались малы уже в месяц, но пригодились всё же не раз: я назначила их якорем. В моменты, когда мерещится, что нампорарастаться, онменянелюбит и всёвообщеплохо, и раздражение несёт волной к вершинам объективности, я нахожу глазами якорек, и отпускает, знаете.

А вообще, таких моментов сейчас, конечно, гораздо меньше, чем когда мы стали родителями первенца, то опыт, сын ошибок трудных, эх не было раньше телеграм-каналов. Написала (почти) инструкцию по сохранению отношений после рождения ребёнка, но блокировка эта уродская сбила, блин, вдохновение, поэтому ссылка пока не на неё, но на толковую статью от Психологии сегодня: http://psyhologytoday.ru/public/razvod-posle-rozhdeniya-rebenka/ А инструкцию допишу на днях, добавлю.

P.S. Про день рождения. Как вариант рассматриваем Робостанцию на ВДНХ — http://робостанция.рф. Там, говорят, пятилетки (и не только) визжат от счастья, что не удивительно: праздновать днюху с настоящими роботами, большущими и маленькими, с которыми можно поболтать, потанцевать и даже сыграть в теннис, а ещё там, само собой, квесты, чаепитие и участие в настоящем ремонте какого-то робота, а в конце всем ещё выдадут сертификаты младшего инженера Робостанции, я бы много отдала в свои пять за такое. https://www.instagram.com/robocorp.moscow — ох сын и его гости точно будут в восторге от одного только соседства с такими красавцами, серьёзно приглядываюсь, оч заманчиво🤔
#партнерскийпост

Внимание, халява! Поэтому опять расщедрилась на пост, хотя и вам передышки хочу и себе. Ну не могу не поделиться, вдруг кому прямо сейчас и пригодится, я ж про всех думаю, такая я хорошая.

Мне предложили потестировать новое приложение Кидкин, для поиска, бронирования и покупки самых разнообразных занятий для детей. И я потестила, и мне вполне понравилось, там удобные фильтры, можно настроить возраст ребёнка, дату, время, направление (спорт, творчество, раннее развитие и тд), удаленность от места локации, и приложение выдаст вам все подходящие предложения, удобная, в общем, штука.

А халява вот в чем: пока приложение ещё только выкатили на эпстор, разработчикам очень нужна и важна обратная связь, поэтому они предлагают всем желающим протестировать Кидкин, рассказать им потом о недостатках и нужных изменениях, а за это дарят нам промокод potential, с которым вы сможете посетить одно любое выбранное занятие бесплатно. Я проверила. Бесплатное занятие по промокоду получила и даже с ребёнком уже на него сходила, все ок.

P. S. Приложение работает пока только на iOS и только по Мск и Спб, обещают расширить позже.
Скачать тут.
ПРОМОКОД: potential.

Ну и заодно пусть будет анонс ещё одного мероприятия в детском центре Еврейского музея. Завтра в 11.00 там будет мастер-класс, где дети с наставниками будут выделять ДНК прямо из себя (ахах, жутковато звучит) и из клубники и узнают, почему наше ДНК на 50% совпадает. Поговорят про гмо, генетику и как продлить жизнь. Посмотрите: https://www.jewish-museum.ru/events/yohotronik-v-detskom-tsentre/

Ну вот мы и в подполье, товарищи и сестры, как вам чувство сопричастности к богатой истории русской диссидентской культуры? А есть в этом всём своя прелесть, знаете ли. Я как-то ровно жизнь всё жила, хорошей девочкой: садик, школа, универ, замуж, дети, даже блог придумала вести не какой-то там революционный-провокационный, а РОДИТЕЛЬСКИЙ. Так бы и померла скучной праведницей, спасибо, роскомнадзорушка родимый жизнь красками раскрасил. Буду теперь вещать вам запретно и тайно, рассказывать из-под полы про сопли и аллергию, ух будоражит.

Для начала покажу вам (пригнитесь, я шёпотом) канал с детскими книгами — @detskayakniga — андеграундный, само собой, другого теперь не держим. Он классный, потому что там авторские тексты, честные обзоры, самые клёвые книги и настолки для детей и их родителей. А ещё там навигация и теги по возрастам, авторам и наводки на всякие книжные акции и распродажи, в общем, всем родителям надо, хватайте и прячьте: https://tttttt.me/detskayakniga/284

А на второе сегодня обещанная и, наконец, дописанная (тайная) инструкция по сохранению отношений после рождения ребёнка (читать, задернув плотно шторы, по прочтении съесть):http://telegra.ph/Ispytanie-rebyonkom-Kak-sohranit-otnosheniya-04-13

А ещё случайно обнаружила, что у моего канала есть двойник в Там-таме (и там уже два подписчика, хо😎), который я не заводила, и к которому вообще не имею отношения, но польщена, чоуш, Сноб писал про киберсквоттеров и про то, что они создают на Тam-тam клонов популярных Telegram-каналов, и там уже есть фальшивые Гулаг, Незыгарь, Медуза, Сноб, вы понимаете, да, к чему я? Это слава, ребят.

#партнерскийпост

10 шокирующих фактов из моего родительства.
😱 Я ввожу прикорм своим детям не по специальным таблицам и графикам. Большей частью как попало и как придётся.
😱 Я не подогреваю детям воду/соки/молоко из холодильника без их отдельного пожелания.
😱 Я не закрываю окна в квартире круглый год (зимой на 1 см). Прохлада и сквозняки — наша стандартная реальность.
😱 Я не заставляю детей непременно надевать носки дома, если они этого не хотят. Даже если пятки прехолодные.
😱 Я не глажу утюгом пеленки и распашонки ни одного дня, не кипячу их и стираю обычным (не детским, да) порошком.
😱 Я разрешаю смотреть мультики и играть в телефоне детям до 2х лет.
😱 Я одеваю детей на прогулку легче или, как минимум, не теплее, чем одета сама.
😱 При смене подгузника в 80% случаев я обхожусь без подмывания/купания ребёнка, только влажные салфетки.
😱 Я не ежедневно хожу на прогулку с младенцем. И гуляю ровно столько, сколько нам хочется, никаких норм.
😱 Я не отнимаю у ребёнка печеньку, которую он уже 8 раз уронил на пол (и посуду для младенцев не стерилизую).

И я не призываю абсолютно всех делать так же (хотя результатами вполне довольна и знаю уже немало медицинских и немедицинских доводов в пользу своей материнской халатности/жестокости/эксцентричности), потому что адекватность, опыт, чувство меры и родительская интуиция (однако я скромна) — штуки тонкие и к советам не прилагаются. Но вот немного убавить паническую тревожность многих родителей этим списком хотела бы. Ведь если все мои дети при таком подходе живы и здоровы (и в перспективе уже тоже отсмотрено — здоровы!), то можно же и вам немного отпустить себя, да? 😉

Ну и по традиции полезности. Вот здесь вот пересказывала хорошую статью о пользе грязи (!), вообще, она про аллергию, а за окном ̶в̶е̶с̶н̶а̶,̶ ̶в̶е̶с̶н̶а̶,̶ ̶п̶о̶н̶и̶м̶а̶е̶ш̶ь̶ пора цветений, как раз актуально: http://telegra.ph/Vsyo-ob-allergii-05-23

А тут вот покажу удобный сервис для поиска и заказа в интернете лекарств и всякого разного другого для здоровья: https://zdravcity.ru/. Там все товары разбиты по категориям, есть удобный фильтр, осуществляется доставка в ближайшую к вам аптеку, не нужно платить на сайте (только в аптеке при получении), и, если вам нужно купить сразу много лекарств, или найти и заказать что-то редкое, удобнее сервиса не придумать. А для моих читателей у них есть скидка 150 р при покупке от 2000р по промокоду MamaPro (действует до 31 мая).
#партнерскийпост

Задачка от читательницы.

Дано: ребенок 7 лет с ослабленным иммунитетом, полтора месяца до летних каникул, отсутствие дачи и отсутствие же возможности вывезти/отправить ребёнка на море/в горы/в хороший летний лагерь/санаторий/пансионат.

Найти: как организовать интересный, полезный летний отдых ребёнку и укрепить его иммунитет.

Решение: http://telegra.ph/Letnij-otdyh-i-immunitet-04-23
Спойлер: полезность летнего отдыха не всегда коррелирует с затратами на него.

А ещё от количества затрат не всегда зависит полезность и качество всяких покупок, и это особенно хорошо знают те, кто умеет терпеливо и целенаправленно отслеживать всевозможные скидки и акции, и это я беспалевно веду к тому, чтобы показать вам ещё один канал со скидками на детские товары — @momssales.

При моей жестокой нелюбви к переходам по ссылкам и одноглазом пролистывании большинства каналов, этот — идеальный. В нем вся основная информация о товаре крупно и четко представлена в самом канале, так что можно полистывать не фокусируясь, переходя за подробностями только когда точно нужно — @momssales. Я занятая и ленивая, мне так нра.

#партнерскийпост
#вопросыподписчиков

Двухлетняя дочь, заглядывая сегодня с утра в самые глубины унитаза:
— Паа-па! Ти деее?! Вираюуу??
Выныривая, в искреннем изумлении:
— Нету!!!
Действительно странно.
———

Сын на площадке играет с другими пятилетками:
— Ты будешь — бааабушка, ты будешь — дееедушка, а ты — колобок!
— А ты кто будешь?!
— А я — террорист! Колобок, колобок, я тебя ВЗОРВУ!
Капец, блин, и это у нас ещё телевизора в доме нет.
———

Дочку подруги (тоже 2 года) на эту пасху бабушка впервые взяла с собой в церковь. Во время общей молитвы девочка внимательно присматривается к окружающим, быстро понимает, что портит общую картину, складывает пальчики щепотью и, очень правдоподобно часто крестясь, кланяется и звонко затягивает на весь храм: "Миска касаяааапый, пойису идёть, сыски сабияааит.." Гораздо веселее служба пошла.
———

Ага, я сегодня с перлами от цветов жизни, #яжемать или как вообще?

А вы знаете, что любимый многими Ёжик — теперь уже не Ёжик, а Чипсы? Не, я не перегрелась на митинге в защиту Телеграма, с которого вот только недавно (ох дофигища народу! и это круто!) и не несу бред, со мной всё хорошо, а вот с известным онлайн изданием ЁжикЁжик — ещё лучше.

Они там сменили не только название — теперь они CHIPS journal (@chipsjournal) — но и формат, и стали на 100% полезным сайтом-инструкцией. А лично я, как вам, наверно, заметно, ко всяким инструкциям питаю слабость, ибо ничто так не экономит родителю время, силы, деньги и нервы как вовремя найденный нужный текст с подробным разбором ситуации, с комментариями экспертов и четкими инструкциями, поэтому не оценить такие изменения ну никак не могла.

А ещё, конечно, мне важно, что для создания таких текстов редакция Чипсов привлекает только надёжных экспертов: врачей, психологов, педагогов, опытных родителей, поэтому я подписалась, и с удовольствием рекомендую, без сомнения подписывайтесь — @chipsjournal

Ну и сразу полезное сегодня от CHIPS journal: https://chips-journal.ru/reviews/may-s-detmi

— Вот вы в субботу работаете? — грузная тётка-терапевт утомленно-душевно воспитывает пациентку у себя на приёме, пациентка, женщина лет пятидесяти пяти, кивает часто и сочувственно, я жду своей очереди у открытой двери кабинета в поликлинике.
— А мне вот приходится! Вам же к выходным срочно надо всем, что поделаешь? И сколько вас таких, знаете? Воот! Ну и где я вам сейчас ваши результаты должна взять? Где? В субботу! Нет, нету их в вашей карте, ну а какая разница, когда там вы их сдавали, ну давно, давно, ну вы ж не мне их сдавали, согласитесь, я за всех не отвечаю? Нуу, милая моя, откуда ж я знаю, что делать, ну идите сходите в регистратуру, если вам, конечно, пойдут навстречу и найдут эти ваши анализы, ну я подожду, чего уж, все мы люди, — терапевт несёт свой крест красиво, с полным осознанием величия своей широкой души, я в восхищении, осчастливленная пациентка суетливо убегает куда послали, успевая на бегу виновато-смущенно поулыбаться и терапевту и мне:
— Спасибо большое, ох и хлопот вам с нами, спасибо, извините! Извините, я быстро, спасибо, я быстренько!

Результаты анализов должны быть вложены в личную медкарту пациента еще до приёма по предварительной записи, а если вдруг нет — запрошены и донесены, и не надо идти мне навстречу, алё. И пофиг вообще, какой сейчас день недели, и да, я в субботу не работаю. В эту. А вы работаете. За деньги. И нет, вы не делаете мне одолжение.

"Ох и хлопот вам с нами!" — сегодня будет бесполезный пост. Кемерово, Волоколамск, Рудковская, Кофемания, другие события последних месяцев и вечные мысли о воспитании заварились в голове в сложную общую кашу, должна вывалить, извините, спасибо, пожалуйста, я быстренько, спасибо, извините: http://telegra.ph/Oh-i-hlopot-vam-s-nami-04-29

Обнюхивать будешь, понтовался сын в свои 13, возвращаясь поздно с каких-нибудь гулянок, не-а, не буду, смысла нет, понтовалась я, но в душе, конечно, нервничала, ему шуточки, а какой родитель не боится вот этого вот всякого. Что могла я тебе в голову уже вложила, дальше только твой выбор, мой тотальный контроль лишь научит тебя врать, красиво и мудро произносила я вслух, а про себя паниковала, как, что я смогу сделать, если попробует, если начнёт, если понравится, если привыкнет, ему только 13, кругом соблазны и примеры, примеры и соблазны, ох.

Сигареты, алкоголь, наркотики — какому родителю не хотелось бы, чтобы ребёнок избежал в жизни любых зависимостей. Но кто знает точные рецепты таких гарантий, тот врёт или заблуждается, сказала бы я раньше, все люди разные, всё очень непросто, и дальше по списку. А недавно наткнулась на вот эту статью https://knife.media/iceland-healthy-youth/, и в ней говорится об опыте профилактики вредных зависимостей среди подростков в целой стране, и результаты впечатляют.

Исландия сегодня возглавляет список европейских стран, где подростки ведут наиболее здоровый образ жизни. Процент подростков, которые напивались за последний месяц, там упал с 42% (1998г) до 5% (2016г), тех, кто когда-либо пробовал травку — с 17 % до 7 %, тех, кто ежедневно курит сигареты — с 23 % до 3 %. Каково?!

И в общем-то в их методах профилактики ничего нового, но ведь работают! И понятно, что воплощение такой программы на уровне государства — штука непростая и нескорая, но зато можно попробовать основные принципы из неё пока воплощать самим, каждому в своей семье, там всё просто, в целом, но, конечно, нет. На практике работающему родителю элементарно непонятно, например, где взять время, чтобы видеть ребёнка больше, общаться чаще, быть ближе, как, если с утра до ночи на работе?

И мне вот всё ещё кажется, что удаленка — один из вариантов решения, я хоть и облажалась недавно с теми онлайн курсами, которые и вам рекомендовала, но вообще думать на эту тему и что-то присматривать не прекратила (часики-то тикают, декрет через год закончится). А так как у меня почти вся онлайн-жизнь перебралась уже в Телеграм, то и вакансии удалённой работы я просматриваю тут — @theyseeku. В этом канале всегда свежак со всего рунета, и даже есть чат, куда можно отправить резюме или свою вакансию, воистину удобнейшая штука — Телеграм, пользуйтесь — @theyseeku.
#партнерскийпост

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Медленно, но с усилием поднимите плечи до уровня ушей. Не опуская плечи, максимально сведите лопатки. Теперь медленно опускайте плечи вниз-вниз, держа лопатки сведенными и одновременно напрягая-подтягивая мышцы живота и сжимая ягодицы. Поверните голову вправо, представляя, как макушкой изо всех сил тянетесь ввысь, не отрывая при этом пятки от пола. Замрите в таком положении на 30 секунд, постоянно мысленно проверяя: пятки, ягодицы, пресс, лопатки, плечи, макушка! Дыхание ровное. Расслабьтесь на 2-3 секунды и повторите упражнение ещё раз с поворотом головы налево.

С вами была рубрика "фитнесс для бодипозитивных" и моё любимое волшебное упражнение, которое я не помню где давно-давно нашла, и с тех пор пользуюсь и всем советую. Оно абсолютно простое и коротенькое, но если вы привыкнете делать его хотя бы два раза в день (минута утром, минута вечером, но можно чаще, по желанию), то уже через неделю искренне залюбуетесь своим отражением без всяких самовнушений и других усилий, обещаю. Ну не знаю, почему. Осанка, самощущение, вот это вот всё. Работает, в общем, попробуйте.

Вот. А теперь всем бодипозитивным и пока ещё не — предлагаю заглянуть в канал с кулинарными рецептами @dnevnik_receptov. Там всегда можно выбрать простой и опробованный автором канала рецепт, вручить его тому, кто ̶н̶е̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ ̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶у̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶с̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶п̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶е̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶л̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ ̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶п̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶р̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶и̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶д̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶у̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶м̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶а̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶т̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ь̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶ ̶̶̶̶̶̶̶с̶̶̶̶̶̶̶в̶̶̶̶̶̶̶е̶̶̶̶̶̶̶ж̶̶̶̶̶̶̶у̶̶̶̶̶̶̶ю̶̶̶̶̶̶̶ ̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶о̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶т̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶м̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶а̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶з̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶к̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶у̶̶̶̶̶̶̶̶ мечтает сегодня словить кайф творчества у плиты, и порадоваться тому, что "не знаю"/"не умею"/"нет фантазии" теперь не прокатят: @dnevnik_receptov — готовить просто. (О том, почему домашняя еда — это здОрово и здорОво вне зависимости от качества любой покупной еды и отношения к "лишним" килограммам, я писала тут:https://tttttt.me/mamapro/136)

Ну а для тех, кому даже и королевской осанки для любви к себе недостаточно, и радоваться жизни мешают, например, ещё прыщи (ну или прыщи подросшего отпрыска тоже ещё очень портят жизнь обычно) я нашла просто бомбически внятную и полезную статью, клад, серьёзно, клад: https://smska.livejournal.com/37634.html
#партнерскийпост

Мечтаю, чтобы в мире было меньше страшилок и больше здоровых женщин и малышей — такой вот простой и понятный девиз можно увидеть в описании канала сегодняшней гостьи рубрики #мамазвездателеграма Татьяны Румянцевой. И тем лучше он звучит от того, что Татьяна — представитель профессии, которая сама по себе страшилка для многих женщин, профессии, перед которой мы особенно уязвимы и часто стыдимся неизвестно чего уже от одного факта своего с ней взаимодействия. Автор канала @rumyantsevamd — гинеколог. Но какой гинеколог! Всем бы нам таких, хотя, впрочем, Татьяна немного есть у нас у всех, ведь она, не таясь, делится знаниями у себя на канале, и даже отвечает на вопросы читателей у себя в блоге, в общем, смотрите сами.

Расскажите немного о себе?
Я акушер-гинеколог, к.м.н., автор канала @rumyantsevamd и блога http://rumyantsevamd.ru/ а ещё, что важнее, мама двух прекрасных мальчишек и жена третьего! В работе придерживаюсь принципов доказательной медицины и очень люблю своих пациенток.  В семье два основных принципа: 1. Всепрощение. 2. Мама должна высыпаться. Тогда гарантировано всепрощение!

Каких три обязательных качества вы хотели бы видеть в своих детях к совершеннолетию?
1– умение любить. Любить родителей, друзей, животных, выбранную профессию/хобби/занятие. Думаю, это позволяет не плыть по течению, а выбирать, с кем рядом находиться, чем заниматься, к чему идти.
2–сила. У меня мальчишки, и мне хочется, чтобы они были сильными и физически, и морально. Я всегда буду с радостью помогать им во всем, но мечтаю, чтобы они выросли «настоящими мужчинами».
3–толерантность. Думаю, важно принимать людей вокруг такими, какие они есть. И здесь речь не только и не столько про сексуальную ориентацию, а в принципе про умение принимать слабости и недостатки людей наравне с их сильными сторонами.

Что вы делаете уже сегодня, чтобы эти качества взрастить?
Сложно разложить по полочкам, что именно я делаю для этого. В первую очередь, люблю своих детей до какого-то фанатизма, причем не скрываю от них этого. Всегда спрашиваю, чем хотят (на самом деле, хочет, тк младшего пока сложно о чем-то спрашивать) заняться, на какой кружок пойти, с кем больше нравится общаться в саду и почему. Стараюсь не давить в выборе занятий, друзей (ох, как мне не нравятся некоторые!), и т.д.
Про силу физическую: спорт, закаливание, многочасовые прогулки – это очень важно и всеми любимо в нашей семье. Про «мужские» качества – думаю, главное – пример отца. Когда они видят, как строятся отношения в нашей семье, они перенимают многие привычки (угостить маму вкусненьким, принести подарочки девочкам в саду, открыть дверь, помочь с сумками, и т.д. (старшему нет трех лет, но он уже делает все это)). Да простят меня за эти строки борцы за равенство полов))
Про толерантность – опять же, собственный пример. Иногда говорю, что чего-то не знаю или не умею, они должны понимать, что у всех есть недостатки, и у мамы тоже))) Про толерантность в самом общем понимании – думаю, вопросов возникать не должно, когда парни смогут осознать, что родители с радостью общаются с людьми другой расы/ориентации/вероисповедания. Надеюсь, у них просто не будет ощущения, что эти люди «другие», и не будет потребности воспитывать толерантность в этом смысле.

Поделитесь чем-нибудь полезным с читателями канала @mamapro?
Для вас я выбрала статью на самую больную тему для меня — о «залечивании» здоровых женщин: http://rumyantsevamd.ru/i_cry_3/

Когда мне предлагают показать вам за деньги или в рамках взаимного пиара каналы, подобные которым я уже вам показывала — ну там, ещё один скидочный или очередной кулинарный — я всегда сначала сомневаюсь, оно вам надо, думаю. Но потом ̶ж̶а̶д̶н̶о̶с̶т̶ь здравый смысл берет верх, и я такая: во-первых, идей и тем для каналов действительно гораздо меньше, чем желающих их создавать, поэтому повторы неизбежны, и не показывать кого-то, кто просто пришёл позже — несправедливо, во-вторых, у подписчиков должен быть выбор, в-третьих, подписки бесплатны, выберут лучший, от остальных отпишутся, никто не пострадал, ̶ ̶а̶ ̶я̶ ̶в̶ ̶н̶а̶в̶а̶р̶е̶ и справедливость торжествует.

К чему я, в общем. Канал со сказками у меня в рекламе уже тоже был, но вот вам ещё один — @iaudioskazki. Этот самый большой в Телеграме, вообще (с ними уже больше 8700 мам и пап, если что). Смотрите, сравнивайте, выбирайте, подписывайтесь, реально ведь удобная штука для тех, кому, как мне, все это вечернее чтение вслух уже вот где (ну или тех, кто иногда просто очень занят), но которые знают, что мультики на ночь не ок (и вообще, они воображение не развивают!) — @iaudioskazki — главное, к концу сказки обязательно прийти обниматься.

А ещё хочу поделиться с вами суперскими видео-лекциями Билла Ная, которые у нас обожают смотреть все (ну двухлетка если только не, а вот пятилетний уже вполне себе вникает и даже спорит потом со старшими). Там основное богатство, конечно, пока только на английском: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5uULy4b0kV7X4kzsCphk5w-M0C6dfuQf, но есть уже и переведенное классное: про Чёрную дыру, нормальна ли гомосексуальность, можем ли мы остановить астероид, почему Вселенная бесконечна, что важнее искусство или наука, почему креационизм не походит для детей и тд.
#партнерскийпост