⚠️ #هشدار

🛑 دمر خوابیدن باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح می شود.


📚

#هشدار⚠️

‼️ میل به کباب کردن مواد غذایی
‼️ نوشیدنی های خیلی داغ
‼️ مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات و غیره
‼️ مصرف زیاد نمک
‼️ مصرف الکل
‼️ مصرف دخانیات

📚