В последнее время читатели все чаще обращаются к истории, чтобы осмыслить происходящие перемены. Рекомендуем четыре книги по этой теме, на которые стоит обратить внимание.

📖 «В саду чудовищ. Любовь и террор в гитлеровском Берлине»

Известный журналист Эрик Ларсон рассказывает о повседневной жизни в Германии во время прихода Гитлера к власти, когда его режим еще не сформировался полностью и многие надеялись, что худшего не случится. В центре повествования — новый посол США в Германии и его дочь, которая поначалу очарована «новой Германией» и даже заводит роман с первым шефом Гестапо. Вскоре, однако, они осознают, насколько страшные перемены происходят в стране и к чему все идет.
Потрясающая книга, однозначно рекомендуем к прочтению.

📖 «Николай Вавилов. Ученый, который хотел накормить весь мир и умер от голода»

Питер Прингл рассказывает историю выдающегося советского ученого Николая Вавилова, который мечтал покончить с голодом во всем мире с помощью генетики и вывести растения, которые могли бы выжить даже в самом суровом климате. Вавилов успел создать первый в мире банк семян. Казалось, идеи Вавилова должны были пользоваться полной поддержкой в молодом советском государстве. Но после прихода к власти Сталина генетика оказалась вне закона, распространились лженаучные идеи Трофима Лысенко, начались чистки, в том числе среди ученых, жертвой которой стал Вавилов. Блестящий ученый, мечтавший накормить весь мир, оказался в тюрьме по ложному обвинению, где умер в 1943 году. Полностью реабилитирован в 1955 году.

📖 «Бомбардировочная мафия», Малкольм Гладуэлл

Настоящий документальный триллер от автора «Гениев и аутсайдеров» об одержимости и новаторстве. До Второй мировой войны военные рассматривали самолет как нечто второстепенное. Однако небольшая группа идеалистически настроенных стратегов, «бомбардировочная мафия», задалась вопросом о том, как сделать бомбардировки точными, чтобы они могли вывести врага из строя, но сделали бы войну гораздо менее смертоносной.

📖 «Битва за прошлое. Как политика меняет историю», Иван Курилла

Книга от известного российского историка-американиста рассказывает о феномене переписывания истории, о том, как история становится мощным орудием в руках политиков, манипулирующих общественным мнением. «Споры по поводу прошлого никуда не исчезнут, потому что причина их лежит в современности. История лишь предоставляет материал и язык для современного политического конфликта».

Обладают ли люди свободой воли? Публикуем выдержку из нашего нового спринта с ключевыми идеями бестселлера 2022 года «Экзистенциальная физика» Сабины Хоссенфельдер. https://telegra.ph/Obladayut-li-lyudi-svobodoj-voli-12-24

Друзья, потрясающая новинка в нашей библиотеке!

Сегодня рассказываем об идеях бестселлера 2022 года «В одиночку» писателя и поэта Хавьера Cамора.
В книге автор описывает свою историю нелегального бегства из Сальвадора в детском возрасте и о том, как ему удалось пересечь все границы и оказаться в США, где его уже ждали родители.

Хавьер Самора родился в Сальвадоре в 1990 году и жил вместе с дедушкой и несколькими родственницами в местечке Ла-Эррадура. Он почти не помнил своих родителей: отец бежал из Сальвадора, когда мальчику был год, мать — когда Хавьеру не исполнилось и пяти лет. В то время в Сальвадоре шла Гражданская война, не было работы и будущего. Родители бежали в США, посылали деньги на воспитание сына и ждали удобного случая, чтобы с ним воссоединиться.

Легальным путем этого сделать не получилось. Тогда семья приняла решение: отправить 9-летнего мальчика вместе с незнакомыми взрослыми нелегально пересечь несколько границ, чтобы добраться до США. Он прошел через тяжелые испытания, которые не всякому взрослому под силу, благополучно избежал множества опасностей и наконец чудом достиг своей цели, воссоединившись с родителями.

Читайте новый спринт и невероятно вдохновляющую историю в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/solito-by-javier-zamora-sprint/

❄️💎📖 Друзья, у нас просто невероятная новость! Вышла наша новая книга «22 бестселлера 2022 года»!

В этом сборнике вы найдете ключевые идеи двадцати двух бестселлеров в жанре нехудожественной литературы — все они выпущены в 2022 году. Большинство книг не изданы на русском языке, так что вы познакомитесь с их содержанием (хотя бы кратким) в числе первых.

Надеемся, что чтение нашей подборки будет иметь не только просветительский, но и терапевтический эффект.

До конца года вы можете приобрести нашу книгу по специальной цене! Все, кто уже оформил подписку на наш сервис, могут скачать книгу абсолютно бесплатно!

Читайте и наслаждайтесь эксклюзивными идеями 22 бестселлеров 2022 года, собранными в одной книге! https://makeright.ru/book-marafon/22-bestsellera-2022-goda-sbornik-klyuchevyh-idej-knig/

«Четыре тысячи недель» — одна из наших самых любимых книг, это отличная книга, чтобы задуматься о направлении своей жизни и не потерять себя в суете.

Несколько идей:

📚Четыре тысячи недель — это примерно восемьдесят лет, средняя продолжительность жизни. Эти цифры кажутся пугающе, иррационально маленькими. Логично предположить, что тайм-менеджмент должен стать главной заботой каждого человека. Однако, кажется, авторы книг о тайм-менеджменте делают вид, будто важнейшей проблемы человеческой жизни просто не существует.

📚У тайм-менеджмента может быть много общего с неврозом. Навязчивая идея продуктивности может быть замаскированной попыткой решить эмоциональные проблемы, защитой от неопределенности жизни. Стремление подчинить все плану представляет собой завуалированную попытку успокоить себя.

📚Парадокс ограничений: чем больше вы пытаетесь управлять своим временем с целью достижения чувства полного контроля и свободы от ограничений, тем более напряженной, пустой и разочаровывающей становится ваша жизнь. И наоборот: принятие конечности и ограничений делают жизнь более осмысленной и радостной. Осознание ограничений вызывает временный дискомфорт, но в долгосрочном плане это более здоровая стратегия.

📚Ограниченность — это не просто аспект нашей жизни, это то основное, что определяет нас как людей, а любая жизнь, даже самая счастливая, представляет собой «вопрос непрекращающегося прощания с возможностью». 

📚Основной задачей управления ограниченным временем становится не разрешение вопроса о том, как сделать все, что мы считаем важным (это недостижимо), а в том, как сделать разумный выбор в отношении того, чего не делать, и как спокойно это принять. В этом смысле прокрастинация оказывается неизбежной — мы вынуждены откладывать практически все, что хотели бы сделать.

📚Отвлечение — это не просто поиск чего-то приятного. На более глубоком уровне — это попытка убежать от дискомфорта в настоящем.

Книга не издана на русском, но ее ключевые идеи подробно описаны в нашем спринте (https://makeright.ru/library/four-thousand-weeks-by-oliver-burkeman-book-sprint/).

🎄🎁 Год уходит! Остались последние часы. Желаем, чтобы в новом году все цели и мечты сбывались. Покоряйте новые горизонты. Делайте открытия. Любите себя и близких. А мы всегда поможем Вам с выбором самых лучших и достойных прочтения книг.

Кстати о книгах. Сегодня вы еще можете оформить подписку на любой наш тариф по специальной акции. Подписаться со скидкой, а также получить дополнительный период действия в подарок. В зависимости от тарифа, который вы выбираете, вы получите бонус 3, 6 или 12 месяцев.

Самые отборные бестселлеры, новинки, книги с высоким рейтингом, эксклюзивы, которые еще не изданы на русском, все это сокровище ждет вас уже сейчас в нашей библиотеке ключевых идей.

В нашем арсенале: более 700 материалов в библиотеке, 497 аудиоверсий, 372 эксклюзивных спринтов с идеями книг, которые на момент публикации не были изданы на русском. А еще тесты, книги-марафоны, тематические подборки спринтов — все это бесплатно на весь период вашей подписки.

Успейте подписаться и наслаждайтесь полезным чтением каждый день!

https://makeright.ru/subscription/

📚 Как войти в новый год со свежими силами и вдохновением? Прочитать правильные книги! Собрали для вас лучшие книги, которые помогут начать новый год с постановки верных целей, расскажут, как создавать уют дома и на работе, грамотно планировать путешествия, и что делать, когда грустно и плохое настроение. Смотрите, добавляйте в закладки, читайте!

https://makeright.ru/blog/9-knig-dlya-luchshego-nachala-goda/

🎄 В Новый год с новыми полезными привычками! Идеальная книга о том,  как достигать значительных улучшений с помощью маленьких изменений, — «Атомные привычки» Джеймса Клира.

Вот несколько идей из его книги, которые могут вам пригодиться:

1. Важны не цели, а система, которая поможет вам придерживаться правильного поведения постоянно. Фокусируйтесь не на целях, а на изменении своей системы в целом. Что это значит? Не ставьте цель снизить вес до 50 кг, ведь даже если вы добъетесь результата, то можете плохо себя чувствовать, иметь обвисшую кожу и нездоровый цвет лица. Создайте систему — определите, что нужно делать, чтобы чувствовать себя бодрым, здоровым и привлекательным.
2. Любая привычка создается и уничтожается в четыре шага. Привычки — это своеобразные «заводские настройки», которые мы устанавливаем сами в течение жизни. И в наших интересах изменить их, если мы хотим улучшить работу нашего внутреннего «компьютера».
3. Важное правило для формирования полезных привычек — сделайте следование ей максимально очевидным. Не позволяйте себе скатываться в привычные действия, будьте более осознанным. Попробуйте составить план полезных привычек на неделю, на день или месяц и следовать ему — будьте своим собственным руководителем.
4. Обстановка имеет большее значение, чем мотивация. Если ваше желание — больше читать, оставьте книгу на прикроватном столике. Внося какую-либо привычку в свою жизнь, вы должны сделать ее очевидным элементом окружающей вас обстановки. Окружающая действительность оказывает большое влияние на нас, но зачастую мы живем в той реальности, которую уже кто-то создал за нас, а не в той, которую мы сами создали.
5. Чтобы избавиться от нежелательных привычек, необходимо нивелировать провоцирующие факторы. Вы должны удалить стимул из зоны досягаемости — так вы просто не заметите его и не запустите цепь. Фактически, работает принцип, обратный «положи ракетки на видное место и чаще играй в теннис». Например, если вы стремитесь есть меньше сладкого, не покупайте сладости вообще, то же самое относится к сигаретам и алкоголю. Самоконтроль — это стратегия, не работающая в долгосрочной перспективе: вы сможете удержаться от бокала вина на ужине с друзьями, если обладаете силой воли, но если по возвращении домой вы найдете бутылку вина на кухне, вряд ли вам удастся побороть искушение.

Читайте спринт книги «Атомные привычки» Джеймса Клира всего за 30 минут без потери качества и смысла в нашей библиотеке!

https://makeright.ru/library/atomic-habits-by-james-clear-sprint/

⛄️📖 С Новым годом, с новым спринтом! В нашей библиотеке спринт неизданной на русском книги 2022 года Стефани Фу «Что знают мои кости: мемуары исцеления сложной травмы».

В своей книге автор пишет о трудном детстве, сложном посттравматическом расстройстве и о том, как она справилась с ним.
Детство Стефани Фу, внешне благополучное, нанесло ей множество душевных травм руками собственных родителей. Мать нещадно била ее за малейшие проступки, за то, что казалось ей дерзостью, глупостью или просто не нравилось. А не нравилось ей буквально все. Она била девочку с трехлетнего возраста, если та недостаточно красиво писала буквы, говорила что-то неправильное, плохо наводила порядок и так далее. Ее гнев обращался и на отца Стефани, но тот по крайней мере мог за себя постоять. Так продолжалось до тех пор, пока мать не нашла себе другого мужчину и не ушла навсегда, бросив семью.

От врача Стефани узнала, что у нее довольно редкое психическое расстройство — комплексное, или сложное ПТСР. Это расстройство, которое развивается не от разового страшного события, а когда травмирующая ситуация повторяется снова и снова, многие годы. Такая форма расстройства лечится очень долго и часто не изживается до конца. Человек может страдать приступами безудержной ярости, видеть в окружающих врагов или, наоборот, считать, что он недостоин хорошего отношения, не говоря уж о любви. Все это последствия множественных детских травм, жестокого обращения и побоев, когда травма происходила в течение долгих лет.

Книга будет полезна тем, кто сам перенес длительную травму. Травмированный человек не должен чувствовать себя виноватым и неполноценным, как и не должен сражаться со всем миром, со всеми врагами, большинство из которых существует только в его воображении. Он должен исследовать свое прошлое, найти в себе силы принять себя и простить других, и жить дальше. Это не избавит его от последствий травмы, но научит жить с ними, а возможно, сделает его сильнее.

Читайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/what-my-bones-know-by-stephanie-fo-sprint/

Команда сервиса ключевых идей нон-фикшн литературы MakeRight собрала 22 бестселлера, изданных в 2022 году.

Как связаны чувства и мышление, причины возникновения войн, глобальная история ядерных катастроф, влияние стресса на жизнь человека и другие книги, которое помогут лучше понимать этот мир

vc.ru/books/575706

🎄Сегодня расскажем о том, как провести новый год с пользой. 10 коротких идей из бестселлера Майкла Хайатта «Твой лучший год».

1. Представьте, как мог бы выглядеть ваш идеальный год, если бы все ваши цели были исполнены. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы у вас было все хорошо во всех сферах жизни.

2. Наши убеждения формируют наши взгляды на наши способности — мы верим: «это я могу, а это никогда не смогу». И мы действуем в соответствии с убеждениями. Таким образом убеждения и формируют нашу реальность.

3. Ограничивающие убеждения искажают наше видение мира, других людей и нас самих. Но эти убеждения ложны и однобоки.

4. Исследования показывают, что увлечение просмотром новостей может погрузить человека в депрессию. А кроме того, негатив в новостях не заставляет вас стремиться что-то менять, наоборот, вы лишь будете еще раз убеждаться в том, как все плохо, а новости будут лишь подтверждать это.

5. Начинайте прямо сейчас, отсутствие ресурсов — плохое оправдание для бездействия. Автор уверен, что у каждого из нас есть больше силы, чем мы в себе признаем.

6. Наше незавершенное прошлое становится препятствием для нашего настоящего.

7. Не глушите в себе сожаление. Это ваш удивительный дар. Сожаление может быть нашим моральным компасом, сигнализирующим о том, что мы сбиваемся с курса. Сожаление связано с надеждой — сожалений нет у тех, у кого нет надежды, отмечает автор.

8. Будьте благодарны! Вне зависимости от ваших жизненных обстоятельств, мы можем найти то, за что мы можем быть благодарны жизни. Факт в том, что мы никогда не получим больше, пока не станем благодарны за то, что у нас есть.

9. Автор советует не разбрасываться и ставить не больше 10 целей на год, в противном случае вы будете распылять свои усилия. Чтобы не делать цели слишком отдаленными, ставьте несколько целей и дедлайнов на квартал.

10. Цените дискомфорт. В дискомфорте заключены возможности для развития — он заставляет нас учиться и узнавать новое, он говорит о прогрессе.

❗ Если что-то не получается. Ищите помощи со стороны! Хорошая новость в том, что практически все цели, которые мы хотим достичь, уже были кем-то достигнуты, и мы можем позаимствовать этот опыт у других людей. Это можно сделать даже не обращаясь к кому-то лично, а с помощью книг, видео и курсов.

Если хотите сделать свой новый год еще круче, прочитайте наш спринт «Пять шагов к вашему лучшему году». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Хайатта «Твой лучший год» — https://makeright.ru/library/your-best-year-ever-sprint/