🌷 У нас хорошая новость! Объявляем тёплую и очень добрую акцию «Майские каникулы», которая подарит вам скидку на все тарифы.

Что даёт подписка на MakeRight:

1. Доступ к библиотеке с ключевыми идеями отборных бестселлеров и новинок нехудожественной литературы. Публикуем только те книги, которые действительно достойны прочтения! На сегодня у нас уже более 720 материалов в библиотеке!
2. Возможность читать идеи книг, которые ещё не изданы на русском языке. Мы первые издали ключевые идеи таких книг-хитов, как «Шум» Даниэля Канемана, «За пределами порядка. Новые 12 правил жизни» Джордана Питерсона, «Взломщица кода» Уолтера Айзексона, «21 урок для 21 века» Юваля Ноя Харари, «Конец света — это только начало» Питера Зейхана.  
3. Доступ к регулярно обновляющейся библиотеке аудиоматериалов. Все материалы озвучены профессиональными голосами. На сегодня более 520 аудиоматериалов в библиотеке.
4. Доступ к разделу «Книги-марафоны», в котором публикуются книги-сборники ключевых идей лучших книг по определенной тематике.
5. Возможность скачивать материалы в форматах PDF, ePub, FB2 и mobi.
6. Возможность слушать аудиоверсии на сайте, а также скачивать на устройство в формате mp3.
7. Доступ к тестам, которые помогут всегда быть в тонусе и не забывать прочитанный материал.

Мы отбираем только качественные книги по следующим критериям: высокий рейтинг на книжных порталах, авторитет автора, актуальность темы для читателя, полезность идей.

Успейте подписаться на библиотеку MakeRight с невероятной скидкой!

https://makeright.ru/subscription/

Как аутизм способствует человеческой изобретательности? С большим интересом прочитали книжную новинку «Искатели закономерностей» одного из самых авторитетных в мире ученых, пишущих об аутизме, Саймона Барона-Коэна.

В этой книге автор приводит важные аргументы в пользу того, что аутизм — это не расстройство, а скорее стиль восприятия мира, с помощью которого люди создавали удивительные изобретения и делали невероятные открытия.

Читайте большой обзор книги в нашем блоге: https://makeright.ru/blog/iskateli-zakonomernostej-obzor/

🐈 Сакральные знания кошек и чему мы можем у них поучиться. Публикуем несколько полезных идей книги «Кошачья философия» философа и писателя Джона Грея.

У кошек нет абстрактного мышления, и это не недостаток, а признак свободы. Люди с помощью языка создают призрачные абстрактные понятия, кошкам слова не нужны — они вполне обходятся тем, что могут видеть, нюхать и трогать. Философы пытаются найти или создать смысл, ради которого стоит жить. Они ищут истину, которая противостояла бы смерти. Кошки вообще не думают о смерти, и философия ничему не может их научить.

Грей считает, что человеческое сознание сильно переоценили. Оно загоняет то, что причиняет боль, в подсознание, и эта подавленная боль заставляет задаваться вопросами о смысле жизни. Кошачий разум не двоится, он цельный. Как только боль ушла и забылась, радость снова возвращается. Кошки не анализируют — они знают, что жизнь хороша.

Кошки вообще не признают лидеров, в том числе лидеров-людей. Во всем полагаясь на хозяина, они при этом остаются независимыми, не поклоняются ему и не подчиняются. Если мы им нравимся, они проявляют привязанность, если общество человека им неприятно, они уходят. Они живут с нами, потому что так хотят, и до тех пор, пока хотят. Поэтому мы дорожим отношениями с ними.

Если человек относится к кошке с уважением, она полюбит его, но не будет скучать, если он уйдет. Эти животные не заботятся о будущем, тем не менее, считает Грей, они вполне могут пережить нас, людей, и вернуться в свое дикое состояние. Они будут существовать еще долго после того, как мы исчезнем без следа.

У кошек нет образа самой себя, и ей не нужно думать о том, что когда-нибудь она перестанет существовать. Они не печалятся о том, что время слишком быстротечно или, наоборот, бесконечно тянется. Если они не охотятся, не спариваются, не играют и не едят, они безмятежно спят. Им не нужно успокаивать внутреннюю боль желанием что-то делать. Они видят сны, но забывают о них, едва проснувшись. Незадолго до смерти старые кошки знают, что умрут, но они не тратят жизнь на то, чтобы бояться смерти.

У кошек нет самосознания, подобного человеческому. Они отличают себя и мир вне себя, и этого им достаточно. Грей считает, что кошачья этика — это бескорыстный эгоизм. Кошки эгоистичны в своей заботе только о себе и тех, кого они любят. Но у них нет образа самих себя, который они бы стремились сохранить, как люди в понимании Спинозы. Они бескорыстно остаются сами собой, в этом и состоит их этика.

Читайте идеи вдохновляющей и жизнеутверждающей книги Джона Грея «Кошачья философия» в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/feline-philosophy-by-john-gray-sprint/

На пути к счастью очень важно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас. Эмма Сеппала, автор международного бестселлера «Путь счастья» («The Happiness Track»), рекомендует жить настоящим и не сильно тревожиться о том, что случится в будущем. И вот почему это так важно.

Автор рассказывает, как училась в Стэнфорде, где атмосфера была пропитана не только тягой к успеху, но и хронической тревогой. Студенты всегда думали о будущем, подвергая себя хроническому стрессу. Они боялись опоздать, брали на себя слишком много и не умели радоваться жизни. Такая сосредоточенность на достижениях заставляет людей жертвовать своим нынешним благополучием.

Трудоголизм может привести к психологическому выгоранию, эмоциональному истощению и неудовлетворенности жизнью. Это также препятствует реальному успеху, поскольку человек становится менее продуктивным и отвлекается от своей текущей задачи. Это также может нанести вред отношениям с коллегами и близкими.

Эмма Сеппала советует постоянно оставаться в настоящем, очищая рабочий стол от отвлекающих факторов, не увлекаясь социальными сетями и сосредоточившись на текущем моменте. Дыхательные упражнения и медитация могут улучшить фокус и сосредоточенность на настоящем. Испытывая удовольствие, важно полностью сосредоточиться на нем, а не на том, что нужно сделать в будущем.

Нам нужно учиться жить настоящим, потому что сосредоточение исключительно на достижениях может привести к эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности жизнью. Это также препятствует реальному успеху и вредит отношениям с другими людьми. Присутствие «здесь и сейчас» помогает нам в полной мере ощутить и оценить настоящий момент, что приводит к ощущению благополучия и получению удовольствия от жизни.

Рекомендуем к прочтению жизнеутверждающие идеи книги Эммы Сеппала «Путь счастья. Как применять науку счастья для достижения успеха». Вы узнаете о том, как снизить стресс и зарядитесь позитивными мыслями! https://makeright.ru/library/put-schastya/

💎 Полезнейшая новинка в нашей библиотеке! Ключевые идеи неизданной на русском книги «Депрессивная болезнь: проклятие сильных» доктора Тима Кэнтофера.

Доктор Тим Кэнтофер — английский психиатр-консультант, является членом Королевского колледжа психиатров с 1983 года. Работает в известной лондонской клинике Прайори.

В своей книге автор, опираясь на свой многолетний профессиональный опыт, дает четкое и глубокое руководство по пониманию и преодолению депрессии. Он объясняет, почему депрессия — это признак не слабости или личной несостоятельности, а, напротив, силы и ответственности.

Депрессия может принимать множество форм, а приводить к ней могут разные причины. В своей книге Тим Кэнтофер фокусируется на депрессивном заболевании, вызванном стрессом. Он подытоживает свой опыт работы, рассказывает о методах излечения и о том, чему его научили его пациенты, силой которых он по-настоящему восхищается. Люди выздоравливают от депрессии, поэтому у больных есть надежда.

Читайте наш новый спринт. В нем мы расскажем вам о том:

— какой тип личности наиболее уязвим для депрессии;
— почему советы «собраться» и «просто взять себя в руки» для больных депрессией не только бесполезны, но и потенциально вредны;
— какие виды психотерапии помогают при депрессии и что скажет о том, что она вам нужна;
— почему при депрессии «перегоревший предохранитель» — не просто метафора;
— какие три направления являются ключевыми для лечения депрессии.

https://makeright.ru/library/depressive-illness-by-tim-cantopher-sprint/

Что такое биполярное расстройство?
Гай Гудвин, старший научный сотрудник Оксфордского университета и профессор психиатрии, рассказывает о том, что такое биполярное расстройство. Из нашей новой статьи вы узнаете о причинах этого явления, насколько биполярное расстройство опасно, и какие средства применяют для его лечения. https://makeright.ru/blog/bipolyarnoe-rasstrojstvo/

🌷🌷🌷Вы считаете себя слишком занятым, чтобы следить за всеми лучшими научно-популярными книгами, которые существуют на свете?

Позвольте MakeRight сделать всю тяжелую работу за вас! Благодаря нашей библиотеке, насчитывающей более 720 ключевых идей книг, у вас всегда будет доступ к наиболее актуальным и полезным идеям в жанре нехудожественной литературы. Каждую неделю наши редакторы просматривают более сотни книг и отбирают только лучшие, чтобы вы могли быть уверены, что получаете только качественные материалы. 

Но это еще не все! С подпиской MakeRight у вас также будет доступ к эксклюзивным спринтам! Мы были первыми, кто опубликовал ключевые идеи из таких популярных книг, как «Шум» Дэниела Канемана, «Новые 12 правил жизни» Джордана Питерсона и «Конец света — это только начало» Питера Зейхана. А если вы предпочитаете прослушивать книги, в нашей библиотеке вы найдете более 520 аудиоматериалов, озвученных профессиональными голосами.
В MakeRight мы стремимся отбирать для вас книги самого высокого качества! Публикуем только те книги, которые соответствуют нашим строгим критериям, включая высокие рейтинги на книжных порталах, авторитет автора, актуальность темы для читателя и полезность идей.

Благодаря возможности загружать материалы в форматах PDF, ePub, FB2 и mobi, а также тестам, которые помогут вам запомнить прочитанный материал, у вас будет все необходимое, чтобы оставаться на вершине знаний каждый день!

Подпишитесь на MakeRight уже сегодня и воспользуйтесь нашей эксклюзивной скидкой!

Движение — жизнь! Представляем новый спринт с ключевыми идеями неизданной на русском книги 2023 года «Создан для движения. 10 важных привычек» («Built to Move») Келли и Джульет Старретт.

Доктор Келли Старретт — физиотерапевт, соавтор бестселлеров «Стать гибким леопардом», «Готов к бегу». Джульет Старретт — доктор юридических наук, предприниматель, адвокат, автор и подкастер.

В своей книге Келли и Джульет Старретт рассказывают о полезных привычках и двигательных практиках, которые помогут достичь оптимального физического состояния и жить более полноценной жизнью. 

Тело человека создано для движения. С помощью тренировок можно подготовить его к самым разным трудностям и испытаниям, таким как старение, травмы, болезни. Сидячий образ жизни, долгие часы перед монитором не проходят даром. Наше тело заплывает жиром, становится уязвимым для болезней, вялым и неповоротливым.
Авторы книги, Келли и Джульет Старретт, предлагают простой тест для оценки физической формы. Разуйтесь и встаньте, поставив ноги крест-накрест. Не держась руками за опору, согните ноги в коленях и опуститесь на пол, пока не окажетесь в сидячем положении со скрещенными ногами. Из этой позы наклонитесь вперед, вытянув руки перед собой, и попытайтесь подняться. Большинство людей не проходят этот тест с первого раза. Мало кто об этом знает, но это самый простой способ определить, достаточно ли динамично ваше тело и способно ли оно двигаться свободно.

Авторы предлагают программу развития силы и ловкости и преодоления ограничений и боли. При этом вам не понадобятся интенсивные физические тренировки, ни кардио-, ни силовые. Все это заменит серия простых упражнений, улучшающих свободу движений и работу всех систем организма, на которые движение влияет самым непосредственным образом.

Сразу после издания книга вошла в топ-20 самых продаваемых книг в жанре нехудожественной литературы на Amazon. 

Читайте эксклюзивный спринт неизданной на русском книги «Создан для движения» в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/build-to-move-by-kelly-and-juliet-starrett-sprint/

📚 Пять нескучных научно-популярных книг, которые рекомендуем к прочтению

Редакторы MakeRight ежедневно просматривают десятки книг, чтобы выбрать для вас только самые достойные. Сегодня представляем подборку книг, которая будет интересна тем, кто увлекается научно-популярной литературой. Три из них не изданы на русском и есть только у нас!

📖«Единое: как древняя идея открывает будущее физики», Генрих Пэс (впервые на русском)
В своей книге физик Генрих Пэс углубляется в концепцию «все едино», согласно которой Вселенная — это единое целое, которое охватывает все, включая материю, пространство, время и разум. Все эти элементы — просто разные точки зрения на одно и то же. Пэс предполагает, что эта идея может разрешить нынешний кризис в физике и изменить наши взгляды на глубокие философские и религиозные проблемы.
Открытия в современной физике приблизили нас к возможному пониманию того, что фундаментальным слоем реальности является сама Вселенная, понимаемая как всеобъемлющее единство.
Ключевые идеи книги: https://makeright.ru/library/the-one-by-heinrich-pas-sprint/

📖«Странное свечение: История радиации», Тимоти Йоргенсен (впервые на русском)
Радиация — сложная и загадочная тема, но Тимоти Йоргенсен в своей книге стремится приблизить ее к уровню понимания обычного человека. Цель книги — развеять мифы и ослабить страхи, связанные с радиацией, предоставив лучшее понимание стоящей за ней науки. Люди научились управлять рисками, связанными с электричеством, и то же самое стоит сделать в отношении радиации.
Ключевые идеи книги: https://makeright.ru/library/strange-glow-by-timothy-jorgensen-sprint/

📖«Экзистенциальная физика. Научный гид по главным жизненным вопросам», Сабина Хоссенфельдер (впервые на русском)
В своей книге Сабина Хоссенфельдер не столько стремится разоблачить лженаучные представления, сколько хочет донести, что физика говорит о нашей связи со Вселенной, о духовных идеях, которые вполне совместимы с наукой и которые действительно волнуют людей.
Ключевые идеи книги: https://makeright.ru/library/existential-physics-by-sabine-hossenfelder-sprint/

📖«Мозг и душа», Крис Фрит
В своей книге Крис Фрит описывает мозговые процессы, которые стоят за нашими ощущениями, эмоциями, восприятием как внешнего мира, так и внутреннего. Мозг и разум не являются отдельными сущностями, они взаимосвязаны друг с другом. За последние десятилетия в психологии наметился значительный прогресс благодаря идеям и методам из других дисциплин, таких как когнитивная неврология и информатика. Это позволило заглянуть внутрь мозга и увидеть связь мозговой активности с психическими процессами, материального — с духовным. Новые открытия в этой области привели к поистине парадоксальным выводам о том, как мы воспринимаем окружающую реальность и наш внутренний мир.
Ключевые идеи книги: https://makeright.ru/library/mozg-i-dusha-sprint-knigi-krisa-frita/

📖«Живое и неживое», Карл Циммер
Существующие определения живого, как пишет Карл Циммер, ограничивают количество форм, которые могут быть живыми. Все существующие определения жизни описывают только формы живого, существующие на земле. Но мы не можем быть уверены, что в других частях Вселенной законы эволюции идентичны земным. Автор пишет о том, что критерии определения живого зависят не от объекта, а от целей научных исследований. И пока наука не постигнет тайну жизни, он предлагает принять следующее определение жизни: «Жизнь — это то, что соглашаются считать ею члены научного сообщества».
Ключевые идеи книги:https://makeright.ru/library/zhivoe-i-nezhivoe-sprint-knigi-karla-cimmera/

Как использовать силу слов правильно? Приводим несколько полезных идей из нового бестселлера Йоны Бергера «Волшебные слова» («Magic Words»).

💎 Один из примеров использования волшебных слов — превращение действий в идентичности. Как это происходит? Бергер рассказывает об эксперименте в образцовом детском саду Bing при Стэнфордском университете. Ученые исследовали слова, которые побуждают детей помочь при уборке. Дети этого терпеть не могут. Их разделили на группы. Одну группу попросили помочь и объяснили, что это хорошо, что мы всегда должны помогать тем, кто в этом нуждается, и для этого есть самые разные способы. Второй группе сказали примерно то же самое, но использовали не глагол «помогать», а существительное «помощник». Им предложили быть помощниками. Казалось бы, смысл один и тот же, но дети-«помощники» гораздо охотнее включились в уборку, чем те, кого просили помочь. Во второй группе было на треть больше активных помощников, чем в первой.

💎 Обращение «вы» или «ты» дает понять, что информация имеет личное отношение к читателю. С его помощью можно возложить ответственность или выразить порицание. Предложения «Принтер не работает» и «Вы не можете заставить принтер работать» имеют разный смысл, хотя описывают один и тот же факт. Местоимение «Вы» подчеркивает личную ответственность пользователя. Когда звучит вопрос «Вы покормили собаку?», в нем есть нотка обвинения или команды, даже если спрашивающий не имел в виду ничего подобного. Но если изменить формулировку и спросить «Собака поела?», это будет звучать совсем по-другому.

💎 Старайтесь чаще использовать настоящее время, чтобы передать уверенность и усилить убеждение. Прошедшее время передает какую-то мимолетность и субъективность, а настоящее время предполагает что-то полезное и долговременное, то, что работает в данный момент, а не работало когда-то давно. Это не просто прошлый опыт, но то, что происходит прямо сейчас.

💎 Лучше всего задавать вопросы в контексте того, что говорит собеседник. Если он говорит, что любит поесть или готовить, уместно спросить, какие блюда ему особенно нравятся. Если вам рассказывают, что ждут не дождутся выходных, поинтересуйтесь, что же такое должно случиться в выходные. Люди, задающие наводящие вопросы, всегда воспринимаются позитивно. Такие вопросы говорят об отзывчивости и понимании.

💎 В случаях возникновения проблем легче всего использовать шаблонные фразы типа «Рад помочь», «простите за неудобства» и так далее. Эти абстрактные общие ответы применимы к подобным ситуациям и экономят время и усилия, но люди не чувствуют, что их услышали и готовы помочь. Они должны ощущать, что их слова важны для собеседника, что он понял, что ему сказали. Кроме того, он должен показать, что слушал их, понимает, о чем речь, и готов оказать конкретную помощь. Для этого нужно отвечать определенным образом, и конкретный язык очень помогает в таких случаях.

Читайте наш спринт с ключевыми идеями новой книги Йоны Бергера «Волшебные слова». Вы узнаете о том, как использовать силу языка для влияния, убеждения и достижения успеха в личной и профессиональной жизни. https://makeright.ru/library/magic-words-by-jonah-berger-sprint/