Возможно, вы не знали, что я использую писательские практики для работы над собой.
Писательство само по себе очень терапевтично, но если знать некоторые упражнения или уметь правильно задавать себе вопросы, то поверьте, это просто золотой инструмент в любой непонятной ситуации.
Решила, что буду делиться с вами здесь тем, что нахожу в книгах, практикую сама, а ингода и изобретаю, но обязательно проверяю!
Давайте попробуем, вдруг вам будет полезно?
Писательство само по себе очень терапевтично, но если знать некоторые упражнения или уметь правильно задавать себе вопросы, то поверьте, это просто золотой инструмент в любой непонятной ситуации.
Решила, что буду делиться с вами здесь тем, что нахожу в книгах, практикую сама, а ингода и изобретаю, но обязательно проверяю!
Давайте попробуем, вдруг вам будет полезно?
Итак, вот 10 вопросов на которые лучше всего ответить письменно. Но если это пока сложно, то можете просто подумать над ответами:
• Какие представления о любви и браке достались вам в наследство от родителей? А какие вы приобрели в обществе?
• Считаете ли близость и возможность доверять другим источником силы?
• Были ли у вас когда-либо доверительные и безопасные отношения, в которых вы были близки с партнером? Есть ли у вас образ такой связи? Вспомните случай, когда эмоциональная связь была именно такой.
• Вынесли ли вы из прошлых отношений, что возлюбленные ненадежны? Что необходимо быть начеку и сражаться за внимание и ответные чувства?
• Испытывали ли вы потребность знать, что любимый рядом? Если его не было, то что чувствовали? Какие выводы сделали?
• Сложно ли вам обращаться за поддержкой, доверять людям и позволять им быть рядом, когда вы действительно нуждаетесь? Если да, что вы делаете, когда дела идут хуже некуда или когда одиноко?
• Как должен вести себя достойный доверия, искренний, чуткий и неравнодушный партнер? Подробно опишите два его (ее) типичных поступка или проявления заботы. Что вы почувствуете во время этих знаков внимания?
• Почувствовав, что партнер отдалился, вы скорее станете злиться, раздражаться и попытаетесь принудить «его (ее) к диалогу? Или закроетесь и отстранитесь, чтобы отвлечься от ощущения заброшенности и одиночества? Можете ли вы вспомнить, когда такое случалось?
• Вспомните случай, когда вопрос вроде «Ты со мной?» словно повисал в воздухе, а вы заводились и затевали скандал на пустом месте. Поделитесь с партнером.
• Постарайтесь вспомнить моменты, когда один обращался за поддержкой и утешением, а второй отвечал так, что отношения начинали казаться обоим очень близкими и безопасными. Обсудите их с партнером.
Вопросы взяты из книги "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь", Сью Джонсон. Очень советую, кстати, к прочтению.
• Какие представления о любви и браке достались вам в наследство от родителей? А какие вы приобрели в обществе?
• Считаете ли близость и возможность доверять другим источником силы?
• Были ли у вас когда-либо доверительные и безопасные отношения, в которых вы были близки с партнером? Есть ли у вас образ такой связи? Вспомните случай, когда эмоциональная связь была именно такой.
• Вынесли ли вы из прошлых отношений, что возлюбленные ненадежны? Что необходимо быть начеку и сражаться за внимание и ответные чувства?
• Испытывали ли вы потребность знать, что любимый рядом? Если его не было, то что чувствовали? Какие выводы сделали?
• Сложно ли вам обращаться за поддержкой, доверять людям и позволять им быть рядом, когда вы действительно нуждаетесь? Если да, что вы делаете, когда дела идут хуже некуда или когда одиноко?
• Как должен вести себя достойный доверия, искренний, чуткий и неравнодушный партнер? Подробно опишите два его (ее) типичных поступка или проявления заботы. Что вы почувствуете во время этих знаков внимания?
• Почувствовав, что партнер отдалился, вы скорее станете злиться, раздражаться и попытаетесь принудить «его (ее) к диалогу? Или закроетесь и отстранитесь, чтобы отвлечься от ощущения заброшенности и одиночества? Можете ли вы вспомнить, когда такое случалось?
• Вспомните случай, когда вопрос вроде «Ты со мной?» словно повисал в воздухе, а вы заводились и затевали скандал на пустом месте. Поделитесь с партнером.
• Постарайтесь вспомнить моменты, когда один обращался за поддержкой и утешением, а второй отвечал так, что отношения начинали казаться обоим очень близкими и безопасными. Обсудите их с партнером.
Вопросы взяты из книги "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь", Сью Джонсон. Очень советую, кстати, к прочтению.
Как вам такая идея?
Я придумала писать сказки на заказ. Под конкретного человека. Это может быть и ребёнок, может и взрослый ребёнок, скажем, лет сорока. Почему бы и нет? Таким, кстати, даже больше нужно, я думаю.
Так вот, писать сказку, и упаковывать её в книгу. Прямо с иллюстрациями и может даже такими объемными картинками (смотри фото ниже). Я рассказала об этом в инстаграм и сразу нашелся первый заказ! Волнительно, но круто!
Поэтому я хочу и могу взять ещё четыре подобных проекта. Если вдруг вам идея приглянулась и вы хотели бы подарить книгу своему ребёнку про него же самого или взрослому человеку, то напишите мне в личных сообщениях (в описании профиля найдете контакт).
Я придумала писать сказки на заказ. Под конкретного человека. Это может быть и ребёнок, может и взрослый ребёнок, скажем, лет сорока. Почему бы и нет? Таким, кстати, даже больше нужно, я думаю.
Так вот, писать сказку, и упаковывать её в книгу. Прямо с иллюстрациями и может даже такими объемными картинками (смотри фото ниже). Я рассказала об этом в инстаграм и сразу нашелся первый заказ! Волнительно, но круто!
Поэтому я хочу и могу взять ещё четыре подобных проекта. Если вдруг вам идея приглянулась и вы хотели бы подарить книгу своему ребёнку про него же самого или взрослому человеку, то напишите мне в личных сообщениях (в описании профиля найдете контакт).
Сегодня я взяла занятие с инструктором по сноуборду, потому что ездила пять или шесть лет как могла. И знаете, что самое интересное? После того, как он объяснил базу, то сказал:
"Лучше прям запиши себе это"
Я, честно, удивилась, потому что где-где, а там я точно не думала, что пригодится "записывание".
Но!
Техника письма прежде всего - это процесс, когда вы осознаете. И если пишите от руки, то осознаете с большей вероятностью, просто потому, что больше внимания и времени на это требуется.
Если вы хотите что-то запомнить, то попробуйте записать это. Не обязательно потом возвращаться к этим записям, потому что в данном случае процесс "записывания" важнее факта, то есть записи.
Такие дела.
"Лучше прям запиши себе это"
Я, честно, удивилась, потому что где-где, а там я точно не думала, что пригодится "записывание".
Но!
Техника письма прежде всего - это процесс, когда вы осознаете. И если пишите от руки, то осознаете с большей вероятностью, просто потому, что больше внимания и времени на это требуется.
Если вы хотите что-то запомнить, то попробуйте записать это. Не обязательно потом возвращаться к этим записям, потому что в данном случае процесс "записывания" важнее факта, то есть записи.
Такие дела.
Сегодня расскажу вам про серию книг, над которыми сейчас работаю.
Это будут мини-книги про полезные привычки для детей. И куда же без моей любимой космической темы)
Рассказываю:
На Землю прилетает инопланетянин, чтобы узнать привычки людей и знакомится с детьми. Когда дети впервые его увидели, то удивились и сказали "Ой!", а инопланетянин повторил за ними, протяааажно так "Оооиий" и имя к нему сразу привязалось.
Теперь он ходит везде с детьми, становится невидимым, принимает разные формы, чтобы его не заметили взрослые и делает заметки в свой электронный журнал.
Первая книга будет про привычку пить воду. Еще будут про благодарность, про то, что нужно убирать за собой, делать зарядку и другие.
Хочется сделать упор именно на те привычки, которые и взрослые не все делают и было бы здорово привить их ещё в дестве:) Как вам, нравится идея?
Это будут мини-книги про полезные привычки для детей. И куда же без моей любимой космической темы)
Рассказываю:
На Землю прилетает инопланетянин, чтобы узнать привычки людей и знакомится с детьми. Когда дети впервые его увидели, то удивились и сказали "Ой!", а инопланетянин повторил за ними, протяааажно так "Оооиий" и имя к нему сразу привязалось.
Теперь он ходит везде с детьми, становится невидимым, принимает разные формы, чтобы его не заметили взрослые и делает заметки в свой электронный журнал.
Первая книга будет про привычку пить воду. Еще будут про благодарность, про то, что нужно убирать за собой, делать зарядку и другие.
Хочется сделать упор именно на те привычки, которые и взрослые не все делают и было бы здорово привить их ещё в дестве:) Как вам, нравится идея?
Иллюстратора я искала в своём инстаграмм, в итоге откликнулось 60 людей!! И 30 из них сделали скетч главного героя. Завтра будем выбирать из шорт-листа того самого. Вы тоже можете принять участие) приходите завтра в мой аккаунт https://www.instagram.com/filo.sofi.ya/
А пока смотрите, какие мне понравились:
А пока смотрите, какие мне понравились:
Дорогие!
Большой приветственной речи не будет:) Но я постараюсь писать здесь волшебные сказки и мысли почаще, чтобы каждому становилось хотя бы неможко теплее на душе✨
Большой приветственной речи не будет:) Но я постараюсь писать здесь волшебные сказки и мысли почаще, чтобы каждому становилось хотя бы неможко теплее на душе✨
Сегодня Ксения Собчак в сторис рассказала про дедушку писателя, который, к слову, был мне знаком, так как подписывался на меня несколько раз🤷♀️
Но суть в другом: в этих сторис я увидела возможность. И сразу (ну почти) написала ассистенту Ксении про идею книги.
Ассистент в сети то появляется, то уходит, сообщение пока не читает. Так вот интересно, ответит или нет? Если ответит, то приглянется ли моя идея?
Саму идею попредержу пока. Хотя её можно найти здесь буквально парой постов выше:)
Но суть в другом: в этих сторис я увидела возможность. И сразу (ну почти) написала ассистенту Ксении про идею книги.
Ассистент в сети то появляется, то уходит, сообщение пока не читает. Так вот интересно, ответит или нет? Если ответит, то приглянется ли моя идея?
Саму идею попредержу пока. Хотя её можно найти здесь буквально парой постов выше:)