В чем состоит главная проблема перфекционизма? Публикуем идею книги Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста», из которой вы узнаете о трех важных аспектах перфекционизма.
Проблема перфекциониста в том, что в стремлении к идеалу он отрицает саму жизнь
В перфекционизме находит отражение вполне естественное стремление людей к идеальной, счастливой жизни. Перфекционизм побуждает людей устанавливать для себя высокие стандарты и упорно трудиться, достигая поставленных целей.
Но проблема в том, что поиски лучшего, идеального, совершенного способны лишить нас сил и заставить чувствовать себя и окружающих людей плохо без серьезной на то причины.
Перфекционист не желает смиряться с реальностью жизни, по сути, он отрицает ее. В повседневности есть место как неудачам, так и негативным эмоциям, встречаются маленькие и большие достижения. Но люди, склонные к перфекционизму, мыслят крайностями: все или ничего!
Автор выделяет 3 аспекта перфекционизма:
1. Отрицание неудачи. Неудача для перфекциониста сродни катастрофе. После поражения человек погружается в депрессию, ведь все усилия пошли насмарку. Страх перед неудачей иногда заставляет перфекциониста вообще ничего не предпринимать. По этой причине студенты не приходят на экзамены или ответственные выступления, не берутся за интересные проекты, отмалчиваются на семинарах, когда им есть что сказать. В реальной жизни ошибки неизбежны, мы не можем их избежать. Неудачи — часть процесса обучения и достижения цели.
2. Отрицание негативных эмоций. Перфекционист считает, что если раздражение, злость, депрессия, уныние, тоска и другие негативные эмоции есть в его жизни, то он не может называть себя счастливым человеком. Так, автору много раз приходилось удивляться вопросам его студентов о том, почему он не выглядит самым счастливым человеком на свете, раз он преподает позитивную психологию. Студенты были уверены в том, что счастье предполагает полное отсутствие негативных эмоций. Важно понять, что все мы время от времени испытываем злость, раздражение, зависть, разочарование, печаль. Это наши естественные эмоции, которые недоступны разве что психопатам. Более того, если мы не даем себе право испытывать их, то одновременно и ограничиваем возможность ощущать себя счастливым человеком. Уверенность в том, что идеальная жизнь — это череда позитивных эмоций, по определению автора — «настоящий рецепт несчастья». Пытаясь подавить эмоции, мы лишь усиливаем их.
3. Отрицание успеха. Успешная жизнь для перфекциониста — это идеальная жизнь, жизнь-мечта. Так как реальность далека от мечты, перфекционист обрекает себя на вечное разочарование. Перфекционист не радуется промежуточным успехам, он мыслит примерно так: «Защитить докторскую — это не достижение, ведь мне еще далеко до Нобелевской премии». Перфекционист не позволяет себе быть счастливым, если проект выполнен не идеально. Автор рассказывает об Аласдере Клэре, ученом из Оксфорда, который добился очень многого — написал роман, сборник стихов, записал два альбома, стал режиссером, сценаристом и продюсером сериала о Китае «Сердце дракона», который завоевал премию «Эмми». Но его не было на вручении, так как незадолго до этого он покончил с собой. Его бывшая жена говорила, что ни один из символов успеха не удовлетворял его, он никогда не был доволен тем, что создал.
Рекомендуем к прочтению наш спринт «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма», чтобы узнать о том, почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм. https://makeright.ru/library/the-pursuit-of-perfect-by-tal-ben-shahar-sprint/
Проблема перфекциониста в том, что в стремлении к идеалу он отрицает саму жизнь
В перфекционизме находит отражение вполне естественное стремление людей к идеальной, счастливой жизни. Перфекционизм побуждает людей устанавливать для себя высокие стандарты и упорно трудиться, достигая поставленных целей.
Но проблема в том, что поиски лучшего, идеального, совершенного способны лишить нас сил и заставить чувствовать себя и окружающих людей плохо без серьезной на то причины.
Перфекционист не желает смиряться с реальностью жизни, по сути, он отрицает ее. В повседневности есть место как неудачам, так и негативным эмоциям, встречаются маленькие и большие достижения. Но люди, склонные к перфекционизму, мыслят крайностями: все или ничего!
Автор выделяет 3 аспекта перфекционизма:
1. Отрицание неудачи. Неудача для перфекциониста сродни катастрофе. После поражения человек погружается в депрессию, ведь все усилия пошли насмарку. Страх перед неудачей иногда заставляет перфекциониста вообще ничего не предпринимать. По этой причине студенты не приходят на экзамены или ответственные выступления, не берутся за интересные проекты, отмалчиваются на семинарах, когда им есть что сказать. В реальной жизни ошибки неизбежны, мы не можем их избежать. Неудачи — часть процесса обучения и достижения цели.
2. Отрицание негативных эмоций. Перфекционист считает, что если раздражение, злость, депрессия, уныние, тоска и другие негативные эмоции есть в его жизни, то он не может называть себя счастливым человеком. Так, автору много раз приходилось удивляться вопросам его студентов о том, почему он не выглядит самым счастливым человеком на свете, раз он преподает позитивную психологию. Студенты были уверены в том, что счастье предполагает полное отсутствие негативных эмоций. Важно понять, что все мы время от времени испытываем злость, раздражение, зависть, разочарование, печаль. Это наши естественные эмоции, которые недоступны разве что психопатам. Более того, если мы не даем себе право испытывать их, то одновременно и ограничиваем возможность ощущать себя счастливым человеком. Уверенность в том, что идеальная жизнь — это череда позитивных эмоций, по определению автора — «настоящий рецепт несчастья». Пытаясь подавить эмоции, мы лишь усиливаем их.
3. Отрицание успеха. Успешная жизнь для перфекциониста — это идеальная жизнь, жизнь-мечта. Так как реальность далека от мечты, перфекционист обрекает себя на вечное разочарование. Перфекционист не радуется промежуточным успехам, он мыслит примерно так: «Защитить докторскую — это не достижение, ведь мне еще далеко до Нобелевской премии». Перфекционист не позволяет себе быть счастливым, если проект выполнен не идеально. Автор рассказывает об Аласдере Клэре, ученом из Оксфорда, который добился очень многого — написал роман, сборник стихов, записал два альбома, стал режиссером, сценаристом и продюсером сериала о Китае «Сердце дракона», который завоевал премию «Эмми». Но его не было на вручении, так как незадолго до этого он покончил с собой. Его бывшая жена говорила, что ни один из символов успеха не удовлетворял его, он никогда не был доволен тем, что создал.
Рекомендуем к прочтению наш спринт «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма», чтобы узнать о том, почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм. https://makeright.ru/library/the-pursuit-of-perfect-by-tal-ben-shahar-sprint/
makeright.ru
В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма
Читайте этот спринт, чтобы узнать, почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм.
Что влияет на пластичность мозга? Публикуем идею книги «Живой мозг» нейробиолога Дэвида Иглмена.
На пластичность мозга влияют удивление, конкуренция и возраст
Когда мы получаем что-то ожидаемое, мы спокойны, знаем, что все идет как надо, и предполагаем, что так будет всегда. Настраивая свою схему, мозг предполагает, каким мир будет в следующий момент, как бы предсказывая будущее по предыдущим событиям. Он стремится экономить свою энергию и потому создает предсказуемые паттерны. Это ему необходимо для того, чтобы сберечь побольше энергии на случай каких-нибудь неожиданностей.
Коррекции и перестройки начинаются только тогда, когда мозг удивляется. Паттерн вдруг нарушен, нужно к этому приспособиться, и начинается перекалибровка. Когда задача выполнена, удивление проходит. Внутри привычной среды, например у себя дома, мы почти не обращаем внимания на обстановку — мозг уже давно выстроил ее модель. Но в чужом городе нужно проявлять максимум внимания, чтобы не сбиться с пути и дать мозгу пищу, чтобы он мог построить новую модель.
Мозг обладает высокой пластичностью, и она обеспечивается конкуренцией между собой разных групп нейронов. Каждый нейрон и каждый синапс непрерывно борются за территорию, и в процессе битвы побежденные умирают. Сталкиваясь с непредвиденным, мозг на ходу меняет миллионы параметров, но в итоге ему удается приспособиться.
Процесс адаптации неодинаков для разных возрастов. Мозг взрослого человека менее гибкий, чем мозг младенца. Он перестраивается только в отдельных местах. Детский же мозг видоизменяется на больших территориях, начиная с чистого листа и постепенно фокусируясь на окружающем мире, передавая сообщения с помощью ацетилхолина. Мозг взрослого удерживает старые паттерны и связи на месте, чтобы удержать уже изученное, оставляя пластичными только отдельные области. Картина мира в нем почти закончена, он, как пуантилист, лишь меняет оттенки с помощью нескольких точек.
В детском возрасте существует окно (или дверь) возможностей, так называемый чувствительный период.
В это время в мозг должна попасть самая важная информация, иначе он так и останется девственным. Без этого ввода информации нейроны не смогут настроиться на основные понятия языка. Глухой ребенок может полноценно общаться, если родители учат его и беседуют с ним на языке жестов. Он будет использовать руки, чтобы лепетать, замещая голосовой лепет моторным. В чувствительный период мозг ребенка будет активно обрабатывать основы коммуникации. Если его пропустить, упущенное наверстать практически невозможно.
Свой чувствительный период есть и для других навыков. Актриса Мила Кунис уехала в США в семилетнем возрасте из Украины, быстро выучила английский и говорит без акцента. Арнольд Шварценнеггер уехал в США, когда ему было двадцать, и до сих пор говорит с австрийским акцентом, потому что начал использовать чужой язык слишком поздно. Если переехать в чужую страну до семилетнего возраста, можно овладеть языком не хуже носителя. От 8 до 10 лет учить язык будет чуть сложнее, но в итоге все получится. Иммигранту в подростковом возрасте, скорее всего, уже не удастся избавиться от акцента, и говорить он будет недостаточно бегло. Дверь в изучение звуков другой культуры остается открытой около 10 лет.
Для разных задач мозга есть свои чувствительные периоды, потому что не все области мозга одинаково пластичны.
Читайте весь спринт книги «Живой мозг» Дэвида Иглмена в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/livewired-by-david-eagleman-book-sprint/
На пластичность мозга влияют удивление, конкуренция и возраст
Когда мы получаем что-то ожидаемое, мы спокойны, знаем, что все идет как надо, и предполагаем, что так будет всегда. Настраивая свою схему, мозг предполагает, каким мир будет в следующий момент, как бы предсказывая будущее по предыдущим событиям. Он стремится экономить свою энергию и потому создает предсказуемые паттерны. Это ему необходимо для того, чтобы сберечь побольше энергии на случай каких-нибудь неожиданностей.
Коррекции и перестройки начинаются только тогда, когда мозг удивляется. Паттерн вдруг нарушен, нужно к этому приспособиться, и начинается перекалибровка. Когда задача выполнена, удивление проходит. Внутри привычной среды, например у себя дома, мы почти не обращаем внимания на обстановку — мозг уже давно выстроил ее модель. Но в чужом городе нужно проявлять максимум внимания, чтобы не сбиться с пути и дать мозгу пищу, чтобы он мог построить новую модель.
Мозг обладает высокой пластичностью, и она обеспечивается конкуренцией между собой разных групп нейронов. Каждый нейрон и каждый синапс непрерывно борются за территорию, и в процессе битвы побежденные умирают. Сталкиваясь с непредвиденным, мозг на ходу меняет миллионы параметров, но в итоге ему удается приспособиться.
Процесс адаптации неодинаков для разных возрастов. Мозг взрослого человека менее гибкий, чем мозг младенца. Он перестраивается только в отдельных местах. Детский же мозг видоизменяется на больших территориях, начиная с чистого листа и постепенно фокусируясь на окружающем мире, передавая сообщения с помощью ацетилхолина. Мозг взрослого удерживает старые паттерны и связи на месте, чтобы удержать уже изученное, оставляя пластичными только отдельные области. Картина мира в нем почти закончена, он, как пуантилист, лишь меняет оттенки с помощью нескольких точек.
В детском возрасте существует окно (или дверь) возможностей, так называемый чувствительный период.
В это время в мозг должна попасть самая важная информация, иначе он так и останется девственным. Без этого ввода информации нейроны не смогут настроиться на основные понятия языка. Глухой ребенок может полноценно общаться, если родители учат его и беседуют с ним на языке жестов. Он будет использовать руки, чтобы лепетать, замещая голосовой лепет моторным. В чувствительный период мозг ребенка будет активно обрабатывать основы коммуникации. Если его пропустить, упущенное наверстать практически невозможно.
Свой чувствительный период есть и для других навыков. Актриса Мила Кунис уехала в США в семилетнем возрасте из Украины, быстро выучила английский и говорит без акцента. Арнольд Шварценнеггер уехал в США, когда ему было двадцать, и до сих пор говорит с австрийским акцентом, потому что начал использовать чужой язык слишком поздно. Если переехать в чужую страну до семилетнего возраста, можно овладеть языком не хуже носителя. От 8 до 10 лет учить язык будет чуть сложнее, но в итоге все получится. Иммигранту в подростковом возрасте, скорее всего, уже не удастся избавиться от акцента, и говорить он будет недостаточно бегло. Дверь в изучение звуков другой культуры остается открытой около 10 лет.
Для разных задач мозга есть свои чувствительные периоды, потому что не все области мозга одинаково пластичны.
Читайте весь спринт книги «Живой мозг» Дэвида Иглмена в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/livewired-by-david-eagleman-book-sprint/
makeright.ru
Живая проводка: внутренняя история постоянно меняющегося мозга
Читайте этот спринт, чтобы узнать больше об удивительной способности человеческого мозга меняться в течение всей жизни и о том, как технологии могут усилить нейропластичность.
Почему очень часто под стратегией понимают не то, что ей является на самом деле? Публикуем отрывок нашего нового аудио спринта с ключевыми идеями книги «Хорошая стратегия, плохая стратегия» Ричарда Румельта.
Ричард Румельт — признанный эксперт в области стратегии и менеджмента. Журнал Economist назвал его одним из двадцати пяти ныне живущих людей, оказавших наибольшее влияние на концепции управления и корпоративную практику.
Книга Ричарда Румельта стала международным бестселлером и получила множество положительных оценок от критиков и читателей. Несмотря на некоторые устаревшие примеры, концептуальная основа книги и практические рекомендации остаются актуальными.
Главная ценность книги состоит в концепции ядра. В хорошей стратегии есть три элемента: постановка диагноза, направляющая политика и согласованные действия. Диагноз — это результат анализа главных проблем компании. Направляющая политика выполняет роль указателя, обозначающего направление без учета деталей. Согласованные действия — скоординированные меры, направленные на реализацию направляющей политики. Концепцию ядра можно использовать как для оценки качества стратегии, так и в качестве руководства и практического инструмента для работы.
Читайте и слушайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/horoshaya-strategiya-plohaya-strategiya-richard-rumel-t-sprint/
Ричард Румельт — признанный эксперт в области стратегии и менеджмента. Журнал Economist назвал его одним из двадцати пяти ныне живущих людей, оказавших наибольшее влияние на концепции управления и корпоративную практику.
Книга Ричарда Румельта стала международным бестселлером и получила множество положительных оценок от критиков и читателей. Несмотря на некоторые устаревшие примеры, концептуальная основа книги и практические рекомендации остаются актуальными.
Главная ценность книги состоит в концепции ядра. В хорошей стратегии есть три элемента: постановка диагноза, направляющая политика и согласованные действия. Диагноз — это результат анализа главных проблем компании. Направляющая политика выполняет роль указателя, обозначающего направление без учета деталей. Согласованные действия — скоординированные меры, направленные на реализацию направляющей политики. Концепцию ядра можно использовать как для оценки качества стратегии, так и в качестве руководства и практического инструмента для работы.
Читайте и слушайте новый спринт в нашей библиотеке! https://makeright.ru/library/horoshaya-strategiya-plohaya-strategiya-richard-rumel-t-sprint/
makeright.ru
Хорошая стратегия, плохая стратегия: разница и значение
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, что такое стратегия на самом деле и как отличить хорошую стратегию от плохой.
🎉 Приближается 1 сентября. Это не только День знаний, но и наш День рождения. С 2015 года, уже на протяжении 7 счастливый лет, мы радуем вас самыми отборными книгами и бестселлерами. На сегодня у нас уже более 680 спринтов в библиотеке, 474 аудиоверсии, а также 357 книг впервые на русском.
В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой.
С бессрочной подпиской Вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления.
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!
Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день!
https://makeright.ru/subscription/
В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой.
С бессрочной подпиской Вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления.
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!
Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день!
https://makeright.ru/subscription/
makeright.ru
Подписка на MakeRight
В подписку входит полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.
Умереть, уснуть;
уснуть: быть может, сны увидеть; да,
вот где затор, какие сновиденья
нас посетят, когда освободимся
от шелухи сует?
Шекспир, «Быть или не быть»
Сегодня в нашей библиотеке любопытная новинка. Рассказываем об идеях неизданной на русском книги профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга «Эта смертельная спираль: история смерти».
Дебютная книга профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга получила положительные оценки читателей и критиков. С первых строк автор погружает нас в ужасный и опасный мир, в котором вынуждены были выживать наши предки. Страшные инфекционные заболевания, такие как чума, оспа, тиф и холера, унесли жизни сотен миллионов людей.
В 1347 году итальянская Сиена была одним из самых богатых и процветающих городов мира. Но в 1348 году через порт Пизы в город проникла чума. Люди заражались и умирали практически сразу. Аньоло ди Тура иль Грассо, летописец, который вел подробные хроники эпидемии чумы того времени, подсчитал, что за пять месяцев город практически вымер. Всего погибло около восьмидесяти тысяч человек.
К счастью, в современном мире чума — большая редкость. Человечество научилось относительно успешно справляться как с чумой, так и со многими другими заболеваниями, которые прежде уносили жизни миллионов людей, — благодаря профилактике, антибиотикам и вакцинации.
Отсутствие нормального питания, голод, антисанитария, войны тоже унесли жизни миллионов людей. Лишь наука стала лучом надежды в этом царстве ужаса и мрака.
Книга Эндрю Дойга, несмотря на название, носит оптимистический характер. Автор рассказывает о том, как человечество боролось за свою жизнь и побеждало. Мы одолели чуму, оспу и холеру. А значит, нам под силу победить и другие болезни.
Об идеях книги «Эта смертельная спираль: история смерти» читайте в нашем новом спринте! https://makeright.ru/library/this-mortal-coil-by-andrew-doig-sprint/
уснуть: быть может, сны увидеть; да,
вот где затор, какие сновиденья
нас посетят, когда освободимся
от шелухи сует?
Шекспир, «Быть или не быть»
Сегодня в нашей библиотеке любопытная новинка. Рассказываем об идеях неизданной на русском книги профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга «Эта смертельная спираль: история смерти».
Дебютная книга профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга получила положительные оценки читателей и критиков. С первых строк автор погружает нас в ужасный и опасный мир, в котором вынуждены были выживать наши предки. Страшные инфекционные заболевания, такие как чума, оспа, тиф и холера, унесли жизни сотен миллионов людей.
В 1347 году итальянская Сиена была одним из самых богатых и процветающих городов мира. Но в 1348 году через порт Пизы в город проникла чума. Люди заражались и умирали практически сразу. Аньоло ди Тура иль Грассо, летописец, который вел подробные хроники эпидемии чумы того времени, подсчитал, что за пять месяцев город практически вымер. Всего погибло около восьмидесяти тысяч человек.
К счастью, в современном мире чума — большая редкость. Человечество научилось относительно успешно справляться как с чумой, так и со многими другими заболеваниями, которые прежде уносили жизни миллионов людей, — благодаря профилактике, антибиотикам и вакцинации.
Отсутствие нормального питания, голод, антисанитария, войны тоже унесли жизни миллионов людей. Лишь наука стала лучом надежды в этом царстве ужаса и мрака.
Книга Эндрю Дойга, несмотря на название, носит оптимистический характер. Автор рассказывает о том, как человечество боролось за свою жизнь и побеждало. Мы одолели чуму, оспу и холеру. А значит, нам под силу победить и другие болезни.
Об идеях книги «Эта смертельная спираль: история смерти» читайте в нашем новом спринте! https://makeright.ru/library/this-mortal-coil-by-andrew-doig-sprint/
makeright.ru
Смертельная спираль: история смерти
Читайте этот спринт, чтобы узнать об истории смерти с древних времен и по сегодняшний день и о том, как человечество с ней боролось.
«Если бы Ницше был нарвалом» — эксклюзивная новинка с ключевыми идеями книги Джастина Грегга «If Nietzsche Were a Narwhal» в нашей библиотеке!
В своей книге автор рассказывает о том, как изучение животных помогает нам постигать собственные недостатки мышления, об особенностях интеллекта животных и людей и о том, как те и другие воспринимают мир.
Автор книги, Джастин Грегг, задается вопросом, что такое интеллект с эволюционной точки зрения. В животном мире сложное мышление может быть помехой. В мире людей напряженные раздумья тоже могут навредить, как это можно видеть на примере Ницше. А что, если бы Ницше был простым животным, таким как корова или нарвал? Случился бы с ним психотический срыв? Наверняка нет: нарвалам, как и другим животным, чужды экзистенциальные кризисы, они не догадываются о собственной смертности и по-другому воспринимают мир.
Большинство людей убеждено, что интеллект — это благо, что он дает преимущество перед другими животными, делает нас исключительными. Проблема заключается в том, что мы смотрим на себя и на мир с точки зрения собственного интеллекта, сквозь его призму. Мы по умолчанию считаем, что интеллект человека — его самое большое преимущество, что он привел нас к техническому и научному прогрессу и не допустит нашего вымирания. Автор считает это иллюзией. Он полагает, что человечеству пора перестать упиваться своим превосходством над прочими существами и присмотреться к другим видам. Что, если человеческие достижения с эволюционной точки зрения не выдерживают никакой критики? Что, если наш интеллект оказывается скорее проклятием, чем даром?
Книгу Джастина Грегга рекомендуют: авторы бестселлеров Адам Грант и Райан Холидей, издания The New York Times и The Wall Street Journal; зоолог и писатель Карл Сафина.
О важных идеях неизданной на русском книги «If Nietzsche Were a Narwhal» Джастина Грегга читайте в нашем новом спринте!
https://makeright.ru/library/if-nietzsche-were-a-narwhal-by-justin-gregg-sprint/
В своей книге автор рассказывает о том, как изучение животных помогает нам постигать собственные недостатки мышления, об особенностях интеллекта животных и людей и о том, как те и другие воспринимают мир.
Автор книги, Джастин Грегг, задается вопросом, что такое интеллект с эволюционной точки зрения. В животном мире сложное мышление может быть помехой. В мире людей напряженные раздумья тоже могут навредить, как это можно видеть на примере Ницше. А что, если бы Ницше был простым животным, таким как корова или нарвал? Случился бы с ним психотический срыв? Наверняка нет: нарвалам, как и другим животным, чужды экзистенциальные кризисы, они не догадываются о собственной смертности и по-другому воспринимают мир.
Большинство людей убеждено, что интеллект — это благо, что он дает преимущество перед другими животными, делает нас исключительными. Проблема заключается в том, что мы смотрим на себя и на мир с точки зрения собственного интеллекта, сквозь его призму. Мы по умолчанию считаем, что интеллект человека — его самое большое преимущество, что он привел нас к техническому и научному прогрессу и не допустит нашего вымирания. Автор считает это иллюзией. Он полагает, что человечеству пора перестать упиваться своим превосходством над прочими существами и присмотреться к другим видам. Что, если человеческие достижения с эволюционной точки зрения не выдерживают никакой критики? Что, если наш интеллект оказывается скорее проклятием, чем даром?
Книгу Джастина Грегга рекомендуют: авторы бестселлеров Адам Грант и Райан Холидей, издания The New York Times и The Wall Street Journal; зоолог и писатель Карл Сафина.
О важных идеях неизданной на русском книги «If Nietzsche Were a Narwhal» Джастина Грегга читайте в нашем новом спринте!
https://makeright.ru/library/if-nietzsche-were-a-narwhal-by-justin-gregg-sprint/
makeright.ru
Если бы Ницше был нарвалом
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как изучение животных помогает нам постигать собственные недостатки мышления, об особенностях интеллекта животных и людей и о том, как те и другие воспринимают мир.
Почему медуза не стареет? Эти и другие полезные факты о природе старения в нашем новом спринте с идеями книги «Загадка нестареющей медузы» датского молекулярного биолога Никласа Брендборга.
Борьба со старением — естественный итог длинного пути развития науки. Десятки тысяч лет люди боролись просто за то, чтобы выжить и дожить хотя бы до среднего возраста. Затем наука начала борьбу с вирусами и бактериями, которые раньше уничтожали целые города. К началу XX века средняя продолжительность жизни европейца впервые в истории составила 50–60 лет, а медицина столкнулась с таким явлением, как массовая старость и возрастные болезни. Несмотря на определенные успехи, борьба с возрастными заболеваниями все еще продолжается. Кроме того, ученые перешли от борьбы с возрастными болезнями к первопричине, их вызывающей, — самому старению.
В своей книге «Загадка нестареющей медузы» датский молекулярный биолог Никлас Брендборг рассказывает о том, почему мы стареем, насколько сильно продолжительность жизни зависит от генов, а также о том, возможно ли замедлить процесс старения и сохранить молодость.
О важных идеях книги читайте в нашем новом спринте «Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь»!
https://makeright.ru/library/zagadka-nestareyuwej-meduzy-niklas-brendborg-sprint/
Борьба со старением — естественный итог длинного пути развития науки. Десятки тысяч лет люди боролись просто за то, чтобы выжить и дожить хотя бы до среднего возраста. Затем наука начала борьбу с вирусами и бактериями, которые раньше уничтожали целые города. К началу XX века средняя продолжительность жизни европейца впервые в истории составила 50–60 лет, а медицина столкнулась с таким явлением, как массовая старость и возрастные болезни. Несмотря на определенные успехи, борьба с возрастными заболеваниями все еще продолжается. Кроме того, ученые перешли от борьбы с возрастными болезнями к первопричине, их вызывающей, — самому старению.
В своей книге «Загадка нестареющей медузы» датский молекулярный биолог Никлас Брендборг рассказывает о том, почему мы стареем, насколько сильно продолжительность жизни зависит от генов, а также о том, возможно ли замедлить процесс старения и сохранить молодость.
О важных идеях книги читайте в нашем новом спринте «Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь»!
https://makeright.ru/library/zagadka-nestareyuwej-meduzy-niklas-brendborg-sprint/
makeright.ru
Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь
Читайте этот спринт, чтобы узнать о факторах, влияющих на старение, о том, как его замедлить, и о том, что помогает сохранять здоровье в течение долгих лет.
Audio
Что характеризует самых опасных психопатов? В нашей аудионовинке рассказываем о трех самых опасных преступниках с диагнозом психопатия. Вы узнаете о том, кто они такие, на что способны, и будете понимать, как держаться от таких людей подальше.
Прослушать все идеи неизданной на русском книги «Превращение в психопата» Марка Фристоуна можно в нашей библиотеке. https://makeright.ru/library/making-a-psychopath-by-mark-freestone-sprint/
Прослушать все идеи неизданной на русском книги «Превращение в психопата» Марка Фристоуна можно в нашей библиотеке. https://makeright.ru/library/making-a-psychopath-by-mark-freestone-sprint/
📖 «Любовь + работа» — новый бестселлер Маркуса Бакингема в нашей библиотеке!
Маркус Бакингем — социолог, автор нескольких бестселлеров, собственник и руководитель консалтинговой компании, долгое время работал в институте Гэллапа. Является ведущим исследователем сильных сторон и эффективности человека. Является автором и соавтором десяти книг, ставших бестселлерами по версии New York Times, включая «Сначала нарушьте все правила» и «Девять ложных утверждений о работе». Является руководителем отдела исследований в области человеческого капитала и производительности в Исследовательском институте ADP.
В своей книге «Любовь + работа» автор приводит два вопроса, по ответам на которые можно легко понять, что перед вами успешный, вовлеченный в процесс и психологически устойчивый сотрудник. Вот они:
Каждый ли день вы находите применение своим сильным сторонам на работе?
Каждый ли день вы с радостью шли на работу на прошлой неделе?
Однозначные утвердительные ответы на оба вопроса говорят о том, что человек любит то, что делает, и выгорание ему не грозит. При этом совершенно не обязательно, что человек делает исключительно то, что он любит весь день. Достаточно 20% от общего рабочего времени. Важно находить любовь в том, что делаешь. Каждый день. Ведь именно любовь — сильнейшая из человеческих эмоций, источник творчества, сотрудничества и взаимопонимания.
Книга Маркуса Бакингема — о том, как найти свою любовь к делу, и удостовериться, что работа и жизнь в целом наполнены ею. Автор делится советами о том, как убедительно описать себя на собеседовании, выбрать для себя правильную роль в команде и скорректировать уже имеющиеся должностные обязанности так, чтобы работа приносила удовольствие. Кроме того, автор дает полезные советы тем, кто занимает руководящие должности, — как позиционировать себя в качестве лидера, как сделать так, чтобы сотрудники начали вам доверять, и какие изменения стоит внести в работу, чтобы люди могли проявить в ней свои лучшие качества.
О важных идеях неизданной на русском книги «Любовь + работа» читайте в нашем новом спринте!
https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
Маркус Бакингем — социолог, автор нескольких бестселлеров, собственник и руководитель консалтинговой компании, долгое время работал в институте Гэллапа. Является ведущим исследователем сильных сторон и эффективности человека. Является автором и соавтором десяти книг, ставших бестселлерами по версии New York Times, включая «Сначала нарушьте все правила» и «Девять ложных утверждений о работе». Является руководителем отдела исследований в области человеческого капитала и производительности в Исследовательском институте ADP.
В своей книге «Любовь + работа» автор приводит два вопроса, по ответам на которые можно легко понять, что перед вами успешный, вовлеченный в процесс и психологически устойчивый сотрудник. Вот они:
Каждый ли день вы находите применение своим сильным сторонам на работе?
Каждый ли день вы с радостью шли на работу на прошлой неделе?
Однозначные утвердительные ответы на оба вопроса говорят о том, что человек любит то, что делает, и выгорание ему не грозит. При этом совершенно не обязательно, что человек делает исключительно то, что он любит весь день. Достаточно 20% от общего рабочего времени. Важно находить любовь в том, что делаешь. Каждый день. Ведь именно любовь — сильнейшая из человеческих эмоций, источник творчества, сотрудничества и взаимопонимания.
Книга Маркуса Бакингема — о том, как найти свою любовь к делу, и удостовериться, что работа и жизнь в целом наполнены ею. Автор делится советами о том, как убедительно описать себя на собеседовании, выбрать для себя правильную роль в команде и скорректировать уже имеющиеся должностные обязанности так, чтобы работа приносила удовольствие. Кроме того, автор дает полезные советы тем, кто занимает руководящие должности, — как позиционировать себя в качестве лидера, как сделать так, чтобы сотрудники начали вам доверять, и какие изменения стоит внести в работу, чтобы люди могли проявить в ней свои лучшие качества.
О важных идеях неизданной на русском книги «Любовь + работа» читайте в нашем новом спринте!
https://makeright.ru/library/love-work-by-marcus-buckingham-sprint/
makeright.ru
Любовь + работа
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как найти то, что вы любите, любить то, что вы делаете, и развиваться в выбранном деле.
🎉💫⭐️ Друзья, с 1 сентября! Для нас это двойной праздник — День знаний и День рождения нашего проекта. В этом году нам исполнилось уже 7 лет! С 2015 года мы радуем вас самыми отборными бестселлерами и новинками. И на сегодня в нашей библиотеке уже 687 отличных книг!
В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой.
С бессрочной подпиской Вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления.
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!
Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день!
https://makeright.ru/subscription/
В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой.
С бессрочной подпиской Вы:
1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления.
2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка!
3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас.
4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса.
5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое!
Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день!
https://makeright.ru/subscription/
makeright.ru
Подписка на MakeRight
В подписку входит полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.