Звук не убрала , громко.

Кто уже восстанавливается после новогоднего стола 😊, или готовится к рождественскому или просто постится.
Без таблеток.
Самый простой способ восстановить ЖКТ.
➡️ По половинке сырой свеклы, моркови, яблоко и... самое главное - чайная ложечка с горкой полезного - у меня это Ассорти лен/расторопша /тыквенная семечка или грецкий с конопляным ядром и пол чайной ложечки просто мёда, пол банана для вкуса, вода комнатной температуры совсем немного, получаем пюре, наполненное мега полезной клетчаткой и нутриентами. Ем просто ложкой.

И кстати.
Если нет урбеча - можно просто положить горсть орешков, грецкий и кедровый вообще идеально взбить. Семена сложнее гораздо. Твёрдый фундук и миндаль тоже.

Оставляю пол порции на вечер, вместо/вместе с вечерним чаепитием. Заглушает голод и тягу к сладкому. Очищает восстанавливает ЖКТ.
#вкуснополезно