Так вот, о ̶в̶е̶ч̶н̶ы̶х̶ ̶с̶о̶п̶л̶я̶х̶ о физиологической адаптации ребёнка к садику. На самом деле всё не так страшно, как выглядит изнутри для тех, кто живёт в режиме "неделю ходим, три болеем" и их работодателей.

Да, за первый год садика ребенок может болеть до 12-16 раз, "это не норма, но это обычное явление" говорят в клинике Рассвет, одной из немногих клиник, работающих только по принципам доказательной медицины. Так что нервничать по поводу "убитого" садиком иммунитета и слабеющего от всех этих болячек организма — не надо. Иммунитет, как ни странно, в этот период укрепляется. Точнее тренируется. А ещё точнее — копит антитела к наиболее распространенным вирусам.

Подробнее обо всём этом совсем не страшном и о том, как правильно укреплять иммунитет, собрала тут: http://telegra.ph/Soplivyj-rebenok-v-detskom-sadu--blago-12-14

А ещё, безотносительно к садику и адаптации, скажу здесь о гораздо более серьёзном. Про лейкоз слышали все, но мало кто задумывается о том, что это может коснуться каждого. Ко мне обратился Благотворительный фонд «ЖИВИ», (нет, денег в этот раз просить не буду), который помимо того, что с 2013 года оказывает помощь детям с лейкозом, ещё старается распространять информацию об опасной болезни, потому что она тяжело поддаётся диагностике и быстро развивается в детском организме.

И от них я узнала, что точных причин возникновения и способов профилактики лейкоза нет, а значит, в зоне риска находится любой ребенок. Поэтому они там в фонде создали проект «Стоп лейкоз», благодаря которому родители могут выявить у своих детей первые симптомы лейкоза даже на ранних стадиях.

Тест займет меньше 1 минуты и поможет узнать, есть ли риск наличия или развития лейкоза у вашего ребенка.
Ранняя диагностика заболевания дает шансы ребенку на выздоровление — это всё, что нам хотели сказать.

Блин, к потолку её что ли подвесить, почти не матерясь сказала я про ёлку, которую завалили вообще не двадцать восьмой раз за день мои смирные ангелы, и собственная мысль традиционно показалась мне гениальной. К потолку! Интернет, мой хороший, откликнулся пачкой идей, и так как у меня ко всем моим прелестям ещё и руки правильно растут, через день у всех была новая офигенская ёлочка. На потолке. Такая стильная, что подружки старшей дочери ходили к нам делать селфи на её фоне. И ведь дожила до конца праздников! (Это всё в прошлом году, я не сказала, до этого не дожила, растерзали).

Идею такую вы наверняка тоже видели, но наверняка решили, что всё сложно, а я вам говорю — нет! Запаситесь прямо сейчас картонкой размером примерно 60х60см, леской, любым гелевым быстросохнущим клеем (чтобы капелькой мог застыть) и на выходных вам точно будет, чем заняться.
https://youtu.be/3MO4MZc4Zcc

Там на видео ещё краска в балончиках и какой-то уродский скотч по краю, а я обошлась без этой вонюче-пачкучей части: порезала на кривые широкие ленты три зелёные флизелиновые ашановские сумки, красивенько обмотала ими картонные кольца и закрепила степлером, профит! Получилось объемней, крепче, аккуратней и очень фактурно (а вообще обмотать можно чем угодно — от порезанных старых футболок, ну цветовую гамму как-то там соблюсти, до пищевой фольги, тогда ёлочка будет мято-серебристой). В общем, дерзайте — результат порадует всех, а главное, завалить его трудновато.

А если целая новая ёлка для вас слишком, можно в эти выходные сделать вместе с ребёнком прикольные и безопасные игрушки для обычной елочки, новогодние сувениры, открытки и другие поделки, на канале @Crafts_for_kids полно идей, вам же как раз уже надавали заданий в садике и школе? @Crafts_for_kids — монстр среди поделочных детских каналов, и там есть всё, да, и для криворуких тоже есть варианты, загляните.
#партнерскийпост

​​​​​​Сфоткала то, что осталось, чтобы было понятней про обмотанные картонные кольца, ну согласитесь, круче, чем просто крашеный картон😎

Катя — мать-салага, её единственной пока дочери 2 месяца, но она уже может кое-что рассказать о материнстве. Например, за эти два месяца она научилась практически бесшумно открывать любые шуршащие упаковки, потому что живёт в квартире-студии, и вообще всё делать беззвучно, но самый мой любимый материнский лайфхак от Кати вы найдёте ниже, уверена, вам тоже понравится.

А ещё Катерина даже в роддоме не переставала вести свой канал про волосы @rapupupunzel, где очень приличная научно-обоснованная теория весело сочетается с тоже приличным уже опытом бесстрашного экспериментатора и яркой оторвы в плане цвета волос.

И да, вы угадали, Катя — новая гостья рубрики #мамазвездателеграма. Когда-то она к чертям убила свои длинные волосы всякими перекрашиваниями, а потом научилась правильно за ними ухаживать, и сегодня шелковистая блестящая (даже сейчас, с двухмесячным ребёнком) грива ярко-розового цвета даёт ей полное право делиться советами по уходу за волосами на своём канале @rapupupunzel

А специально для читателей @mamapro Катя ответила на два моих родительских вопроса и ещё рассказала, как замученным и занятым мамам быстро, просто и без особых затрат привести в порядок свои волосы к Новому году, ловите:
http://telegra.ph/Kak-bystro-prosto-i-nedorogo-privesti-v-poryadok-svoi-volosy-12-20

Застукала как-то трехлетнего тогда сына за разбиранием, размазыванием, растерзанием, расщеплением на атомы любимого (и дорогого, черт!) хайлайтера. Ахтыжблин, обрадовалась, да. Из ушей дым, из ноздрей пар, из глаз молнии, а он мне миролюбивенько так:
"Очень хотелось что-нибудь плохое сделать, ты не против?"

Я вообще всегда думаю, что вот эти все детские перлы незабываемы, и как мать ни полразу не сентиментальная, никаких специальных альбомчиков не веду и записей не делаю. А дети растут, растут, и в один прекрасный (ну или ужасный — ранний склероз, он, знаете ли, не радует) миг я вдруг понимаю, что почти ничего такого классного и незабываемого из детских историй — не помню. Вот жениться уже скоро пойдут, и с чем я на свадьбу приду, ни первого локона тебе как у людей, ни фотоальбомчика с писюнами, ни смешных историй из детства, ни всплакнуть, ни похвастаться, стыдоба одна, а не мать.

В общем, с младшими решила исправляться, ну не так чтоб уж до локонов, но хоть словечки и фразы клёвые как-то записывать. Можно, конечно, все сюда, в канал, но с каналом на свадьбу не пойдёшь, поэтому заказала себе календарь "Я говорю!" (он симпатичный, логичный, всегда на глазах, и не бесит узкой фунциональностью: лень чего-то записывать — работает простым настенным календарем), и вуаля, я приличная мать и к свадьбам готова.

А ещё можно отправлять шедевры своих болтунов админу канала "Дети говорят", лучшие он регулярно публикует на канале, правда, не знаю пока, зачтется ли это вам, как приличным родителям, но зато весело: и про своих гениев всем рассказать и про чужих посмеяться — @ChildrenSay

А чтобы с сентиментальностью и гордостью на публику не переборщить и благодарность потом от подросших детушек не схлопотать, ловите статью от Мела, где дети сами рассказывают, чего ждут от нас в этих вопросах:

#партнерскийпост

Сфоткала кусок инфостенда в каком-то ТЦ, нравится. Понимаете, да, что во всех этих трёх магазинах ничего такого ДЛЯ МАМ — нет? Просто всё, что для детей, оно, конечно, никак не для пап, дураку ясно.

Я вот о чём думаю. Если бы человечество однажды не попутало в своей общечеловеческой голове понятия "подарок" и "награда", мы бы возможно уже давно вышли на новый уровень среднечеловеческой морали, нравственности и даже счастья.

Серьёзно, следите за мыслью. Награда — это специфическая, чаще всего оговариваемая, вручаемая за определённые достижения штука. Награду не дают за то, что ты добрый мальчик, за то, что любишь сестренку, бережешь природу или помогаешь нуждающимся в помощи. И это правильно. Радость творения добра, радость любви и заботы, радость открытий и творчества — самоценны. И у ребёнка в самом начале взаимодействия с миром радости эти есть по умолчанию.

Но взрослые, дарящие детям любые подарки (подарок, дар — от слова "даром"!) с почти обязательными приговорками (или молчаливыми, но понятными установками) "за то, что ты такой хороший", "потому что всегда помогаешь маме", "ты весь год хорошо себя вёл", и даже любовь свою (априори безусловную) преподносящие как награду: "не будешь слушаться, не буду тебя любить", "сегодня ты был добрым мальчиком, идём поцелую" — со временем вконец затирают эту самоценность, приучают к тому, что любовь и подарки надо как-то всё время заслуживать, а главное — приучают ожидать каких-то ощутимых призов за все свои светлые проявления.

Отсюда мир, наполненный людьми, которые даже кошку на помойке кормят с мыслью поставить себе галочку в небесной канцелярии и обеспечить главный приз — билет в райские сады, людьми, которые даже любят кого-то с уверенностью, что за это им что-то должны. Отсюда массы обиженных на жизнь и обозленных: "вел себя хорошо — приз не дали", "все для него делала, а он, падла, бросил", отсюда вечная потребность большинства в кнутах и пряниках: нет поблизости ГИБДД — можно нарушить (тут ещё с детства привитая боязнь наказания вместо нормального опасения за последствия), не платят премии за улыбки — буду хамить. Отсюда все беды мира, кароч, вы поняли, да, вот так глубоко я умею порыться от слова "подарок", Дед Мороз это вам не хиханьки, а вы думали.

Так вот, и не ржите, начинать путь к светлому будущему и общечеловеческому счастью надо именно с него, с Деда Мороза (ну или Санты и иже с ними). Во-первых, пусть он дарит всем подарки и приходит ПРОСТО ТАК. Например, потому что Новый год. ДА-РОМ. "Во-вторых" я ещё окончательно не придумала, но уже видела варианты (да, не одна я этим глобальным вопросом заморочена), которые нравятся:

Вот тут учительница из Техаса, рассказывает, про то, что в её семье давно придумали, как объяснять подрастающим детям про Санта-Клауса и подарки так, чтобы чудес и радости от этого на свете меньше не стало, а даже стало больше:
https://www.facebook.com/mariya.rylyakova/posts/1241141509319375

А вот тут я сама рассказываю про новогоднее мероприятие, на котором мы с детьми недавно побывали по приглашению проекта Умная Москва (прикиньте, моя карьера инфопартнера таки продолжилась), которое оказалось очень-очень классным и на котором нам предложили очень клевую концепцию Деда Мороза:
http://telegra.ph/Kto-takoj-Ded-Moroz-12-26

И да, это всё, конечно, у меня незаконченная мысль, не Дедом Морозом единым мир спасать, но ведь хорошая, ну.

Ма, я жирная, ну почему я такая жирная, ну скажи, что я жирная, говорит мне старшая дочь пятый раз на дню, и я говорю как просят, мне нетрудно, ужасно ты жирная, говорю. А она сразу, ну мааам, вот как так можно родной дочери, ну где я жирная, где, я же не ем почти ничего уже полдня, вот видишь тут кость, видишь, а раньше её видно не было, а ты говоришь. Ах, говорю, действительно кость, а ведь раньше не было, а она мне — ты издеваешься.

То подросток, там проблема точно не в весе, а я сейчас дочитываю сразу две книги про лишний вес у детей, плюс пытаюсь сложить их обе и какой-то опыт и мысли в обещанный пост (хотя какой опыт, личного нет его по сути, вот эти вот все кокетливые подростковые причитания не в счёт) и понимаю, что проблема (там, где она на самом деле есть) вообще не шуточная и с каждым годом всё более глобальная, и одним бодипозитивом её не решить, но вообще об этом позже, уже после праздников, когда все дочитаю.

А пока перед новогодними обжорствами, просто кэповски напомню вам, что они, обжорства и переедания, случаются в основном от скуки, поэтому срочно придумывайте, кто вдруг ещё не, чем вы будете заниматься с детьми в дни зимних каникул помимо еды. Прогулки, концерты, спектакли, квесты, танцы, клубы, игры (можно и настольные, главное, не застольные) или даже дальние путешествия (их ещё тоже можно успеть спланировать) — всё спасёт от лишних килограммов, главное, взяться за дело плотненько.

И тут я опять со своими партнёрскими рекомендациями, потому что вы ведь, наверное, думаете, что купить тур на новогодние праздники - это уже фантастика и немножко ад, и ценник взлетел хлеще курса биткоина, но! Всё у вас ещё может решиться внезапно и удачно благодаря тревел-дискаунтеру @ChipTravelHot

Там ребята в режиме реального времени мониторят лучшие предложения по цене и качеству и размещают их у себя на канале (хотите в Андорру за 17 или за 23 на Гоа?), им даже можно оставить заявку, они сами подберут вам что-нибудь интересное, если вам лень искать, так что смотрите, подписывайтесь, находите и летите — @ChipTravelHot

А для оставшихся статья о преодолении дурмана бездействия (не для родителей младенцев, у них способ его преодолеть один: выспаться), по традиции это лонгрид, но каникулы длинные, а читать — лучше, чем жевать (какой слоган, а), так что успеете и побездействовать, и прочесть, и преодолеть:
https://theoryandpractice.ru/posts/15924-durman-bezdeystviya-kak-pobedit-vnutrennee-soprotivlenie-i-vzyatsya-za-vazhnye-dela

#партнерскийпост

Ура, народ, с Новым годом! Желаю всем всегда уметь жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Вот прямо сейчас и начать😉

Выудила с утра из ребенкиных подарочков. Думаю теперь, креативщиков с конфетной фабрики сильно кто покусал или наоборот — давно никак и никто? Переживаю.

Я шапки зимой практически не ношу. Во-первых, не встретила ещё ̶̶т̶̶̶а̶̶̶к̶̶̶у̶̶̶ю̶̶̶,̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶ ̶̶̶к̶̶̶о̶̶̶т̶̶̶о̶̶̶р̶̶̶о̶̶̶й̶̶̶ ̶̶̶н̶̶̶е̶̶̶ ̶̶̶в̶̶̶ы̶̶̶г̶̶̶л̶̶̶я̶̶̶ж̶̶̶у̶̶̶ ̶к̶а̶к̶ ̶и̶д̶и̶о̶т̶к̶а̶ достойную моей неземной красоты, во-вторых, мне и без шапки норм, ну капюшон ещё есть на самый холод. В-третьих, как узнала, что менингит — это не "вот без шапки ходил, все мозги застудил", а вполне себе отдельная специальная инфекция, совсем расслабилась.

А совсем не надо бы, оказывается. И шапку зимой всё же желательно. А зачем и почему — я узнала на свеженьком, но уже любимом канале @tolkosprosit, где человеческим языком и разборчивым почерком рассказывают обо всём полезном, медицинском, доказательном и здоровом, то есть всё, как мы с вами уважаем.

Заодно с шапкой я узнала там полезное про диспансеризацию, посмотрела всякие тонкости про больничные листы, наглядно увидела (и показала детям), как правильно мыть руки, почитала, когда сбивать температуру, как не убить здоровье за праздники, и много ещё чего, и то ли ещё будет.

В общем, канал для любопытных и дотошных, и если вас бесит, что к врачам фиг попадешь, чтобы только что-то спросить, то вам сюда — @tolkosprosit.

Ну и подробнейший и свежайший гид по прививкам, которые нужны до года, про какие от чего защищают, какая бывает побочка, и про что делать до и после, вот это вот всё важное и нужное — тоже от команды медиков-профессионалов, авторов и редакторов блога и канала "Только спросить": https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/privivki-do-goda

Опять у тебя реклама, ма, я отписываюсь, говорит мне старшая дочь, ну и вали, говорю я ей, а самой обидно, растила-кормила-ночейнеспала, а она. Но она осталась, конечно, ей еще сочинения у меня клянчить, сидит как миленькая, читает тут у меня про всякие сопли, я, говорит, по натуре чайлдфри, ха, я тоже, дочь, но папа такой милашка.

Почему реклама раздражает и за неё всегда хочется оправдываться? Нет, я не буду, но реально тянет ведь. Очень зачем-то хочется рассказать всем про то, что на сегодня 80% рекомендаций у меня на канале — бесплатные, это ведь достоинство, да? Добавляет благородного шарма моей личности? А то, что я на канале в общем-то ничего не зарабатываю и пока он только в убыток — кого-то может утешать или радовать? Ведь нет? Но почему-то круче я выгляжу от таких признаний, да? Независимей, честней, родней, не то, что все эти барыги? Почему?

На самом деле я не в стане барыг больше в силу хилых способностей к любой коммерции, чем врожденного благородства, но я сейчас о другом. Мне интересно про феномен рекламного раздражения. Ведь забавно, что бесит не сам факт рекламы и даже не факт частой рекламы: объявленная бесплатной, она вполне радует и вызывает доверие, и даже ещё уважение и благодарность к бескорыстно заботливому блогеру. Бесит факт её проплаченности или даже подозрение на него: то ли нервирует, что кто-то вот так вот ни за что срубит бабла (тут рекомендуется сообщать, что оно на развитие канала, не подумайте, что автору на удовольствия), то ли сразу понятно, что за деньги рекомендуют только фуфло, "хорошее в платной рекламе не нуждается" (тут про действительно классное, но оплаченное, надо, наверно, врать, что оно бесплатно). В общем, странный и дурацкий феномен, если вдуматься.

И да, к чему я. У меня на канале реклама/пиар/рекомендации будут. Будут настолько часто, насколько часто мне будут встречаться (или ко мне обращаться) интересные/полезные/качественные каналы/сайты/продукты, которые мне захочется вам показать. Иногда бесплатно, иногда за деньги, иногда взаимно (последних два всегда с тегом #партнерскийпост), но всегда от души и честно (красиво сказала, а). Ну и понятно, что при частоте моих постов два-три в неделю, ни разу из них не может быть "одна реклама". Всегда только впридачу к какому-то информационному посту и полезной статье. На этом про рекламу всё, объяснилась и оправдалась, чего уж, но сегодня её не будет. Ну или почти.

А будет крутецкая статья от Аси Явиц, автора канала @bad_mother_daily (бесплатно, бесплатно), которую надо прочитать всем родителям, переслать другим родителям, распечатать, повесить на стену и перечитывать всякий раз, когда чадо вгоняет в депрессию успехами в обучении — очень расслабляет:
http://mamsila.ru/feed/1772

"День1: Я стою в ванной в 5.20 утра и смотрю в раковину, туда течёт вода. Сколько дней я не был в спортзале? Ты пропустил две тренировки. Когда я в последний раз брился? 4 дня назад, кажется. Был ли я вчера в душе? Не факт. Может это и похоже на внутренний диалог наркомана, но это не моя история. Просто я три дня назад забрал жену и сына из роддома. Я самый счастливый человек на земле. И я уже немного устал".

Видели вы канал @Young_poppa, который и на самом деле ведёт молодой папа? И хороший какой папа! Вдумчивый, откровенный, юморной, а главное, искренне и глубоко соучаствующий в родительстве, да, такие бывают. Взяла, конечно, у него интервью, теперь думаю, как свою рубрику #мамазвездателеграма доименовать, чтоб его в ней комфортно представить, но ничего умнее, чем #папазведателеграпа в голову не лезет, я гений, знаю, можете не апплодировать.

Так вот, знакомьтесь, Евгений, муж, отец, фитнес-энтузиаст, журналист и, соотсно, автор канала @Young_poppa. Евгений всегда верит в лучшее, любит музыку, кино и вино, ну и ответил мне на три моих стандартных вопроса:

1. Какие три обязательных качества вы хотели бы видеть в своём ребёнке к совершеннолетию?
Во-первых, самостоятельность. Знаете, сейчас ему полгода, и ей даже не пахнет. Вот жду, когда он научится самостоятельно есть, мыться, ходить в школу, сдавать экзамены и водить машину.

Если серьёзно, то хочется, чтобы уже в юности у него развивалось критическое мышление, этого очень не хватает взрослым. Хочется, чтобы он научился анализировать любую ситуацию, ставить под сомнение истины, взвешивать за и против и только после этого принимать решение. Пусть и ошибочное, но обдуманное. Мы любим сходу делить всё на чёрное и белое, но забываем, что вообще-то всё вокруг серое.

Как говорит моя бабушка, (а она очень мудра, я всегда её слушаю), главное, чтобы человек был хороший. Это нельзя назвать “качеством”, но ведь каждый понимает, что такое хороший человек, правда?

2. Что вы делаете уже сегодня для того, чтобы все эти качества в нем когда-то таки оказались?
Пока я стараюсь проводить с сыном всё свободное время, и радоваться вместе с ним. Это же так интересно, следить, как он развивается каждый день. Как только он научится активнее контактировать с родителями, будем предпринимать конкретные действия. У нас огромные планы.

3. Можете ли вы уже поделиться чем-то родительски-практически-полезным с читателями канала @mamapro?
Не думал, что когда-нибудь буду оперировать терминами Ларисы Долиной, но главней всего погода в доме. А теперь фраза психолога с огромным стажем: жизнь семейной пары с появлением ребёнка меняется кардинально. И это правда. Поэтому надо вместе приложить усилия, чтобы эта жизнь (погода) была ясной и классной.

В этом очень помогает юмор. Старайтесь чаще улыбаться всему, что происходит в вашей семье. Просыпаетесь десятый раз за ночь - круто! Можно проверить выносливость соседей.
Ребёнок описал единственную чистую рубашку перед выходом на работу - здорово! У коллег не так весело. Ваш паспорт уничтожен дёснами сына - спасибо, мне никогда не нравилась та фотография, будет повод сделать новую. И так далее. У меня не всегда получается следовать этому совету. Может, у вас получится.

Вот такой замечательно позитивный и мудрый Евгений был у в гостях у нас и приглашает теперь к себе — @Young_poppa, а я сегодня добавлю к советам молодого папы свою давнюю инструкцию, думаю, видели далеко не все, вдруг кому пригодится: http://telegra.ph/O-nelegkoj-zhizni-pap-04-22

После родов: 15 вещей, о которых не стоит знать вашему мужу

Это заголовок заметки на женском сайте wday.ru. Это заголовок, от которого у меня падает забрало, пламенеет кровь и чешутся руки. В тексте действительно 15 пунктов. Знаете, что божественное издание Wday рекомендует женщинам скрывать от мужей после родов (напомню: рожать детей — это крайне тяжело, безумно больно и невероятно ответственно)? Так вот: произведя на свет нового человека, будьте любезны скрывать от своего мужа выпадение волос, лактацию, недержание мочи, сухость и боль во влагалище (!), лишний вес и большой живот (!!!), а также “плоскую попу”. Если я правильно поняла автора заметки, ее рекомендация в следующем: родила ребенка — не показывайся мужу на глаза.

Разумеется, стилистически этот текст беспомощен до зубной боли, а фактических ошибок в нем даже больше, чем безграмотных оборотов. Профнепригодность сотрудников глянцевых онлайн-изданий меня удручает. Но вредные и откровенно
мизогинные советы, которые они дают в своих “статьях”, бесят гораздо сильнее. Вашему мужу после родов необходимо знать обо всем, о чем вы хотите ему рассказать: это поможет ему лучше понимать, что с вами происходит и позволит ему организовать ваш быт так, чтобы вам было максимально комфортно. Если у ребенка два родителя, то эти родители справляются с тем, что происходит после родов, сообща, особенно учитывая, какое огромное физическое и эмоциональное испытание пришлось перенести женщине. Мысль о том, что бедный мужчина расплавится, если узнает, что у его жены выпадают волосы и течет молоко из груди, кажется мне глубоко оскорбительной для всех членов семьи, а ее тиражирование в 2018 году — преступной глупостью.

Вы, возможно, не знаете, что это за сайт такой — Wday.ru, а это один из проектов большого издательского дома Hearst Shkulev Media, которому мы обязаны изданиями MAXIM, Marie Claire, Elle, Psychologies и т.д. У проекта немаленькая редакция. Я не поленилась и залезла в их медиакит, чтобы узнать, насколько высоко они себя оценивают. Представьте: статья “на правах рекламы” длиной не больше 2000 знаков стоит в этом небесном издании 102 000 рублей.

Андрюшенька, сын близкой знакомой, уходил в армию с массой тела под 100 кг, а вернулся ровно через год с массой меньше 70, подтянутый, здоровый. И это не пост во славу службы в армии или наоборот о её ужасах. И я бы не упоминала об этом вообще не редком случае, если бы не интересный мне сейчас и тоже совсем не редкий факт: с самого раннего Андрюшенькиного детства я слышала от его мамы о том, что его лишний вес, а потом и ожирение — это просто широкая кость, не оставляющая выбора наследственность, последствие лечения антибиотиками, замедленный метаболизм, гормоны и ещё куча всего на разных этапах жизни разного, но всегда неизменяемого, неотвратимого, от неё и от него не зависящего, и ты не поверишь, ну вот правда не ест ничего, а 100 кг.

В замечательной книге "Мой лучший друг — желудок" Елены Мотовой, которую я уже как-то упоминала, и о которой расскажу ещё когда-нибудь отдельно и подробно, есть рассказы о разных исследованиях на тему лишнего веса и его зависимости от питания, наследственности и физической активности среди однояйцевых близнецов (абсолютно идентичный набор генов), тюремных заключенных, добровольцев альтернативной службы в армии, etc. Угадаете, к каким выводам пришли учёные в результате этих исследований?

Да, написала, наконец, обещанный пост про лишний вес: http://telegra.ph/U-rebyonka-lishnij-ves-chto-delat-01-29, а ещё думаю, как бы культурно привязать к теме похудения канал про ремонт — @RemontProsto, хочу вам его показать. Не только потому, что там недавно рассказывали о моем канале, это взаимный пиар, да, но и потому что он реально толковый и полезный для всех, кого хотя бы изредка волнует тема ремонта квартиры.

А лишний вес тут, например, при том, что ремонт, конечно, отличный способ похудеть (умею?), но если вы хотите терять во время него только лишние килограммы, но никак не лишние рубли и нервные клетки, подписывайтесь на канал @RemontProsto, там много действительно работающих решений и нюансов, должно помочь.
#партнерскийпост

ГМО не опасны, пальмовое масло почти полезно, красители, ароматизаторы, консерванты и прочие Е-шки не вредны, избыточный сахар может привести к ожирению независимо от того, добавлен ли он в домашний компотик щедрой рукой бабули или в кока-колу роботом-автоматом, трансжиры (маргарин) не становятся менее вредными, от того, что выпечку делала мама, фермерские (и дачные) продукты не отличаются по своему основному химическому составу от собратьев, производимых в промышленных масштабах, а синтетические витамины ничем не хуже натуральных — как бы эпатажно всё это не звучало, это факт, так говорят все доказательные источники и, ссылаясь на них, все современные грамотные специалисты в области химии, биологии, медицины и тп.

В тоже время (часто те же) грамотные специалисты, адепты здорового питания, настоятельно рекомендуют питаться домашним, готовить самим и не увлекаться магазинной едой (в основном во избежание ожирения) — тоже факт, и факт меня смущающий: учитывая первый абзац, где логика? С одной стороны ещё незабвенный со школьной скамьи Илья Ильич Обломов доказал, что опасное для жизни ожирение можно распрекрасно и с удовольствием заработать на домашненьком и "качественном", с другой — какой такой секретный, не указанный на упаковке и не проверенный химиками ингредиент, способствующий ожирению есть в готовой еде, а в домашней отсутствует?

А я вам скажу. Я додумалась, да, я способная. Ингредиент этот называется "не потопаешь". Тот самый, из устаревшего ныне "не потопаешь — не полопаешь". Элементарно прикиньте, насколько реже ваша семья ела бы всякие торты-пирожные, если бы их по-прежнему нужно было всегда готовить самой? А чипсы пробовали приготовить? Надолго хватает (вас/ чипсов)? Легкодоступность и соблазняюще-огромный выбор всевозможной пищи — вот главные факторы массового ожирения на планете, не ГМО и не секретная химия, сенсация, шок.

В свете этого понимания, а также с учётом контроля над ингредиентами (не потому что в магазинное всякую фигню наложат, а потому, что в домашнем вы точно сами распоряжаетесь количеством сахара-соли-жиров и тп), призыв не налегать на готовую еду и чаще готовить самим — не такой уж нелогичный, как может показаться сначала, поэтому да, давайте чаще готовить всё дома сами. Но.

Тут важно вот что. 1. Готовка — это не святая ежедневная повинность мамы/жены/женщины, готовить должен тот, у кого на данный момент больше времени/желания/сил, и нет, не надо умирать у плиты и оставлять там с ненавистью годы жизни, отказывая себе постоянно в более любимых занятиях, лучше есть магазинное, честно. 2. Готовить надо правильно и с удовольствием, только в таком случае ваши усилия действительно принесут пользу и радость вам и семье, и в этом поможет канал "Вкусный понедельник".

Нет, это не стандартный кулинарный канал с рецептами и фотками, натыренными из сети — Настя Понедельник, автор канала @instameat, автор книг по кулинарии и фудфотограф, сама покупает продукты (и рассказывает где и как), сама придумывает рецепты, сама готовит, сама фоткает, а ещё ловит кайф от всего этого, что, знаете ли, заразно. До знакомства с Настиным каналом про свои кулинарные способности я думала, что умею, но не хочу, а теперь думаю, что не умею, но хочу — настолько крутые изысканные рецепты, настолько красивые фотографии, настолько заражающая любовь к кулинарии в этом канале, ну посмотрите сами — @instameat!

И рецепт сегодня будет от Насти, простой и быстрый, полезный и небанальный, специально для занятых родителей и на радость детям прикольные и вкуснющие кукурузные оладьи: http://telegra.ph/KUKURUZNYE-OLADI-02-04
#партнерскийпост

Если, пока вы вежливо пытались завернуть назад службу спасения, вызванную неутомимой соседкой снизу на основании звуков сверху, ваш младшенький сбежал с горшка, прихватив с собой (не содержимое, ура, оно не получилось) рулон туалетной бумаги и добросовестно размотал его по всей квартире, ваш средненький успел закинуть в кастрюлю с супом работающий вертолёт, красиво, новой маковской помадой, написать кружочки в тетради у старшего, разнести к чертям недельный труд из лего ещё у одного, получить по лбу, дать в нос, пролить мыльные пузыри, поскользнуться, уронить младшего, организовать трио талантливо завывающих и исполнить в нем мощное соло, ваш старшенький всё это время вне ваших убогих земных проблем, но в высоком стремлении делать мир лучше, не устает, подпевая наушникам, трудолюбиво орать Оксимирона,
а с монитора, фоном всему, раскумаренная овца из Тини Лав постоянно приглашает всех её поискать —
садитесь в позу лотоса, закройте глаза, соедините мизинцы с большими пальцами, вспомните, где там у вас все эти чакры и на выдохе громко и длинно скажите "оммммммммммммммммммммм".

Нет, у меня не творческий кризис, а вступление из своего старого поста я повторяю, просто потому что достигла уже степени самоуважения предполагающей самоцитирование — ах можно ли лучше сказать про взаимотношения детей и вот это вот всё семейное?! 👀

Написала сегодня про начальную стадию этих самых взаимоотношений, не глубокий психологический разбор, но парочка рекомендаций из личного опыта: http://telegra.ph/U-nas-rodilsya-malysh-chto-delat-s-revnostyu-starshego-02-09

Кто-то припер домой вирус и дома теперь кашли, сопли и прочие температуры, благо, привитые, переносят легко, но мне один черт не скучно. И писать в канал что-то основательное соответственно не выходит, но картинкой этой не поделиться не могла. Это я врача вызывала, послушать всех на всякий случай, такой весь из себя доктор, очки, бородка, речь, а рецепт выписал, ну печаль, чеслово. Доказательная медицина? Нет, не слышали. А я тут реально в своём информационнном пузыре совсем расслабилась, думала все врачи как-то худо бедно интернеты читают и про фуфломицины слышали, и про ненужность сиропов-спреев от кашля, и про протаргол, ага щас, спасибо, что не антибиотики сходу. На голубом глазу и с солидными комментариями выписал мне вот это вот всё, и лечитесь, говорит, не болейте, спасибо, и вам не хворать.

Я бы этого дядечку подписала на пару-тройку приличных медицинских каналов, да, боюсь, не надо ему, раз все ещё не, и так зарплату платят, ну давайте хоть вам бота кину, который про расстрельный список препаратов — @Encyclo_bot? Вписываете туда название лекарства и узнаете существуют ли по нему солидные международные исследования. Но вообще, если хотите подробнее про лекарства, их нужность, побочку, эффективность, заменяемость и тп, то лучше, конечно, в канал доказательных фармацевтов — @pharmrussia, да, есть у меня слабость ко всяким медицинским каналам, а с другой стороны, что ещё любить с кучей детей и такими вот назначениями?

А из немедицинского сегодня ссылка на пост Олеси Лихуновой про ненавязчивое развитие, почитайте, очень здорово! https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1420413324755133&id=100003594367701

Валяюсь с температурой, жру шоколад килограммами, пью вкусный чай, ловлю себя на наглом хюгге, но мысли мыслю отдельные от пушистых носков и мирного (странно) щебета детей в соседней комнате. Ну или почти отдельные. Что самое важное и необходимое должно быть в родительстве для того, чтобы дети "удались" — такое вот глобальное думается под 38 по цельсию.

Насчитала всего четыре основных компонента. Всего четыре момента — и вы прекрасный родитель, всё остальное вариации и модуляции, вот так я решила в своём шоколадном угаре. (Любовь я не считала, она по умолчанию есть у всех нормальных родителей, но такая разная, что часто вообще не гарант удачного продукта). Итак, чтобы вырастить качественного человека нужны:

✅ 1. Личная классность родителя. Хотела написать "личный пример", и он действительно важнее всего в воспитании, но в слове "пример" заложено ожидание подражания, желание похожести, а оно нам не надо. Вот не надо и всё — хотеть и ждать от ребёнка, чтобы он был похожим на нас, он не мы. В общем, просто родитель должен быть классным человеком. В любом смысле.
✅2. Совместная деятельность. Много совместной деятельности. Практически любой. Совместная — это не когда раздраженно выдаешь инструкции и указания, совместная — это когда ВМЕСТЕ. А значит предполагает и взаимное уважение, и общение, и совместный поиск решений-ответов, и сотворчество, и сопереживание, и отвественность друг перед другом, и да, это все про ребёнка.
✅ 3. Свобода и самостоятельность. Много свободы и самостоятельности. Даже, может, больше, чем совместной деятельности. И как можно раньше. (Не путать с беспределом и отсутвием норм и правил). Тут и обоюдная смелость, и взаимное принятие ценностей друг друга, и уважение к выбору другого человека, и самодостаточность, и способность отпустить от себя, и способность себя занимать, и много ещё чего хорошего, в общем, вы поняли.
✅4. Родительская подвижность. Ума и тела, да. Способность принимать новое, любопытство, желание учиться, узнавать больше, меняться, расти, двигаться, двигаться. Не обязательно вверх, можно и в сторону, главное - не назад и не на месте. Почему не записала это в первом пункте про классность? Потому что можно быть классным и в этом закостенеть, а это трындец тогда живому процессу взаимного воспитания, так что подвижность пусть будет отдельно.

И на этом я как всегда бросаю свою недобитую (но все равно ведь ценную?) мысль, чтобы вернуться к мирам материальным и сказать, что собрала сегодня для вас почти все свои жутко полезные и интересные родительские находки с Алиэкспресс, вы только посмотрите: http://telegra.ph/Nahodki-s-Aliehkspress-02-15

А тем, кто Алика не уважает или не любит долго ждать, но хочет подешевле, поинтересней и рядом, я рекомендую канал @na_skidose. Мне там понравилось, не рябит в глазах от сухих ссылок, как это обычно бывает в скидочных каналах, а очень даже уютненько, потому что веселая и живая девушка толково разъясняет про каждую скидочку, так что я вот уже срочно возжелала Арабику Бурбон от Палыча с 30% скидкой, шоколад весь доела, да. 👀 https://tttttt.me/na_skidose/564

#партнерскийпост