🔰اسکوات مماس با دیوار
🔸این ورزش برای #لاغر_کردن_ران_ها بسیار مناسب است. برای انجام این ورزش باید پشتتان را به دیوار بچسبانید زانوها رابه اندازه ۴۵ درجه خم کنید به مدت ۳۰ ثانیه در همین حالت بمانید سپس بلند شوید و استراحت کنید. این ورزش را در چهار مرتبه ده تایی انجام دهید.
📚
🔸این ورزش برای #لاغر_کردن_ران_ها بسیار مناسب است. برای انجام این ورزش باید پشتتان را به دیوار بچسبانید زانوها رابه اندازه ۴۵ درجه خم کنید به مدت ۳۰ ثانیه در همین حالت بمانید سپس بلند شوید و استراحت کنید. این ورزش را در چهار مرتبه ده تایی انجام دهید.
📚
#قابل_تامل
🔺دو نفر زندانی
👈در زمان حضرت #موسی ع #دو نفر به #زندان افتادند. پس از مدتی آنها را #رها ساختند، یکی #چاق و سرحال بود و دیگری
#لاغر و ضعیف گشته بود.
👈حضرت موسی از آن #مرد #چاق پرسید: چه سبب شد که تو را #فربه ساخت؟
❌گفت: #گمانم به #خدا #نیک بود و #حسن #ظن به خدا داشتم.
👈از دیگری پرسید: چه چیز سبب شد که تو را #بدحال و لاغر ساخت؟ گفت: #ترس از خدا، مرا به این #حالت افکنده است.
👈حضرت موسی ع دست به سوی خدا برداشت و عرض کرد: بارالها! گفتار این دو نفر شنیدم، مرا #آگاه ساز که کدام یک #برترند؟ و #خداوند فرمود:
👈آن که #گمان #نیک و حسن ظن به من دارد، #برتر است.
نمونه معارف ج4
@Maboode_man
🔺دو نفر زندانی
👈در زمان حضرت #موسی ع #دو نفر به #زندان افتادند. پس از مدتی آنها را #رها ساختند، یکی #چاق و سرحال بود و دیگری
#لاغر و ضعیف گشته بود.
👈حضرت موسی از آن #مرد #چاق پرسید: چه سبب شد که تو را #فربه ساخت؟
❌گفت: #گمانم به #خدا #نیک بود و #حسن #ظن به خدا داشتم.
👈از دیگری پرسید: چه چیز سبب شد که تو را #بدحال و لاغر ساخت؟ گفت: #ترس از خدا، مرا به این #حالت افکنده است.
👈حضرت موسی ع دست به سوی خدا برداشت و عرض کرد: بارالها! گفتار این دو نفر شنیدم، مرا #آگاه ساز که کدام یک #برترند؟ و #خداوند فرمود:
👈آن که #گمان #نیک و حسن ظن به من دارد، #برتر است.
نمونه معارف ج4
@Maboode_man