یه روز خوشحال و باغرور و افتخار رفتم نشستم به مامانم گفتم که
میدونی مامان؟! من تو هر چیزی که شروعش می‌کنم، میخوام بهترین باشم!
به معمولی بودن قانع نیستم. و دلم بهترین بودنو میخواد.
مامانمم با ذوق استقبال کرد و چشماش برق زد!
چون که خب کمال‌گرایی خیلی جذاب‌تر و خفن‌تر از وسواس و اضطراب و افسردگی پشتش به نظر میرسه و کسی نمیگه اوه خیلی بده که میخوای بهترین باشی! بیا یه فکری به حالت بکنیم :)))
آره خلاصه من از بچگی کمال‌گرا بودم با والدینی کمال‌گراتر از خودم و یه جاهایی مث شاگرد اول کلاس شدن (البته تا قبل از ورود به تیزهوشان) برام اوکی بود و از پسش برمیومدم و کیفم میکردم!
اما یه جاهایی برعکس جواب میداد :)
مثلاً ترانه‌نویسی رو شروع کردم و میخواستم توش بهترین بشم و خب چون خوب بودنم برام کافی نبود و تحمل ناکامیا رو نداشتم ادامه ندادم.
یا مثلاً گیتار خریدم کلاسم رفتم اما نتونستم مداومت به خرج بدم تا بتونم در حد آهنگ زدن و لذت بردن ازش ساز بزنم.
وقتی دنبال بهترین بودن باشی و توقعت بالا باشه، معمولی یا حتی خوب پیش رفتن راضیت نمی‌کنه و حس ناکامی خفه‌ت می‌کنه و اونقدر درگیر خشم و اضطراب میشی که خیلی بعیده جا نزنی!
کمال‌گرایی کاتالیزور نیست. مانعه!
نمیذاره جلو بری و از مسیرتم لذت ببری.
من تو این ۲۹ سال زندگی (هنوز ترسناکه برام این عدد) و تجربه مشاوره با آدما با ابعاد منفی کمال‌گرایی با رسم شکل مواجه شدم و با خودم قرار گذاشتم مفصل روش کار کنم و به خودم و بقیه کمک کنم که با معمولی بودنمون کنار بیایم و نذاریم کمال‌گرایی فلجمون کنه :)
#در_ستایش_معمولی_بودن
#مانگ_میرزایی
میدونی مامان؟! من تو هر چیزی که شروعش می‌کنم، میخوام بهترین باشم!
به معمولی بودن قانع نیستم. و دلم بهترین بودنو میخواد.
مامانمم با ذوق استقبال کرد و چشماش برق زد!
چون که خب کمال‌گرایی خیلی جذاب‌تر و خفن‌تر از وسواس و اضطراب و افسردگی پشتش به نظر میرسه و کسی نمیگه اوه خیلی بده که میخوای بهترین باشی! بیا یه فکری به حالت بکنیم :)))
آره خلاصه من از بچگی کمال‌گرا بودم با والدینی کمال‌گراتر از خودم و یه جاهایی مث شاگرد اول کلاس شدن (البته تا قبل از ورود به تیزهوشان) برام اوکی بود و از پسش برمیومدم و کیفم میکردم!
اما یه جاهایی برعکس جواب میداد :)
مثلاً ترانه‌نویسی رو شروع کردم و میخواستم توش بهترین بشم و خب چون خوب بودنم برام کافی نبود و تحمل ناکامیا رو نداشتم ادامه ندادم.
یا مثلاً گیتار خریدم کلاسم رفتم اما نتونستم مداومت به خرج بدم تا بتونم در حد آهنگ زدن و لذت بردن ازش ساز بزنم.
وقتی دنبال بهترین بودن باشی و توقعت بالا باشه، معمولی یا حتی خوب پیش رفتن راضیت نمی‌کنه و حس ناکامی خفه‌ت می‌کنه و اونقدر درگیر خشم و اضطراب میشی که خیلی بعیده جا نزنی!
کمال‌گرایی کاتالیزور نیست. مانعه!
نمیذاره جلو بری و از مسیرتم لذت ببری.
من تو این ۲۹ سال زندگی (هنوز ترسناکه برام این عدد) و تجربه مشاوره با آدما با ابعاد منفی کمال‌گرایی با رسم شکل مواجه شدم و با خودم قرار گذاشتم مفصل روش کار کنم و به خودم و بقیه کمک کنم که با معمولی بودنمون کنار بیایم و نذاریم کمال‌گرایی فلجمون کنه :)
#در_ستایش_معمولی_بودن
#مانگ_میرزایی