6 ВИДОВ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Универсальной формулы не существует. Каждому из нас требуется что-то свое. Но зная основные виды заботы о себе, легче понять, в чем именно вы нуждаетесь, чего вам не хватает, какие действия и ритуалы сделают вашу жизнь гармоничнее, а вас — счастливее.
⠀
1️⃣ Физическая забота
Физическая забота о себе — удовлетворение своих физических потребностей. Это означает, что вы не злоупотребляете тем, что вредит вашему телу или заставляет вас чувствовать себя плохо.
⠀
2️⃣ Эмоциональная забота
Научитесь слышать свои эмоции, признавать их, уважать и обрабатывать здоровым образом. Развивайте внимание к своим чувствам и старайтесь понимать, почему вы их испытываете.
⠀
3️⃣ Забота о личности
Забота о своей личности — это раскрытие своей истинной сути. Речь о том, чтобы забыть обо всем, чему вас учили в детстве и найти собственный путь. Влюбитесь в себя. Во все ваши качества и причуды. Жизнь — не о том, чтобы быть для других людей. Жизнь — о том, чтобы быть для себя.
⠀
4️⃣ Социальная забота
Будь вы интровертом, экстравертом или кем-то промежуточным, вам нужно знать, что вас удовлетворяет в социальном плане. То, кем вы себя окружаете, оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Убедитесь, что люди в вашей жизни уважают и ценят вас так же, как и вы их.
⠀
5️⃣ Духовная забота
Какие вещи заставляют вашу душу расти? Ответьте на этот вопрос, а затем делайте это. Прислушайтесь к тому, чего требует душа, она никогда не обманывает.
⠀
6️⃣ Профессиональная забота
Она означает продолжение обучения, развитие мастерства и профессиональный рост. Убедитесь, что ваша работа не делает вас несчастными и не препятствует вашему росту. Установите четкие границы между домом и работой.
⠀
Забота о себе — не каприз и не легкомыслие. Это взрослый, смелый и сильный поступок, который улучшает качество жизни и делает человека счастливым!
➕ за пользу
А какого вида заботы не хватает вам?
Пишите в комментариях 👇
#помощь_маме
Универсальной формулы не существует. Каждому из нас требуется что-то свое. Но зная основные виды заботы о себе, легче понять, в чем именно вы нуждаетесь, чего вам не хватает, какие действия и ритуалы сделают вашу жизнь гармоничнее, а вас — счастливее.
⠀
1️⃣ Физическая забота
Физическая забота о себе — удовлетворение своих физических потребностей. Это означает, что вы не злоупотребляете тем, что вредит вашему телу или заставляет вас чувствовать себя плохо.
⠀
2️⃣ Эмоциональная забота
Научитесь слышать свои эмоции, признавать их, уважать и обрабатывать здоровым образом. Развивайте внимание к своим чувствам и старайтесь понимать, почему вы их испытываете.
⠀
3️⃣ Забота о личности
Забота о своей личности — это раскрытие своей истинной сути. Речь о том, чтобы забыть обо всем, чему вас учили в детстве и найти собственный путь. Влюбитесь в себя. Во все ваши качества и причуды. Жизнь — не о том, чтобы быть для других людей. Жизнь — о том, чтобы быть для себя.
⠀
4️⃣ Социальная забота
Будь вы интровертом, экстравертом или кем-то промежуточным, вам нужно знать, что вас удовлетворяет в социальном плане. То, кем вы себя окружаете, оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Убедитесь, что люди в вашей жизни уважают и ценят вас так же, как и вы их.
⠀
5️⃣ Духовная забота
Какие вещи заставляют вашу душу расти? Ответьте на этот вопрос, а затем делайте это. Прислушайтесь к тому, чего требует душа, она никогда не обманывает.
⠀
6️⃣ Профессиональная забота
Она означает продолжение обучения, развитие мастерства и профессиональный рост. Убедитесь, что ваша работа не делает вас несчастными и не препятствует вашему росту. Установите четкие границы между домом и работой.
⠀
Забота о себе — не каприз и не легкомыслие. Это взрослый, смелый и сильный поступок, который улучшает качество жизни и делает человека счастливым!
➕ за пользу
А какого вида заботы не хватает вам?
Пишите в комментариях 👇
#помощь_маме